如何上好心理輔導(dǎo)課

1、如何上好心理輔導(dǎo)活動課心理輔導(dǎo)活動課也叫心理健康教育活動課，它具有發(fā)展性和預(yù)防性，是面向全體學(xué)生的一種活動形式，其特點(diǎn)是：它以解決學(xué)生成長中的問題為主線確立活動目標(biāo)，以學(xué)生的心理需要和關(guān)注熱點(diǎn)組織活動內(nèi)容，以學(xué)生活動為主，以學(xué)生的心理感受和心理體驗(yàn)為核心，以學(xué)生的心理發(fā)展和成長為歸宿，以學(xué)生學(xué)會自助和助人為目的。心理輔導(dǎo)課不同于一般學(xué)科課程，不是單純的心理學(xué)知識的傳授，也不是單純的心理品質(zhì)的訓(xùn)練，它以學(xué)生個人的直接經(jīng)驗(yàn)為中心，在學(xué)生沒有學(xué)習(xí)知識的壓力的情況下，為學(xué)生提供了一個放松心情的緩沖地帶，使學(xué)生在這里能夠重新審視自我、認(rèn)識自我、悅納自我，為更好地發(fā)展自我奠定基礎(chǔ)。如今學(xué)生的心理健康日益受

2、社會、學(xué)校、家長的重視，在這種新形勢下，我們廣大教師面臨著新的挑戰(zhàn)，即怎么樣維護(hù)學(xué)生的心理健康，怎么樣培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)。上好心理健康活動課是我們達(dá)到這一目的重要途徑之一。那么，怎樣才能上好一堂心理輔導(dǎo)活動課呢?下面我就心理活動課的主題選擇、目標(biāo)設(shè)定、活動形式、教學(xué)的設(shè)計(jì)流程談?wù)勎业目捶?。一、確定輔導(dǎo)主題主題的確定非常重要，因?yàn)樾睦斫】到逃顒诱n的設(shè)計(jì)首先要從課程的名稱開始。課程的主題是一節(jié)課的中心或“靈魂”，好的主題能吸引學(xué)生，發(fā)人深省，引發(fā)相關(guān)的思維活動。因此，科學(xué)準(zhǔn)確地選題是班級心理活動課成功的前提。心理活動課的內(nèi)容要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和本班的具體情況確定。了解學(xué)生需要什么，有什么

3、困惑，其共性的問題是什么，有什么個性的問題表現(xiàn)。這樣的設(shè)計(jì)才有針對性，學(xué)生在課堂上才有話可說。我們在確定主題時要注意三點(diǎn)：選題不要單一。大多數(shù)人選題集中在情緒和人際交往方面為主題的居多，而涉及學(xué)習(xí)心理、適應(yīng)問題、網(wǎng)絡(luò)問題、厭學(xué)問題、青春期問題等主題的較少。因此我們應(yīng)當(dāng)選擇一些符合青少年心理發(fā)展特點(diǎn)的如“長大的感覺”“多變的情緒”“消除誤會心舒暢”等等，這些主題內(nèi)容具體形象、容易操作，課堂氣氛也較活躍。主體范圍不宜過大。許多心理輔導(dǎo)老師在確定主題時，應(yīng)該認(rèn)真考慮主題的范圍和課堂的容量，如人際交往、讓世界充滿愛、歡樂人生、認(rèn)識自我、悅納自我等等。這些主題范圍就過大。主題過大，難以在一節(jié)課的時間內(nèi)完

4、成輔導(dǎo)任務(wù)。我們可以把它作為一個方面內(nèi)容，內(nèi)容確定之后要用通俗、準(zhǔn)確的語言提煉主題。例如進(jìn)行“人際交往”方面的輔導(dǎo)，可以提煉成“同學(xué)之間”、“師生之間”、“與父母溝通”等這樣的具體主題進(jìn)行輔導(dǎo)。主題要小，以小見大，這樣師生在活動中就便于操作，并在活動中達(dá)到真正的體驗(yàn)和感悟，起到調(diào)節(jié)心理的作用。主題的內(nèi)容不能引起歧義。如有位老師選擇了信自己，收獲大這樣一個主題，在輔導(dǎo)課臨結(jié)束是進(jìn)行總結(jié)提問學(xué)生：“同學(xué)們，這節(jié)課大家有什么收獲呀！”有位學(xué)生回答說：“這節(jié)課告訴我們，要相信自己，不要相信別人?！币虼?，我們在確定主題時，要考慮主題是否會引起學(xué)生的誤解，否則就會誤導(dǎo)學(xué)生，使輔導(dǎo)效果大打折扣。二、設(shè)定輔導(dǎo)

