XX世界肝炎日宣傳資料_1

1、XX世界肝炎日宣傳資料XX 年是第 6 個(gè)世界肝炎日，主題是：愛(ài)肝護(hù)肝享受健康。具體請(qǐng)看下面聘才小編收集的資料!1、奶、蛋、魚(yú)、瘦肉、豆制品等食品可為肝臟提供足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，每日應(yīng)適當(dāng)攝取。2、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類(lèi)食物有助于增加肝糖原儲(chǔ)備。3、山楂含有熊果酸， 能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，可一定程度上預(yù)防脂肪肝。4、綠茶清熱解毒、消食解膩，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁，都有益護(hù)肝，可作為保健茶飲。5、枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目的作用，肝炎患者可泡茶、燉湯、熬粥。6、情緒波動(dòng)較大的患者可常吃核桃仁、開(kāi)心果之類(lèi)的堅(jiān)果，以疏肝理氣、緩解焦慮。7、面色發(fā)黃、 睡不好覺(jué)的患者

2、可每周吃1 次畜禽肝臟，以收到“以肝養(yǎng)肝”的效果。8、無(wú)論是否肝炎患者都應(yīng)忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品，避免油炸及干硬食品。9、多喝白開(kāi)水可增加循環(huán)血量，增進(jìn)肝細(xì)胞活力，有利于代謝廢物的排除而收到護(hù)肝之效，可每天34 次，每次1 小碗。10、盡量選購(gòu)農(nóng)藥污染輕或不用農(nóng)藥的蔬菜，并多用清水清洗，吃瓜果時(shí)最好削皮。1) 勞累過(guò)度有數(shù)據(jù)表明，約有四分之三的患者因過(guò)度勞累而使肝功能反復(fù)，如過(guò)多奔走、熬夜、精神緊張、情緒波動(dòng)以及房事所傷。2) 飲食不調(diào)飲食不調(diào)會(huì)使慢性肝炎復(fù)發(fā)，因此，慢性肝炎患者飲食以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主。特別由于飲酒而使肝功能復(fù)發(fā)的患者最多，酒在肝內(nèi)氧化，可直接損害肝細(xì)胞，因此肝炎患

3、者應(yīng)禁酒。3) 季節(jié)更迭國(guó)內(nèi)有人觀察了四季慢性肝炎肝功能的波動(dòng)情況，其結(jié)果為：春季波動(dòng)者占%，夏季占 %，秋季占 %，冬季占 %，以春夏兩季波動(dòng)比例為最高。4) 水土不服某些患者肝功能剛剛得以恢復(fù)，就出差、旅行，因生活條件、水土環(huán)境的改變，造成機(jī)體內(nèi)環(huán)境的某些變化而出現(xiàn)肝功能反復(fù)異常。5) 過(guò)服藥物慢性肝炎患者因求愈心切，往往服用過(guò)多所謂保肝藥，這樣不但不利于肝病的治療，反而還會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)。6) 其他疾病慢性肝炎患者還會(huì)因感冒、腹瀉、氣悶、失血而導(dǎo)致肝功能波動(dòng)。因此慢性肝炎患者一定要注意冷暖、保養(yǎng)脾胃、調(diào)理情態(tài)、謹(jǐn)慎起居，盡量避免因其他疾病而造成肝功能的波動(dòng)。什么是肝炎肝炎是什么病毒

