讀書(shū)分享《終身成長(zhǎng)》

1、美美卡羅爾卡羅爾德韋克德韋克人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)和發(fā)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域研究者，展心理學(xué)領(lǐng)域研究者，哥倫比哥倫比亞大學(xué)亞大學(xué)威廉威廉蘭斯福德心理學(xué)蘭斯福德心理學(xué)教授，教授，斯坦福大學(xué)斯坦福大學(xué)行為心理學(xué)行為心理學(xué)教授。其研究成果獲得了廣泛教授。其研究成果獲得了廣泛贊譽(yù)，著作贊譽(yù)，著作自我理論：動(dòng)機(jī)、自我理論：動(dòng)機(jī)、人格和發(fā)展的角色人格和發(fā)展的角色被世界教被世界教育協(xié)會(huì)評(píng)選為年度好書(shū)。育協(xié)會(huì)評(píng)選為年度好書(shū)。人的兩種思維模式人的兩種思維模式1、固定、固定型思維模式認(rèn)為人的才能一成不變。這讓人們時(shí)刻型思維模式認(rèn)為人的才能一成不變。這讓人們時(shí)刻想證明自己的智力、個(gè)性和特征。他們會(huì)把

2、發(fā)生的事當(dāng)作想證明自己的智力、個(gè)性和特征。他們會(huì)把發(fā)生的事當(dāng)作衡量能力和價(jià)值的直接標(biāo)尺衡量能力和價(jià)值的直接標(biāo)尺。2、成長(zhǎng)型思維模式認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)。雖然人的、成長(zhǎng)型思維模式認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)。雖然人的先先 天才天才能、資質(zhì)、性格各有不同，但都可以通過(guò)努力和能、資質(zhì)、性格各有不同，但都可以通過(guò)努力和經(jīng)歷經(jīng)歷 來(lái)來(lái)改變。改變?？创创潭ㄊ剿季S模式固定式思維模式成長(zhǎng)式思維模式成長(zhǎng)式思維模式自己自己完美無(wú)暇的自己挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)懼怕挑戰(zhàn),不愿意做任何會(huì)暴露自己缺陷、考驗(yàn)自己華的事情努力努力鄙視努力,相信靠天賦就可以學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吸塵器式的學(xué)習(xí)(死記硬背),為了考個(gè)好分?jǐn)?shù)而不惜代價(jià)成功成功建立自己的優(yōu)

3、越感失敗失敗挫折意味著失敗批評(píng)批評(píng)無(wú)法從中獲得收獲,認(rèn)為是威肋和侮辱,甚至是人身攻擊,不接受才華才華才華是天生且固定的團(tuán)隊(duì)團(tuán)隊(duì)渴望證實(shí)自己的才華,而不僅僅是團(tuán)隊(duì)中的一員,缺乏團(tuán)隊(duì)臺(tái)作決策決策不允許任何人提出異議,壓制不同的意見(jiàn)他人的他人的拒絕拒絕有挫敗感,痛苦不堪,想著報(bào)復(fù)對(duì)方不斷進(jìn)取的自己樂(lè)于接受挑戰(zhàn),是提升自己的好機(jī)會(huì)相信努力,有天賦也要付出努力為自己而學(xué),想著如何學(xué)好,享受學(xué)習(xí)過(guò)程而不一味追求學(xué)習(xí)成績(jī)工作盡力,學(xué)有所獲,得到提高信心滿(mǎn)滿(mǎn)的直面批評(píng),從中獲得收獲,幫助自己成長(zhǎng)堅(jiān)信才華不是天賦而是自我發(fā)展和激情碰撞的藝術(shù)團(tuán)隊(duì)中的一員,都是一個(gè)團(tuán)體,需要團(tuán)隊(duì)合作愿意聽(tīng)到不同的聲音,引發(fā)充分的討

4、論理解,從中吸取教訓(xùn)沒(méi)有成長(zhǎng)才是失敗 成長(zhǎng)成長(zhǎng)式思維模式者就是能從每一件事情看到式思維模式者就是能從每一件事情看到利于自己利于自己 成長(zhǎng)成長(zhǎng)的一面，思維是活躍不斷成長(zhǎng)的的一面，思維是活躍不斷成長(zhǎng)的； 固定式固定式思維模式者則更多的相信很多事情是思維模式者則更多的相信很多事情是固定的固定的，思思 維僵化；維僵化； 延伸到孩子教育方面，兩種思維模式也會(huì)有很大的區(qū)別：延伸到孩子教育方面，兩種思維模式也會(huì)有很大的區(qū)別：除了鼓勵(lì)除了鼓勵(lì)過(guò)程而不是表?yè)P(yáng)天賦以外，過(guò)程而不是表?yè)P(yáng)天賦以外，成長(zhǎng)式思維模式者更注重培養(yǎng)孩子早日找成長(zhǎng)式思維模式者更注重培養(yǎng)孩子早日找到自己的興趣愛(ài)好，并養(yǎng)成為自己而學(xué)而做的習(xí)慣到自己

