怎樣克服對演講的恐懼

1、怎樣克服對演講的恐懼但這并不是什么害羞的事情，即便是最精煉的演講者也有過這樣 的經(jīng)歷。學(xué)會克服對演講的恐懼，那么演講將成為你的巨大的職業(yè)優(yōu)勢。 今天給大家分享一些演講中怎樣克服恐懼的技巧，希望對大家有 所幫助。怎樣克服對演講的恐懼 1.對著鏡子練習(xí)演講對著鏡子練習(xí)演講是 非常有用，也很重要的。你應(yīng)該知道，在做演講時，自己的一舉一動都會影響觀眾的注意 力。通過對著鏡子練習(xí)，你會注意到自己是否在不斷地前后搖擺，是 否做一些不易發(fā)覺的但是無用的細微動作。觀察，并且改正，因為往往是這些讓人分心的小動作使得有水準 的演說變成了糟糕的演說。2. 對著墻壁練習(xí)演講對著墻壁練習(xí)演講，這與對著鏡子演講相比， 是

2、完全相反的方案。對著墻壁演講可以使你將注意力都集中在演說的內(nèi)容上。剛開始你可能會覺得傻 大家剛開始都這么覺得 ，但是對著墻壁演 講有助于弄清那些內(nèi)容不妥的局部 那些沒有說服力的或是難以得 體地內(nèi)容。通過這樣的練習(xí)，反復(fù)推敲的用詞和表達語氣，獲益匪淺。3. 對著朋友練習(xí)對著朋友發(fā)表演講，你會感到輕松。而且朋友可以給你提出問題，并且提供老實坦白的反應(yīng)。 如果一個朋友缺乏以提供這個效勞， 那么就找其他能夠做到的人。 發(fā)表完演講后，問下你朋友，找出你的演講中哪部份是最容易懂 的，哪局部是最難懂的。4. 對著同事 但不是朋友 練習(xí)對著非朋友的同事發(fā)表演講也很有用， 因為這樣可以增加壓力，這樣在實際演講中

3、就更容易克服壓力了。同樣的，演講完后詢問一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者 不太明白的地方。錄下你的演說并進行審定，自己鑒定和改正演說中的漏洞和結(jié)巴 局部，下次你才會更有進步。6.排練如果有可能， 在正式演講前的幾天前到你的演講地點進行排 練。要準確認真地練習(xí)演講，假裝下面有觀眾，有需要時應(yīng)使用麥克 風(fēng)。如果你的演講要穿著正式，那排練時就不要穿短褲。盡量把排練搞得逼真點。 在正式發(fā)表演講前，把排練做得越逼真，到真正那天你就會覺得 更簡單。7.不要只在家人面前練習(xí)家人是你最好的評論者， 但同樣不幸的是， 他們不會給你提供老實的反應(yīng)?；蛟S你家是例外，多少情況下，惟恐傷害你的感覺，或給你增加 不必要的壓力，就算有過，家人或許不會給你指出來。所以家人并不是適宜的練習(xí)對象。如果你的家人堅持要你對著他們演講，那么對他們的建議不要全 信。雖然你不能因為家人想幫助而責(zé)備他們，但他們的評論并不十分 可靠。有話說：只有熟練，才能生巧。在不同情況下，使用不同的方法練習(xí)演講會讓你在公共場合進行 演講時感到更輕松，而且能減輕你的焦慮感。雖然自己私下練習(xí)演講常會覺得無