5、目標(biāo)輔導(dǎo)目標(biāo)是學(xué)生通過輔導(dǎo)活動后要達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果，輔導(dǎo)過程就是圍繞輔導(dǎo)目標(biāo)進(jìn)行的。輔導(dǎo)目標(biāo)是輔導(dǎo)活動的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。確定了主題后,接著我們就要緊緊圍繞這個主題制訂切實(shí)可行的目標(biāo)。目標(biāo)的設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)具有導(dǎo)向和調(diào)控的作用,應(yīng)當(dāng)具體,以便于操作.在認(rèn)知上應(yīng)該了解什么、懂得什么或轉(zhuǎn)變什么，在行為上要學(xué)會什么，養(yǎng)成什么或改變什么，在情感上要體驗(yàn)什么，感悟什么。其次，可操作主要體現(xiàn)在目標(biāo)的適度性上，既不超越、也不低估學(xué)生的年齡特征，目標(biāo)的針對性應(yīng)該非常鮮明?！鄙贤炅艘还?jié)課以后,聽課老師往往會根據(jù)你所設(shè)置的目標(biāo)去衡量一節(jié)課的好壞,看你的目標(biāo)在你這節(jié)課上是否都達(dá)成了.而且目標(biāo)的制定是否圍繞主題而定。輔導(dǎo)目標(biāo)過多、

6、太散，也就缺乏可操作性了。比如：有一節(jié)主題為快樂就在我身邊的輔導(dǎo)課，心理輔導(dǎo)老師把目標(biāo)定位三個：1、讓學(xué)生感受自己身邊的快樂并一起分享快樂。2、了解、掌握、緩解和消除不良情緒的幾種方法3、幫助學(xué)生增強(qiáng)對自己情緒的調(diào)控能力，形成積極的心理防御機(jī)制。這三個目標(biāo)形成三節(jié)課的內(nèi)容，要在一節(jié)輔導(dǎo)課中完成這三個目標(biāo)是不可能的。因此，在一節(jié)心理輔導(dǎo)課中，輔導(dǎo)目標(biāo)的設(shè)置不宜太多，目標(biāo)要集中，不要面面俱到。另外，目標(biāo)的設(shè)置要有層次性，層層深入。如多變的情緒一課，目標(biāo)可設(shè)置為：通過活動，引導(dǎo)學(xué)生初步了解自己的情緒變化；幫助學(xué)生懂得情緒雖然復(fù)雜多變，但卻是可以由自己來調(diào)控的、這兩個目標(biāo)簡單明了，清晰、操作性強(qiáng)，并且

7、層層深入。三、設(shè)計(jì)活動形式一堂好的心理健康教育活動課，活動的形式應(yīng)該是根據(jù)活動的具體內(nèi)容、目的和學(xué)生的年齡特點(diǎn)而定的。小學(xué)生天性活潑、好動，感性思維豐富而缺乏理性思維，因此他們的年齡特點(diǎn)決定了小學(xué)生心理活動的形式要多樣、輕松活潑。在活動中，我們要盡量融入音樂、美術(shù)、舞蹈、表演等藝術(shù)形式，讓學(xué)生不會感到厭倦、枯燥。而對于高年級學(xué)生，理性思維較強(qiáng)，因而讓學(xué)生在活動中去體會，去感悟。并在活動中，使學(xué)生不斷能接受到新的信息和他人的反饋。從中獲得新的經(jīng)驗(yàn)。同時喚起學(xué)生內(nèi)心深處存在的一些心理體驗(yàn)，增強(qiáng)其心理感受，以達(dá)到心理健康的目的。高年級活動的形式可以用創(chuàng)設(shè)問題情境、小組討論、游戲、角色扮演、小調(diào)查、小

