情緒的管理教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上4.2情緒的管理  主備人：趙曉麗  審核人： 上課人 ：  上課時(shí)間：【學(xué)習(xí)目標(biāo)】 情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。 能力目標(biāo)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒，也能幫助他人改善情緒。 知識(shí)目標(biāo)：懂得情緒表達(dá)的重要性，認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)責(zé)情緒的方法?！局攸c(diǎn)】 調(diào)節(jié)情緒的方法【難點(diǎn)】 情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。【學(xué)法】 自主學(xué)習(xí)法、小組討論法、閱讀法  教法 

2、;情境法、講授法【課前準(zhǔn)備】 1、 課前小組合作搜集自己調(diào)集負(fù)面情緒的方法2、根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)問題與活動(dòng)，制作課件?！窘虒W(xué)過程】 一、播放歌曲視頻，導(dǎo)入新課1.播放視頻歌曲最近比較煩，學(xué)生跟唱 2.師導(dǎo)入：最近比較煩，怎么辦呢？這就需要我們學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行管理，這一節(jié)課就讓我們一起來學(xué)習(xí)“青緒的管理”。（板書課題）二、請(qǐng)大家認(rèn)真默讀課本P39-P41的內(nèi)容，初步了解一下今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并且通過自學(xué)，回答下列問題： 1.情緒表達(dá)的特點(diǎn)是什么？情緒表達(dá)有什么影響？ 2.負(fù)面的情緒對(duì)我們的影響是什么? 3.調(diào)節(jié)情緒的作用是什么？ 4.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些? 5.怎

3、樣調(diào)節(jié)憤怒情緒？ 6.如何安慰他人？三、學(xué)習(xí)新課（師生研討案例，互動(dòng)學(xué)習(xí)）（一）情緒的表達(dá) 1、運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn) 回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你當(dāng)時(shí)是如何表達(dá)自己情緒的？你周圍的人又是如何表現(xiàn)的？（根據(jù)課件呈現(xiàn)的表格填寫 ） 與同學(xué)交流，看看大家情緒表達(dá)的方式是否一樣，這些表達(dá)方式給身邊的人帶來怎樣的影響。 2.情緒感染 （1）出示一組情緒感染的圖片，以及撒氣的“食物鏈”漫畫 （2）播放視頻壞情緒的傳染性 思考：上述圖片和視頻說明了什么道理？說明不良情緒是可以傳染的。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。 3、正確表達(dá)情緒 （1）出示二個(gè)情景，上述兩個(gè)情景中的同學(xué)，他們的

4、情緒表達(dá)合適嗎？為什么？  學(xué)生回答后，師點(diǎn)撥：恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒應(yīng)該是不傷害他人，不傷害自己，同時(shí)符合社會(huì)規(guī)范的。 （2）分析教材40頁探究與分享分組情境表演：小平會(huì)以何種方式來表達(dá)自己的情緒？可能會(huì)帶來什么后果？根據(jù)情境表演，討論哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)摹＃ǘ┣榫w的調(diào)節(jié)1、情緒按其影響，可以分為正面情緒和負(fù)面情緒，你知道常見的正面情緒有哪些，負(fù)面情緒有哪些嗎？這正面情緒和負(fù)面情緒，應(yīng)各持什么態(tài)度？2、負(fù)面情緒（1）出示幾張負(fù)面情緒圖片，看了這幾張圖片，你有什么感想？適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。（2）紅樓夢(mèng)里的林妹妹，終日愁眉不展，對(duì)人對(duì)物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷

5、著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。 這個(gè)材料說明什么？ 持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。3.負(fù)面情緒需要調(diào)節(jié) 出示莎士比亞和歌德的名言，思考：這二句名言告訴我們什么？ 人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的生活更加美好。學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境，做情緒的主人。4、調(diào)節(jié)情緒的方法（1）同學(xué)們快速在紙條上寫下快樂的秘訣或方法，上臺(tái)大聲念出來，然后粘貼在“快樂大轉(zhuǎn)盤”上。（2）同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中有因?yàn)槭裁词露a(chǎn)生過不良情緒嗎？你又是如何排解的呢？全班分成三大組，分別研究“怒”、“哀”、“懼”的應(yīng)對(duì)方法，每種方法舉一個(gè)實(shí)例。（3）學(xué)生展示自己總結(jié)的調(diào)節(jié)情緒的方法，師根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)撥點(diǎn)撥改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法A、出示蘇格拉底的素材理解。B.知識(shí)拓展：情緒ABC理論，舉例半杯水c.播放視頻哭奶奶和笑奶奶進(jìn)一步理解。轉(zhuǎn)移注意法：把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去?？勺寣W(xué)生舉例。合理宣泄法：通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或通過別的方式宣泄出來。師舉例說明放松訓(xùn)練法：閉上眼睛，慢慢放松，深呼吸再深呼吸慢慢回想回想自己最開心的一件事情微笑，繼續(xù)微笑回想，慢慢回想（4）舉張賓和成吉思汗的例子，理解憤怒管理5、怎