八年級學生心理健康教育驅散煩惱的烏云優(yōu)秀公開課教學設計案例

1、驅散煩惱的烏云【活動背景】中學生的情緒發(fā)展正處于一個不成熟不穩(wěn)定的時期。他們很容易因人際交往或學業(yè)成績等方面的不盡如人意而陷入負面的、消極的情緒中。他們又正處于一個自我意識逐漸增強的時期，負面情緒的不能及時消除，很容易使他們否定自己，形成消極的自我認同。其實，在情緒上，每個人都有“天使”和“魔鬼”的兩題極情緒和消極情緒）,情緒無對、錯之分。中學生所遇到的種種煩惱，既是成長的“危機”，也是成長的“生機”人生不能越過“這一段”而躍進到“下一段”有;如“不經歷風雨怎能見彩虹”可以說，“煩惱”是生命成長中的“禮物”，盡管這個禮物的包裝有時不那么漂亮。那么，怎樣讓中學生正確認識“成長中的煩惱”，增強面對

2、煩惱時的自信心呢？驅散煩惱的烏云一課將帶領學生們一起打開煩惱的“包裝”，尋找煩惱事件中所包含的積極性，發(fā)現成長中的“珍寶”。本節(jié)課的設計理念來自敘事療法。敘事療法以其活潑、溫暖的問話風格，外化、解構、重寫問題的技巧，和形成個人良好自我認同的終極目的，可能更適合青少年兒童。敘事療法認為：每個人都是自己生命中的主人，是面對問題的專家。中學生們在實際生活中，有豐富的成長體驗和應對煩惱的方法，這些都是“成長中的珍寶”，需要和學生一起挖掘出來。所以，本課中，筆者借用敘事療法中“搭建鷹架式”的會話方式，設計了10個問題，每個問題均作用于學生的“最近發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事件，到認識煩惱對自己的影響，到調動學

3、生原有的積極體驗，一步步抽絲剝繭般地，帶學生走進自己的內心世界。同時通過給“煩惱”起名字，和給應對煩惱的“內心力量”起名字的形式，使“煩惱”和“內心的力量”以外化的形式被看到，從而解構、重寫了學生對煩惱的認識，也極大增強了學生應對煩惱的信心，增強了學生良好的自我認同?！净顒幽繕恕?、認識、體驗煩惱事件中的積極因素;2、增強應對煩惱的信心；3、形成對成長中的自己新的良好的自我認同?！净顒訉ο蟆砍醵?、初三學生【活動方法】小游戲、音樂、故事、紙筆問答、交流分享【活動過程】一：課前熱身：1、指導學生閉眼，放松，默數可以同時聽到周圍哪幾種聲音。【設計意圖】處于煩惱中的學生，因為年齡特點，容易陷進負面情緒

4、中，過分關注自我。這個游戲可以使學生更全面細微地體驗自己的感覺，從過分關注自我的自我隔絕中解放出來，感受到與周圍世界的融合，達到很好的放松和靜心效果，為課程的展開作鋪墊。2、播放班得瑞的音樂春野，循環(huán)播放，做講課的背景音樂?！驹O計意圖】好的音樂，也是一種治療。優(yōu)美、舒緩的音樂可以使學生放松、靜心；同時也是一種暗示，可以使學生感受到成長、希望等。二、邀請玩游戲一一驅散煩惱的烏云解釋課題：一般人當被煩惱的烏云困住的時候，很容易只看到烏云，只感到自己整個是被煩惱包圍的，是沮喪的、灰暗的和沒有力量的，而這節(jié)課我將邀請大家去看到自身的力量，讓這個力量發(fā)出光來，從而驅散烏云。強調游戲規(guī)則：可能我問的問題有

5、時會讓你覺得奇怪，沒關系，想到什么就寫什么，重要的是用心去體驗；注意保密，不經同意，不許隨便看同桌寫了什么。寫完后可以分享，可以交給我看，也可以自己保存?！驹O計意圖】用邀請玩游戲的形式，比較容易調動起學生參與的熱情和興趣；課題的解釋，已經帶入了“外化”的精神。用“烏云”一詞來形容煩惱，本身已經在為煩惱命名，使“煩惱”與人分開。而且用“烏云”來形容煩惱，很形象可感，可以激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力；游戲規(guī)則的強調，也是為了學生在安全的氛圍下，更自由地宣泄，和自己的內心世界接軌。三、紙筆問答：1、你現在面臨的最主要的煩惱是什么?2、給這個煩惱取個名字，可擬人化。比如，自卑兄弟、害怕大老虎、黃金先生（大

