楊氏太極拳名家實戰(zhàn)用法總結(jié)

1、楊氏太極拳名家實戰(zhàn)用法總結(jié) 一、起勢實戰(zhàn)用法（口訣：全體大用意為主體松氣固神在凝）、楊澄甫： 此為預備動作之姿勢，尤要精神內(nèi)因。氣沉丹田，一任自然，不可牽強，守我之靜，以待人之動，則內(nèi)外合一，體用兼全。人皆于此勢易為忽略，殊不知練法用法，俱根本于此。 、牛春明： 預備動作，靈活運用。兩臂上提是掤勁，即用掤勁接?。ㄕ匙。┮源齽莘磽?，下落是采勁，采敵來力，化力借用，有四兩撥千斤之用。、李雅軒傳授陳龍驤 李敏弟： 起勢以安靜心神，養(yǎng)其虛靈之氣，以備對方不測之來手，周身各部都可相機而動，切勿輕視之。 、崔毅士傳授崔仲三： 

2、用法（）：對方雙手死握我雙腕下壓，我順勢向下沉肩，缷對方之力。趁著對方回抽瞬間，我力發(fā)于肢，提髖緊腰，雙臂向前提起送出，破壞對方重心，使之向后傾倒。 用法（）：再如對方雙掌向我迎面撲來，或如對方雙掌抓我雙肩，我以雙肩虎口向上接應對方雙肘或雙臂下側(cè)，將對方向后掀起，隨之用雙掌攻擊對方胸部。用法（）：對方正手或反手握我雙腕，我松腰沉髖，沉肩垂肘，以挑掌動作結(jié)合弧形路線，賂內(nèi)引進化解；使之身體重心前傾，腳跟拔起，力量落空。 用法（）：結(jié)合上勢動作，我雖已破壞對方重心，但未解脫，此時，我即刻向下、向兩側(cè)分掌，使對方處于被動局面，在對方想撤手變化之時，我隨之放長擊遠，雙掌向?qū)Ψ叫夭客?/p>

3、按，以腳、腳、腰之力將對方推出。 用法（）：我雙手進攻對方胸部，對方處于被動局面，對方由內(nèi)外分撥我雙掌時，我即時松肩肘，雙手拿住對方雙腕，迅速下落使之身體重心前傾，趁對方身體前傾時，起腿以膝關節(jié)頂撞對方。 二、攬雀尾（掤、捋、擠、按）實戰(zhàn)用法（口訣：掤捋擠按雀尾生）    （一）左掤右掤?qū)崙?zhàn)用法 、楊振基： 太極體用全書上說：“敵人對面用左手擊我胸部，我以我之腕貼在彼之肘腕中間，用橫勁向前往上掤去。”這里的掤法是向前向上轉(zhuǎn)腰橫出，用的是橫勁。 掤手是楊式拳的總手之一，也是推手中的接手。意念在腕的上緣，打手

4、時一般以腕部與人相接，勁點也在腕的上緣。掤手在楊式太極拳中使用最多，也最有效。 、楊振鐸：  左掤：設對方以右掌或拳向我擊來，我即將左臂提起，用掤勁（粘勁）將對方之臂架起，使其不得接近我胸，如果以腰帶臂，使臂、手齊向外翻，變掌心向外，即可將對方之臂握住，利用采勁將其力引化至一側(cè)，使其落空，失去重心，必為我制。 右掤（雙手掤）：設對方以左掌向我擊來，我急上右腿，以右臂置對方左臂近肘處，并以左手掌心側(cè)向外，接住對方腕部，握住對方手腕，再以右臂向上掤起，而左手在下面用采的手法向下采，再加以按勁，此時就會使對方兩臂之間的肘部處于上提、下壓被撅之勢，輕則被動雙腳離

