青少年防近視的演講稿（精選10篇）

1、青少年防近視的演講稿（精選10篇）青少年防近視的演講稿1 尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)們： 大家好！ 今日，我在講臺(tái)上演講的題目是關(guān)于同學(xué)們近視的發(fā)言稿。人的眼睛時(shí)身體不行缺一的一部分，所以我們要愛(ài)惜好它。 同學(xué)們知道嗎？近視眼是怎么造成的？就是從我們平常習(xí)慣造成的，比如，吃晚飯的時(shí)候不洗手，吃飯時(shí)就用手揉眼睛會(huì)把細(xì)菌揉進(jìn)眼睛里，這樣就會(huì)很簡(jiǎn)單近視。 還有許多會(huì)造成近視的生活習(xí)慣。 為了不然我們不那么簡(jiǎn)單近視，請(qǐng)同學(xué)們留意以下幾點(diǎn)： 1、吃飯之前勤洗手，吃完飯之后用洗潔精把手洗潔凈。 2、寫字的時(shí)候，眼睛對(duì)書本要有一尺，胸部與書桌后緣要有一拳距離。 3、看電腦、玩電子嬉戲和看電視一個(gè)小時(shí)左右暫停。

2、4、定期檢查視力，是否近視。 讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！一起愛(ài)護(hù)近視，防止近視，還自己一個(gè)清楚世界，感悟美妙生活！ 感謝大家！ 青少年防近視的演講稿2 友愛(ài)的老師、同學(xué)們： 大家好！ 電腦手機(jī)等產(chǎn)品的普及意味著科技得到了很大的進(jìn)步，但對(duì)于我們中同學(xué)來(lái)說(shuō)能否抵制誘惑并將精力都放在學(xué)習(xí)之中是很重要的，有時(shí)會(huì)由于沉迷嬉戲或者錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視的狀況出現(xiàn)，對(duì)我們的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)近視問(wèn)題則是很嚴(yán)峻的，我們得重視近視的危害性并做好相應(yīng)的防控工作，盼望大家能予以重視并在今后的學(xué)習(xí)生活中做好近視防控。 對(duì)于我們同學(xué)來(lái)說(shuō)絕大多數(shù)近視都是錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣造成的，尤其是沉迷嬉戲的過(guò)程中往往感受不到時(shí)間的消逝，即盯著電腦或手機(jī)屏

3、幕很長(zhǎng)時(shí)間卻意識(shí)不到自身的疲乏，這也導(dǎo)致眼睛在超負(fù)荷以后得不到有效的休息，再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對(duì)眼睛有著危害性，這類問(wèn)題造成的近視比較常見(jiàn)且嚴(yán)峻影響了我們的學(xué)習(xí)。除此之外則是長(zhǎng)時(shí)間看書或者沒(méi)有好好休息導(dǎo)致的結(jié)果，事實(shí)上有部分喜愛(ài)學(xué)習(xí)的同學(xué)會(huì)花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間讀書，但我們應(yīng)當(dāng)掌握好時(shí)間并讓眼睛得到充分休息。 對(duì)于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理，近視造成最為直觀的問(wèn)題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專生的我們才剛迎來(lái)屬于自己的青春時(shí)代，若是由于近視的問(wèn)題影響到自己一生則是得不償失的，身為同學(xué)卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢？莫非說(shuō)非得等到成果下滑以后再來(lái)熟悉到自身的不足嗎？我們應(yīng)當(dāng)明白看不

4、清黑板將會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)過(guò)程中遺漏不少重要的學(xué)問(wèn)點(diǎn)，除此之外還會(huì)出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問(wèn)題，日常生活中由于近視受到的不良影響更是數(shù)不勝數(shù)。 在我們熟悉到近視的危害性以后應(yīng)當(dāng)要準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行防控，因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛(ài)惜眼睛的良好習(xí)慣，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視，即不能長(zhǎng)時(shí)間盯著書本或者屏幕，而且當(dāng)感到眼睛疲憊的時(shí)候則要休息一會(huì)兒，另外眼睛癢的時(shí)候不能夠做出用手揉的錯(cuò)誤行為，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺(jué)性，若不想年紀(jì)輕輕巧出現(xiàn)近視的問(wèn)題從而影響到自己一生的話，那么大家便應(yīng)當(dāng)重視近視防控工作的綻開(kāi)并愛(ài)惜好自己的眼睛。 預(yù)防近視從而做好防控工作是每個(gè)同學(xué)的職責(zé)所在，要為自己今后的人