6、便）、討厭的家伙或那個東西也可以。可以給這個煩惱畫個圖像，看那個家伙對你說了什么話？講湯姆和黃金先生的故事啟發(fā)學生，同時提醒學生不要笑，而要感謝湯姆的愿意分享。（把外化的技巧帶進來，外化那個煩惱，這是整節(jié)課的關鍵。）3、煩惱的烏云，或那個家伙，你起了名字的那個東西，在什么時候，與什么人在一起時，比較容易找上你？4、那個家伙如何影響你的生活？如何影響你和父母、和老師、和同學、和朋友或其他人的關系？它如何影響你對自己的看法？5、什么時候，那個家伙對你的影響比較小，它顯得比較沒有力量，而你似乎把它很好地控制住了，或者把它打敗了，讓它沒有影響力了？好好想想，一定會有這樣的時候。6、你是怎么做到的？具體

7、說說。7、驅散煩惱的力量從哪里來？8、這是哪一種力量？給它取一個名字，什么名字最適合這種力量？舉例：有一個動畫片叫希瑞公主，每當遇到危急關頭，希瑞就高舉著寶劍說：“寶劍一一給我力量！”于是寶劍就發(fā)出光來，帶給她很多的力量。要是讓我給那個力量起名字，我可能就會叫它“寶劍之光”。你喜歡叫它什么呢？9、帶著這個力量，你再看原先煩惱的那個家伙，你和它的關系發(fā)生了怎樣的變化？對自己的生活、和父母、老師、同學、朋友的關系有沒有變化？10、這個游戲帶給你哪些東西，你喜歡這個游戲嗎？想象一個星期或十幾天后的自己，有什么感謝的話要對今天的自己說？用第二人稱“你”或稱呼自己的名字，直接說。有什么感謝的話要對那個煩

8、惱說？【設計意圖】紙筆問答的形式，使學生可以用不同于口語的書面語形式來書寫自己的故事。而且，“書寫能夠累積成為智慧”，“能夠記錄種種發(fā)現”，“書寫的資訊內容比較高等，比較無法預測”，“促成思想的獨立”。10個問題的設計采用“搭建鷹架式”的結構，每個問題均作用于學生的“最近發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事件，到認識煩惱對自己的影響，到調動學生原有的應對煩惱的積極體驗，使學生認識到自己所擁有的正向力量。給“煩惱”和“內心的力量”起名字的形式，把這兩者標記出來，使它們更容易被認出；而借用一個星期或十幾天后的自己的眼睛來看現在的自己，更是用了敘事里“時空互證”的技巧，來見證自己的成長變化。到最后一個問題答完時，

9、學生可能會有豁然開朗的感覺，禁不住要感謝自己和曾經的“煩惱”了。四、交流分享每個人的故事都是寶貴的。我們把故事講出來，一方面把自己的成長體驗和大家分享，一方面也相當于請聽的人為我們的成長做了一個見證，所以不管是講故事的人還是聽故事的人，都應該被感謝。在互相交流和見證中，不同的想法互相碰撞激發(fā)，那么我們對煩惱的體悟可能就更豐富了。所以大家盡可以敞開交流，當然，如果有顧慮，你可以選擇先在好朋友或小組中交流。小組交流后，班級交流。下面是一個班級交流的例子，感謝這位同學的分享。1、考試卷發(fā)下來的時候，成績不好，是我最大的煩惱。覺得什么事情都無所謂，可是做完事情后就后悔。2、我給這個煩惱起名字叫“蛇先生

10、”。覺得這個煩惱很可怕，會給別人帶來不好的影響。3、在我和別人交流的時候，或和我的朋友在一起時，我會說：別問我借東西、說話。4、它使我總是對別人發(fā)脾氣，令人討厭，使別人都不喜歡我，說我是一個自即、不自信、亂發(fā)脾氣的的人。因為一點兒小事情就老是對父母發(fā)脾氣，覺得別人的一舉一動都是錯的，我的舉動是對的，事情過后想起來，覺得自己做得很離譜。5、有一次，我正在寫我的作業(yè)，就快下課了。我寫得很快，然后有人問我借修正液，我打算說“不借”，可是一想，應該幫助別人，就借給了他。還有一次，媽媽嘮叨我，我想對媽媽大發(fā)脾氣，可是想想媽媽對我的好，就沒有發(fā)脾氣。6、我是以別人為主，以自己為次，想想別人對我的好。7、別