5、地，重則定被撅斷臂。 、鄭曼青傳授 黃性賢： 實戰(zhàn)中，如右手抓住對方右手腕，則上左步，此時有兩種擊法；  用法（）：如自己左手在對方手臂下，則用左小臂橫勁對方胸腋部； 用法（）：如果自己左手在對方手臂上，則用左手臂掤?qū)Ψ奖鄄考靶乜凇?#160;、董英杰傳授 董虎嶺： 對方從右側(cè)面左拳打我脅部，我速向右轉(zhuǎn)身，同時右手抬起將其撥開。對方繼續(xù)用右手擊我胸部，我左手提起將其掤開，同時左腳橫邁一步，弓腿，兩腿坐實。避過對方攻勢后，我右手從下往內(nèi)繞一小圈，轉(zhuǎn)到對方胸部，右腳上步弓腿，全身整勁向其掤去。  （

6、二）捋式的實戰(zhàn)用法    、楊振基：    太極拳體用全書上說：“設敵人用左手擊我側(cè)肋部速將我右腕肘間，側(cè)貼彼肘節(jié)上，側(cè)仰左腕，以腕背粘彼之腕背臂上內(nèi)向胸前、左側(cè)捋來”。捋是拖腕捋肘，施用時，順對方的來力，向里引進，使對方力量落空，即轉(zhuǎn)腰將對方向一側(cè)捋出。    捋對方的手臂時要管住對方的腕、肘關節(jié)。楊式太極拳在推手中有一條重要原則是管活的，不管死的。意思是管住了對方身上活動的關節(jié)，則對方轉(zhuǎn)動不靈，不易走化。就手臂而言，腕和肘是活動的關節(jié)，捋對方時，管住了這兩個關節(jié)，就容易拿

7、住對方。    捋式右手意念在手掌，勁點在掌下緣。左手意念在手背，勁點在手背或虎口處。實施捋法時，注意與對方“貼隨”，因為捋時左手是用手背粘人，必須與對方貼住。才能隨對方的變化而變化。粘連貼隨這里重點突出“貼隨”二字。    、楊振鐸：    由前式，對方感覺我有撅意之前，很快墜肘欲走，我即由左向右轉(zhuǎn)身，速將我之右臂向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，搭在對方之肘臂部上方，由右向左向下壓，握住對方手腕之左手向上提，這樣一壓一提，使對方之肘關節(jié)處于向下被撅之勢，這自然會使對方失去重心，難以自制。

8、0;   、傅鐘文：    我即向內(nèi)胸前、向左側(cè)捋來，那么他的根力就被拔起，身體也就隨著傾斜了。    偏著：如對手要抽臂回去，我即乘勢前按；    如對手用靠進攻，我即墊左步、右足虛步（腳尖點地）、含胸、用右手擊對方左肩，使之向左跌出。    （三）擠式實戰(zhàn)用法    、楊振基： 太極拳體用全書上說，由捋式對方往回抽其臂，我則乘其抽臂之際，隨出擠之。

9、60;擠法是使用合勁和長勁。合勁是兩手合成一勁施于對方身上，長勁是全身由腳而腿而腰，形于手臂，串成一勁，伸腰長往而發(fā)。  直線發(fā)勁。擠法是直線發(fā)勁的。楊式太極拳發(fā)放時“曲中求直”，看準對方的焦點、重心線，得機得勢，直線發(fā)勁，不走弧形。    左手按住右前臂時，不能用手指或腕根，要用手心。用手指易打折自誤，用腕根易滑動，使不上勁，用手心貼住右小臂，助力方便。  擠式意念在右手背至右肘一側(cè)，勁點在右小臂外側(cè)。左手勁點在手心。 、楊振鐸：  由前式，當對方察覺我有下撅之意，即往回抽其左臂，我

10、將順勢速將右臂向里翻，掌心向內(nèi)，并以左手搭在右手腕臂之間，掌心向外，乘其抽臂之際，向前擠出，彼自當?shù)觥?#160;、董英杰傳授 董虎嶺：  接上捋式，對方因不得力，欲將手抽回，我右手心翻向上，將其黏住，不使走脫，左手心翻向上，合于右腕上。乘其抽回之際，我弓前腿，蹬后腿，發(fā)勁擠出。 （四）按式實戰(zhàn)用法 、楊振基：     太極拳體用全書中說：“由前勢，設敵人乘勢從左側(cè)來擠，我即將兩腕從左側(cè)往上用提勁，空其擠力。”“速用兩手心按其肘及腕部，向前逼接去?！薄吧熳笸?，腰也同時往前進攻，眼神隨動往前從上