8、測驗(yàn)等各種活動加以輔助，通過各種形式的活動讓學(xué)生思想活躍起來，讓學(xué)生全身心地獲得心理感悟，通過感悟內(nèi)化為自己的行為習(xí)慣，通過習(xí)慣形成穩(wěn)定的心理品質(zhì)。 四、輔導(dǎo)過程的設(shè)計(jì)： 心理輔導(dǎo)過程的設(shè)計(jì)可分為三個階段：導(dǎo)入展開結(jié)束 導(dǎo)入階段對應(yīng)的是暖身步驟。 展開階段占據(jù)了整堂課的大部分，也就是解決預(yù)期的學(xué)習(xí)結(jié)果，或者預(yù)期的學(xué)習(xí)活動要到達(dá)的標(biāo)準(zhǔn)。 結(jié)束階段即課堂總結(jié)環(huán)節(jié)。（那么下面我把這三個階段依次詳細(xì)講解）（一）導(dǎo)入階段（暖身活動）導(dǎo)入階段即暖身步驟，是一堂心理輔導(dǎo)課的開始，心理輔導(dǎo)課需要學(xué)生心靈的敞開，當(dāng)教師走進(jìn)課堂，學(xué)生不僅充滿好奇與期待，同時也存在焦慮與抗拒，這阻礙了學(xué)生心靈大門的開放。暖身步驟正

9、是學(xué)生心靈之門打開的鑰匙。暖身階段不僅暖身更重要暖心；不僅活躍課堂氣氛，更要啟發(fā)學(xué)生心靈；不僅與下一環(huán)節(jié)密切銜接，更要對整堂課充滿意義；不僅為良好師生關(guān)系的建立打下基礎(chǔ)，更要促進(jìn)學(xué)生之間相互信任和經(jīng)驗(yàn)開放。暖身活動有很多，如何選擇恰當(dāng)?shù)幕顒幽?？一是要以易學(xué)易做為原則，保證人人都參與。二是時間不宜過長或過短，以35分鐘為宜，過長顯得拖沓，學(xué)生容易疲倦；過短則學(xué)生還未進(jìn)入狀態(tài)，團(tuán)體氛圍未能形成，不利于進(jìn)入下個環(huán)節(jié)。三是暖身活動盡量緊扣主題內(nèi)容。如在聲聲入耳課堂注意力訓(xùn)練一課中，一位輔導(dǎo)老師就選擇了“抓手指”這一熱身活動，緊扣主題內(nèi)容，實(shí)際效果也很好。暖身階段的設(shè)計(jì)一般采用的方法是游戲法，游戲的形式

10、可以使學(xué)生身體略微活動，從而促進(jìn)放松，也可以是對心理有啟發(fā)的活動，讓學(xué)生體驗(yàn)和領(lǐng)悟道理；另外游戲結(jié)束時，適當(dāng)?shù)淖寣W(xué)生談?wù)劯惺芎蛦l(fā)，教師給予引導(dǎo)和小結(jié)，并自然地引出題目和過度到下一環(huán)節(jié)內(nèi)容。一般情況這一環(huán)節(jié)時間5分鐘左右?？梢钥闯雠砘顒幼寣W(xué)生有個全身心的放松，同時對他們也是一種鼓勵，除此之外，暖身活動還有很多其他形式，如心理游戲、心理測驗(yàn)、提問等等，總之要根據(jù)主題選擇最適合的。 可以說，暖身階段減輕了學(xué)生的焦慮和戒備感，激發(fā)了學(xué)生的參與興趣，為整堂課打下了基礎(chǔ)。（二）展開階段暖身后應(yīng)該進(jìn)入正式的教學(xué)與輔導(dǎo)，這個過程需要密切地聯(lián)系輔導(dǎo)目標(biāo)，以輔導(dǎo)目標(biāo)為指引設(shè)計(jì)步驟。（展開階段可以設(shè)計(jì)三個步驟）

