職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認(rèn)知

1、 職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認(rèn)知前言：各位老師，由于學(xué)校課時(shí)的限制，一個(gè)專題2節(jié)課無法完成自我認(rèn)知全部內(nèi)容的介紹，為防止每個(gè)知識點(diǎn)都講但都點(diǎn)到為止這種情況發(fā)生，建議老師重點(diǎn)講述MBTI性格理論，這個(gè)理論在自我探索、職業(yè)發(fā)展、人才選撥、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、管理培訓(xùn)甚至戀愛與婚姻咨詢等領(lǐng)域運(yùn)用都比較多，對學(xué)生的啟發(fā)意義也比較大，其他理論如興趣、技能等只要做好與職業(yè)關(guān)系的澄清就可以了。有興趣的老師深入了解的老師可以找我（林賽芳）要這方面的資料。知識點(diǎn)一：性格與職業(yè)內(nèi)容要點(diǎn)：性格是職業(yè)生涯探索中的一個(gè)重要部分。本部分強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都有與眾不同的特質(zhì)，性格與職業(yè)的最佳匹配使得我們成為更有效的工作者；通過MBTI理論的學(xué)習(xí)，我

2、們可以學(xué)習(xí)測評等方法了解自己的性格特征，并思考性格特征對職業(yè)的影響。引入：困惑與迷思：吳澤是某高校法律系一年級的學(xué)生，法學(xué)四他高考時(shí)的第一志愿第一專業(yè)。經(jīng)過半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，他發(fā)現(xiàn)自己對所學(xué)專業(yè)越來越感興趣，而且成績也不錯(cuò)。按說一切都盡如人意，但他依然困惑。他覺得自己在性格上是個(gè)很感性的人，但法律這個(gè)行業(yè)要求更多的理性，自己的性格會不會不利于今后在專業(yè)上的發(fā)展。因此，吳澤不知道自己是否適合向法學(xué)方面發(fā)展。曉玲是個(gè)很聰明的學(xué)生，從小到大，學(xué)習(xí)對她都不是難事。上大學(xué)后，她也是成績優(yōu)異，每學(xué)年都拿獎學(xué)金。對此，她卻不以為然，因?yàn)樽屗秊殡y的不是成績，而是自己的性格。她已經(jīng)讀到大三了，對升本還是找工作一直

3、猶豫不決：以自己的成績考研應(yīng)該不成問題，但是她希望早點(diǎn)踏入社會，投入更豐富的生活；如果找到工作，自己的性格很內(nèi)向，不善言辭，在人群中很難引起別人的注意。這樣的性格在工作中是否很吃得開？是否應(yīng)該再讀幾年書，趁這段時(shí)間把性格改變一下？不過，性格能改變嗎？這兩位同學(xué)的困惑在大學(xué)生中比較有代表性。一方面，他們不清楚從性格的角度考慮自己適合學(xué)什么專業(yè)、做什么工作；另一方面，他們也常常對自己的性格有這樣或那樣的不滿，擔(dān)心性格影響未來發(fā)展，又不知道性格能否改變。要解決這些困惑，需要更清晰地了解自己的性格，知道性格和職業(yè)的關(guān)系到底是什么。播放視頻：日本搞笑幼兒園血型測試（雖然與MBTI沒有關(guān)系，但確實(shí)能反應(yīng)不

4、同的性格特點(diǎn)處事方式與看待問題的方式是有很大差異的）1、 什么是性格（概念）你自己或別人通常會用什么詞形容你？“活潑”、“沉靜”、“內(nèi)向”、還是“外向”？這些詞常常就和一個(gè)人的性格有關(guān)。關(guān)于性格，心理學(xué)家們有多種定義，但其中有兩個(gè)基本概念是一致的：獨(dú)特性以及行為的特征性模式。具體而言，性格也成為人格特質(zhì)，是一個(gè)人在生活中對他人、對事、對自己、對外在環(huán)境所表現(xiàn)出來的一致性反應(yīng)方式。每個(gè)人在其成長經(jīng)歷中，可能受到生理、遺傳、家庭教養(yǎng)、文化、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)等因素的交互作用，從而形成自己的獨(dú)特個(gè)性，在不同的情境中表現(xiàn)出特定的氣質(zhì)。二、通過MBTI了解性格（性格理論） MBTI的理論基礎(chǔ)來源于瑞典心理學(xué)家榮格