11、送去?！卑词质褂玫氖翘釀排c長勁。提勁為向上向左引化對方來力，以獲得發(fā)長勁的機會。演練時兩手開按的距離是自己兩肩的寬度，使用時兩手按的位置是對方腕肘的位置，同時貫徹管活不管死的原則。  直線進攻。按法在得機得勢時，對準對方的焦點，直線按逼，不走弧形，以獲得最快的速度。 按手的機關在腰，發(fā)按勁靠腰的長往進攻，不是單靠手的力量。 、楊振鐸：   設對方在我未擠出之前又有準備，繼以墜肘擺脫，我即以左手掌心向外搭在對方手臂近腕處，右手同時也以掌心向外搭在對方上手為甲，下手為乙，如二人對敵乙執(zhí)右拳直打四之胸部，甲自己右膊下招起雙手手，繞

12、外邊轉(zhuǎn)上，與乙膊靠接，以意連氣往外推去。右足同時往前上一步，左足在后蹬勁將乙打出。掤、捋、擠、按、由攬雀尾內(nèi)變化換勁化勁是也。 、楊振銘：   太極拳之攬雀尾內(nèi)中含有掤、捋、擠、按四法，掤是用粘勁，捋是拔其根力，擠是敵人被捋而抽回其臂時順勢將敵人擠出，按是設有敵人以右腳在前用右拳擊我胸部，我急用右手在敵人右腕下向上化一小圈轉(zhuǎn)正，粘住敵腕，同時上右腳一步弓腿坐實，左手亦隨同粘住敵人之右肘上，含胸拔背，沉肩墜肘，用沉勁將敵人按住，按時需要虛靈頂勁，眼神貫注敵力。  、牛春明：  1、掤：對方用右手襲我胸部，即提右手腕，

13、貼對方腕，用橫勁向前往上掤之。  2、捋：對方用雙手正面擊來，以右肘腕間，貼對方手肘，用左手接對方腕背，兩臂隨腰轉(zhuǎn)動，而往左捋，順對方來勢，用捋勁化解，對方用力愈大，愈失重心。  3、擠：交手時，對方進攻之手失勢而想往回拗時，則雙手隨之跟進。   4、按：對方用擠勁進攻，則用捋勁化之，對方若被捋空，隨即乘機按進。    、鄭曼青傳授 黃性賢：    掤式用法：實戰(zhàn)中，對方用手擊來，我先用雙手掤架，再借勢掤發(fā)敵人。  

14、  捋式用法：接上掤式，如我已掤開對方右手，對方換用左拳擊我腹部（肋部），我則用右小臂粘貼對方肘部，同時用左手采抓對方左腕，向左則用腰腿勁捋之，致其前跌。    擠式用法：接前式，對方被捋后，如向下抽回其被捋之手，我則屈右膝，伸腰腿，順勢向前擠出，至已勁貼上對方時，順小臂向外上翻出，擊對方面部。    按式用法：此式用法可舉兩例：    （1）接上式如對方雙手下壓我小臂，我可把兩手從左右向后分化，空緩其來勢，待其勁將斷時，兩手再按其胸部； 

15、60;  （2）接擠式，如對方從左側(cè)擠來，我則將兩手左右上提，緩沖其來勢，接著再用雙手按之。腕部，控制其腕，肘兩關節(jié)，向前推去。 （五）攬雀尾綜合用法    、楊澄甫：  上手為甲，下手為乙，如二人對敵乙執(zhí)右拳直打四之胸部，甲自己右膊下招起雙手手，繞外邊轉(zhuǎn)上，與乙膊靠接，以意連氣往外推去。右足同時往前上一步，左足在后蹬勁將乙打出。掤、捋、擠、按、由攬雀尾內(nèi)變化換勁化勁是也。    、楊振銘：    太極拳之攬雀尾內(nèi)中含有掤、捋