11、人對我的愛，在召喚我內心深處的愛。8、愛。9、愛會戰(zhàn)勝煩惱，讓它在我心中消失，讓我很好的和別人相處，讓我的生活充滿快樂。10、我覺得這個游戲讓我認識了我的煩惱，同時也控制了這個煩惱。我相信我以后會很好地控制自己的情緒，我很喜歡這個游戲。謝謝你，媛媛，讓我懂得了這么多，我現在的生活很愉快，覺得自己長大了，也更懂事了。哈，煩惱好像不再是煩惱了，原來它是來幫助我的。謝謝！五、小結：煩惱是上天送給我們的“禮物”，盡管有時這個禮物的包裝不是那么漂亮，但是只要你懂得打開包裝，你會發(fā)現，里面的珠寶熠熠生輝。六、作業(yè)：根據課堂上的問答，創(chuàng)作一篇小故事，題目：XX（給自己取一個喜歡的名字，可以用小名或網名）和X

12、X（煩惱的名字）的故事教學后記：這節(jié)課后，我收到的幾乎每份答卷都說喜歡這節(jié)課。學生們給自己煩惱起的名字那樣形象，感悟也那樣深刻。比如：一位同學給考試起了個名字叫“惡魔，如圖：http:他把考試畫得如一個幽靈，而自己卻很弱小。簡單的畫面，卻可以傳達出考試給他的壓力。他說：“惡魔”在考試后的一段時間里，會把我的生活變得亂七八糟。試后的三五天、兩三周，使我和家長的關系僵化。他給最后發(fā)現的力量起名字叫“上帝”，并且說“沒事，雨后總會見彩虹，惡魔終會被上帝抓捕?！绷硪晃煌瑢W也給考試起名字叫“魔鬼先生”。如圖：畫中的人物是“考試”，“考試”瞪著眼睛，渾身長滿了毛，并且說：“別人叫我魔鬼先生，別人很害怕我的

13、，包括一切的學生?！彼o后來發(fā)現的力量起名字叫“美少女”，并且說：“我和那位魔鬼先生說再見，和我心愛的美少女結為了好朋友，使我的生活煥然一新還有位同學因為丟了五塊錢，和媽媽溝通不暢，煩惱了一個周。她把那個煩惱起名字叫“誤會姐姐”。她說：“這節(jié)課讓我一個多周來的煩惱消失了。通過這節(jié)課，我認識到，信任很重要，遇到問題要主動溝通?！边@些道理是他們自己從煩惱中，從應對煩惱的體驗中領悟來的，所以對他們來說是最深刻，最寶貴的。這樣的領悟帶給他們生活是可以掌控的力量感和自信心，也讓他們認識到，問題是歷練他們的考驗，從中可以得到學習和鍛煉。所以，以后再遇到煩惱，他們就不會那樣慌亂和否定自己了。學生們在答卷的最

14、后熱情地表達了他們對這節(jié)課的喜歡，從中也可看出，只要關注他們的積極體驗，他們應對煩惱的信心和創(chuàng)意就會源源不絕。這張圖也許可以比較理性地代表學生們的想法：新的認識、好玩一一這是他們喜歡這節(jié)課的主要原因。僅有一位同學反應不佳，他說：雖然在后來的交流中也受到了觸動，但在起初的紙筆問答時卻不知所措。所以，開始時的引導至關重要，它決定著后面，學生能否進入狀態(tài)。第一個問題，可以補充一句：或者你曾經面臨怎樣的煩惱？這樣就使紙筆問答的過程變成對學生應對煩惱的經驗的一個見證和強化，使學生更有信心。參考資料：外化：也就是將問題與人分開，把貼上標簽的人還原，讓問題是問題，人是人。如果問題被看成是和人一體的，要想改變

15、相當困難，改變者與被改變者都會感到相當棘手。問題外化之后，問題和人分家，人的內在本質會被重新看見與認可，轉而有能力與能量反身去解決自己的問題。外化是敘事療法的一個特殊手段。經由這個過程，問題變得客觀化，即問題是位于外部的，而不是在人的內部。盡管人們可能會批評外在化談話會鼓勵人放棄對自己的行為負責，但Freedman和Combs爭辯說，“外化式對話使許多人第一次體驗到自己選擇的責任，以問題來體驗人時，人對問題無計可施，因為問題就是這個人。當問題在人外面時，他就能負起如何與問題互動的責任?！逼渲星楣?jié)的命名是外化問題最有力的輔助手段。為情節(jié)或問題命名，是一種建構，這樣的建構會影響人們對這一情節(jié)的解讀。所以，為情節(jié)或問題命名，會促使我們發(fā)現問題運作的策略和方法，這樣可以幫助人們了解應該如何進行發(fā)應。隨著治療的進行，情節(jié)的命名和重新命名會在故事的發(fā)展過程中持續(xù)下去。說故事的魔力一一兒童與敘事治療第5頁。吳熙娟老師的推薦序中說：”麥克1懷特老師特將蘇俄心理孥學家雷夫.維高斯基(LevVyg