11、步驟一，這個環(huán)節(jié)主要是認(rèn)知目標(biāo)達(dá)成，認(rèn)知目標(biāo)主要是讓學(xué)生認(rèn)識普遍的心理現(xiàn)象和心理規(guī)律以及自己的心理活動規(guī)律和特點(diǎn)。簡單地說是學(xué)生明白：“是什么”和“為什么”。因此這個環(huán)節(jié)可以采用認(rèn)知法教學(xué)，包括故事法、討論法等，通過學(xué)生相互討論的方式使學(xué)生了解心理健康相關(guān)概念、原理和意義。例如我們以小學(xué)三年級的一堂心理活動課多變的情緒為例。對于小學(xué)三年級的學(xué)生而言，“情緒”這個概念是非常抽象的，而這位老師卻巧妙地設(shè)計(jì)了這一課。首先，她拋出問題：人有哪些情緒表現(xiàn)？小學(xué)生們回答非常踴躍：激動、愉快、憤怒、輕松、驚訝、恐懼然后該老師通過游戲讓幾位同學(xué)即興表演，其他同學(xué)猜測表演的是哪一種情緒。最后，通過模擬幾個典型情

12、景，如爸爸媽媽吵架時，孩子害怕的樣子，考試沒考好時，情緒低落的樣子，讓同學(xué)們了解到不良情緒給人們學(xué)習(xí)生活帶來的負(fù)面影響。最后老師拋出問題：當(dāng)我們心情不好時該怎么辦？引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論，并在學(xué)生發(fā)言的基礎(chǔ)上歸納了幾條克服消極情緒的常見方法，如轉(zhuǎn)移注意力，尋找朋友傾訴等等。整節(jié)課絲毫看不見抽象的“情緒”理論，但讓學(xué)生們真切地感受到了什么是“情緒”。整個過程讓學(xué)生多想、多動、多參與、多感悟，教師不作過多的講述、講解。即使是在教給學(xué)生掌握問題解決的方法和技巧時，也應(yīng)充分讓學(xué)生自己去思考、去總結(jié)、去想辦法，教師只在必要時給以提示，最后幫助歸納、總結(jié)、補(bǔ)充和提煉。這種讓學(xué)生自得自悟的方式顯然要比教師直接給出

13、答案有意義得多，體會也深刻得多。一般情況，該步驟的時間為10分鐘。步驟二，這個環(huán)節(jié)主要是態(tài)度與情感目標(biāo)的達(dá)成，是學(xué)生作為自主、獨(dú)立的個體，去體驗(yàn)和探索自己的情感和價值觀的過程。簡單地說是學(xué)生體驗(yàn)“我的感受是什么”“我該以什么態(tài)度對待”，在不斷和反復(fù)體驗(yàn)中形成積極地態(tài)度和情感。這就要求學(xué)生在自我體驗(yàn)、相互交流中促進(jìn)自身成長，這時教師應(yīng)鼓勵學(xué)生開放自我，大膽表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法，學(xué)生的講話沒有對錯之分，只要是學(xué)生真實(shí)的思想，教師都應(yīng)予以包容。例如我看了一節(jié)浙江某校王麗麗老師設(shè)計(jì)情緒這一課，首先她設(shè)計(jì)了一個關(guān)于不良情緒的案例，然后根據(jù)案例提問，如“你遇到這種事會產(chǎn)生什么消極情緒和行為？”“你陷入情