5、有關(guān)知覺、判斷和人格態(tài)度的觀點(diǎn)，由布萊格斯和她的女兒邁爾斯研究發(fā)展成為心理測評工具，因此稱作Myers-Briggs Type Indicator. MBTI有很多研究數(shù)據(jù)的支持，屬于信度、效度都較高的心理測評工具。它的用途非常廣泛，被用于自我探索、職業(yè)發(fā)展、人才選拔、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、管理培訓(xùn)、戀愛與婚姻咨詢、教育咨詢及多元文化培訓(xùn)中。MBTI中的四個(gè)維度八個(gè)極點(diǎn)MBTI衡量的是個(gè)人的類型偏好，或稱作傾向。所謂“偏好”，是“一種天生的傾向性，是一種特定的行為和思考方式”。這些偏好并無優(yōu)劣之分，卻形成了人與人之間的不用。它們各自識別了一些人類正常和有價(jià)值的行為，也可能成為誤解和偏見的來源MBTI用四維

6、度偏好二分法來評估一個(gè)人的類型偏好，每個(gè)維度偏好二分法均由兩組組成：從能量獲得的方式上看：外向型E和內(nèi)向型I（詳見PPT圖表）外向型（Extroversion）：興趣廣泛，熱情洋溢，好與人交往，善于溝通與表達(dá)，語速快，嗓門高，喜歡熱鬧的場合，一般先行動，后思考，在工作和人際關(guān)系中都很積極主動。核心特質(zhì)：能量來自與外界的相互作用（標(biāo)紅部分）內(nèi)向型(Introversion)：注意力和能量集中于自己的內(nèi)心世界，從對思想、回憶和情感的反思中得到活力。關(guān)注自己的內(nèi)心世界，更愿意用書面方式溝通，通過思考形成自己的意見，用思考在頭腦中“練習(xí)”方式學(xué)得最好，興趣專注，安靜而顯得內(nèi)向，先思考，后行動，但情境或

7、事件對他們具有重要意義時(shí)會采取主動，給人冷靜、謹(jǐn)慎、穩(wěn)重不善表達(dá)等印象。 核心特質(zhì)：能量來自內(nèi)心的思考與推理（標(biāo)紅部分）從注意力的指向上看，分為感覺性S和直覺型N 感覺型（Sensing）:用五官來獲取信息。喜歡收集實(shí)實(shí)在在的、確實(shí)已出現(xiàn)的信息。對于周圍所發(fā)生的事件觀察入微，特別關(guān)注現(xiàn)實(shí)。著眼于當(dāng)前的實(shí)際情況，關(guān)注真實(shí)的、實(shí)際存在的事物，觀察敏銳，并能記住細(xì)節(jié)，經(jīng)過仔細(xì)周詳?shù)耐评硪徊讲降贸鼋Y(jié)論，通過實(shí)際運(yùn)用來理解抽象的思維和理論，相信自己的經(jīng)驗(yàn)。 核心特質(zhì)：關(guān)注事實(shí)存在，留心細(xì)節(jié)、現(xiàn)在（標(biāo)紅部分）直覺型（intuition）：通過想象、無意識等超越感覺的方式來獲取信息。喜歡看整個(gè)事件的全貌，關(guān)

8、注事實(shí)之間的關(guān)聯(lián)。想要抓住事件的模式，特別善于看到新的可能性。著眼于未來的可能性，關(guān)注數(shù)據(jù)所代表的模式和意義，當(dāng)細(xì)節(jié)與某一模式相關(guān)時(shí)才能夠記得，靠直覺很快得出結(jié)論，相信自己的靈感。核心特質(zhì)：關(guān)注事物背后的意義（標(biāo)紅部分） 補(bǔ)充案例：（指路為例，感覺型的人會很詳細(xì)的告訴你第幾個(gè)紅綠燈左轉(zhuǎn)，有什么標(biāo)志性建筑；直覺型的只會告訴你方向。） 案例1解析： 這個(gè)案例重要的不是在于考察學(xué)生選A還是選B，而是考察他們選擇的理由是什么？這里就涉及到第三個(gè)維度：決策判斷方式。從決策判斷來看，分為思考性T和情感型F思考型（Thinking）:基于理性判斷（選A）。通過分析某一行為或選擇的邏輯后果來做出決定。會將自己

