大學(xué)生時(shí)間管理[1]

1、有效的時(shí)間管理，是一切工作管理的基礎(chǔ)；不懂管理時(shí)間的人，不可能是有效的管理者；一個(gè)人連時(shí)間都管不了，則什么也管不了。 你要么是時(shí)間的主人，要么是時(shí)間的奴隸。 不可逆轉(zhuǎn)，不會(huì)停下來，不能儲(chǔ)存等待； 對所有的人公平，有限性； 沒有替代品，零彈性，也是無情的。勤做練習(xí)。時(shí)間管理的實(shí)踐性很強(qiáng)，課程中的每一項(xiàng)練習(xí)都對提高我們的時(shí)間管理水平有很大幫助，如果不認(rèn)真地完成它們，學(xué)習(xí)效果將大打折扣。學(xué)以致用。時(shí)間管理的個(gè)性化很強(qiáng)，每個(gè)人都有自己的時(shí)間管理特色，以便和自己的生活方式及環(huán)境相適應(yīng)。時(shí)間管理的原則和技巧只有運(yùn)用到實(shí)際中才有效用，只記住它們，對改進(jìn)我們的時(shí)間管理是沒有意義的。我們最好一邊學(xué)，一邊運(yùn)用起來

2、，以便印證它們是否真的有效。 A型人格是由以下一些占統(tǒng)治地位的行為構(gòu)成：時(shí)間緊迫（拼命地趕最后期限）、生氣敵意（爆炸性侵犯）、缺乏計(jì)劃（貧乏的組織技巧）、多相性（同一時(shí)間里有很多想法都很緊急）。雖然時(shí)間緊迫可能看起來是有效時(shí)間管理的目標(biāo)行為，但是如果將所有這4個(gè)因素結(jié)合起來，就會(huì)導(dǎo)致無效的時(shí)間運(yùn)用。 工作狂被認(rèn)為是一種成癮過程，他們通過延長工作時(shí)間以維持一種重要性或自尊，從而獲得自我肯定。工作狂們將朝九晚五的時(shí)間花費(fèi)在很細(xì)小的工作任務(wù)中，然后覺得需要更多的時(shí)間來處理一些大型的項(xiàng)目。他們傾向于回避節(jié)省時(shí)間的技術(shù)和生產(chǎn)力的測量，因?yàn)檫@些會(huì)威脅到他們建立自信策略的安全感。工作狂們可能會(huì)抱怨他們將過多

3、的時(shí)間花在了工作上，但是真正的事實(shí)是，更長的工作時(shí)間帶給他們更大的快樂。 時(shí)間騙子是一個(gè)試圖在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)上做多件事情的人。時(shí)間騙子高估或者過分看重一個(gè)期望中的約會(huì)，結(jié)果總希望會(huì)取消一些事情。在任何一個(gè)個(gè)案中，時(shí)間騙子都 是一個(gè)與時(shí)間討價(jià)還從的人，但總是經(jīng)常失敗：在欺騙的過程中一些責(zé)任則被漏掉了。 簡單的拖延者，一些人有意地做一些事情來代表手頭的工作，如去打一場球或看一場電影，而不是準(zhǔn)備復(fù)習(xí)考試。 欺騙性的拖延者，這些人在工作中到處忙碌，但卻找各種借口不去完成工作，直到最后一分鐘。表面上看起來工作在順利進(jìn)行，實(shí)際上卻是一種欺騙。 時(shí)間陷阱的拖延者，做一些比要求的工作相對簡單的任務(wù)。其結(jié)果是：沒有

4、足夠的時(shí)間完成一項(xiàng)高質(zhì)量的工作。另外，當(dāng)在最后一分鐘完成該的任務(wù)時(shí)，一些其他的責(zé)任就被忽略了。 完美主義者總是過分糾纏在細(xì)節(jié)中，以至于無法看到整幅圖像。因此，原定計(jì)劃（或者生活中的其他方面）就會(huì)被妥協(xié)。 有證據(jù)表明，人類行為中大約20%是錯(cuò)誤的。完全的完美只是一種幻想，現(xiàn)實(shí)生活中是不存在的。但是完美主義者欺騙自己，告訴自己完美是可能的。 生活方式的行為陷阱這一類中的個(gè)體很難或者不可能有時(shí)間說“不”。這些個(gè)體顯示出了很多依賴的特質(zhì)，他們是非常好的人。他們通過幫助其他人來獲得自我價(jià)值的確立，但能常這樣做是以他們自己的需要為代價(jià)的。這些人經(jīng)常會(huì)承擔(dān)不適當(dāng)?shù)呢?zé)任。準(zhǔn)備合適的工具，如筆、空白時(shí)間表（最好

