怎樣生一個(gè)健康的二孩

1、高齡準(zhǔn)媽媽在準(zhǔn)備懷孕之前應(yīng)該及時(shí)做一次身體的全面檢查,特別應(yīng)該注意以下幾類(lèi)疾?。盒呐K病、高血壓、糖尿病、腎臟疾病、貧血。7、 孕前3個(gè)月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒(méi)有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。含葉酸的食物有動(dòng)物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補(bǔ)充葉酸。完善的產(chǎn)前檢查可以及早發(fā)現(xiàn)孕婦及胎兒異常，把握適當(dāng)處理時(shí)機(jī)，為胎兒和準(zhǔn)媽媽做好健康的把關(guān)。高齡孕婦應(yīng)適當(dāng)增加產(chǎn)檢頻率。要特別重視和做好產(chǎn)前檢查。應(yīng)縮短檢查的時(shí)間間隔，從確診懷孕開(kāi)始，即應(yīng)每半個(gè)月檢查一次：從第8個(gè)月開(kāi)始，每周檢查一次。要特別注意血壓，尿液，以便早期發(fā)現(xiàn)妊娠高血

2、壓綜合征。若發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)采取有效措施，必要時(shí)盡快住院治療。另外，高齡孕婦可以學(xué)會(huì)使用家用胎心聽(tīng)診儀，在家中進(jìn)行基礎(chǔ)胎心監(jiān)測(cè)，以便隨時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。完善的產(chǎn)前檢查可以及早發(fā)現(xiàn)孕婦及胎兒異常，把握適當(dāng)處理時(shí)機(jī)，為胎兒和準(zhǔn)媽媽做好健康的把關(guān)。高齡孕婦應(yīng)適當(dāng)增加產(chǎn)檢頻率。要特別重視和做好產(chǎn)前檢查。應(yīng)縮短檢查的時(shí)間間隔，從確診懷孕開(kāi)始，即應(yīng)每半個(gè)月檢查一次：從第8個(gè)月開(kāi)始，每周檢查一次。要特別注意血壓，尿液，以便早期發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓綜合征。若發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)采取有效措施，必要時(shí)盡快住院治療。另外，高齡孕婦可以學(xué)會(huì)使用家用胎心聽(tīng)診儀，在家中進(jìn)行基礎(chǔ)胎心監(jiān)測(cè)，以便隨時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。充足睡眠是高齡孕婦提

3、高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。除每天夜間保證8-9小時(shí)睡眠外，中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時(shí)午睡。懷孕20周以后必要時(shí)要做羊水穿刺，以檢查胎兒是否異常。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發(fā)病率愈高。這是因?yàn)殡S著女性年齡增長(zhǎng)，卵巢逐漸衰老退變，產(chǎn)生的卵子自然老化，發(fā)生染色體畸形的機(jī)會(huì)就會(huì)增多。這項(xiàng)檢查可以直接獲得染色體的數(shù)量，根據(jù)檢查結(jié)果可以知道胎兒是否有異常。這項(xiàng)檢查有0.5%的幾率會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。四維彩超是超聲檢查的一種，除了一般彩超的功能外，還可以進(jìn)行胎兒頭面部立體成像，可清晰地顯示眼、鼻、口、下頷等狀態(tài)，可協(xié)助醫(yī)生直接對(duì)胎兒先天畸形進(jìn)行診斷，包括表面畸形、內(nèi)臟畸形和頭面部畸形，能

4、確定胎兒在子宮中的精確位置。此外，四維彩超還在這些功能的基礎(chǔ)上加上時(shí)間維度參數(shù)，可以實(shí)時(shí)觀察胎兒動(dòng)態(tài)的活動(dòng)圖像。一般來(lái)說(shuō)，懷孕22-28周是照四維彩超的最佳時(shí)間,能看出胎兒大方面的畸形，例如新生兒先天性心臟病、唇腭裂、水腫胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形均可查出。但四維彩超也不是萬(wàn)能的，例如新生兒耳聾、白內(nèi)障等就無(wú)法檢測(cè)出來(lái)。高齡孕婦出現(xiàn)妊娠期糖尿病的概率也較高。應(yīng)在懷孕28周左右進(jìn)行血糖篩查試驗(yàn)，這是發(fā)現(xiàn)妊娠期糖尿病非常重要的手段，做此項(xiàng)檢查顯得尤為重要。在懷孕晚期，接受產(chǎn)科醫(yī)生所做的骨盆測(cè)量，并結(jié)合胎兒的大小來(lái)決定分娩的方式和時(shí)機(jī)。1、高鈣食物，并適量增加維生素D的攝入（如動(dòng)物肝臟魚(yú)肝油、

5、禽蛋等），以促進(jìn)鈣的吸收。食物宜量少質(zhì)優(yōu)、豐富多樣、容易消化。采取少食多餐的方式，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快。3、保證優(yōu)質(zhì)足量的蛋白質(zhì)，每天動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入量在一半以上。不要過(guò)量攝入高蛋白、高脂肪的食物，以免給分娩增加困難。4、選擇優(yōu)質(zhì)脂肪以“瘦”的動(dòng)物性食物為主，多用植物油。5、多吃新鮮蔬菜和水果，以增加維生素、無(wú)機(jī)鹽、膳食纖維的攝入，減少便秘的痛苦。6、飲食中更應(yīng)重視粗糧補(bǔ)充維生素B17、重視鐵元素的攝入量，含鐵豐富的食物包括：動(dòng)物肝、瘦肉、禽肉、動(dòng)物血、魚(yú)等，另外，紅棗、紅豆、紫米、黑木耳等植物性食物中也含有適量的鐵，搭配含維生素C豐富的食物可以促進(jìn)其吸收。女性高齡生育的危害分為對(duì)母親及孩子兩方面

6、1、對(duì)母親的危害，易患妊娠高血壓、先兆子癇等疾??；因高齡生育，關(guān)節(jié)韌帶組織彈性差，其坐骨、恥骨、骼骨和骰骨相互結(jié)合部基本已經(jīng)骨化，形成了一個(gè)固定的盆腔子宮易出現(xiàn)宮縮無(wú)力導(dǎo)致難產(chǎn)；易發(fā)生產(chǎn)后感梁及產(chǎn)后貧血;易造成身體衰弱。2、對(duì)孩子的危害，胎兒產(chǎn)出時(shí)容易導(dǎo)致生產(chǎn)困難，致使 產(chǎn)婦本人發(fā)生各類(lèi)并發(fā)癥的危險(xiǎn)性大為增加；同時(shí)也極容易致胎兒滯留宮內(nèi)引起胎兒窘迫癥。這種窘迫癥對(duì)胎兒的威脅性，輕者影響胎兒心腦缺血缺氧，甚至導(dǎo)致不可逆性腦損傷，重者窒息致命。因此高齡產(chǎn)婦中剖宮產(chǎn)率顯然高于年輕產(chǎn)婦。高齡產(chǎn)婦和雙胞胎產(chǎn)婦一樣屬于妊娠高危人群，通常建議剖腹產(chǎn)。但萬(wàn)事不絕對(duì)，很多高齡產(chǎn)婦也是可以順產(chǎn)，只要寶寶不過(guò)大，胎位正，孕婦各項(xiàng)指標(biāo)都無(wú)異常，就可以考慮順產(chǎn)。現(xiàn)代人的生理年齡普遍比以前年