生涯規(guī)劃試卷

1、大學(xué)生生涯發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)必修課考試試卷試卷（一） 試卷（二）一、選擇題1、大學(xué)生生涯發(fā)展教育的現(xiàn)實(shí)意義有哪些？（ ）A.有利于解決大學(xué)期間各種生涯困惑B.能夠幫助大學(xué)生明確大學(xué)階段的發(fā)展方向和目標(biāo)C.有利于職業(yè)的成功D.有利于大學(xué)生尋找人生的真正使命，開(kāi)拓有意義的人生2、“世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉，也沒(méi)有兩個(gè)完全相同的人?！边@句話包含的哲理有（） 世界上每個(gè)生命都是獨(dú)一無(wú)二的 世界上的生命是豐富多彩的每個(gè)人都有自己獨(dú)特的風(fēng)格和特點(diǎn)地球上的各種生命是息息相關(guān)的 3、以下對(duì) 適應(yīng)職業(yè)的基本認(rèn)知哪一項(xiàng)是不下確的（）A興趣是可以培養(yǎng)的 B性格是不可以完善的C能力是可以提高的 D潛能是可以挖掘的4、

2、 生涯決策和生涯規(guī)劃的關(guān)系是（）A生涯決策是生涯規(guī)劃的開(kāi)端B生涯決策是生涯規(guī)劃的結(jié)果C生涯決策是生涯規(guī)劃的中心環(huán)節(jié)D生涯決策與生涯規(guī)劃互為因果關(guān)系5、問(wèn)題分析與解決的核心是（ ）A、行動(dòng)B、思維C、邏輯D、規(guī)律6、大學(xué)生時(shí)間管理的特點(diǎn)：（）A、大學(xué)生的時(shí)間觀念差，客觀上時(shí)間浪費(fèi)的現(xiàn)象普遍存在B、大學(xué)生的時(shí)間計(jì)劃性弱，實(shí)施困難，尤其是短期的計(jì)劃C、缺少對(duì)時(shí)間的一個(gè)反思和總結(jié)，對(duì)自己的時(shí)間安排情況很模糊D、大學(xué)生時(shí)間安排不合理，已經(jīng)嚴(yán)重影響學(xué)生生活和身體健康7、生涯評(píng)價(jià)按照正式程度和密度分為三種類型：（）A、每月一次的評(píng)估 B、每年一次的評(píng)估 C、每3-4年一次的評(píng)估 D、每7-10年一次的評(píng)估。

3、8、我國(guó)大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)“行情”包括（ ）需求不平衡 社會(huì)對(duì)畢業(yè)生的素質(zhì)要求提高 就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈 以學(xué)校為基礎(chǔ)的畢業(yè)生就業(yè)市場(chǎng)基本形成 就業(yè)管理、服務(wù)工作進(jìn)一步規(guī)范、完善二、填空題1、大學(xué)生生涯發(fā)展可以概括為: 、 、 、 和 五個(gè)環(huán)節(jié)。2、自我意識(shí)是 ；3、職業(yè)探索是個(gè)人對(duì)自我特質(zhì)、職業(yè)、 以及個(gè)人與環(huán)境和資源關(guān)系的認(rèn)知和行為，以便對(duì)未來(lái)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的確立有更明確的導(dǎo)向。4、“生涯決策”概念最早源自英國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家 的理論，它是指一個(gè)人選擇 時(shí)，會(huì)選擇使用使其獲得最 的報(bào)酬，并將損失減至最 所用的方法。生涯發(fā)展過(guò)程中會(huì)面臨許多抉擇的情境，需要個(gè)人作出明智的決定，這就是“生涯決策”或稱為“生涯決定