4、：肝炎 ( 學(xué)名： Hepatitis) 是肝臟的炎癥。肝炎的原因可能不同，最常見(jiàn)的是病毒造成的， 此外還有自身免疫造成的。酗酒也可以導(dǎo)致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。五月十九日是世界肝炎日。肝炎的癥狀肝炎的早期癥狀肝炎的早期癥狀及表現(xiàn)，如：食欲減退，消化功能差，進(jìn)食后腹脹，沒(méi)有饑餓感 ; 厭吃油膩食物，如果進(jìn)食便會(huì)引起惡心、嘔吐，活動(dòng)后易感疲倦。1. 出現(xiàn)食欲不振，不想吃飯，胃口不好2. 面色黯黑、黃褐無(wú)華、粗糙、唇色暗紫等;3. 鞏膜或皮膚黃染，或出現(xiàn)“三黃”癥狀4. 出現(xiàn)肝區(qū)隱痛、肝區(qū)腫大5. 出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌癥狀。嗜酒者。酒精在肝臟進(jìn)行分解代謝，可導(dǎo)致脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙。因此，飲

5、酒越多，肝內(nèi)脂肪酸越容易堆積，越容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝。年長(zhǎng)者。 隨著年齡的增長(zhǎng)，人的新陳代謝功能逐漸衰退，運(yùn)動(dòng)量也隨之減少，脂肪沉著的幾率也隨之增加。同時(shí)中老年人罹患內(nèi)分泌疾病者較多，如糖尿病可造成代謝紊亂，最終使脂肪在肝內(nèi)堆積。喜葷者。不少年輕人常常家庭聚會(huì)、朋友宴請(qǐng)，食用過(guò)多的高脂肪食物，會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)加重，肝臟對(duì)脂肪的攝取、合成增加，或轉(zhuǎn)運(yùn)、利用減少，就會(huì)導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪堆積。少動(dòng)者。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)剩的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時(shí)，表現(xiàn)為肥胖，積存于肝臟，則表現(xiàn)為脂肪肝。饑餓者。經(jīng)常饑餓的人，由于血糖降低，肝組織中的脂肪酸被調(diào)動(dòng)進(jìn)入血液，使血液中游離脂肪酸升高，可致肝臟脂肪堆積

6、。營(yíng)養(yǎng)不良者。由于蛋白質(zhì)缺乏，而導(dǎo)致極低密度脂蛋白合成減少，造成肝臟轉(zhuǎn)運(yùn)甘油三酯時(shí)發(fā)生障礙，使脂肪在肝內(nèi)堆積。肝炎者。由于攝食過(guò)多、運(yùn)動(dòng)減少，加之肝功能尚未完全恢復(fù)，極易造成脂肪在肝內(nèi)存積。疼痛，膚色，性功能發(fā)生變化都有可能是肝病早期癥狀，大家在生活中須特別注意。醫(yī)生提醒說(shuō)，人體皮膚顏色的一些微妙變化也是肝病的早期信號(hào)，尤其需要注意。皮膚和眼睛泛黃，是病毒性肝炎的急性期表現(xiàn); 面色晦暗是肝炎信號(hào)之一，與太陽(yáng)曬黑的皮膚不同，肝病病人會(huì)面部暗淡而無(wú)光澤度 ; 嚴(yán)重的黑眼圈也是慢性肝臟疾病的早期癥狀，其中大多數(shù)為慢性乙肝 ; 肝病病人與常人的手掌顏色也大不相同，普通人的手掌顏色紅潤(rùn)，而患有肝病的病人

7、手掌心泛白無(wú)血色，大小魚(yú)際卻泛紅 ; 軀干皮膚上出現(xiàn)蜘蛛痣 ( 中間有一紅點(diǎn)，周?chē)醒z狀 ) 也是信號(hào)之一。肝炎是一種常見(jiàn)的傳染病，一定要提高警惕，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。如果不幸患上了肝炎，我們應(yīng)該積極治療、適當(dāng)休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣也有可能在較短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)健康。那么，肝炎患者應(yīng)該吃什么食物，才能很好地補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)呢 ?以下是專(zhuān)家提倡患者應(yīng)該多吃的五種食物，這些食物對(duì)他們的健康都十分有益：牛奶：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。魚(yú)類(lèi)：其蛋白質(zhì)與人體的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)相似，易于消化和吸收。蜂蜜和蜂乳：主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，還含有多種無(wú)