5、生負(fù)責(zé)并養(yǎng)成愛(ài)惜眼睛的習(xí)慣，盼望今后的我們能夠通過(guò)近視防控工作的綻開(kāi)擁有光明的雙眼。 感謝大家！ 青少年防近視的演講稿3 敬重的老師，友愛(ài)的同學(xué)： 大家下午好！ 人們常說(shuō)：“眼睛是一架照相機(jī)，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，很多真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)?！比欢覀兂３？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來(lái)了不少麻煩。 要預(yù)防近視： 1、留意用眼衛(wèi)生。 2、堅(jiān)持做眼保健操。 3、勞逸結(jié)合，睡眠充分。 4、留意養(yǎng)分，加強(qiáng)鍛練，增加體質(zhì)。 5、定期檢查視力，發(fā)覺(jué)減退應(yīng)準(zhǔn)時(shí)矯正，防止近視加深。 然而預(yù)防近視還要留意防暗、防近、防晃、防久。 防暗，就是不

6、要在昏暗的完線下看書或做費(fèi)視力的事。在完線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。 防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)堅(jiān)持一市尺（35厘米）距離，完源應(yīng)達(dá)75米燭完照度，應(yīng)放在左前方，看電視時(shí)，人與電視距離2.53米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個(gè)要求。 防晃，就是不要在搖擺震驚的地方做費(fèi)視力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書，或者在陽(yáng)完下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷改變，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊急工作。并且在完線太強(qiáng)

7、的地方，完線照在書面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其快速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)損害。 防久，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，使調(diào)整晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)?？措娨曂ǔ２怀^(guò)1小時(shí)；玩嬉戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間，一般不超過(guò)半小時(shí)。 除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是注視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過(guò)了1分鐘左右猛然睜開(kāi)。睜開(kāi)眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息，對(duì)調(diào)整眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長(zhǎng)的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)愛(ài)護(hù)視力，預(yù)防近視具有必需意義。 讓我們愛(ài)護(hù)好自我

8、的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到損害。 感謝大家！ 青少年防近視的演講稿4 尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)： 大家好！ 眾所周知，眼睛號(hào)稱“心靈的窗戶”，我們理應(yīng)愛(ài)護(hù)它才是?？墒谴丝蹋胁簧偃诵撵`的“窗戶”遭到了破壞，變得越來(lái)越不光明了。 眼睛是人類感官中最重要的.器官，大腦中大約有一半的學(xué)問(wèn)和記憶都是經(jīng)過(guò)眼睛獵取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、觀賞美景等都要用到眼睛。 眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的完線，再將這些視覺(jué)人的眼睛非常敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。由于視覺(jué)對(duì)人如此重要，所以每個(gè)人都更應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)自我的眼睛。在學(xué)校里，隨著年齡的增長(zhǎng)，戴眼鏡的同學(xué)也越來(lái)越多。 其實(shí)我們的眼鏡最初

9、都是很光明的。那為什么會(huì)看不清呢？緣由主要有3點(diǎn)：一是寫作業(yè)時(shí)沒(méi)有做到“三個(gè)一”；二是看電視和用電腦過(guò)度，導(dǎo)致眼部肌肉疲憊，從而導(dǎo)致視力下降；三是在走路、坐車和陽(yáng)完刺眼的地方看書，造成視力下降。 還有就是寫字讀書姿態(tài)應(yīng)當(dāng)正確，否則構(gòu)成近視、散完、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。假如這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)得上近視。還有就是看電視和用電腦必需要留意距離要相宜，電視機(jī)應(yīng)當(dāng)與眼睛平視，看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí)，并且每用一會(huì)兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。 還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素A、D，有助愛(ài)護(hù)我們的視力。最終就是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持做眼睛保健操，姿