4、”。5、 時(shí)間四象限法是把工作按照 兩個(gè)不同的程度劃分為四個(gè)“象限”：既 、 、 、 。6、就業(yè)能力包括獨(dú)立生活能力、系統(tǒng)學(xué)習(xí)能力、實(shí)際動(dòng)手能力、社會(huì)與合作能力、 能力和 能力。三、判斷題1、通過(guò)生涯教育可以使學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、準(zhǔn)確定位，并分析外在環(huán)境，使自我分析與職業(yè)分析達(dá)到平衡，明確進(jìn)入社會(huì)的切入點(diǎn)及提供輔助支持、后續(xù)支援的方式。（ ）2、生涯泛指是個(gè)人一生所從事的工作以及其擔(dān)任的職務(wù)、角色，但同時(shí)也涉及其他非工作、職業(yè)的活動(dòng)。（ ）3、國(guó)家科技支撐重點(diǎn)在能源、資源、環(huán)境、農(nóng)業(yè)、制造業(yè)、材料、交通運(yùn)輸業(yè)、信息產(chǎn)業(yè)與現(xiàn)代服務(wù)業(yè)、人口與健康、城鎮(zhèn)化與城市發(fā)展、公共安全等11個(gè)領(lǐng)域。 （ ）4、個(gè)人

5、所學(xué)專業(yè)與從事職業(yè)的關(guān)系只有一對(duì)一的形式。 （ ）5、一個(gè)知識(shí)不全的人可以用道德去彌補(bǔ)，同理，一個(gè)道德不全的人也可以用知識(shí)去彌補(bǔ)。 （ ）6、人際交往對(duì)等律是指人們傾向于與自己地位背景等差不多相等的人打交道7、人際交往鄰近律會(huì)隨著交往的深入而作用減弱8、時(shí)間管理的目的就是要決定你該做些什么事情。四、簡(jiǎn)答題1、請(qǐng)簡(jiǎn)述自己的生涯規(guī)劃。2、大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的途徑有哪些？請(qǐng)列舉4個(gè)途徑說(shuō)明。3、生涯選擇平衡單法的主要步驟是什么？4、簡(jiǎn)述生涯發(fā)展實(shí)行目標(biāo)管理的關(guān)鍵因素。5、試述作為大學(xué)生應(yīng)該如何做好求職準(zhǔn)備。 試卷（二）一、選擇題1、美國(guó)職業(yè)管理學(xué)家舒伯認(rèn)為，生涯由三個(gè)層面構(gòu)成，分別為（ ）A.時(shí)間 B.

6、廣度或范圍 C.地點(diǎn) D.深度2、生涯發(fā)展教育的目標(biāo)是（ ） A.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) B.學(xué)會(huì)做事 C.學(xué)會(huì)共同生活 D.學(xué)會(huì)發(fā)展3、“駿馬能歷險(xiǎn)，犁田不如牛；堅(jiān)車能載重，渡河不如舟；舍長(zhǎng)以求短，智者難為謀。”這句話對(duì)我們有什么啟示呢？請(qǐng)選出錯(cuò)誤的選項(xiàng)（）我們要善于認(rèn)識(shí)自己，客觀、公正、正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己 在認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程中，既要看到自己的長(zhǎng)處，又要看到自身的缺點(diǎn)和不足我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短 挑戰(zhàn)自己的能力和最短處4、下列哪項(xiàng)可以表現(xiàn)職業(yè)探索的意義（）A根據(jù)目標(biāo)職業(yè)確定輔修專業(yè)和選修課；B根據(jù)目標(biāo)職業(yè)確定個(gè)性化的實(shí)踐項(xiàng)目；C根據(jù)目標(biāo)職業(yè)確定考取什么證書(shū)；D以上各項(xiàng)皆可5、以下哪些