9、從情境中分離出來，對事件的正反方面進(jìn)行客觀地分析。從分析和確認(rèn)事件中的錯(cuò)誤并解決問題中獲得活力。目標(biāo)是要找到一個(gè)能應(yīng)用于所有相似情境的標(biāo)準(zhǔn)或原則。所以這類人好分析，運(yùn)用因果推理，尋求一個(gè)合乎真理的客觀標(biāo)準(zhǔn)，愛講理，可能顯得不近人情，這類人認(rèn)為公平意味著每個(gè)人都能得到平等的待遇。這類人喜歡公事公辦，公私分明。核心特質(zhì)：關(guān)注事物的客觀公正，遵照客觀邏輯推理（標(biāo)紅部分）情感型（Feeling）:喜歡考慮對自己和他們來說什么是重要的。 這類人會在頭腦中將自己放在情境中所牽涉到的所有人的位置上并試圖理解別人的感受，然后在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的價(jià)值判斷做出決定。從對他人表示贊賞和支持中獲得活力。目標(biāo)是創(chuàng)造和諧

10、的氛圍，把每一個(gè)人都當(dāng)作一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體來對待。這類人行為溫和，注重社交細(xì)節(jié)，習(xí)慣贊美別人，語言友善委婉，不喜與人發(fā)生沖突。情感型基于感性判斷、人文關(guān)懷（選B）。核心特質(zhì)：關(guān)注個(gè)人感受與價(jià)值觀，傾向主觀想法與道德批判。 案例2解析：當(dāng)接到工作人禍或期末考試準(zhǔn)備是提前一兩個(gè)月準(zhǔn)備的？提前半個(gè)月開始的？提前一個(gè)星期的？提前兩三天的還是提前一天開始準(zhǔn)備的？當(dāng)接到任務(wù)時(shí)，不同人采取的行動是不一樣的，有些人是快速決策快速執(zhí)行（J），有些人則是拖延決策拖延執(zhí)行（P）。這個(gè)案例涉及到第四個(gè)維度的內(nèi)容：采取行動的方式。根據(jù)行動的方式，分為：判斷型（J）和知覺型（P）判斷型（Judging）:這類人執(zhí)行力很強(qiáng)，喜

11、歡講事情管理得井井有條，過一種有計(jì)劃的，井然有序的生活。喜歡做出決定，完成后繼續(xù)下面的工作。生活通常會比較有規(guī)則、有秩序，喜歡把事情敲定下來，照計(jì)劃和日程安排辦事對他們來說很重要。這類型習(xí)慣做決定，條理清晰，計(jì)劃明確，急于完成任務(wù)，缺點(diǎn)是害怕變化，不夠靈活彈性。核心特質(zhì)：習(xí)慣做決定，有決斷，條理清晰，計(jì)劃明確。知覺型（Perceiving）:喜歡以一種靈活自發(fā)的方式生活，更愿意去體驗(yàn)和理解生活而不是去控制它。詳細(xì)的計(jì)劃或最后決定會使得他們感到被束縛。足智多謀，善于調(diào)節(jié)自己適應(yīng)當(dāng)前場合的需要，并從中獲得能量。P型人一般行動無計(jì)劃，隨性，喜歡等待和拖延，有點(diǎn)事靈活、彈性能隨機(jī)應(yīng)變。圖片案例，臺灣一

