




版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、糖尿病保健操效果不遜胰島素 (2012-12-20 12:58:05)轉(zhuǎn)載標(biāo)簽:轉(zhuǎn)載分類:健康知識(shí) 糖尿病保健操效果不遜胰島素指導(dǎo)專家:北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院按摩科主任付國(guó)兵北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿按摩科主任劉長(zhǎng)信經(jīng)歷了血糖最為波動(dòng)的七八月,糖尿病人現(xiàn)在更應(yīng)注意“休養(yǎng)生息”。有專家將經(jīng)過(guò)臨床試驗(yàn)的一套糖尿病保健操拿出來(lái)分享,建議在堅(jiān)持服藥的前提下,通過(guò)按摩穴位經(jīng)絡(luò)等手法,來(lái)促進(jìn)身體胰島素的分泌,改善糖尿病癥狀。患有糖尿病的患者、糖尿病高危人群、糖尿病并發(fā)癥患者都可以來(lái)練一下。糖尿病并發(fā)癥自我按摩法眼病的自我按摩方法1.分推前額:用雙手手掌分推前額2分鐘左右。2.刮上下眼眶:雙手食指彎曲,自
2、眼眶內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮動(dòng)上下眼眶各1分鐘左右。3.按揉睛明穴:用拇指指腹按摩四白穴、睛明穴、攢竹穴、印堂穴、太陽(yáng)穴各1分鐘左右。睛明穴的位置在眼角內(nèi)側(cè)半橫指處;四白穴在眼眶底下一橫指處;攢竹穴在眉毛的內(nèi)端;印堂穴在兩道眉毛的中間;太陽(yáng)穴在眼角外側(cè)一橫指凹陷處。4.拿合谷:拇指按摩合谷穴1分鐘。取穴時(shí),五指并攏,拇指與食指之間肌肉最高點(diǎn)。見(jiàn)圖(3)高血壓的自我按摩方法1.抹橋弓:用拇指指腹自上而下輕輕推抹橋弓穴,每側(cè)1分鐘左右。橋弓穴的位置:頭歪向一側(cè),頸部突出的一條線。見(jiàn)圖(4)2.擦揉頸部肌肉:分別用兩手的25指的指腹自上而下按揉同側(cè)頸部的肌肉,每側(cè)1分鐘左右。3.揉耳:耳尖至耳垂,用拇指和食指擦
3、揉,每側(cè)1分鐘。4.肩繞環(huán):將兩肩聳起,順時(shí)針環(huán)轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)2分鐘左右。5.揉太沖:用手指按揉太沖穴,每側(cè)1分鐘左右。太沖穴的位置在腳背第一和第二個(gè)腳趾之間。專家釋疑問(wèn):為什么按摩就會(huì)起到降糖的作用?劉長(zhǎng)信:按摩能夠改善糖尿病的原因,有這么幾點(diǎn)。第一, 按摩可以增加胰島素的分泌,這個(gè)是有醫(yī)學(xué)驗(yàn)證的;第二, 通過(guò)按摩以后,加速糖的利用;第三, 通過(guò)按摩以后,可以使糖的吸收降低;第四, 可以調(diào)整中樞系統(tǒng),使糖尿病的代謝區(qū)域正常;第五, 可以改善微循環(huán),預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。問(wèn):進(jìn)行自我按摩預(yù)防糖尿病時(shí)需要注意哪些方面?劉長(zhǎng)信:要鍛煉手指,讓手指更有勁一點(diǎn),這樣點(diǎn)穴的時(shí)候可以達(dá)到一定的效果。第二,在做糖尿病按摩的時(shí)候跟其他的按摩一樣,屋子里保持比較溫暖的環(huán)境,一般就是二十五六度。第三,一定要持之以恒。問(wèn):進(jìn)行按摩或者做操時(shí),還需要配合泡腳嗎?除了中藥泡腳,還有一些什么好的泡腳方法可以推薦嗎?劉長(zhǎng)信:泡腳和泡腿配合做操和按摩的效果會(huì)更好一些。這樣可以增加按摩的作用,因?yàn)槲覀冊(cè)谂R床上觀察,如果來(lái)了一個(gè)病人,我們先讓他泡腳或者泡腿再加上按摩效果會(huì)更好一點(diǎn)。在家里,我們可以推薦他自己
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 制定科學(xué)的招聘與選拔流程計(jì)劃
- 城市交通與城市規(guī)劃理論創(chuàng)新研究重點(diǎn)基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)
- 城市交通規(guī)劃政策研究重點(diǎn)基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)
- 社交媒體營(yíng)銷的季度目標(biāo)與策略計(jì)劃
- 2024年湛江市民政局招聘工作人員筆試真題
- 網(wǎng)絡(luò)管理工具的優(yōu)勢(shì)及試題及答案
- 2024年江西長(zhǎng)運(yùn)科技有限公司招聘客服人員真題
- 2024年海南省地質(zhì)局下屬事業(yè)單位真題
- 2024年貴州省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳下屬事業(yè)單位真題
- 2024年寧波慈溪市附海鎮(zhèn)招聘筆試真題
- 少先隊(duì)的測(cè)試題及答案
- 職業(yè)技術(shù)學(xué)院食品質(zhì)量與安全專業(yè)《食品化學(xué)》課程標(biāo)準(zhǔn)
- 公共組織績(jī)效評(píng)估-形考任務(wù)二(占10%)-國(guó)開(kāi)(ZJ)-參考資料
- 太原高考三模試題及答案
- 2024年黑龍江省三支一扶考試真題
- 貿(mào)易人居間合同協(xié)議
- 2025至2030中國(guó)聚苯并咪唑(PBI)行業(yè)供需態(tài)勢(shì)及未來(lái)發(fā)展?jié)摿?bào)告
- 北京2025年中國(guó)工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)研究院社會(huì)在職人員招聘15人筆試歷年參考題庫(kù)附帶答案詳解
- GB 38031-2025電動(dòng)汽車用動(dòng)力蓄電池安全要求
- 期權(quán)開(kāi)戶考試題及答案
- DBJT45-全過(guò)程工程咨詢服務(wù)績(jī)效評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論