7、是生涯規(guī)劃需遵循的原則（）A具體性原則 B模糊性原則 C實(shí)際性原則D高目標(biāo)原則 E量化原則 F激勵(lì)性原則6、系統(tǒng)思維模式包括（ ）A、問(wèn)題列舉B快速分類C抓住重點(diǎn)D、分析解決E、尋求幫助7、生涯修正包括：（）A、職業(yè)方向的修正B、生活環(huán)境的修正C、策略和措施的修正D、行為和心理的修正8、大學(xué)生要樹(shù)立正確的求職觀念，正確的求職觀念包括（ ）積極主觀擇業(yè)觀念 面向基層擇業(yè)觀念 低薪擇業(yè)觀念 靈活就業(yè)觀念自主創(chuàng)業(yè)觀二、填空題1、生涯教育的步驟為： 、 、 、 、 。2、大學(xué)生完成四個(gè)方面的轉(zhuǎn)變：由準(zhǔn)成人向 的轉(zhuǎn)變；由學(xué)歷人向 的轉(zhuǎn)變；由知識(shí)人向 的轉(zhuǎn)變；由校園人向 的轉(zhuǎn)變。3、自我意識(shí)的三個(gè)層次是：

8、 ；4、是參與社會(huì)分工，利用專門的知識(shí)和技能，為社會(huì)創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富或精神財(cái)富，獲取合理報(bào)酬，作為物質(zhì)生活來(lái)源，并滿足精神需求的工作。5、決策風(fēng)格，就是作決策者一貫的處事反應(yīng)以及決策制訂的 。6、大學(xué)生人際交往常見(jiàn)問(wèn)題有三、判斷題1、生涯發(fā)展是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，并且在不斷變化，一個(gè)人的過(guò)去會(huì)影響到現(xiàn)在，而現(xiàn)在的行為又會(huì)對(duì)未來(lái)產(chǎn)生影響。（ ）2、生涯規(guī)劃與規(guī)劃實(shí)施是兩個(gè)截然分開(kāi)的過(guò)程，兩者相互獨(dú)立且不斷循環(huán)。（ ）3、 每一個(gè)行業(yè)都有四個(gè)發(fā)展時(shí)期：形成時(shí)期、成長(zhǎng)時(shí)期、穩(wěn)定時(shí)期和衰退時(shí)期。處在下降衰退時(shí)期的行業(yè)稱為夕陽(yáng)行業(yè)；處在形成和成長(zhǎng)時(shí)期的行業(yè)稱為朝陽(yáng)行業(yè)。 （ ）4、我國(guó)職業(yè)劃分為高級(jí)職業(yè)和低級(jí)職

9、業(yè)。 （ ）5、真正決定人類智能的并非傳統(tǒng)智商，而是感情（6、專業(yè)能力等于職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力7、任何人的一生中都會(huì)有壓力，且所有的壓力毫無(wú)必要：8、新的評(píng)估與修正。四、簡(jiǎn)答題1、如果生涯規(guī)劃沒(méi)有達(dá)成，應(yīng)該怎么做？2、大學(xué)生自我意識(shí)對(duì)生涯發(fā)展的作用有哪些？3、試分析工作與職業(yè)的關(guān)系。4、生涯決策應(yīng)考慮哪些方面的因素？5、簡(jiǎn)述PPDF方法的內(nèi)容，并運(yùn)用該方法對(duì)你自身的生涯發(fā)展規(guī)劃執(zhí)行情況進(jìn)行評(píng)估，如有必要，做出修訂計(jì)劃。生涯規(guī)劃作業(yè)大學(xué)生生涯發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)必修課課堂課后習(xí)題第一講 生涯發(fā)展緒論一、 課堂練習(xí)：1、討論生涯在你的心目中，什么是“生涯”?（1）寫(xiě)下你對(duì)“生涯”的聯(lián)想（100字以內(nèi)）（2）與你旁