5、以一刻鐘或半小時(shí)為一刻）、計(jì)時(shí)器，詳細(xì)記錄自己的活動(dòng)情況，堅(jiān)持一周。如果全天記錄有困難，可以分段記錄，比如今天記錄整個(gè)上午的情況，明天記錄下午和晚上的情況，后天記錄上午和中午的情況，等等，然后把它們綜合起來。 地點(diǎn)：進(jìn)行活動(dòng)的地點(diǎn)； 效率自評：對完成效率的自我評價(jià)，可以用ABC 或 123 為標(biāo)記，如果效率有較大波動(dòng)，則標(biāo)出來，如 A-B（由高效率變?yōu)橹械刃剩?，?1-3-2（由高效率變?yōu)榈托试僮優(yōu)橹械刃剩?計(jì)劃：用百分?jǐn)?shù)表示計(jì)劃的完成比例，100%表示完成這段時(shí)間應(yīng)做的事情，50%表示只做完了一半，N/A 表示這件事是計(jì)劃以外的事情。 中斷說明：注明中途中斷的次數(shù)、原因、持續(xù)時(shí)間。

6、1 你每天需要花多少時(shí)間睡覺才感到舒適？實(shí)際上花多少時(shí)間睡覺？ 2 你在一天中的什么時(shí)段精力最充沛、反應(yīng)最敏銳？ 3 開始一項(xiàng)工作（如寫作業(yè)、寫報(bào)告、讀書）時(shí)，記錄自己中途中斷了多少次、每次中斷占用多少時(shí)間。結(jié)果也許會(huì)令你吃驚。 4 每天供你自己支配、自己負(fù)責(zé)的時(shí)間有多少個(gè)小時(shí)？ 5 你平均每天用多少時(shí)間計(jì)劃以后的時(shí)間安排？ 6 你每天花多少時(shí)間與家人、同事、朋友交流？ 7 你每天花多少時(shí)間保護(hù)自己的健康？ 價(jià)值觀是我們思維和行為的基本原則，它是進(jìn)行時(shí)間安排的最基本的因素。我們有不同的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，它們形成我們個(gè)人特性的基礎(chǔ)，也是我們進(jìn)行時(shí)間管理的基礎(chǔ)。大多數(shù)時(shí)候，我們根據(jù)自己的價(jià)值觀采取行動(dòng)，雖

7、然往往沒有意識(shí)到這一點(diǎn)。 什么對你而言是最重要的？家庭？工作？金錢？你首先要明確自己需要的是什么，然后才能朝那個(gè)方向走。如果你不知道自己的目的地，你很可能會(huì)到達(dá)別的地方。例如，周末有一對矛盾：要么去外地拜訪朋友，要么準(zhǔn)備星期天的報(bào)告。 如果你決定去外地訪問朋友，而不為報(bào)告做準(zhǔn)備，你的目標(biāo)很可能是：保持友誼，哪怕自己做出某些犧牲。 如果你不去訪問朋友，而是準(zhǔn)備報(bào)告，你的目標(biāo)很可能是：盡最大努力完成工作。 當(dāng)然，保持友誼和完成工作都是你的目標(biāo)。但你對它們的重視程度取決于你的價(jià)值觀。 把友誼放在前一位的價(jià)值觀可能是：你對生活的真正滿足源于你的家庭和朋友。 把工作放在前一位的價(jià)值觀可能是：你對生活的真

