中醫(yī)藥健康處方-

1、中醫(yī)藥健康教育處方(老年癡呆預(yù)防保健1、防止高脂食物引起膽固醇升高,進而加重老年癡呆癥狀。2、保持精神愉悅3、活到老、學到老,廣泛結(jié)交朋友,豐富老年生活。4、定期體檢,及早治療軀體疾病,重視自己的身心健康。5、動脈硬化、高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中、腦炎、氣體中毒等,可誘發(fā)癡呆,故應(yīng)對這類疾病加以重視和積極治療。6、適量進行舒緩運動,如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統(tǒng)舞。7、老年癡呆的最初癥狀是失憶,如發(fā)現(xiàn)您家的老人有失憶癥狀,請及時就醫(yī)。8、小心別摔倒,跌倒有導致老年癡呆的風險。防病食療1、龍眼肉米粥:龍眼肉30克,粳米50克。2、泥鰍燉豆腐:泥鰍50克,豆腐200克。3、核桃芝麻蓮

2、子粥:核桃30克,蓮子10克,芝麻20克,粳米食療。4、黑豆紅棗粥:黑豆100克,紅棗50克,粳米適量,糖適量。5、銀耳瘦弱粥:銀耳20克,瘦肉50克,粳米50克。6、杞子炒肉絲:枸杞20克,豬肉50克。7、水果色拉:獼猴桃1個,草莓10個,紫甘藍適量。8、核桃粥:核桃30克,粳米200克,大棗10顆。中醫(yī)防治處方老年癡呆癥:參芪膠囊、斯泰龍(銀杏葉片健康提示選用銀杏葉制劑修補神經(jīng)纖維,重建視神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),維持大腦正常運作降低腦部脂質(zhì)自由基的過氧化,抗衰老有效防治老年性癡呆服用中藥的時機人體幾乎所有的生理功能,都具有以1日24小時為周期的節(jié)律性變化,這種變化被稱為“人體的晝夜節(jié)律”,也稱“生物鐘”

3、。在生物鐘的控制協(xié)調(diào)下,人們的基礎(chǔ)代謝、體溫變化、血糖含量和激素分泌等功能都具有節(jié)律性和高低值。就藥物而言,其藥效與生物鐘也有著微妙的關(guān)系。在現(xiàn)代醫(yī)學、生物學基礎(chǔ)上誕生的新興學科-時辰藥理學的廣泛應(yīng)用,既可使藥物產(chǎn)生最大效力,減少用藥量;又可避免和減少藥物可能帶來的不良反應(yīng)。服藥時胃腸道的環(huán)境對藥物療效的發(fā)揮影響很大。此外,藥物的性質(zhì)、治療目的及對機體可能產(chǎn)生的副作用等因素,都決定了不同藥物有各自服用的時間要求。中藥具四氣五味,性質(zhì)各不相同,因此更需注意擇時服用。一般說來,清晨宜服補陽藥(指補腎陽藥、行水利濕藥、催吐藥。午前宜服發(fā)汗解表藥及益氣升陽藥。古代醫(yī)學家認為:“午前為陽之分,當發(fā)汗;午

4、后為陰之分,不當發(fā)汗?！辈坏l(fā)汗藥如此,凡升提外透的藥物,均宜午前服用。瀉下藥如麻仁丸等,宜在午后或入夜服用。滋陰養(yǎng)血藥宜于入夜服用。如古人用六味地黃丸養(yǎng)陰即強調(diào)入夜時進藥。安神藥宜在夜臥時服。如珍珠母丸,提倡夜臥時姜湯送下,以起到鎮(zhèn)靜安神之功效。驅(qū)蟲藥最好在清晨空腹時服用。補養(yǎng)藥空腹服用,不僅吸收較快,而且吸收完全。擇時服藥除可取最佳療效,減少藥物不良反應(yīng)外,還可誘導紊亂的人體節(jié)律恢復(fù)正常,以達到治病的目的。因此,中藥的擇時服用不應(yīng)忽視中醫(yī)藥健康教育處方(糖尿病藥膳1、枸杞燉兔肉:枸杞子15克,兔肉250克,蔬菜、油鹽各適量。先將枸杞子,兔肉加水燉熟,后加蔬菜、油、鹽調(diào)味。飲湯吃肉,每12天

5、吃1次,經(jīng)常使用可以治療糖尿病,大便稀瀉,困倦無力,尿頻數(shù)。2、菠菜根內(nèi)金飲:鮮菠菜根100克,干雞內(nèi)金15克,水煎服,每日23次。3、南瓜湯:南瓜1000克切塊,加水適量,煮湯熟后隨飯飲用。南瓜富含維生素,是一種高纖維食品,能降低糖尿病病人的血糖,并能增加飽腹感。4、炒苦瓜:苦瓜250克,洗凈切塊,炒時加食油、鹽適量,佐膳?？喙闲晕陡省⒖?既能熱解毒、除煩止渴,又能降低血糖。5、苦瓜蚌肉湯:苦瓜250克,蚌肉100克?；畎鲇们逅B(yǎng)2天除泥味后取肉,同苦瓜煮湯;以油鹽調(diào)味。喝湯吃苦瓜和蚌肉。使用天數(shù)酌情而定,適用于上消型,養(yǎng)陰清熱,潤燥止渴。6、山藥粥:山藥50克60克(鮮品100克120克、