10、邊的同學(xué)組成搭檔，每人分享自己的想法。2、繪制你的生涯曲線圖：（1）在白紙上繪制一個(gè)坐標(biāo)軸，X軸代表你成長(zhǎng)的過(guò)程，從出生到你預(yù)計(jì)生命的盡頭，Y軸代表你個(gè)體所經(jīng)歷的生涯時(shí)間的滿意度（幸福度）。 （2）繪制此圖注意三點(diǎn)：一要標(biāo)明過(guò)去不同年齡和未來(lái)某個(gè)階段時(shí)個(gè)體曾發(fā)生或預(yù)計(jì)發(fā)生的重大事件；二要通過(guò)Y值幅度大小標(biāo)明事件的相對(duì)滿意度。二、 課后作業(yè)：（一）寫(xiě)一份生涯自傳，要求學(xué)生系統(tǒng)地回顧自己的生涯發(fā)展歷程，深入理解生涯發(fā)展階段的重要因素，對(duì)自己的生涯現(xiàn)狀進(jìn)行評(píng)估。生涯自傳1. 個(gè)人資料姓名 電話 年齡 地址 2. 父母和重要的他人父親 職業(yè) 影響 母親 職業(yè) 影響 他人 職業(yè) 影響 職業(yè) 影響 職業(yè)

11、影響 職業(yè) 影響 3. 現(xiàn)在和以前讀過(guò)的學(xué)?；蚪邮苓^(guò)的培訓(xùn)日期 學(xué)校名稱/地點(diǎn) 學(xué)過(guò)的最佳科目、成就、技能 4. 從你最近的經(jīng)驗(yàn)開(kāi)始回顧工作（兼職、實(shí)習(xí)、志愿者）經(jīng)歷日期 組織名稱 崗位、職責(zé)、成就 5. 業(yè)余和休閑活動(dòng)：興趣愛(ài)好、俱樂(lè)部、社團(tuán)、運(yùn)動(dòng)等（包括從這些活動(dòng)中獲得的滿足感和獲得的技能） 6. 童年、少年興趣 7. 生活角色個(gè)人角色，例如兒子或女兒、兄弟姐妹；教育角色，如學(xué)生、社團(tuán)成員；職業(yè)角色，如兼職工作、志愿者等。寫(xiě)出每種角色帶來(lái)的滿足感和你學(xué)到的技能角色 滿足感 學(xué)到的技能 8. 自我評(píng)估成就（包括任何你已提到的和你隨意能夠想到的新成就） 為獲得該成就而運(yùn)用的技能及從中培養(yǎng)的能力

12、 該成就中體現(xiàn)出的價(jià)值觀（從該成就中你獲得了哪些滿足感） 9. 寫(xiě)下你近期的三個(gè)生涯目標(biāo)，并嘗試計(jì)劃未來(lái)5-10年希望達(dá)到的目標(biāo) 第二講 認(rèn)識(shí)自我一、課堂練習(xí)：1.小游戲了解你的興趣假定你有一次坐飛機(jī)旅行，到了一片島嶼上空，飛機(jī)突然出現(xiàn)了問(wèn)題，你不得不帶上降落傘迫降到以下6個(gè)島嶼中的一個(gè)，這六個(gè)島嶼分別生活著不同的人。俗話說(shuō)，物以類聚，人以群分，你最愿意降落到哪個(gè)島上?每個(gè)同學(xué)都做一個(gè)選擇。假如你第一個(gè)要降落的島嶼已經(jīng)人滿為患了，你的第二選擇是哪個(gè)島?如果第二個(gè)也滿了，你的第三選擇又是什么?請(qǐng)大家保留自己的選擇結(jié)果。 R島：自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物林，自然生態(tài)保護(hù)得很好，也有相

13、當(dāng)規(guī)模的動(dòng)物園、植物園、水族館。島上居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修理房屋、打造器物，制作各種工具。 I島：深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多偏處一隅，平川綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館，以及科學(xué)圖書(shū)館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來(lái)自各地的科學(xué)家、哲學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。A島：美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時(shí)，當(dāng)?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫(huà)，許多藝術(shù)和文藝界的朋友都喜歡在這里找尋靈感。S島：溫暖友善的島嶼。島上居民個(gè)性溫和、十分友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們互助合作，重視教育，充滿人

