鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄

1、珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間9.28活動(dòng)內(nèi)容扶把組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)：1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)：手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、音樂等練習(xí)扶把練習(xí)1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿學(xué)習(xí)新課胯掖腿練習(xí)58拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 18左腳旁吸腿。28勾腳，腳跟向旁蹬出成45度38左腳硼腳面44左腳成旁吸腿58左腳放至右腳旁還原反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身?yè)Q成相反的方向。小結(jié)教學(xué)效果較好，學(xué)生能基本掌握。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活

2、動(dòng)時(shí)間10.12 10.19活動(dòng)內(nèi)容舞蹈中的呼吸1.舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。2.把桿組合壓腿。預(yù)備：45度面對(duì)把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。前壓腿：動(dòng)力腿外開，雙腿繃直，身體正對(duì)，脊柱拉直，肩線與動(dòng)力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用前額觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個(gè)水平面。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用耳觸腳背。體會(huì)運(yùn)用呼吸

3、：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。作用：身體線條更易拉長(zhǎng)，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習(xí)。3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合大海啊，故鄉(xiāng)會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓(xùn)練步驟：a.

4、雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂練習(xí)組合。小結(jié)學(xué)生能夠接受，完成較好。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間10.26 11.2活動(dòng)內(nèi)容把上擦地組合一位擦地教學(xué)提示：a.注意：一位時(shí)的站姿和上身的控制。b.注意：姿態(tài)的極至伸展。伴奏譜：準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立 步驟： 右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。 旁擦兩次 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。 同上做左腳 同上 做反方向 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。右腳

5、擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。 同上，做反向。右腳  造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。五位擦地伴奏<小松樹教學(xué)提示：注意胯的固定與擦地的開度。準(zhǔn)備： 單手扶把，五位站立。 前擦3次  后擦3次旁擦2次，立腳踝出后擦1次 后擦出劃2圈 收前五位。 雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。 同上反轉(zhuǎn)一圈 經(jīng)收回后做劃線造型。同樣做反向踮腳提胯教學(xué)提示：注意膝蓋的夾緊伴奏：落葉準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立。預(yù)備拍 58 雙腳立 左右交替慢落 反復(fù) 左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。 同上，落前五位。 同上，做右腳。小結(jié)通過反復(fù)練習(xí)，動(dòng)作做得比上周要好很多

6、。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間11.9 11.16活動(dòng)內(nèi)容 形體訓(xùn)練-壓前、旁腿（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個(gè)腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。開音樂，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。（此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛?。┬〗Y(jié)小部分學(xué)生能順利完成，大部分學(xué)生動(dòng)作不到位，還需反復(fù)練習(xí)，

7、在今后的舞蹈練習(xí)中，還需多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間11.23 11.30活動(dòng)內(nèi)容手臂的基本動(dòng)作和基本姿態(tài)1.手臂的基本動(dòng)作（1）單手基本動(dòng)作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）雙手配合動(dòng)作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手2.手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟小結(jié)教學(xué)效果較好，學(xué)生能基本掌握。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間12.7 12.14活動(dòng)內(nèi)容身體各部分中間活動(dòng)訓(xùn)練1.頭部訓(xùn)練2.肩帶練習(xí)3.肘部練習(xí)4.腕部練習(xí)

8、5.手臂基本位置練習(xí)6.臂的擺動(dòng)，繞環(huán)，波浪練習(xí)7.下肢活動(dòng)練習(xí)8.上肢活動(dòng)練習(xí)小結(jié)學(xué)生能夠接受，完成較好。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間12.21 12.28活動(dòng)內(nèi)容身體各部分中間活動(dòng)訓(xùn)練（二）1.頭部訓(xùn)練2.肩帶練習(xí)3.肘部練習(xí)4.腕部練習(xí)5.手臂基本位置練習(xí)6.臂的擺動(dòng)，繞環(huán)，波浪練習(xí)7.下肢活動(dòng)練習(xí)8.上肢活動(dòng)練習(xí)小結(jié)通過反復(fù)練習(xí)，動(dòng)作做得比上周要好很多。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間3.14 3.21活動(dòng)內(nèi)容把上基本動(dòng)作練習(xí)（一）1.雙手扶把正步踏步和一字部的站立提

9、踵及壓腳跟練習(xí)2.擦地崩腳練習(xí)3.蹲的練習(xí)4.小踢腿練習(xí)5.腰的練習(xí)6.撩彈腿的練習(xí)小結(jié)小部分學(xué)生能順利完成，大部分學(xué)生動(dòng)作不到位，還需反復(fù)練習(xí)，在今后的舞蹈練習(xí)中，還需多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間3.28 4.11活動(dòng)內(nèi)容把上基本動(dòng)作練習(xí)（二）1.雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習(xí)2.擦地崩腳練習(xí)3.蹲的練習(xí)4.小踢腿練習(xí)5.腰的練習(xí)6.撩彈腿的練習(xí)小結(jié)今天，大部分學(xué)生能順利完成。個(gè)別學(xué)生的柔韌性比較差，還需要平時(shí)多練習(xí)。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間4.18 4.25活動(dòng)內(nèi)容舞蹈心連心準(zhǔn)備活動(dòng)：1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)第一個(gè)八拍：14拍：男生雙手叉腰，先起右腳往右轉(zhuǎn)身做后踢步轉(zhuǎn)一圈到女生的位置。 女生雙手叉腰，起左腳往左轉(zhuǎn)身直接做后踢步到男生的位置。56拍：男女生雙手叉腰，膝蓋并攏原地直腿雙跳。78拍：男生往旁出左腳并直腿勾腳，重心在右腿膝蓋彎曲，身體左傾。女生動(dòng)作相反。1、2、3拍：男女生同時(shí)拍手三次。男生在身體左側(cè)拍手，女生在右側(cè)。5. 教師帶領(lǐng)學(xué)生反復(fù)練習(xí)。6請(qǐng)班級(jí)中態(tài)度認(rèn)真、動(dòng)作自然協(xié)調(diào)的男女組合上臺(tái)表演，展現(xiàn)優(yōu)美舞姿的同時(shí)也為全班