體育活動(dòng)預(yù)防傷害安全經(jīng)驗(yàn)分享(廠工會(huì))(1)

1、體育活動(dòng)預(yù)防傷害安全經(jīng)驗(yàn)分享體育活動(dòng)預(yù)防傷害安全經(jīng)驗(yàn)分享準(zhǔn)東采油廠工會(huì)呼圖壁作業(yè)區(qū)員工呼圖壁作業(yè)區(qū)員工*受傷事件受傷事件簡(jiǎn)要經(jīng)過簡(jiǎn)要經(jīng)過2011年3月 29號(hào)，呼圖壁作業(yè)區(qū)員工*晚上在公寓籃球場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉，跳起落地時(shí)導(dǎo)致腳腕部位受傷（跟腱斷裂），在呼圖壁縣醫(yī)院通過拍片診斷為跟腱斷裂，建議進(jìn)行手術(shù)。為了進(jìn)一步確認(rèn)病情，回到克拉瑪依職工醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，還是確診為跟腱斷裂，并于5月2號(hào)完成手術(shù)，后恢復(fù)正常。 一、案一、案 例例盆盆5作業(yè)區(qū)女員工作業(yè)區(qū)女員工*受傷事件簡(jiǎn)受傷事件簡(jiǎn)要經(jīng)過要經(jīng)過2011年2月26日下午，盆5作業(yè)區(qū)工會(huì)組織女工開展慶“三八”文體活動(dòng)。在“齊心協(xié)力”跳大繩活動(dòng)中，不慎將

2、腳扭傷，當(dāng)時(shí)進(jìn)行了冰敷、輕揉，感覺良好。第二天感到腳疼痛加重。 28日，作業(yè)區(qū)將她送往市職工醫(yī)院拍片檢查，最后診斷為右骨第五跖骨骨折。右骨第五跖骨折一、案一、案 例例 地質(zhì)研究所女員工地質(zhì)研究所女員工*受傷受傷事件簡(jiǎn)要經(jīng)過事件簡(jiǎn)要經(jīng)過2011年3月2日，地質(zhì)所與工藝所女聯(lián)隊(duì)在廠籃球館組織慶“三八”文體活動(dòng)訓(xùn)練。在跳大繩活動(dòng)中，女工*在跳的過程中不慎絆倒，膝蓋著地，當(dāng)時(shí)對(duì)膝蓋部位進(jìn)行了輕揉措施。后經(jīng)克拉瑪依市人民醫(yī)院診療，被確診為左腿髕骨骨折，后住院手術(shù)治療。左腿髕骨骨折一、案一、案 例例試采維修搶險(xiǎn)中心員工試采維修搶險(xiǎn)中心員工*受傷受傷事件簡(jiǎn)要經(jīng)過事件簡(jiǎn)要經(jīng)過2011年5月19日晚，在廠工會(huì)舉

3、辦的第四屆“健康杯”籃球賽中，試采維修中心的員工*，在一次拼搶籃板球的過程中，下落時(shí)候左腳不慎踩在了對(duì)方隊(duì)員的腳上，摔倒，造成崴腳。送往克拉瑪依中心醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，確診為左腳應(yīng)力性腳踝扭傷，醫(yī)院對(duì)其傷勢(shì)進(jìn)行了石膏固定處理。 腳踝扭傷一、案一、案 例例 克拉美麗作業(yè)區(qū)女員工克拉美麗作業(yè)區(qū)女員工*受傷事件簡(jiǎn)要經(jīng)過受傷事件簡(jiǎn)要經(jīng)過2011年10月18日晚，克拉美麗作業(yè)區(qū)女員工*在公寓羽毛球場(chǎng)打球過程中摔倒，造成左手手腕受傷。經(jīng)克拉瑪依職工醫(yī)院檢查，確診為左手手腕舟狀骨折。采用手腕打石膏，服用骨松保治療。 一、案一、案 例例 1. 員工在參加各項(xiàng)體育竟賽過程中，由于比賽激烈，富有挑戰(zhàn)性，員工缺少自我