14、文氣息。E島：顯赫富足的島嶼。島上居民熱情豪爽，善于經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。C島：現(xiàn)代井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)則。2.練習(xí)：判斷你的人格類型 完成以下題目你將發(fā)現(xiàn)自己的MBTI類型。 問(wèn)題一：你的精力通常致力于何處? 外向的人通常致力于與外部的人或事物打變道，他們總是精力充沛而且非常健談。他們與生俱來(lái)的活躍，有表現(xiàn)力，對(duì)事物充滿了好奇。他們?nèi)菀自谝环N想法和意見(jiàn)沒(méi)有完全組織好的情況下

15、表現(xiàn)出來(lái)。而內(nèi)向的人則往往將精力花在內(nèi)心的思考、感知和心理反應(yīng)上。所以內(nèi)向的人顯得更緘默、更安靜、更謹(jǐn)慎，很少對(duì)相互間的交往表示興趣，卻有著更深層班的關(guān)注。 你的選擇是：外向(E)內(nèi)向(I) 問(wèn)題二：你總是記住什么樣類型的信息？ 最初的也是最重要的感官主義者留意他們身邊世界的事實(shí)和特定的事件。他們只見(jiàn)樹(shù)木不見(jiàn)森林。感官者趨向于實(shí)際和表面上的人，說(shuō)話直接，他們是追求眼前利益井喜歡實(shí)際的人。 直觀主義者時(shí)交往和聯(lián)系更有興趣。他們關(guān)注可能發(fā)生的事而不是現(xiàn)在發(fā)生的。他們看見(jiàn)了森林而不但僅是樹(shù)木。直觀者趨向于有想像力的人，相信他們的預(yù)感并且以自己的創(chuàng)造力而自豪。他們著眼于未來(lái)并且欣賞有創(chuàng)造力的人。 你的

16、選擇：感官主義者(S)直觀主義者(I) 問(wèn)題三：你如何做出決定? 因?yàn)樗伎颊咭猿ＷR(shí)和邏輯作為做決定的依據(jù)，他們冷靜、保守并有分析力。如果他們確信這將會(huì)是通過(guò)邏輯分析而不是情感。他們總是誡實(shí)而且直接的，盡可能的保特客觀性。他們主要以成就為促使動(dòng)機(jī)并且傾向于吹毛求疵的。 感覺(jué)者，另一方面，是熱情的并且做決定是基于他們是如何感覺(jué)這個(gè)選擇而不是目前的邏輯情況。他們以自身的價(jià)值來(lái)指導(dǎo)自己做決定。他們總是敏感的、傾注 自身感情的。他們努力取悅于他人并且以受到欣賞為促進(jìn)的動(dòng)機(jī)。 你的選擇：思考者(T)感覺(jué)者(F) 問(wèn)題四：你喜歡何種環(huán)境? 判斷者喜歡有組織、有規(guī)則的環(huán)境。他們想知道正在發(fā)生什么并且把問(wèn)題公開(kāi)

17、化、明了化。他們堅(jiān)持所做的計(jì)劃，而且非常守時(shí)。他們完成所計(jì)劃的項(xiàng)目后會(huì)欣喜若狂。 理解者喜歡保留選擇因?yàn)檫@樣可以盡可能的體驗(yàn)世界。他們喜歡等待并且觀察事情的發(fā)展情況，因此他們先娛樂(lè)，后工作。他們不覺(jué)察時(shí)間，所以總是遲到。他們喜歡開(kāi)始新的計(jì)劃，井套常常被認(rèn)為是不守規(guī)矩的人。你的選擇：判斷者(J)理解者(P)二、課后作業(yè)：1.讀下列的文字，談?wù)劷o了你怎樣的啟示：有一天，一群動(dòng)物聚在一起，彼此羨慕對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，抱怨自己的缺點(diǎn)，于是決定成立一所學(xué)校，希望透過(guò)訓(xùn)練，使自己成為通才。他們?cè)O(shè)計(jì)了一套課程，包括奔跑、游泳、飛翔和攀登。所有的動(dòng)物都注了冊(cè)，選修了所有的科目。最后的結(jié)果是：小白兔在奔跑方面名列前矛，

