塑 造 陽(yáng) 光 心 態(tài)我們所面臨的一個(gè)環(huán)境

1、塑 造 陽(yáng) 光 心 態(tài)我們所面臨的一個(gè)環(huán)境： 財(cái)富在增加，但是滿(mǎn)意感在下降 擁有的越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少 認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少 哪里出問(wèn)題了？我們的心態(tài)出了問(wèn)題 好心情才能欣賞好風(fēng)光， 好花要有好心賞。 積極的價(jià)值觀(guān)， 獲得健康的人生， 釋放出強(qiáng)勁的影響力。 心態(tài)具有多大力量呢？教授的實(shí)驗(yàn) 心態(tài)影響生理。 心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)； 心情不好，生理差，能力差。 什么是健康？ 世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是： 健康不僅是沒(méi)有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康 四個(gè)方面。 著名心理學(xué)家馬斯洛定義 健康有以下三個(gè)

2、標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感生活理想符合實(shí)際保持人際關(guān)系良好 人類(lèi)共有的恐懼有六個(gè)： 怕貧窮 怕被批評(píng) 怕得病 怕失去愛(ài) 怕年老 怕死亡 人有九類(lèi)基本情緒：興趣 愉快 驚奇 悲傷 羞愧 厭惡 憤怒 恐懼 輕蔑 心境具有兩極性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。 差的心情使你向下，使你憂(yōu)愁、悲 觀(guān)、失望、萎靡不振，甚至頹廢，看周?chē)娜硕际菈娜恕?人來(lái)到這個(gè)世界上究竟是為了什么？ 亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條： 第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它； 第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它 第一個(gè)工具：改變態(tài)度。 改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情

3、的 態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。 改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化。 心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命 運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)。 第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過(guò)程。 生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，享受 過(guò)程，精彩每一天。 競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，人還得快樂(lè)，我們就在矛盾的夾縫中生存。 第三個(gè)工具：活在當(dāng)下。Live in the present 什么事情是最重要的？ 最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在 活在當(dāng)下是讓大家當(dāng)下快樂(lè)，現(xiàn)在快樂(lè)，如果現(xiàn)在你不開(kāi)心，就不是活在當(dāng)下。 活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂(yōu)愁，以未來(lái)為導(dǎo)向活在當(dāng)下。 活在當(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前

4、的現(xiàn)狀滿(mǎn)意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信 自己的生命正以最好的方式展開(kāi)。 具有陽(yáng)光心態(tài)的人，不能增加別人心里的陰暗。 第四個(gè)工具：不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。如果把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，就會(huì)產(chǎn)生恐懼?？紤]力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。別把美好一次享用完畢，留點(diǎn)缺陷、遺憾下次努力。 第五個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情。西方感恩節(jié) ：每年11月1日西方有一條格言是，懷著愛(ài)心吃菜，勝過(guò)懷著恨吃牛肉。 第六個(gè)工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。有人調(diào)查了122名患過(guò)一次心臟病的人，8年后發(fā)現(xiàn)最悲觀(guān)

5、的25人中死了21個(gè)，最樂(lè)觀(guān)的25人中死了6個(gè)，結(jié)論是樂(lè)觀(guān)者長(zhǎng)壽。 保持樂(lè)觀(guān)情緒，多批評(píng)自己，少抱怨他人！ 打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富 把問(wèn)題當(dāng)成鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問(wèn)題的過(guò)程。 第七個(gè)工具：天堂、地獄由心造。一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力沒(méi)關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。學(xué)會(huì)為小事高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點(diǎn)好事情，趕緊欣賞他，就會(huì)有更多好事情出現(xiàn)。學(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人。要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。 第八個(gè)工具： 壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。 要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。 要向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽(yáng)平衡，以柔克剛； 要向古幣學(xué)，取向于前，外園內(nèi)方。 陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵是什么？第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。第二，不能改變別人就改變自己。第三，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。第四，不能向上比較就向下比較。 佛學(xué)上講的覺(jué)悟，我們普通人稱(chēng)為開(kāi)悟。開(kāi)悟是把生命看透但不看破。開(kāi)悟有四個(gè)步驟： 第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面第二步: 寬容過(guò)去第三步：學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成第四步：服務(wù)他人愛(ài)人