16、、擠、按四法，掤是用粘勁，捋是拔其根力，擠是敵人被捋而抽回其臂時順勢將敵人擠出，按是設有敵人以右腳在前用右拳擊我胸部，我急用右手在敵人右腕下向上化一小圈轉(zhuǎn)正，粘住敵腕，同時上右腳一步弓腿坐實，左手亦隨同粘住敵人之右肘上，含胸拔背，沉肩墜肘，用沉勁將敵人按住，按時需要虛靈頂勁，眼神貫注敵力。    、牛春明：    1、掤：對方用右手襲我胸部，即提右手腕，貼對方腕，用橫勁向前往上掤之。    2、捋：對方用雙手正面擊來，以右肘腕間，貼對方手肘，用左手接對方腕背，兩臂隨腰轉(zhuǎn)動，而

17、往左捋，順對方來勢，用捋勁化解，對方用力愈大，愈失重心。    3、擠：交手時，對方進攻之手失勢而想往回拗時，則雙手隨之跟進。    4、按：對方用擠勁進攻，則用捋勁化之，對方若被捋空，隨即乘機按進。    、鄭曼青傳授 黃性賢：    掤式用法：實戰(zhàn)中，對方用手擊來，我先用雙手掤架，再借勢掤發(fā)敵人。    捋式用法：接上掤式，如我已掤開對方右手，對方換用左拳擊我腹部（肋部），我則用右小

18、臂粘貼對方肘部，同時用左手采抓對方左腕，向左則用腰腿勁捋之，致其前跌。    擠式用法：接前式，對方被捋后，如向下抽回其被捋之手，我則屈右膝，伸腰腿，順勢向前擠出，至已勁貼上對方時，順小臂向外上翻出，擊對方面部。    按式用法：此式用法可舉兩例：    （1）接上式如對方雙手下壓我小臂，我可把兩手從左右向后分化，空緩其來勢，待其勁將斷時，兩手再按其胸部；動揮全臂，由上往下壓，化中有打；攔法，整個手臂隨腰行動，追、封、打合一；捶，及時跟上；三法合一，一瞬間連環(huán)連擊出，讓人防不

19、勝防。搬攔兩動作意念和勁點在手臂外側(cè)，捶的動作意念和勁點在拳面。  、楊振鐸：    設有人用右手擊來，我即以右手逐漸握拳以腰帶臂由右向左以俯腕握捶將對方右手之力化于左側(cè)，或由左向右轉(zhuǎn)身以腰帶臂以翻腕握捶將對方之左手之力化于右側(cè)，此謂之搬。    左手以掌攔擊對方之右手，謂之攔。當對方空出前胸，我即以右捶隨腰腿一致向?qū)Ψ酱驌簦酥^之捶。 此上為搬攔捶之用法。    、牛春明：    對方以右拳擊我胸腹，我以

20、右拳將其右拳壓住，我以折疊勁化除來勢，并以左掌迎擊面部。對方用左手接我左掌，我急以右拳擊其胸、腹。這種連環(huán)手法又叫“緊三拳”或“緊三捶”。    、鄭曼青傳授 黃性賢：    技擊時，如用右足蹬人腿部，左肘抓人臂，對方出右拳擊來，我則左手向下沉化，如對方手轉(zhuǎn)至我手外部，似擊我胸部，我則將左手向上往左攔去，上左步用右拳擊其胸口。    、傅鐘文：    此拳妙用，全在化對手擊來的右拳，先用我的右手腕，黏他的右手腕，從左肋上搬到右