8、正滿足來自于追求卓越。再如，任務(wù)表中還有一對矛盾：星期二和星期三晚上，在公司開會(huì)、兼職面試、看演唱會(huì)三者之間只能挑選兩樣，舍棄一樣。它們分別代表的是工作、金錢和興趣，對它們?nèi)绾闻判?，也完全取決于你的價(jià)值觀和目標(biāo)。 目標(biāo)是我們的需求和愿望我們想得到什么？馬斯洛需求層次論：人總是從低層次需求轉(zhuǎn)到高層次需求，塔頂?shù)淖晕覍?shí)現(xiàn)需要是最高級的需要，越是低級的需要，對個(gè)體的重要性越強(qiáng)，獲得滿足的力量越大，同時(shí)，只有低一級的要求被滿足時(shí)，人們才會(huì)向高一級要求轉(zhuǎn)化。但是同時(shí)，需求并不是不可逾越的，有時(shí)，會(huì)越過較低級需要層次而向高級層次躍進(jìn)。目標(biāo)往往不能由單個(gè)行動(dòng)達(dá)到，需要花費(fèi)相當(dāng)長的時(shí)間，并需要采取若干步驟。

9、是否喜歡？是一時(shí)喜歡、還是長期喜歡、還是與志向結(jié)合的喜歡。 是否值得？有時(shí)許多喜歡的事我們沒有去做，卻在做不喜歡的事。 是否可能？沒有永遠(yuǎn)的世界冠軍？目標(biāo)必須的經(jīng)過努力能夠?qū)崿F(xiàn)。 是否適合？如果選擇的目標(biāo)與你的個(gè)性不符，你就不會(huì)感到幸福。 發(fā)展趨勢：無法讓趨勢做出改變，只能讓自己關(guān)鍵時(shí)刻更過得硬。 組織文化：顯規(guī)則與潛規(guī)則 ，要么認(rèn)同，要么離開。進(jìn)人的標(biāo)準(zhǔn)。 人際網(wǎng)絡(luò)：天時(shí)不如地利，地利不如人和。找一位自己人生導(dǎo)師。 人偉大是因?yàn)槟繕?biāo)偉大，但合適的才是好的。 完全合適目標(biāo)是沒有的，但人是可以改變的。 選擇就是要選擇放棄，有所不為才能有所為。 選擇就是自由，更是責(zé)任，必須對選擇負(fù)責(zé)。 確立大學(xué)目

10、標(biāo)捷徑參加畢業(yè)就業(yè)招聘會(huì)。 確立人生目標(biāo)捷徑尋找心中成功的退休人士、寫你的墓志銘 對階段規(guī)劃并不意味著把本階段日程安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，而是明確以下問題的答案，以一年為例： 我希望在這一年過去以后得到什么？ 除此以外，這一年中還有哪些事情需要我花費(fèi)時(shí)間？ 我必須做哪些事情？ 這些事情必須在什么時(shí)候完成？ 這一年中有哪幾個(gè)關(guān)鍵的任務(wù)？ 我將怎樣根據(jù)這些關(guān)鍵任務(wù)分配安排時(shí)間？ 預(yù)計(jì)有哪些事情會(huì)干擾今年計(jì)劃的執(zhí)行？（如搬家、生小孩。） 今年的哪一段時(shí)期的時(shí)間最充裕、壓力最??？我準(zhǔn)備怎樣充分利用這段時(shí)間？ 今年的哪一段時(shí)期的時(shí)間最緊張、壓力最大？你準(zhǔn)備怎樣應(yīng)對？ 日期： 。1、4、2、5、3、6、（寫下所有

11、你需要在今天完成的工作，不用管它們的次序如何）。發(fā)展任務(wù)指：如果成功完成此項(xiàng)任務(wù)，你現(xiàn)在的情況會(huì)得到改善。例如，你搬進(jìn)一套更好的住房。維持任務(wù)指：完成這些任務(wù)可維持你現(xiàn)在的情況。例如，你每個(gè)月繳納房租和水電費(fèi)。發(fā)展任務(wù)和維持任務(wù)有很大區(qū)別，發(fā)展任務(wù)具有如下特點(diǎn)：通常由你的目標(biāo)衍生出來可以作為一項(xiàng)挑戰(zhàn)需要多加考慮ABC等級次序方法指導(dǎo)語：在A列中寫下所有你必須要完成而且越快完成越好的工作。在C列中寫下你想要去完成但卻不必須去做的事情。B列中寫下其余的所有事情。ABC確定時(shí)間表是對已經(jīng)排好優(yōu)先次序的職責(zé)進(jìn)行時(shí)間分配，或者是設(shè)計(jì)一個(gè)時(shí)間階段對應(yīng)匹配一個(gè)特定的工作或職責(zé)，并且完成它。有的人喜歡列出詳細(xì)