12、位媽媽在網(wǎng)上上傳了一張照片，雙胞胎女兒的書桌，一個(gè)井井有條，一個(gè)雜亂無章（她表示很困惑 - ）。觀察你的電腦桌面？觀察你的辦公桌或?qū)嬍易烂?？女生觀察你的包包？同學(xué)們完成上述選擇之后每個(gè)人都會有思維八極十六種類型中的其中一種性格代碼，每種性格代碼都代表了不同的性格特點(diǎn)，他們在能量獲得途徑、注意力指向、決策判斷方式、行動方式等方面都有很大的差異性。大衛(wèi)凱爾西花了50年時(shí)間觀察寫了本書請理解我，通過50年的識人經(jīng)歷將十六中類型概括為四大類：NT：所有人群中最有主見的一群人（概念主義者）這類人最看重的人生價(jià)值、知識、能力與成就，對于NT的人對知識有無止境的渴求，最概念性的、理論性的、智力上有挑戰(zhàn)的東西

13、非常感興趣，這類人稱為概念主義者。這類人跟人交往方面遵循高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，對人對己都有這樣的要求，所以會給人感覺有一點(diǎn)點(diǎn)的挑剔、不近人情，近乎的完美主義者。這類人的交友原則是有能力就給我來，沒能力就給我到一邊去，所以只有能力很強(qiáng)的，智力上特別牛的人是他們很看重的。NT更喜歡智力上有挑戰(zhàn)的工作，企業(yè)的高管、政府高管、高科技人員、獨(dú)立的咨詢顧問，就有很多NT，這類人在全球范圍類的比例只占有15%；NF：成為人群當(dāng)中感情最豐富的一群人（理想主義者）這類人最看重的價(jià)值為人類福祉奮斗終生，稱之為理想主義者，這類人跟人交往極具天賦，具有天然的魅力，工作中注重人與人之間的關(guān)系，可能第一次見面就為做打聽人隱私的

14、事情，除此之外還可能自我暴露，使得溝通過程非常的融洽。喜歡教育、咨詢類的職業(yè)。全球范圍內(nèi)15%。SP：所有人群當(dāng)中最自由的一群人（經(jīng)驗(yàn)主義者）這類人來至于生命本身無拘無束的自由，看重自由、隨意、靈活、享受、享樂、娛樂、活在當(dāng)下、尋找刺激，不喜歡規(guī)則、組織、制度，不畏懼權(quán)威，討厭規(guī)則、制度阻礙自己的好奇心，喜歡競爭。與人溝通方面喜歡簡單明了。最討厭在房間內(nèi)討論生命的價(jià)值，稱為經(jīng)驗(yàn)主義者，在動手操作方面也具有天賦，喜歡尋找高強(qiáng)度的刺激運(yùn)動。自由主義者、藝術(shù)人員，彈性大。SJ：所有人群中最具責(zé)任感的一群人（保守主義者）這類人看重責(zé)任、義務(wù)和服務(wù)社會，是整個(gè)社會最中堅(jiān)的力量，稱之為保守主義者、傳統(tǒng)主義

15、者，展示出工作狂的狀態(tài)，是最靠譜的一群人，相較于其他類型，最尊重權(quán)威，支持政策、規(guī)則，與人溝通喜歡簡單明了，注重溝通的時(shí)效性，痛恨探討理論性和假設(shè)性的問題。組織和企業(yè)的中層、公務(wù)員、醫(yī)療、教育等行業(yè)也很多SJ型人。對性格的理解：1、每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分。2、了解自己的性格類型，讓我們能夠更好的揚(yáng)長避短3、了解他人的性格類型，促進(jìn)我們更好的達(dá)成一致。4、重要的在于理解和完善，而非改變和對抗。5、對你性格類型的最終判定者，就是你自己。6、你可以通過性格類型來理解和原諒自己，但是不能以此做為逃避現(xiàn)實(shí)的借口。性格中的態(tài)度和行為傾向可以發(fā)生改變，但那是一個(gè)“能量消耗”的過程。三、性格與生涯發(fā)展的

16、關(guān)系性格決定了你跟別人溝通的方式、講話的方法、工作的風(fēng)格（拖延還是立馬執(zhí)行）。性格類型與工作要求的最佳匹配，使我們成為更有效的工作者。性格不決定工作類型，但決定了工作效率的高低。知識點(diǎn)二：興趣與職業(yè)一、什么是興趣（概念澄清）什么是一個(gè)人的興趣？怎樣發(fā)現(xiàn)自己的興趣，很多人不是不知道自己的興趣，只是不知道自己的興趣與職業(yè)的關(guān)系，所以我們要幫助同學(xué)們找到自己的興趣與職業(yè)之間的關(guān)系。請問各位同學(xué)，從小到大你有沒有廢寢忘食的經(jīng)驗(yàn)？做什么事是可以讓你廢寢忘食，玩游戲？看書？畫畫？打麻將？打麻將打的廢寢忘食？逛街逛的廢寢忘食？干完之后給你什么感受？“累但滿足”也就是快樂的感受。英文的興趣“Interest”