21、肋下，這時恐怕對手抽臂換步，我即將左手直前隨步追去，含有開勁。攔他的右手時，即速將我右拳，向?qū)κ中厍皳羧?，那末對手來不及躲避，必為我所擊中，所以此拳的妙用，全在搬攔的合乎方法。    偏著：如對手右掌擊來力量特別大，我即乘其勁勢，聽其勁（高、低、左、右）隨機，我右臂往右搬，左手向左攔對方右小臂，即以我右拳猛擊對方。 八、如封似閉實戰(zhàn)用法（口訣：如封似閉護正中）    、楊澄甫：    如甲右手打乙，乙用左手封擋，甲的左手從自己右膊下邊往前逼住乙左手腕，甲右手速抽回，

22、再去按乙左橫肘上，雙手按勁往前推去，左足在前作弓式，右足在后為直線，足根不可欠起，其根在足。    、楊振銘：    由搬攔捶式，設敵人以右足在前，用左手推我右拳，我即含胸松胯，坐在右腿，同時仰左手在自己右肘下穿出，向敵人左手腕格去粘住，右手速抽回，放在敵之左肘上，左手即翻轉(zhuǎn)速弓左腿，雙手向前按去，使敵不得走化又不得分開，如即如封似閉之謂。    如敵人含胸缷我按力，并向前弓腿，用右拳向我頭部用橫勁擊來，我急向后閃身，用右手把握敵右手腕用左肘放在敵人右肘上，向我右方用橫勁擊去

23、，旋用左手握住敵右腕，向我左方挒開，以牽動敵人根力，隨急翻左手，右手置于自己左腕內(nèi)側(cè)向敵人胸部擠去，此變法也。    、楊振基：    太極拳體用全書上說此式的用法是：對方以左手握我右拳，我即仰左手穿過右肘下，以手心緣肘護臂，向敵左手腕格去。如對方想換手按來，我即將右拳伸開，向懷內(nèi)抽拆，至兩手心朝里斜交。如一斜交十字封條形，使對方不得進。分開兩手，以手心按住對方肘腕，照按式用長勁按去。    此式有以守為攻的內(nèi)容：    （）對方握住我

24、右手，我以左手助右手脫手，以雙手封閉對方來手。這是守。此時左手與對方左手相粘，我右手向懷內(nèi)抽拆后即找對方的肘，轉(zhuǎn)為攻擊。一分即合，了防即攻，相連不敗。    （）脫手法用左挒手配合，兩手交叉時成左右挒手隨機使用。    （）左手伸穿時，意念在大拇指一側(cè)，勁點在腕根；兩手分開時，意念在全掌，按出時勁點在掌心。    、楊振鐸：    設對方以右手握我右拳，我即仰左手穿過右肘下，以左手沿肘護臂向?qū)Ψ阶笫滞髶羧ァ?#160; 

25、60; 如對方欲換手按來，我即將右拳伸開，向懷內(nèi)抽回，兩手斜交，如一斜交十字封條形，使對方不得進。此謂之封。    速以我之右手搭在對方左肘上，轉(zhuǎn)身弓腿雙手向前按出，使其不得走化與分開，此謂之閉。    、牛春明：    對方推我右拳或肘，我以左手由右肘外接住其左腕，掤住來勢，順其力勁，甲同時飛右腿揚打乙胸，左足千萬立實，倘敵自后打，用轉(zhuǎn)身擺蓮腿亦好。    、楊振銘：    由退步跨虎

26、式，變轉(zhuǎn)身擺蓮，左腳坐實，右腳尖點地，設敵人以左腳在前用左拳擊我腹部，我急含胸松腰胯，用左手在敵腕下翻上握住敵之左腕，用右手由敵之左肘下轉(zhuǎn)上搭在敵之左膊上，向左側(cè)履來，使敵失去重心，同時飛起右腳用橫勁向敵人腹部分去。    如敵人以右拳直擊我面部，我急用右手在敵腕下轉(zhuǎn)上握住敵之右腕，右腳急向左斜角退一步，重心坐于右腿，左手搭在敵人右肘上，向右轉(zhuǎn)身用腰手合勁向下撅去。此變法也。    、楊振基：    根據(jù)太極拳體用全書所述，此式用法是：對方在我前面用左手打來，我以雙手粘住對方