12、的清單，把時(shí)間精確地劃分為一小塊一小塊，嚴(yán)格地按日程表行動(dòng)；有的人則相反，喜歡把握整體，形象地思考問題，抗拒“機(jī)械的”日程表，傳統(tǒng)的時(shí)間管理方法只會(huì)使他們感到不舒服。對于后一種人而言，他們只愿把事情簡單地排序，然后設(shè)定最后期限，而不愿把它們分割成小塊，填入時(shí)間表。無論你屬于哪一種，都要找出適合你自己的方法，只有這樣，才能保證時(shí)間管理是在幫助你組織時(shí)間，而不是加重你的負(fù)擔(dān)。你可能需要結(jié)合兩種風(fēng)格的管理方法，以便創(chuàng)造出自己的時(shí)間管理體系。 上午89點(diǎn) 上午910點(diǎn)在圖書館進(jìn)行學(xué)期論文研究 上午1011點(diǎn) 中午1112點(diǎn)午飯/運(yùn)動(dòng) 下午12點(diǎn) 下午23點(diǎn)論文的文學(xué)加工 下午34點(diǎn) 上午9：00 與老

13、板會(huì)面，接受報(bào)告的檢查。 上午9：15 寫郵件 上午9：30 給某人打電話 上午9：45 在圖書館尋找一本書 上午10：00打印一份簡歷 現(xiàn)在開始！如果不能馬上決定，就先放到一旁，抽個(gè)時(shí)間考慮再作決定。大把的時(shí)間應(yīng)該花在行動(dòng)上，而不是決定本身。優(yōu)柔寡斷是嚴(yán)重的時(shí)間浪費(fèi)，最好不要超過60秒。 如果我不主動(dòng)，那么坐下來努力工作幾乎是不可能的，而且這又是多么痛苦。當(dāng)你有足夠的主動(dòng)性，工作起來就跟玩一樣。 不執(zhí)行總是有很多理由，執(zhí)行不需要理由。今天能完成的事，決不拖到明天。 對已經(jīng)完成的任務(wù)給自己一些小快樂作為獎(jiǎng)賞，來推動(dòng)你自己完成既定的目標(biāo)，但還是要避免即時(shí)的滿足。換句話說，在你滿意地完成每項(xiàng)工作之

14、后獎(jiǎng)勵(lì)自己，而不是在完成之前。 就算沒有天分，只要愿意每天花一點(diǎn)時(shí)間，做同樣一件事，不知不覺就會(huì)走得很遠(yuǎn)。 一個(gè)想法本：通常，重要的想法會(huì)在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候突然間閃光燈現(xiàn)在意識(shí)中。一個(gè)想法本就像第二個(gè)大腦，能夠成為大量重要想法的容器。一旦記錄下來，你可以在任何時(shí)間回顧這些想法。一個(gè)想法可以包括要做的事情清單、夢想清單、姓名和電話號(hào)碼、任何你不希望忘掉的想法。 買一個(gè)日歷或者日常計(jì)劃本，將你所有的最后期限都寫在上面，以此來勾勒出你生活事件的詳細(xì)藍(lán)圖。學(xué)會(huì)將一周作為一個(gè)整體來看待，然后學(xué)著以一個(gè)月為整體，來獲得更寬泛的視角。學(xué)會(huì)將關(guān)注點(diǎn)從即時(shí)的需要轉(zhuǎn)移到長期需要上面。 在一個(gè)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行一種活動(dòng)。將你的

15、注意分散到23件事情上，造成的后果就是工作沒有質(zhì)量。同樣，這樣做也是浪費(fèi)時(shí)間的。學(xué)會(huì)在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只讓自己關(guān)注一件事情。 知道/認(rèn)可你生理/精神的局限。知道如何對他人提出的那些你無法抽出時(shí)間來的請求說“不”（例如，對不起，但是我確實(shí)沒有時(shí)間）。語言要客氣但要堅(jiān)定。知道什么時(shí)候?qū)@些請求說“不”。 一個(gè)好方法是為自己設(shè)定階段性目標(biāo)，把度量時(shí)間的單位由年、月縮短至周、天，因?yàn)橛心繕?biāo)在前，就會(huì)在周末驚嘆：“又過了一周！”或者在臨睡前戀戀不舍地想：“今天的時(shí)間已經(jīng)用光了?！睆亩黾訉r(shí)間的重視，不再不知不覺地拋擲光陰。 在編輯過程中，包括對生理、精神、情緒需要的有規(guī)則的評估。一旦列出了你的不同需要，你就

