素（小步+跑）

1、體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 周 課次教材發(fā)展身體素質(zhì) 加速跑教學(xué)目標(biāo)1 80%以上的學(xué)生能完成課的運(yùn)動(dòng)量。2 發(fā)展學(xué)生們的速度、靈敏等各項(xiàng)素質(zhì)。3 加強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)同學(xué)們的集體主義精神。重點(diǎn)難點(diǎn)學(xué)生按要求完成任務(wù)。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間課堂常規(guī)一、常規(guī)1、 集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受體委報(bào)告。2、宣布教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)。隊(duì)形： * * * *1準(zhǔn) 備 部 分一、 繞操場(chǎng)慢跑2圈（600米）二、 徒手操要求：教師示范，學(xué)生練習(xí)。要求：教師口令指揮，慢速跑進(jìn)。1、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、 俯背運(yùn)動(dòng)5、 四肢運(yùn)動(dòng)、正、側(cè)壓腿、活動(dòng)踝、膝關(guān)節(jié)隊(duì)形： #5基 本 部 分一

2、、 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)。A原地小步跑B原地高臺(tái)腿。C加速跑練習(xí)。組織：全班成四列橫隊(duì)集體進(jìn)行。教法：教師邊講解邊示范。學(xué)生練習(xí)。要求：每人在案10秒鐘內(nèi)完成80-90次練習(xí)。教法同上。要求：每人每次完成50次以上。教法：1。教師示范，學(xué)生注意觀察。注意及要求：、掌握動(dòng)作規(guī)格。、聽教師指揮按組進(jìn)行練習(xí)。3、注意安全。4、注意聽講，記住要領(lǐng)。1520順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間基 本 部 分要求：起跑時(shí)重心要低，步幅要小，擺臂充分。D50米的記時(shí)跑練習(xí)。2教師講清加速跑的要點(diǎn)。3學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師隨時(shí)加以指導(dǎo)。教法：1 教師講清練習(xí)的路線。2 學(xué)生練習(xí)。要求：在50米的距離內(nèi)應(yīng)把加速跑、途中跑、沖刺跑的特點(diǎn)都表現(xiàn)出來。有一定的集體主義精神，為本小組爭(zhēng)光。5、按教師要求，進(jìn)行練習(xí)。6、相互糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。* 50米 1015結(jié) 束 部 分1 結(jié)本課教學(xué)情況2 提示教學(xué)目標(biāo)，請(qǐng)學(xué)生自我評(píng)價(jià)。1放松練習(xí)。2教師小結(jié)。3提示教學(xué)目標(biāo)，請(qǐng)學(xué)生自我評(píng)價(jià)1、教師小結(jié)。2、根據(jù)本課目標(biāo)，自評(píng)達(dá)標(biāo)情況。6預(yù) 計(jì) 生 理 負(fù) 荷心率（次