18、但是一到游泳課的時(shí)候就發(fā)抖；小鴨子在游泳方面成績(jī)優(yōu)異，飛翔也還強(qiáng)差人意，但是奔跑與攀登的成績(jī)卻慘不忍睹；小麻雀在飛翔方面輕松愉快，擔(dān)就是不能正經(jīng)地奔跑，碰到水就幾乎精神崩潰；至于小松鼠，固然爬樹(shù)地本領(lǐng)高人一等，奔跑地成績(jī)也還不錯(cuò)，卻在飛翔課中學(xué)會(huì)了翹課。大家越學(xué)越迷惑，越學(xué)越痛苦，終于決定；停止盲目學(xué)習(xí)他人，好好發(fā)揮自己地長(zhǎng)處。他們不再抱怨自己、羨慕他人，因此又恢復(fù)了往日地活潑和快樂(lè)。2.個(gè)人自述你習(xí)慣于寫(xiě)總結(jié)嗎？或者已經(jīng)厭倦了它？如果不把寫(xiě)總結(jié)視為例行公事而敷衍了事的話，這樣的總結(jié)，從認(rèn)識(shí)自我的角度來(lái)說(shuō)是非常有用的。現(xiàn)在，你不妨認(rèn)真寫(xiě)一份個(gè)人的自述，看看自己究竟是什么樣的人。（需要注意的是，

19、你需要用具體的事例來(lái)說(shuō)明你的特點(diǎn)）3天生我才（1）我最欣賞自己的外表是：（2）我最欣賞對(duì)朋友的態(tài)度是：（3）我最欣賞自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度是：（4）我最欣賞自己的一次成功是：（5）我最欣賞自己的性格是：（6）我最欣賞自己對(duì)假如的態(tài)度是：（7）我最欣賞自己做事的態(tài)度是：第三講 職業(yè)世界探秘一、課堂練習(xí)：1.請(qǐng)大家思考：我以后的職業(yè)目標(biāo)是什么?2.請(qǐng)你說(shuō)出你自己的理想職業(yè)和你所指職業(yè)所需的基本要求。二、課后作業(yè)：1. 職業(yè)生涯人物訪談：做一次你理想職業(yè)的探索，選擇一位或多位正在或曾在選定領(lǐng)域中工作的從業(yè)人士，通過(guò)與他（她）溝通，獲得該行業(yè)的工作內(nèi)容、行業(yè)發(fā)展、薪水待遇、晉升的途徑、能力要求、對(duì)生活的影響

20、、個(gè)人感受等方面的情況。結(jié)合自己的實(shí)際情況和思考寫(xiě)出一篇關(guān)于自己的職業(yè)探索報(bào)告。要求：可以2-3人合作采訪，但要分開(kāi)寫(xiě)報(bào)告，報(bào)告不少于2000字，3周后以班為單位交任課教師評(píng)閱。為了在有限的訪談時(shí)間內(nèi)盡可能地獲取更多信息，在訪談之前我們必須事先做好準(zhǔn)備。首先要了解這個(gè)行業(yè)的基本信息，其次要了解訪談對(duì)象的基本概況。在此基礎(chǔ)上把你想問(wèn)的問(wèn)題整理出來(lái)列成訪談提綱。下面就是生涯人物訪談的一些供參考的問(wèn)題設(shè)計(jì)：v 你個(gè)人的主要成就是什么？v 你最喜歡其中的什么？你最擅長(zhǎng)什么？v 做這件事遇到的困難是什么？你的解決辦法？v 你最后達(dá)到了什么結(jié)果？v 你的職位是什么？你的主要職責(zé)是什么？v 通常你一天的工作