16、要決定生活中的哪些因素是本質(zhì)的或核心的。哪些是外圍的因素，會(huì)耗盡你的能量。然后剔除掉那些你覺得會(huì)戰(zhàn)勝你有效的時(shí)間和能量的因素。接下來的編輯過程是一種技術(shù)，把你的生活降低到最簡單的程度。 創(chuàng)設(shè)個(gè)人邊界，并尊重此邊界。邊界是我們在自己周圍畫出的一條看不見的線，保持我們的認(rèn)同，給我們的生活以結(jié)構(gòu)。正如彈性非常重要，尊重邊界是同等重要的。尊重邊界包括知道什么時(shí)候離開圖書館、辦公室工作間或朋友的家，知道何時(shí)結(jié)束一天。通過尊重邊界，你會(huì)維持一種個(gè)人事整合的感覺。當(dāng)邊界沒有受到尊重時(shí)，就會(huì)有欺騙的感覺，這對你工作的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)有重大的消極影響 時(shí)間表中斷。當(dāng)出現(xiàn)你不希望的事情，讓你分心并打擾到你工作時(shí)，你

17、會(huì)挫敗沒有耐心、氣憤，這會(huì)導(dǎo)致工作完成中的壓力。然而如果你允許自己一天中被打斷一兩次，那么氣憤和匆忙就能夠減到最小。專家建議我們，中斷實(shí)際上應(yīng)該出現(xiàn)在你的日?；顒?dòng)中，每個(gè)小時(shí)大概有710分鐘時(shí)間。相反，當(dāng)工作的連貫性非常重要的時(shí)候，中斷在這一重要的時(shí)間段中應(yīng)該是要避免的。如拿開電話機(jī)、關(guān)上辦公室的門或者離開工作間等。 如果用來尋找資源的時(shí)間超過了其重要程度，那么捕捉到資源后來完成工作是浪費(fèi)時(shí)間的。 整理一個(gè)清單，列出最后限期或職責(zé)的截止日期，并且有規(guī)律地更新這個(gè)列表。 包含了信任你自己，放棄控制，同樣包含了信任你委派給責(zé)任的個(gè)體。在很多個(gè)案中，在“你要做的事”的清單上被標(biāo)記為B或者C的項(xiàng)目都可

18、以委派或分給其他人去做。當(dāng)你在委派任務(wù)時(shí)，清楚地解釋你的批示并對每一項(xiàng)工作者指定完成時(shí)間或日期。在委派時(shí)切忌解釋任務(wù)的時(shí)間甚至超過了完成任務(wù)所需要的時(shí)間。追蹤是委派任務(wù)中至關(guān)重要的部分，它可以防止倒轉(zhuǎn)委派這個(gè)工作回到你手里時(shí)依然沒有完成。 你需要知道誰能幫助你滿意地完成工作，什么時(shí)候你需要聯(lián)系那些可能對你有幫助的人。知道/記住告訴別人你在哪里，或者你什么時(shí)候能夠被聯(lián)系到。知道哪些資源能有效地幫助你完成你需要進(jìn)行的工作。知道這些資源在哪里，你什么時(shí)候能夠用到它們。 全部都是工作而沒有游戲意味著低下的工作質(zhì)量。專家認(rèn)為，一個(gè)人的一天如果被職業(yè)和家庭的責(zé)任所填滿，卻沒有時(shí)間留給自己，那么其結(jié)果會(huì)產(chǎn)生

19、枯竭。保持生活中的工作和游戲平衡。不要把你全部的自尊“雞蛋”放在同一個(gè)籃子里。分配一點(diǎn)時(shí)間在散步、慢跑、獨(dú)自思考上，這對你有效地完成個(gè)人職責(zé)是非常有必要的。 每天晚上睡個(gè)好覺。每天晚上推薦的睡覺時(shí)間為68小時(shí)。當(dāng)我們迫切需要時(shí)間的時(shí)候，睡覺的時(shí)間可能是最先被占用的。從短期來看，這可能是一個(gè)應(yīng)付考試、寫論文或完成一項(xiàng)計(jì)劃的明智的做法，但是從長遠(yuǎn)來看，這種做法會(huì)把疾病“邀請”來。 事情很容易在一周之內(nèi)快速堆積。郵件、書籍、文章和零碎的東西會(huì)占據(jù)所有的空間。它們還會(huì)爭相引起你的注意。通過養(yǎng)成收拾你的書桌和工作空間的習(xí)慣，不要害怕扔掉那些你明知道對你已經(jīng)沒有用處的東西，讓時(shí)間聚焦于你的工作。 有些人每

