6分鐘步行試驗搭配科學(xué)運動 為心臟康復(fù)開辟新時代

1、6分鐘步行試驗搭配科學(xué)運動 為心臟康復(fù)開辟新時代心臟不佳不但威脅著健康，甚至?xí)绊懙綁勖?。中國首個大型心臟康復(fù)認(rèn)知調(diào)研結(jié)果13日在第28屆長城國際心臟病學(xué)會議上公布，結(jié)果并不樂觀。調(diào)查顯示，超八成公眾不熟知心臟康復(fù)，心臟預(yù)防康復(fù)知識仍需普及。目前，雖有大量的的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，心臟康復(fù)可以明顯提高患者心功能、改善預(yù)后。但根據(jù)調(diào)研的結(jié)果顯示，83%公眾不熟知心臟康復(fù)，七成公眾出現(xiàn)睡眠不足、情緒不佳、不明原因的身體不適等癥狀。這一結(jié)果告訴我們，不僅心臟康復(fù)的知識需要普及，制定科學(xué)的心臟康復(fù)訓(xùn)練計劃更是不能忽視的問題?！拘呐K康復(fù)訓(xùn)練效果顯著，6分鐘步行試驗和合理運動是關(guān)鍵】制定科學(xué)的運動計劃和強度，

2、對于心臟康復(fù)有重要的作用。適合心臟疾病的運動主要是有氧訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和阻力鍛煉三種。在康復(fù)運動開展前，醫(yī)生會檢查患者現(xiàn)病史和既往史，在體格檢查方面，會對心率、血壓，以及對心臟進(jìn)行超聲的檢查，以及有無“三高”等基礎(chǔ)病情。然后再通過患者6分鐘步行試驗的結(jié)果，制定出最適合患者的運動方式和運動強度。例如從最簡單的穿衣、洗漱、步行開始，逐漸達(dá)到有利于心臟的運動水平。在后期運動中，有氧運動可以采取跑步、游泳、和蹬車的方式，可以保持每周至少5次，每次30-60分鐘的運動頻率，中高強度運動即可。而在抗阻鍛煉方面，可以保持每周3次，每次30-45分鐘的鍛煉頻率，可以達(dá)到對四肢及核心肌群的鍛煉目的。在營養(yǎng)治療中，

3、通過對飲食結(jié)構(gòu)的改變，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果，以及低鹽低油的改變，能夠促進(jìn)患者心臟康復(fù)，縮短住院時間。最重要的一點，6分鐘步行試驗是科學(xué)運動的前提，患者需先通過6分鐘步行試驗的心肺功能測試結(jié)果，然后再由醫(yī)生指定合理的運動方式以及強度。這個階段是不能缺少的，更是6分鐘步行試驗發(fā)揮重要作用的環(huán)節(jié)。當(dāng)然，除了6分鐘步行試驗，還可以通過數(shù)字心肺步行試驗DCW來對患者的心肺功能進(jìn)行評估。數(shù)字心肺步行試驗DCW有效地彌補了傳統(tǒng)6分鐘步行試驗的不足，更加 智能、安全，監(jiān)測指標(biāo)全面、精確，具有很強的臨床指導(dǎo)意義。它不受監(jiān)測場地的影響，用現(xiàn)代手機(jī)終端取代了傳統(tǒng)的計數(shù)器、計時器，配有語音提示系統(tǒng)，實時心電、運動數(shù)據(jù)采集，還能 夠分析運動類型、計算運動強度量化值，并識別心電異常狀況。由此說，心臟康復(fù)需要在科學(xué)化、數(shù)據(jù)化、專業(yè)化的治療體系下，針對個體的不同情況，制定一對一、個性化的治療方案。通過在