21、時(shí)間是怎么度過(guò)的？v 在未來(lái)612個(gè)月內(nèi)，你會(huì)面臨的主要挑戰(zhàn)是什么？你會(huì)怎樣面對(duì)？迎接這些挑戰(zhàn)時(shí)的障礙有哪些？v 你日常面臨的問(wèn)題和挑戰(zhàn)有哪些？v 你成功地（不成功地）地解決或者處理的一個(gè)問(wèn)題？你做了些什么？為什么這樣做？v 在這個(gè)職位上，如果想獲得成功必須擁有并保持什么樣的能力?v 目前還缺乏的必須改進(jìn)的能力有哪些？怎么改善他們？v 在你的組織中，能夠把在同樣一個(gè)崗位上把成功和不成功區(qū)別開(kāi)來(lái)的行為是什么？2. 視頻學(xué)習(xí)：請(qǐng)同學(xué)們登錄湖南大學(xué)就業(yè)網(wǎng)上的職前教育網(wǎng)絡(luò)學(xué)堂，任選三個(gè)視頻學(xué)習(xí)，更好的了解職業(yè)信息和定位自己的理想職業(yè)。可在湖南大大學(xué)就業(yè)網(wǎng)“下載專區(qū)”下載如何使用職業(yè)網(wǎng)絡(luò)學(xué)堂ppt。第四

22、講 生涯決策與生涯規(guī)劃一、課堂練習(xí)：1.動(dòng)動(dòng)手 什么決定對(duì)我們很重要生活中充滿了選擇。哪些決定對(duì)于我們是非常重要的呢？請(qǐng)根據(jù)你心中的重要程度對(duì)下面的選擇決定評(píng)出六個(gè)等級(jí)。0級(jí)：由其他人或環(huán)境所決定的，不在我的控制范圍之內(nèi)，我別無(wú)選擇。1級(jí)：不是不能選擇，但我通常的選擇是無(wú)意識(shí)或常規(guī)性的，我對(duì)它從來(lái)不多加思索，已經(jīng)形成了習(xí)慣。2級(jí)：我偶爾會(huì)在決定之前思考一下怎樣去選擇。3級(jí)：我會(huì)考慮一些可能的選擇，但決定之前并不會(huì)對(duì)它做什么研究或調(diào)查。4級(jí)；在選擇之前，我會(huì)進(jìn)行思考，征求其他人的意見(jiàn)，做一些研究，然后再?zèng)Q定。5級(jí)：在選擇之前，我會(huì)投入地思考，在大量研究或調(diào)查之后才作決定。在下面的表格中，填寫(xiě)相應(yīng)

23、的等級(jí)數(shù)字。填完之后，用彩筆將4級(jí)和5級(jí)的選項(xiàng)涂上顏色。它們是你目前覺(jué)得相對(duì)重要的決定。等級(jí)選擇 早上何時(shí)起床 上學(xué)穿什么衣服 中午吃什么 乘坐公交還是出租車 讀什么書(shū) 是否說(shuō)真話 上什么大學(xué) 選修什么課 選誰(shuí)做學(xué)生會(huì)干部 批評(píng)某個(gè)朋友 到哪里去玩 找一份勤工助學(xué)的工作 看哪部電影 挑選什么專業(yè) 選擇自己的職業(yè) 和誰(shuí)戀愛(ài)結(jié)婚 接受一份責(zé)任重大的工作 參加某個(gè)社團(tuán)活動(dòng) 喝酒、茶還是果汁 遇到紅燈，過(guò)不過(guò)馬路2. 小測(cè)試 你的決定風(fēng)格是什么？下面我們進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試，看看你目前的決定風(fēng)格屬于哪種類型。1、 閱讀表中所列項(xiàng)目，如果比較符合自己的情況，就在后面的空格中打鉤。 我的決定風(fēng)格1我喜歡憑著

