關(guān)于學(xué)生體能素質(zhì)持續(xù)下降的原因及對策的研究

1、關(guān)于學(xué)生體能素質(zhì)持續(xù)下降的原因及對策的研究關(guān)于學(xué)生體能素質(zhì)持續(xù)下降的原因及對策的研究摘要：近年來，盡管學(xué)生的身高、體重、胸圍等身體形態(tài)指標(biāo)增長，但肺活量水平、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降。中學(xué)生血壓偏高的比例平均超過50%，高中生超過60%（其中高三學(xué)生66%）；肥胖率比5年前增長了一倍。學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不容樂觀。本論文通過對學(xué)生體能素質(zhì)持續(xù)下降的危害及原因進(jìn)行研究分析，在此基礎(chǔ)上提出了相應(yīng)的對策及建議。關(guān)鍵詞：學(xué)生，體能素質(zhì)，下降原因，對策研究1研究對象：學(xué)生體能素質(zhì)持續(xù)下降的原因及對策。2研究方法：2.1文獻(xiàn)研究法。2.2座談法。2.3對比論證法。2.4數(shù)理分析法。3結(jié)論分析3.1近年來

2、學(xué)生體能素質(zhì)的現(xiàn)狀。3.1.1對學(xué)生身體素質(zhì)的高要求是時代的需要。青少年的健康水平是一個民族健康素質(zhì)的基礎(chǔ)，關(guān)系到民族的未來和國家的競爭力，也關(guān)系到每個青少年的健康成長。在當(dāng)代這個對復(fù)合性、創(chuàng)新性人才要求極高的時代，學(xué)校和社會對學(xué)生的體質(zhì)要求也越來越高，只有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才能在競爭日益殘酷的社會現(xiàn)實(shí)中，立于不敗之地。然而,不容樂觀的是,近十幾年間，學(xué)生的體質(zhì)和健康狀況呈逐年下降趨勢，主要表現(xiàn)在肺活量、力量(特別是上肢力量)、速度和耐久力等方面呈現(xiàn)明顯的下降趨勢；而學(xué)生的肥胖率及視力不良率繼續(xù)呈現(xiàn)上升趨勢。3.1.2當(dāng)代學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀根據(jù)教育部2011年底公布的學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果

3、表明，我國學(xué)生的身體狀況總體較好，但肺活量等體能素質(zhì)持續(xù)下降、肥胖學(xué)生繼續(xù)增多、學(xué)生近視率居高不下等突出問題仍未得到有效遏制。本次監(jiān)測對象為722歲城鄉(xiāng)男女學(xué)生，監(jiān)測人數(shù)為182964人。監(jiān)測結(jié)果顯示，我國學(xué)生的爆發(fā)力、肺活量等素質(zhì)繼續(xù)呈下降趨勢。反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)水平，與2005年相比，除大學(xué)男生有所提高外，其余年齡組繼續(xù)呈下降趨勢；反映身體柔韌性的坐位體前屈水平與2005年相比，有60%的年齡組出現(xiàn)下降，其中15歲鄉(xiāng)村男女生下降幅度較大，分別為2.4厘米、1.8厘米；除高中以上(1622歲)男生肺活量略有增加外，其余年齡組學(xué)生的肺活量有所下降。3.2學(xué)生體能素質(zhì)下降的危害。3.2.1

4、為生長發(fā)育留下“隱患”。學(xué)生階段身體素質(zhì)和身體機(jī)能的下降，為他們未來五六十年的身體狀況埋下了不良的伏筆，甚至直接造成現(xiàn)階段身體的超負(fù)荷。近年來，從中學(xué)生到大學(xué)生，猝死事件時有發(fā)生就是一個例證。青少年正處于生長發(fā)育期，各個器官正逐漸發(fā)育成熟，從身體到性情都具有很強(qiáng)的可塑性。這個時候，如果不給予他們健康的體魄和良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣，他們一生的健康將被打上一個巨大的問號。3.2.2誘發(fā)心理“亞健康”。一般學(xué)生從升學(xué)到工作，競爭壓力逐步升級，要在這樣的環(huán)境下長久立足，僅有知識和智慧是不夠的，強(qiáng)健的體魄是基礎(chǔ)。對這一代年輕人來說，未來的體力勞動相對減少，但精神壓力卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了父輩，他們要想在未來的社