10、態(tài)要正確，這樣才能起到愛(ài)護(hù)眼睛的作用。 俗話說(shuō)得好：“眼睛是心靈的窗戶?！毖劬δ軌蚩吹酵昝?，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視，并且不挑食，一齊努力愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶眼睛吧！ 感謝大家！ 青少年防近視的演講稿5 尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)： 大家好！ 眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的心情。它也是人類熟悉世界，獵取學(xué)問(wèn)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獵取信息的90%以是經(jīng)過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現(xiàn)的：讀書、看報(bào)、看電視每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參加。由此可見(jiàn)，眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的?？墒?，友愛(ài)的同學(xué)們，我們愛(ài)護(hù)好我們的珍寶眼睛嗎？ 如

11、今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的消遣方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的損害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)嬉戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒(méi)日沒(méi)夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)峻破壞了我們的身心健康，異樣對(duì)眼睛的損害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲憊，屏幕上放射出的完線，使眼球產(chǎn)生的痛感。四周環(huán)境較黑，假如屏幕過(guò)于完亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)峻的眼部疾病。 為了我們能更清楚地體會(huì)到世界的豐富多彩；為了陽(yáng)完不在被厚重的玻璃

12、遮擋；為了我們能獵取更多的學(xué)問(wèn)財(cái)寶。愛(ài)惜眼睛，就是愛(ài)護(hù)我們光明的將來(lái)。 感謝大家！ 青少年防近視的演講稿6 敬重的老師，友愛(ài)的同學(xué)： 大家下午好！ 假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。 近視的構(gòu)成一般是遺傳，養(yǎng)分不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中學(xué)校生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)預(yù)防近視呢 1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。 2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。 3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉

13、目養(yǎng)神，以削減眼睛的疲憊程度。 4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈完下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。 5、多熬煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的養(yǎng)分均衡。 6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 7、堅(jiān)持充分的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。 近視給我們的生活帶來(lái)了很多不便，所以我們要愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。 感謝大家！ 青少年防近視的演講稿7 友愛(ài)的同學(xué)們，敬重的老師們： 上午好！ 中華人民共和國(guó)訓(xùn)練部規(guī)定：每學(xué)期開(kāi)學(xué)第三周為“防近宣揚(yáng)周”目的是切實(shí)加強(qiáng)同學(xué)的視力愛(ài)護(hù)工作。 近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)討論近視產(chǎn)生的

14、緣由大部分是閱讀距離過(guò)近，閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特殊是讀寫姿態(tài)的不正確造成的。 我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來(lái)越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。 1、保證充分的睡眠，每天不少于10小時(shí)，由于眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，簡(jiǎn)單消退眼部肌肉的疲憊，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。 2、留意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培育同學(xué)正確的書寫姿態(tài)），二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書，不要在完線暗弱或強(qiáng)完下看書寫字。不用臟手

15、揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼準(zhǔn)時(shí)治療。 3、制造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250LX，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。 4、留意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因養(yǎng)分不均衡而影響視力。 5、如患有近視，要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，耐煩堅(jiān)持矯正。 6、仔細(xì)做好眼保健操，眼保健操是依據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種愛(ài)護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增加眼眶四周的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的養(yǎng)分。消退眼內(nèi)的過(guò)度充血，達(dá)到消退眼睛疲憊的目的?，F(xiàn)在我國(guó)有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就

16、是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是2021年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低班級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(zhǎng)一起上網(wǎng)看視頻，中、高班級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我詢問(wèn)。 7、看電視的時(shí)間不能超過(guò)40分鐘，距離是電視角對(duì)角線的5倍。 同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，有班主任的管理，有全體老師的支持特殊是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，肯定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會(huì)越來(lái)越下降。 感謝。 青少年防近視的演講稿8 敬重的老師，友愛(ài)的同學(xué)們： 大家好！ 今日我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你