14、緒深淵用什么方式宣泄？”“請大家給還沒有走出情緒深淵的同學(xué)想想辦法，幫助他克服不良情緒?！?她這樣做不僅可以對學(xué)生有個引導(dǎo)，而且讓他們幫助有不良情緒的同學(xué)想辦法，使學(xué)生回答有種安全感，更開放自己，畢竟是幫別人，沒有涉及到自己本人，從而使回答更具真實(shí)性。反映出真實(shí)心態(tài)。通過學(xué)生的內(nèi)心體驗(yàn)，讓學(xué)生心靈頓悟，調(diào)適自己的心境。該環(huán)節(jié)主要是學(xué)生明白了一些現(xiàn)象和原因后，開始試圖分析和反思自己身上的問題。也就是說態(tài)度和情感上的轉(zhuǎn)變。教師進(jìn)一步引導(dǎo)“我們明白了別人身上的一些現(xiàn)象，那么我們自己身上有沒有這樣的情況呢？”然后請學(xué)生說出自己的情況和感受以及原因。這時采取討論法；也可以采取角色扮演的方法，通過學(xué)生當(dāng)事

15、人扮演具體生活事件，重新經(jīng)歷生活時間和感受。在這個環(huán)節(jié)中學(xué)生討論尤為重要，可以說同伴之間的討論有助于學(xué)生間相互分享體驗(yàn)感受，有助于當(dāng)事人形成積極全面的情感品質(zhì)。對學(xué)生的討論和回答，教師作積極的引導(dǎo)和總結(jié)。一般情況該步驟的時間為10分鐘。步驟三，該階段主要是問題解決 目標(biāo)達(dá)成環(huán)節(jié)，是學(xué)生思考如何解決自己實(shí)際問題的環(huán)節(jié)。簡單地說就是學(xué)生思考“怎么辦”，領(lǐng)悟問題解決方法。上一環(huán)節(jié)學(xué)生已經(jīng)體驗(yàn)到了自己身上所存在的問題，也明白了原因，這一環(huán)節(jié)學(xué)生迫切想知道該怎么解決這些問題。在這一環(huán)節(jié)，可以采用討論法，比如腦力激蕩法，即針對某一問題或某位學(xué)生的問題，讓大家齊心協(xié)力出點(diǎn)子，幫助問題解決，因?yàn)閷W(xué)生提到的問題

16、解決經(jīng)驗(yàn)對同伴之間有更好的借鑒作用。教師這時可以總結(jié)概括學(xué)生解決問題的辦法，將各種辦法寫在黑板上并補(bǔ)充學(xué)生沒有提到的一些方法，總結(jié)成一套問題解決方法集，實(shí)現(xiàn)資源共享。值得注意的是，問題解決的方法不能由教師直接呈現(xiàn)和說教，而是由學(xué)生討論、領(lǐng)悟和相互分享，教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考，概括和總結(jié)學(xué)生討論。然后，留一定的時間讓學(xué)生思考自己的實(shí)際特點(diǎn)，選擇適當(dāng)?shù)姆椒ú⒃O(shè)計(jì)讓學(xué)生嘗試進(jìn)行示范訓(xùn)練和行為訓(xùn)練。最后可以讓學(xué)生談?wù)剬@堂課的收獲以及以后遇到類似的問題將如何應(yīng)付。一般情況，該步驟的時間為15分鐘。（三）結(jié)束階段 在活動課結(jié)束之前，給師生之間提供一個交流的平臺，讓學(xué)生把在活動中獲取的經(jīng)驗(yàn)所得進(jìn)行分享、整合，這樣不僅能強(qiáng)化本課時的內(nèi)容，還為下一主題打下基礎(chǔ)，這一環(huán)節(jié)具有回顧和前瞻的作用。輔導(dǎo)效果的取得單靠課堂活動遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，布置一定的作業(yè)，當(dāng)然，不一定是書面作業(yè)，最主要的還是與生活實(shí)際相聯(lián)系的，鼓勵學(xué)生把課程中的領(lǐng)悟運(yùn)用到實(shí)際中去，這樣才能比較有效地保證心理課的質(zhì)量。 可以說一個好的收尾對整堂課能起到畫龍點(diǎn)睛的作用，一般情況在結(jié)束階段，教師不僅對整堂課作總結(jié)，還對學(xué)生的反應(yīng)作總結(jié)，并給予學(xué)生祝福語。也可以送給學(xué)生一首與輔導(dǎo)主題相關(guān)的歌或者詩，以溫馨而舒緩的方式給課堂漸漸畫上句號。一般情況，該階段的時間為5分鐘?？傊?/p>