17、告訴我們“內(nèi)部”、“最高級”即內(nèi)心最高級別的巔峰體驗(yàn)。從功能上來講，興趣是內(nèi)心的動力和快樂的來源；從內(nèi)涵性來看，興趣是真實(shí)的興趣是無論能力高低，無論外界評價(jià)如何，我們依然樂此不疲。很多人出現(xiàn)概念混淆，很多學(xué)生說我喜歡睡覺？我喜歡吃飯？吃飯和睡覺算不算興趣？你會不會睡著睡著忘卻了時(shí)間，吃著吃著忘卻了時(shí)間？吃飯、睡覺是我們?nèi)笔У牟糠?，?dāng)我們補(bǔ)充之后需要以滿足就會停止，所以當(dāng)你吃飽之后再美味的東西還能不能吸引你的胃口？所以這是本能而不是興趣。補(bǔ)充案例：我身體不好，所以我想學(xué)醫(yī)這類反映的是還是需要的問題，他是需要醫(yī)生還是想當(dāng)醫(yī)生，當(dāng)你問，當(dāng)你病好之后你還想當(dāng)醫(yī)生嗎？補(bǔ)充案例：五音不全卻是麥霸。（做的不

18、好，但依然很快樂，所以興趣注重的是過程與快樂的感受，而不是結(jié)果）2、 興趣理論（霍蘭德實(shí)驗(yàn)） 1、找出你的興趣代碼：興趣島游戲六大興趣類型（詳見PPT）大多數(shù)人的職業(yè)興趣可以歸納為六種類型：實(shí)用型（Realistic type）簡稱R；研究型（Investigative type）簡稱I；藝術(shù)型（Artistic type）簡稱A；社會型（Social type）簡稱S；企業(yè)型（Enterprising type）簡稱E；事務(wù)型（Conventional type ）簡稱C。（具體特征詳見）案例說明：PPT中的照片通過實(shí)驗(yàn)分組，具有同樣特質(zhì)的人分在一起設(shè)計(jì)本組的宣傳海報(bào)時(shí)，每個(gè)組的設(shè)計(jì)作品都很

19、好的體現(xiàn)了本組成員的特點(diǎn)與興趣所在。以企業(yè)型為例，學(xué)生寫滿了世界知名的奢侈品品牌的LOGO。練習(xí)與熟練：最后進(jìn)行照片練習(xí)，詳見PPT播放視頻：水上足球場（你為你的興趣做了什么？） 2、興趣六角模型霍蘭德提出了六角模型來解釋六種職業(yè)類型之間的關(guān)系，在六角模型中，任何兩種類型之間的距離越近，其職業(yè)環(huán)境及人格特質(zhì)的相似程度就越高。例如，企業(yè)型和社會型在六角形中是相鄰的類型，它們的相似性也最高，因?yàn)檫@兩種類型的人都比其他類型的人更喜歡與人打交道，只是他們打交道的方式不同而已。而事務(wù)型和藝術(shù)型處于對角線的位置上，他們就缺少一致性二具有相反的特質(zhì)：事務(wù)型的人喜歡循規(guī)蹈矩，而藝術(shù)型的人則追求自由與個(gè)性化。六角模型可以幫組我們對興趣類型與職業(yè)環(huán)境類型之間的適配度進(jìn)行評估。 3、 興趣類型編碼單編碼：R、 I 、A 、S、 E、 C興趣集中型：最容易選定適合從事的行業(yè)與職業(yè)；雙編碼：RI、RA 、EA、ES兩邊都可以靠，那邊得分高就往那邊傾向些； 3、 興趣與職業(yè)能力發(fā)展我們的滿足感、幸福感往往來自于從事某種活動，而不是無所事事或單純的享樂游玩，這