17、們就會(huì)發(fā)覺(jué)，我們?cè)絹?lái)越多的人，年紀(jì)小小就開(kāi)頭戴眼鏡了。近視，成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問(wèn)題，或許許多同學(xué)也會(huì)說(shuō)我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺(jué)自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是許多同學(xué)都有這樣的想法呢？假如你現(xiàn)在有這樣的想法，我盼望大家都放棄，由于當(dāng)你長(zhǎng)大之后，你就會(huì)發(fā)覺(jué)許多人覺(jué)得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來(lái)許多麻煩。 這一次，我劇烈建議大家好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛，千萬(wàn)不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力復(fù)原的機(jī)會(huì)就會(huì)很小，為了不讓將來(lái)的自己懊悔，我們就從現(xiàn)在開(kāi)頭好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)

18、建議。 首先，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候肯定要保持肯定的距離，平常學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持肯定的距離，其實(shí)許多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過(guò)度會(huì)很損害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。 其次點(diǎn)就是我們?cè)谄匠５膶W(xué)習(xí)中肯定要懂得讓眼睛去休息，比如說(shuō)覺(jué)得眼睛疲乏的時(shí)候，多遠(yuǎn)眺窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到略微的一些放松，多看一看綠色植物等等。 第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家肯定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平常眼睛也用的比較頻繁，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺(jué)或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺(jué)得很疲乏了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這

19、會(huì)為我們的眼睛多一層愛(ài)護(hù)罩。 最終，我想告知大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō)，愛(ài)美是天性，我的姐姐告知我，假如我們近視要戴眼鏡的話，以后對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是一件很不便利的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些進(jìn)展，許多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼，歡樂(lè)成長(zhǎng)！ 感謝大家！ 青少年防近視的演講稿9 敬重的老師、友愛(ài)的同學(xué)們： 大家好！ 今日陽(yáng)完明媚，用我們的眼睛環(huán)視校內(nèi)：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好像儀仗隊(duì)舞

20、動(dòng)猶如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。 用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清楚地觀察每一片葉子在閃耀著它的動(dòng)人顏色嗎？能看出一串紅葉片的外形和花瓣的個(gè)數(shù)來(lái)嗎？假如都能清晰地觀察這一切，這就是一件特別美好的事情，由于我們擁有一雙清亮、光明的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛，請(qǐng)大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5 好了，睜開(kāi)雙眼后，是不是眼睛更潮濕了，感覺(jué)更清爽了，我們的笑容也更絢爛了！同學(xué)們，你們平常繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲憊，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿態(tài)，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽視了間或有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛

21、越來(lái)越疲憊，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。 另外還有一些同學(xué)喜愛(ài)看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕！ 所以，我們要時(shí)刻提示自己：我愛(ài)惜眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提示大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要： 三個(gè)要： 一要讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛和書本的距離保持一尺； 二要連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校內(nèi)、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)兒； 三要留意合理飲食，留意養(yǎng)分、不挑食。由于我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的養(yǎng)分，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分

22、。 還要記住三個(gè)不要：不要在完線暗弱和直射陽(yáng)完下看書、寫字；不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書；不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。 同學(xué)們，你們記住了嗎？ 老師的講話就到這里。讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起愛(ài)護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清楚世界，共同去感悟美妙生活！ 感謝大家！ 青少年防近視的演講稿10 友愛(ài)的老師、同學(xué)們： 大家好！ 特別榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的演講，今日，我給大家?guī)?lái)的演講題目是愛(ài)惜眼睛，預(yù)防近視！ 說(shuō)到眼睛，我信任大家都特別的清晰。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺(jué)的來(lái)源！我們需要靠它，才能看到祖國(guó)壯美的山河，此能觀賞的漂亮的景色！更是由于有了眼睛，我們才能更加便利的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛，他們無(wú)比的重要，同時(shí)又特別的脆弱，假如我們不去愛(ài)惜和愛(ài)護(hù)它，就可能再看不到眼前這座漂亮的校內(nèi)！ 但愛(ài)護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡(jiǎn)潔。我們的身體非常的精密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上，各個(gè)部件都在發(fā)