5、的興趣愛(ài)好，并養(yǎng)成為自己而學(xué)而做的習(xí)慣，這不由讓我想到了柯維提，這不由讓我想到了柯維提到的高效能人士的第到的高效能人士的第8個(gè)習(xí)慣：個(gè)習(xí)慣：聽(tīng)到自己的心聲并激勵(lì)他人去尋找他們的心聲。聽(tīng)到自己的心聲并激勵(lì)他人去尋找他們的心聲。1、遇到挫折，感受隨之而來(lái)的情緒，然后遇到挫折，感受隨之而來(lái)的情緒，然后切換到成長(zhǎng)式思維切換到成長(zhǎng)式思維模模 式式中來(lái)，誠(chéng)實(shí)看待，事情并不能定性自我，而是中來(lái)，誠(chéng)實(shí)看待，事情并不能定性自我，而是思考可以思考可以學(xué)學(xué) 到到什么，怎么獲得成長(zhǎng)，來(lái)代替負(fù)面的想法什么，怎么獲得成長(zhǎng)，來(lái)代替負(fù)面的想法2、努力是一種積極的、建設(shè)性的力量，而非負(fù)擔(dān)，努力是一種積極的、建設(shè)性的力量，而非負(fù)

6、擔(dān)，敢于去做敢于去做自自 己己害怕自己做不好的害怕自己做不好的事情事情3、制訂具有成長(zhǎng)式思維的計(jì)劃，每天都讓自己學(xué)習(xí)新的制訂具有成長(zhǎng)式思維的計(jì)劃，每天都讓自己學(xué)習(xí)新的成長(zhǎng)方成長(zhǎng)方 式式，并幫助你所關(guān)心的人成長(zhǎng)。，并幫助你所關(guān)心的人成長(zhǎng)。制訂具有可行性的計(jì)劃，制訂具有可行性的計(jì)劃，并并 想想盡一切辦法實(shí)施整個(gè)計(jì)劃，將它有效地開(kāi)展下去盡一切辦法實(shí)施整個(gè)計(jì)劃，將它有效地開(kāi)展下去。自我成長(zhǎng)方面：自我成長(zhǎng)方面：1、通過(guò)通過(guò)正面標(biāo)簽正面標(biāo)簽（如：你真聰明）給孩子帶來(lái)的贊揚(yáng)并不是（如：你真聰明）給孩子帶來(lái)的贊揚(yáng)并不是在幫在幫 他們他們，會(huì)容易將他們會(huì)容易將他們推向固定式推向固定式思維思維（說(shuō)明大人關(guān)心的是（

7、說(shuō)明大人關(guān)心的是他們他們 現(xiàn)在現(xiàn)在的能力）并降低他們的智力水平；的能力）并降低他們的智力水平；而通過(guò)鼓勵(lì)而通過(guò)鼓勵(lì)（如：你（如：你一一 定定很用功）很用功）帶來(lái)的贊揚(yáng)帶來(lái)的贊揚(yáng)不會(huì)讓孩子覺(jué)得有某種天賦，不會(huì)讓孩子覺(jué)得有某種天賦，而是而是因?yàn)橐驗(yàn)?自己自己的勤奮刻苦的勤奮刻苦而受到了鼓勵(lì)而受到了鼓勵(lì)。2、在教養(yǎng)過(guò)程中，傳達(dá)的信息是我來(lái)教你，而不是我來(lái)批判你、在教養(yǎng)過(guò)程中，傳達(dá)的信息是我來(lái)教你，而不是我來(lái)批判你的的 能力。能力。3、身為家長(zhǎng)，我們的使命是發(fā)展孩子的潛能，他們是我們的、身為家長(zhǎng)，我們的使命是發(fā)展孩子的潛能，他們是我們的責(zé)任，責(zé)任， 要要用注重發(fā)展的思維來(lái)幫助我們完成使命用注重發(fā)展的思

8、維來(lái)幫助我們完成使命。孩子教育方面：孩子教育方面： 理想理想中愛(ài)人的狀態(tài)并不是雙方完美中愛(ài)人的狀態(tài)并不是雙方完美地相容，每一段感情都會(huì)經(jīng)歷很多問(wèn)題，地相容，每一段感情都會(huì)經(jīng)歷很多問(wèn)題，從從成長(zhǎng)思維模式成長(zhǎng)思維模式的角度去看待這些問(wèn)題：的角度去看待這些問(wèn)題：它們它們是促進(jìn)彼此理解和感情更進(jìn)一步融是促進(jìn)彼此理解和感情更進(jìn)一步融合的催化劑合的催化劑。讓你的愛(ài)人表達(dá)異議，。讓你的愛(ài)人表達(dá)異議，注注意傾聽(tīng)，耐心并真誠(chéng)地意傾聽(tīng)，耐心并真誠(chéng)地討論這些分歧。討論這些分歧。你會(huì)很快發(fā)現(xiàn)兩人由此產(chǎn)生的親密感。你會(huì)很快發(fā)現(xiàn)兩人由此產(chǎn)生的親密感。夫妻情感方面：夫妻情感方面：改變是不易的，有些想法、觀(guān)念、認(rèn)知已在我們的改變是不易的，有些想法、觀(guān)念、認(rèn)知已在我們的大腦中運(yùn)行了很多年。大腦中運(yùn)行了很多年。改變是痛苦的，我們得知自己的局限、脆弱、恐懼，改變是痛苦的，我們得知自己的局限、脆弱