27、左腕肘，向左履帶，用右腳背向?qū)Ψ矫{部用橫勁踢去。拳式中的右轉(zhuǎn)體有以左腳和雙手刮向?qū)Ψ揭庾R。此式意念和勁點在兩掌和右腳面。    、楊振鐸：    設我前后受敵，情況緊急。我即使右腳在原地，向右后方懸起左腳，隨身轉(zhuǎn)動，先以兩手及左腿用旋風勢，向?qū)Ψ较虏繏呷?。再用兩手右履，用右腳橫踢對方腰部。    、牛春明：    在技擊上，以橫勁擺踢，謂“柔腰百折若無骨，撒去滿身都是手?！北热鐚Ψ接缮砗髞頁?，我就以旋風般旋轉(zhuǎn)身體，以手腳向敵人上下部還擊

28、，兩手或挒或采或掤，并以右腳用橫勁踢之，使對方上下受攻難以招架；如對方以右拳擊來，則以右手向右引領，并以左手推其肘，旋轉(zhuǎn)身軀，再用右腳踢其腹或胸。    、鄭曼青傳授 陳龍驤、李敏弟：    用法（）接上勢，我右手采抓對方右手腕，左手抄于右臂上，用掌向前斜擊對方面部，如果對方仍向前追擊，我閃身假避之，并將身后右圓轉(zhuǎn)，至原來方向時，再用右手采抓對方右手，同時用右腳緣踢對方右肋部或腰部，這是敗中取勝之法，如能應用得勢，甚為巧妙迅猛。    用法（）對方右手擊我胸部，我右

29、手采抓對方來手，同時用右腳緣踢其肋部或腰部。    、崔毅士傳授 崔仲三：    對方以右拳進擊時，我以右掌握其腕，左掌虎口卡其上臂形成撅臂之式，同時向右轉(zhuǎn)體，以左腳勾掛對方一起，使之傾倒將其制服。    、董英杰傳授 董虎嶺：    接退步跨虎式，設對方右拳向我頭部打來，我左手往右，右手往左，我左手往右，右手往左，收置身前保護胸部，如對方右腳橫掃來，我速右轉(zhuǎn)身退步避開，此時仍面向?qū)Ψ剑夷_抬起，左腳坐實。趁對方掃空

30、之時，我右腳往右向其胯部橫踢，如對方再左右手打來，我兩手同時往左捋，手足并用。    、傅鐘文：    接前勢，如前有對手，而又有對手自我身后用右手打來，在前后都要守的緊急情況下，我即將右腳就原地旋轉(zhuǎn)，左腳向后方懸起隨身旋轉(zhuǎn)，同時用兩手及左腿用旋風之勢，以手腳一起向?qū)κ值纳舷虏抗稳?，旋轉(zhuǎn)一周，仍轉(zhuǎn)到原來的位置，緊接將在前面對手的右肘腕粘住，隨即繞到對手的腕的里襠，往左用履帶挒抽回，同時急用右足背向?qū)κ中乩卟坑脵M勁踢去。 二十五、彎弓射虎實戰(zhàn)用法（口訣：彎弓射虎挑打胸）   &

31、#160;、楊澄甫：    如乙右掌打來勁大，甲隨用右手靠接住，同時左掌拂乙右肘，可用提勁往右高處粘提，將乙足根領活，然后甲用按勁向斜下打去。    、楊振銘：    設敵人以右腳在前用右掌向我面部擊來，我急上右腳半步，用右手背接住敵人右腕，同時用左手握住敵肘，向右后方斜角用提勁粘住，以牽動敵人這根力。    如敵人抽回其臂，我順勢翻右手握住敵右腕，左手握住敵右肘，用沉勁向我右膝外側(cè)采下，敵人失去重心，左腳必向前沖一步，如敵人向后退回右腳一步，我急隨上右腳半步，敵向右轉(zhuǎn)身，并墜肘抬起右手扣住我之右腕，并用左手搭在我右膊上移右手放在我左