4、保護(hù)意識(shí)，沒有按競(jìng)賽要求進(jìn)行賽前熱身活動(dòng)。 2. 員工不經(jīng)常參加體育鍛煉或激烈運(yùn)動(dòng)，身體協(xié)調(diào)性較差。 3. 基層單位在組織開展活動(dòng)中，欠缺預(yù)防受傷方面的知識(shí)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)。(如：要事先進(jìn)行安全風(fēng)險(xiǎn)提示,賽前安全講話。) 4. 開展活動(dòng)時(shí)，組織者沒有評(píng)估活動(dòng)項(xiàng)目的安全性與員工身體素質(zhì)的適應(yīng)程度（比如，沒有參加過的人要進(jìn)行預(yù)練習(xí)）。 5. 開展活動(dòng)時(shí)，競(jìng)賽項(xiàng)目沒有與安全環(huán)境相適應(yīng)。（如：要做到場(chǎng)地平整、防滑、沒有障礙物等。） 6. 員工不具備比賽條件的不能參加競(jìng)賽活動(dòng)。（如：運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋、護(hù)具、身體健康狀況等，要與要求相吻合）。 7. 對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不會(huì)、不熟練（如：規(guī)則不清楚，沒有練習(xí)過）。三、如何防

5、止運(yùn)動(dòng)受傷三、如何防止運(yùn)動(dòng)受傷1. 認(rèn)真做好賽前準(zhǔn)備活動(dòng)。對(duì)訓(xùn)練中負(fù)擔(dān)較大和易受傷的部位要特別做好準(zhǔn)備活動(dòng)。改練其它部位時(shí)，應(yīng)補(bǔ)做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。 2、做好放松和整理活動(dòng)。訓(xùn)練后必須做一些伸展放松練習(xí)，以加速運(yùn)動(dòng)部位的恢復(fù)。3. 大重量訓(xùn)練要適可而止，用大重量訓(xùn)練，如果沒有把握，最好請(qǐng)人保護(hù)。做動(dòng)作時(shí)不要速度太快和突然啟動(dòng)。間隔時(shí)間較長(zhǎng)再練時(shí)，要減輕重量、降低強(qiáng)度。4. 加強(qiáng)訓(xùn)練場(chǎng)地安全檢查。常練者最好定期進(jìn)行體格檢查，參加比賽時(shí)要進(jìn)行補(bǔ)充檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)隱患，采取措施。 5. 注意身體的警號(hào)，疲乏、焦慮、長(zhǎng)期有時(shí)斷時(shí)續(xù)的肌肉酸脹疼痛等都是身體發(fā)出的警號(hào)，若置之不理，小傷則會(huì)釀成大傷。軟組織損傷一般恢復(fù)較慢，若處理不當(dāng)，輕則造成慢性損傷，重則留下不同程度的功能障礙。 6. 認(rèn)真總結(jié)預(yù)防受傷事件的經(jīng)驗(yàn)。要認(rèn)清受傷事件發(fā)生的原因、規(guī)律，從而更好地進(jìn)行有效預(yù)防。 四、如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中膝蓋受傷四、如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中膝蓋受傷多強(qiáng)化身體肌肉多強(qiáng)化身體肌肉 最新研究表明，鍛煉不但有助于發(fā)達(dá)肌肉，而且能改善關(guān)節(jié)部位的血液供應(yīng)，改善軟骨的功能并為之補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這對(duì)于延緩關(guān)節(jié)炎的病程進(jìn)展非常有益。膝蓋不好者，從事運(yùn)動(dòng)時(shí)，要盡量參加那種對(duì)于關(guān)節(jié)刺激小、沖擊力較小的項(xiàng)目如散步、騎車、水上有氧鍛煉、游泳、太極等，盡量不要參加那種對(duì)抗性較強(qiáng)的項(xiàng)目，以免加重病情。減輕體重