20、天能收到100封電子郵件。那么閱讀、回復(fù)這些郵件就會(huì)變成你的全職工作了。這里有個(gè)技巧提供給你：如果電子郵件成為你生活中的壓力源，那么刪掉所有轉(zhuǎn)發(fā)的郵件，而留下那些真正重要的部分。 留下一些文件或信件（收到的或發(fā)出的），當(dāng)你什么時(shí)候需要去聯(lián)系一些人時(shí)可以參考一下。而且，不管有什么信件或紙張放在你的桌子上，都要立刻處理它們。研究表明，當(dāng)郵件被打開而且需要回復(fù)時(shí)，你看的時(shí)間越長，你需要處理的時(shí)間就越長。因此立刻處理并且完成它們。 a. 事前做好建立團(tuán)隊(duì)的工作。在學(xué)年開始前，最適合做聯(lián)誼性的工作，或者先寄一些信件鼓勵(lì)干部們，或者趁機(jī)舉辦一些聚會(huì)，凝聚團(tuán)隊(duì)的士氣和默契，都是很好的方法。聯(lián)誼的活動(dòng)，可以讓

21、大家有一種認(rèn)同感，也讓大家更瞭解我們的想法，先搞定人、事情才能搞定。 b. 議程及企劃案要 Plan ahead。在開會(huì)前，一定要排出議程，這樣子主席及與會(huì)者才能知道要花多少精力在每個(gè)議程中。如果有要討論的企劃，一定要有書面的資料（打字）。書面企劃提案，是提案者和其輔導(dǎo)干部事前討論，而開會(huì)的目的，是整合團(tuán)隊(duì)的共識(shí)，推動(dòng)活動(dòng)。這兩者分別清楚，就能省下許多開會(huì)時(shí)間。 c. 主持會(huì)議的技巧。會(huì)議的主持也相當(dāng)重要，若是擔(dān)任主持人的角色，就需要除了排定今天議程，更要和提案人做一下溝通，了解重點(diǎn)，如何推動(dòng)提案通過。除此之外，面對復(fù)雜的議程，最后先有一些會(huì)前會(huì)，找少數(shù)關(guān)鍵的人來先溝通（可以利用開會(huì)前20分鐘

22、先行討論），也讓整個(gè)會(huì)議時(shí)間縮短。a. 寫好活動(dòng)企劃書，才能機(jī)動(dòng)應(yīng)變。活動(dòng)如果已經(jīng)舉辦多屆，因此留下了許多企劃案范本。我也和承辦主委多次就活動(dòng)內(nèi)容討論，并在社團(tuán)內(nèi)舉辦了籌備會(huì)。也因此，雖然意外發(fā)生導(dǎo)致整個(gè)行事歷變動(dòng)，社團(tuán)內(nèi)的其他干部卻能協(xié)助應(yīng)變，這都有賴于事前對整個(gè)企劃的掌控狀況（企劃案及事前會(huì)議等），讓變動(dòng)影響變成最小b. 抓準(zhǔn)籌備活動(dòng)所需要時(shí)間。其實(shí)抓準(zhǔn)籌備活動(dòng)所需的時(shí)間并不容易，但是重點(diǎn)是要預(yù)留許多狀況的應(yīng)變時(shí)間，不要預(yù)估一個(gè)月，就在一個(gè)月前開始準(zhǔn)備，而是要盡量提早就設(shè)計(jì)出企劃案，才能避免時(shí)間不足導(dǎo)致的問題。c. 生命會(huì)自己找到出路。在活動(dòng)推動(dòng)不順利時(shí)，不用緊張，反要先慢下來思考。把問題切成小塊，自然可以順利進(jìn)行。a. 找出自己的讀書屬性。寫晨間日記是一個(gè)很好的方法，可以紀(jì)錄自己的讀書狀況，并加以檢討，