5、會中站穩(wěn)腳跟，沒有堅(jiān)強(qiáng)的精神是很難實(shí)現(xiàn)的。身體的健康和心理的健康息息相關(guān)，生理的“亞健康”會使人感到力不從心，從而誘發(fā)心理的“亞健康”，而心理的“亞健康”是現(xiàn)代很多疾病的病因。3.2.3缺少“身體本錢”，從而減弱競爭力。未來中國社會的發(fā)展和國家的整體競爭力很大程度上取決于精英階層的競爭力，而這些人中的大部分在學(xué)生時期屬于成績優(yōu)異者。如果在學(xué)生時期他們只專注于學(xué)習(xí)而忽視了身體和心理健康的培育，那么在未來激烈競爭的環(huán)境中，他們是否有足夠的身體本錢去應(yīng)對競爭必然會被畫上一個問號；而即使進(jìn)入了核心競爭階層，學(xué)生時代身體鍛煉虧欠所帶來的后遺癥也會讓他們有力不從心的感覺。3.2.4缺乏“團(tuán)隊(duì)精神”，從而減

6、弱親和力。在未來國際化和合作日益增多的情況下，團(tuán)結(jié)協(xié)作這一素質(zhì)顯得越發(fā)重要。這一代中國學(xué)生幾乎都是獨(dú)生子女，是家庭的中心，從整體性格上更加自我。如果在學(xué)生時代、在性格仍然可塑的時期沒有形成團(tuán)結(jié)協(xié)作的觀念，那么在未來的工作中就很難在一個和諧的團(tuán)隊(duì)中占據(jù)一席之地。而體育運(yùn)動除了強(qiáng)健體魄之外，另一個重要作用就是培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識和能力。3.3學(xué)生體能素質(zhì)下降的原因。3.3.1飲食結(jié)構(gòu)不合理。現(xiàn)在的肥胖兒童很多，體能卻普遍下降，與飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)系。目前家庭中一般只有一個孩子，家長疼愛自己的孩子，孩子想吃什么就吃什么，有時暴飲暴食或挑食偏食，致使一部分孩子營養(yǎng)單一或肥胖，體重超重和肥胖的學(xué)生增多。很

7、多孩子平時攝入高熱能、高脂肪、高蛋白的食物，但運(yùn)動量卻有限，很容易造成肥胖。體形肥胖后，他們的運(yùn)動量更少，從而造成惡性循環(huán)。3.3.2睡眠不足。 睡眠是人們消除疲勞，保持身體健康的生理功能之一，是大腦和各器官的一種最基本的休息方式。一個人每天都要有充足的睡眠。一般來說，青少年每天需要九小時的睡眠。保持生命正常的活動，睡眠是重要條件之一。良好的睡眠不僅有助于增進(jìn)身體健康，還能促使學(xué)生把學(xué)習(xí)和體育活動很好地結(jié)合起來，從而得到全面發(fā)展。但是，如今的中學(xué)生壓力大，負(fù)擔(dān)重，學(xué)生還要面臨嚴(yán)峻的升學(xué)考驗(yàn)。許多學(xué)生都得挑燈夜讀，這樣既增加了腦力勞動的強(qiáng)度，又對體力消耗很大。3.3.3體育鍛煉不夠。 現(xiàn)在優(yōu)越的

8、環(huán)境、良好的生活條件，滋生了學(xué)生怕苦怕累的思想，鍛煉過程中感覺到累了便不再繼續(xù)練習(xí)，以至于造成身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性、耐力素質(zhì)和肺活量都低于正常水平。體育鍛煉能促使學(xué)生身體正常、健康地發(fā)展。經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)受各種氣溫的刺激，能更有效地改善心臟、血管系統(tǒng)的功能，提高身體對環(huán)境和疾病的適應(yīng)能力。3.3.4精神緊張。 中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育，社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)等方面，回遇到各種各樣的心理困惑或問題導(dǎo)致精神緊張。另外學(xué)校安排課時普遍超長，學(xué)生課余作業(yè)量過大等情況也會造成學(xué)生的精神高度緊張。精神