6、粳米60克、山藥洗凈切成片,同粳米煮成粥。供四季早餐使用,用于多食易饑者。7、鮮蘿卜燉鮑魚:鮮蘿卜500克,干鮑魚50克。將蘿卜洗凈切片,同鮑魚煮熟食用。每日2次服或隔日服食,連服15天20天。中醫(yī)藥健康教育處方(失眠預(yù)防保健1、保持樂觀向上的心態(tài),心情愉悅,消除恐懼感和焦慮感。2、按時睡覺,調(diào)整好自己的生物鐘。3、注意睡姿,以右側(cè)臥尤好,可有利于肌肉組織松弛,消除疲勞。4、睡前喝杯熱牛奶或溫蜂蜜水忌喝濃茶、咖啡,做到戒煙限酒。5、加強體育鍛煉,如五禽戲、太極拳、八段錦。6、養(yǎng)成良好的生活作息習慣,居住環(huán)境避免嘈雜7、安眠藥的使用應(yīng)該遵醫(yī)囑。防病食療1、蓮子百合飲:蓮子30個,百合50克。兩者

7、一起加水適量,燒熟后加蜂蜜適量調(diào)味即可。睡前2小時食用,可寧心安神,有助于入眠。適宜于各種類型失眠癥患者。2、龍眼洋參飲:龍眼肉30克,西洋參6克,白糖少許,清水適量。隔水蒸40-50分鐘即可。隔日食用1次,不拘時?？梢鏆怵B(yǎng)心安神,適應(yīng)于各種類型失眠癥患者。中醫(yī)防治處方失眠:安神補心片、朱砂安神丸、五味子糖漿、復(fù)方棗仁膠囊健康提示失眠在醫(yī)學中屬于“不寐”范疇,如您有以下的癥狀:不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,時寐時醒,或徹夜不寐,并常伴有日間精神不振,反映遲鈍,體倦乏力,甚則心煩懊惱的癥狀,提示您可能患上了失眠癥,請及時通過中醫(yī)食療養(yǎng)生或藥物治療。中醫(yī)藥健康教育處方(便秘預(yù)防保健1、養(yǎng)成定時

8、排便的習慣2、食物纖維可增加腸胃蠕動,使糞便變得松軟。3、每天8杯水。4、適量運動,有益健康。5、合理使用促進排便藥。防病食療1、芝麻粥:黑芝麻6克,粳米50克(適于各種便秘2、白蘿卜蜂蜜汁:白蘿卜100克,蜂蜜適量(適于熱秘3、人參黑芝麻飲:人參510克,黑芝麻15克,白糖適量(適于氣虛便秘4、杏仁當歸燉豬蹄:杏仁15克,當歸15克,豬蹄250克(適于血虛便秘5、蓯蓉羊腎湯:蓯蓉30克,羊腎一對(適于冷秘中醫(yī)防治處方熱秘:麻子仁丸、清寧片、復(fù)方蘆薈膠囊、一清膠囊氣秘:六磨湯、木香順氣丸、木香檳榔丸冷秘:濟川煎虛秘:黃芪湯、通便靈膠囊健康提示排便次數(shù)減少,每23天或更長時間一次,無規(guī)律,糞便排

9、出困難,伴見腹脹、腹痛,食欲減退,噯氣反胃等癥時您可能就患了便秘癥,應(yīng)從生活方式、飲食加以調(diào)理,適當選用藥物加以治療。中醫(yī)藥健康教育處方（腦中風） 預(yù)防保健 1、 控制高血壓是預(yù)防腦中風的重點，定期測量血壓，盡量保持血壓平穩(wěn)。 2、 要保持情緒的平穩(wěn)，稍作或者不做易引起情緒激動地事，如打牌，搓麻將。 3、 飲食必須清淡，戒煙限酒，保持大便通暢。 4、 適量運動，如打太極拳、五禽戲、散步等。 5、 限鹽：每日食鹽量應(yīng)控制在 6 克以下。 6、 控制高血壓，最好將血壓降至<140/90mmHg 7、 大豆、玉米、香蕉、西紅柿、海帶等含鎂食物，可通過組織細胞膜上的鈣 流入細胞，從而維持細胞內(nèi)外的平衡，保護腦細胞，同時還有降膽固醇、擴張血 管的作用。 8、 注意中風先兆：一部分病人在中風發(fā)作前常伴有血壓升高、波動、頭痛頭 暈、手腳麻木無力等癥狀，發(fā)現(xiàn)后要盡早的采取措施加以控制。 防病食療 1、黑豆羹：黑大豆 500 克、清水適量，入鍋燉至湯汁粘稠，每日三次，一次一 勺，可用于中風語言不利者。 2、烏雞湯：烏骨雌雞一只，去毛和內(nèi)臟，洗凈，加黃酒、清水各半，燒至骨酥 肉爛，分燉食肉飲湯，數(shù)日食畢，用于中風后行走不利者。