24、第一感覺(jué)做事情 2我覺(jué)得做決定是一件很痛苦的事情 3我處理事情經(jīng)常猶豫不決 4我常常匆忙做些事后看來(lái)有些草率的判斷 5我經(jīng)常改變我所做的決定 6遇到需要做決定時(shí)，我經(jīng)常會(huì)緊張不安 7我不喜歡自己出主意 8發(fā)現(xiàn)別人觀點(diǎn)與我不同，我就不知道該怎么辦 9我會(huì)盡量搜集做決定所必須的信息，包括個(gè)人的和環(huán)境的 10我做事情總是左思右想，很難下決心 11我會(huì)把搜集到的資料進(jìn)行比較分析，列出所選的方案 12我常常不經(jīng)過(guò)慎重思考就做決定 13我很容易受別人意見(jiàn)的影響 14我做事情的時(shí)候最好有人在旁邊，隨時(shí)可以商量 15碰到很難做決定的事情，我一般會(huì)把它放在一邊 16我會(huì)參考別人的意見(jiàn)，再分析自己的情況來(lái)做決定

25、17為了避免做決定的痛苦，能不做決定我就不做 18當(dāng)我做了決定之后，我會(huì)明確決定一項(xiàng)最佳方案 19經(jīng)過(guò)深思熟慮之后，我會(huì)明確決定意向最佳方案 20我常常憑著一時(shí)沖動(dòng)做事情 21做決定之前，我很少做準(zhǔn)備，也很少想象可能的結(jié)果 22我常常讓父母、親友或老師幫我做決定 23我會(huì)衡量各項(xiàng)可行方案的利益得失，判斷哪個(gè)方案是當(dāng)時(shí)最好的選擇 24在別人逼我做決定之前，我自己并不想做什么決定 2、根據(jù)最后一列的符號(hào)，數(shù)一數(shù)自己相應(yīng)選項(xiàng)打鉤的數(shù)目，其中打鉤數(shù)目最多的符號(hào)類型，對(duì)應(yīng)的就是你目前偏向的決定風(fēng)格。符 號(hào)打鉤數(shù)目風(fēng)格類型 沖動(dòng)直覺(jué)型 猶豫逃避型 依賴宿命型 系統(tǒng)理性型 我目前偏向的決定風(fēng)格是：二、課后作

26、業(yè):制作一份自己的生涯規(guī)劃第五講 發(fā)展生涯能力一、 課堂練習(xí)1.我的專業(yè)能力評(píng)估單。對(duì)本專業(yè)領(lǐng)域的能力要求進(jìn)行分析，并進(jìn)行課堂交流。2.創(chuàng)新思維訓(xùn)練方法二、課后作業(yè)請(qǐng)根據(jù)本講的內(nèi)容對(duì)自己的各項(xiàng)能力進(jìn)行深刻剖析，并制定相應(yīng)的計(jì)劃，撰寫(xiě)一篇1500字左右的個(gè)人能力分析及生涯能力發(fā)展報(bào)告。第六講 生涯發(fā)展自我管理一、課堂練習(xí)1.分組討論：是誰(shuí)偷走了你的時(shí)間：小偷1號(hào)：恐懼小偷2號(hào)：拖拉小偷3號(hào)：逃避小偷4號(hào)：小癖好小偷5號(hào)：過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)小偷6號(hào)：瑣碎的小事小偷7號(hào)：物質(zhì)追求小偷8號(hào)：重重疑慮小偷9號(hào)：過(guò)分的自責(zé)小偷10號(hào)：錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)模式小偷11號(hào)：有誤差的生涯規(guī)劃小偷12號(hào)：電視節(jié)目小偷13號(hào)：電話騷擾【要求】課堂自由組合5人一組進(jìn)行討論，舉出日程生活和