9、高度緊張可以使人體內(nèi)的腎上腺素、多巴胺和胰島素分泌明顯高于正常人。這些物質(zhì)能使心跳加快，血管收縮，血壓升高。3.3.5體育方面的政策在學(xué)校得不到真正的實(shí)施。長期以來，學(xué)校在執(zhí)行上級下達(dá)的體育方面的政策時，很多時候沒有按照規(guī)章辦事，上有政策，下有對策，不利自己或可有可無的政策就干脆不管它，政策落實(shí)不到位。中共中央、國務(wù)院發(fā)布關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見。意見指出，確保學(xué)生每天鍛煉一小時。沒有體育課的當(dāng)天，學(xué)校必須在下午課后組織學(xué)生進(jìn)行一小時集體體育鍛煉并將其列入教學(xué)計(jì)劃；全面實(shí)行大課間體育活動制度，每天上午統(tǒng)一安排2530分鐘的大課間體育活動，認(rèn)真組織學(xué)生做好廣播體操、開展集體體育活動

10、；寄宿制學(xué)校要堅(jiān)持每天出早操。而在真正的實(shí)際操作中，部分學(xué)校沒有保證學(xué)生運(yùn)動一小時，沒有每天開展大課間體育活動，當(dāng)上級領(lǐng)導(dǎo)來校檢查的時候，就開始應(yīng)付性練習(xí)一下，檢查一完，又恢復(fù)原狀。3.3.6學(xué)校體育場地設(shè)施嚴(yán)重缺乏，不能滿足廣大青少年學(xué)生體育鍛煉的需求。特別是老城區(qū)的學(xué)校，學(xué)校場地就更加小的可憐，再加上某些學(xué)校建設(shè)也是大張旗鼓，原有的部分運(yùn)動場地被學(xué)校建設(shè)占用了，僅剩的幾片場地不要說給全校學(xué)生運(yùn)動了，就是體育課程也很難開展，哪里還談得上自主的運(yùn)動鍛煉？“巧婦難為無米之炊?！比狈龅仄鞑脑O(shè)施等基本運(yùn)動條件，學(xué)校難以開展體育運(yùn)動，這不能不影響學(xué)生的體質(zhì)增強(qiáng)。3.3.7安全事故制約著學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展

11、?！鞍踩痹诋?dāng)今時代是壓倒一切的大事，學(xué)生在校期間萬一出點(diǎn)什么意外，家長不會放過，媒體也會拼命地炒作和聲討，內(nèi)外夾攻，攤到誰的頭上都夠你喝一壺的。我們注意到，在過去發(fā)生過的學(xué)生傷害案中，其中不少體育教師是沒有多大責(zé)任的，但中國自古唾沫星子也能砸死人，無奈只有賠笑上門道歉，賠錢息事寧人了。在此等世風(fēng)下，我們就不難理解，每個學(xué)校都是把“安全”放在首位。危險(xiǎn)一旦出現(xiàn)了，哪怕是千分之零點(diǎn)一，哪怕是幾十年一遇，體育老師都承擔(dān)不起。體育老師為了自保，所以在體育課內(nèi)容安排上，盡量減少運(yùn)動強(qiáng)度較大、難度較高、對抗性強(qiáng)、容易發(fā)生事故的體育項(xiàng)目；在操作中，也盡量降低練習(xí)的強(qiáng)度和密度。體育老師在布置學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)

12、練習(xí)時，總要加上這么一句告知：“在練習(xí)時同學(xué)們根據(jù)自己的身體狀況掌握運(yùn)動量，跑不動不要拼命，可以用走代替”。因?yàn)橛辛诉@樣的告知，學(xué)生出了傷害事故，老師就沒有責(zé)任了，至少可以減輕責(zé)任。在這種氛圍中上體育課，教師自身得到了保護(hù)，而學(xué)生的體能素質(zhì)怎么會不下降呢？3.4關(guān)于學(xué)生體能素質(zhì)下降的對策3.4.1調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)要在注意調(diào)節(jié)飲食，每天保持必需的熱量和營養(yǎng)，應(yīng)多食蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，避免過多的脂肪和甜食。在膳食的安排上，要提倡多吃植物油，要吃易消化含適量維生素的食物如青菜、水果等，適當(dāng)降低食鹽的攝入量，鈉鹽攝入量過多也是高血壓最常見、最重要的原因之一。3.4.2合理安排好學(xué)生的學(xué)習(xí)與休息時間學(xué)生

13、正在長身體的階段，足夠的睡眠時間要保證，可通過提高學(xué)習(xí)效率減少學(xué)生坐在書桌前的時間。另外，家長應(yīng)控制學(xué)生熬夜上網(wǎng)，尤其是在放假期間。3.4.3加強(qiáng)學(xué)校體育工作 一是要加強(qiáng)對體育教育的認(rèn)識，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生自我體育的意識。另外要豐富體育課的內(nèi)容，改善體育設(shè)施，為學(xué)生創(chuàng)造良好的體育學(xué)習(xí)環(huán)境，營造良好的體育氛圍，使學(xué)生選擇和接觸更多的體育項(xiàng)目。有很多運(yùn)動如游泳、打羽毛球、慢跑等都可消耗熱量、提高體能。體育鍛煉要遵循人體的生理機(jī)能規(guī)律，運(yùn)動要循序漸進(jìn)地進(jìn)行，而不是時間越長、越劇烈越好。每天活動持續(xù)時間為一小時左右，運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度要逐漸增加，在鍛煉前，要做好充分的準(zhǔn)備活動。3.4.4要注意調(diào)節(jié)緊張的情緒，

14、保持心情開朗。 避免長時間的精神緊張，合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息，老師和家長要幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)。在緊張的學(xué)習(xí)過程中，如果感到頭暈、頭痛、眼花、注意力不集中時，要稍作休息，到室外散散步，使大腦得到休息，這樣有助于大腦疲勞的恢復(fù)。3.4.5政策要落實(shí)到位，監(jiān)管要配套。國家的政策需要媒體的大力宣傳，更需要部門主要領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。我認(rèn)為教育主管部門應(yīng)該對政策的落實(shí)做出一定的監(jiān)管措施，不能公文一發(fā)就完事，還得對執(zhí)行情況做一定的監(jiān)督和管理?？梢栽诰W(wǎng)上搞個信訪郵箱或調(diào)查問卷，然后各個縣級單位在發(fā)公文的時候把監(jiān)督網(wǎng)址也附帶上，這樣可以避免弄虛作假的情況。無論主管體育的教育部門

15、、學(xué)校、還是體育老師，都應(yīng)該認(rèn)真的執(zhí)行國家的政策，做到有法必依，執(zhí)法必嚴(yán)，要把執(zhí)行政策提高到政治任務(wù)的高度中來，學(xué)校要按照教學(xué)大綱和課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）的要求，開足并認(rèn)真上好體育課，不得以任何理由擠占體育課課時。要按照學(xué)校體育工作條例要求，落實(shí)學(xué)生每天一小時體育活動時間。3.4.6教育主管部門必須合理布局學(xué)校，嚴(yán)格按照班級學(xué)生數(shù)招生。合理利用場地，開發(fā)學(xué)校的一些空余場地，建立快樂園地、體鍛活動場地、攀爬場地。在體育課程安排上盡量避免多個班同時上體育課，這樣，學(xué)生的活動的場地自然就會多些。在體育課內(nèi)容安排上，盡量多安排一些需要活動場地不是特別大，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動密度相對較多的項(xiàng)目，同時注意避免安排重復(fù)

16、次數(shù)多、內(nèi)容枯燥乏味的項(xiàng)目，盡量把一些單調(diào)項(xiàng)目游戲化，競賽化，這樣可以大大提高學(xué)生活動的積極性。比如：10米往返跑比賽、跳繩計(jì)時比賽、大魚網(wǎng)等，這些項(xiàng)目所需的活動場地不是很大，學(xué)生也比較喜歡，練習(xí)的強(qiáng)度和密度也較大。3.4.7一方面學(xué)校加強(qiáng)所有體育設(shè)施的安全保障工作，另一方面要引入商業(yè)保險(xiǎn)機(jī)制，將事故風(fēng)險(xiǎn)納入市場化運(yùn)作，而改變長期的家長和校方糾纏不休的局面。同時，作為體育教師首先要認(rèn)真學(xué)法、知法，自覺用法律的規(guī)范來約束自己的言行，用法律的規(guī)范來約束自己的言行。 二是嚴(yán)格按照課標(biāo)要求進(jìn)行教學(xué)，不擅自更改教學(xué)內(nèi)容，增加教學(xué)難度。三課前要認(rèn)真檢查場地和器材，發(fā)現(xiàn)問題及時與學(xué)校有關(guān)部門聯(lián)系，消除事故隱

17、患。四是保證良好的課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和遵紀(jì)守法的自覺性。五是教師上課講解要明確，示范要規(guī)范，組織學(xué)生準(zhǔn)備活動要充分。六是教師必須堅(jiān)守崗位，不得擅自離開教學(xué)場地，不進(jìn)行“放羊”式教學(xué)。七是針對特殊學(xué)生，要做到區(qū)別對待，以減少和避免傷害事故的發(fā)生。八是掌握簡單的急救和處理方法，做到早發(fā)現(xiàn)、早處理。4建議。除上述對策外，為確實(shí)提高中、小學(xué)生的體能素質(zhì)，還建議學(xué)校采取以下主要措施：4.1建立學(xué)生體能素質(zhì)提高領(lǐng)導(dǎo)小組和工作小組，制定學(xué)生三年體能達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，在全體干部教師中達(dá)成共識。4.2定期舉行體育與健康講座，提高學(xué)生的健康意識，通過表揚(yáng)先進(jìn)，評選“體育與健康之星”，最大限度地調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練積

18、極性和自覺性。4.3嚴(yán)格制度措施，確保體育課開齊開足，嚴(yán)格禁止擠占體育課現(xiàn)象發(fā)生。4.4建立各種體育隊(duì)，每天早晚堅(jiān)持集訓(xùn)。同時，每個班級針對不同愛好組建了體育課外興趣小組，并做到有教師指導(dǎo)，有時間活動。4.5每年定期開展體育節(jié)活動，開展“體育與健康”活動月，每學(xué)期舉行體育運(yùn)動會。4.6建立了“中學(xué)生體能素質(zhì)持續(xù)下降的原因與對策研究”這一課題研究小組，課題小組定期開展科研活動，為學(xué)生和家長提供健身與保健良策。4.7學(xué)校通過家長學(xué)校定期向家長匯報(bào)學(xué)生健康狀況信息，教育家長樹立科學(xué)教育觀念，正確引導(dǎo)和支持子女開展健身活動，有目的地幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食生活作息習(xí)慣；4.8學(xué)校協(xié)調(diào)周邊社區(qū)環(huán)境，為學(xué)生的健康成長提供良好的氛圍，嚴(yán)格協(xié)助公安部門舉報(bào)和查處黑網(wǎng)吧。綜上所述，解決青少年體質(zhì)健康下降問題已刻不容緩，全社會應(yīng)當(dāng)立即行動起來，以高度的責(zé)任感，把促進(jìn)青少年體育運(yùn)動蓬勃發(fā)展、增強(qiáng)青少年體質(zhì)作為當(dāng)前一項(xiàng)極為重要的任務(wù)，從戰(zhàn)略高度認(rèn)識加強(qiáng)學(xué)校體育工作的重要性、緊迫性，從指導(dǎo)思想、評價(jià)體系、體制機(jī)制、政策導(dǎo)向等方面采取綜合措施，評價(jià)學(xué)校的教育質(zhì)量。各級各類學(xué)校要把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，應(yīng)從改革教育培養(yǎng)人才的機(jī)制入手，徹底打破“唯分?jǐn)?shù)”重“升學(xué)率”的狀況。開齊開足體育課，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，配齊體育衛(wèi)生設(shè)施，確保學(xué)生每天鍛煉一小時，促進(jìn)學(xué)生