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文檔簡介

視覺機能訓練圖使用方法：圖A：目的：訓練視點停止時的快速攝入；培養(yǎng)注意力要領：兩手持圖。距眼睛40CM左右，兩眼注視黑點，使其清晰的呈現(xiàn)在眼前并印在腦海，保持輕松呼吸；盡量不要眨眼，維持1分鐘注：在注視時如果注意力稍微放松，黑點回出現(xiàn)疊影，黑點周圍會出現(xiàn)白光。當注意力恢復。黑點也會隨之恢復，所以也是練習注意力的圖B、C、D目的：訓練眼跳的均勻節(jié)奏；眼停時的攝入能力；擴大視野要領：兩手持圖。距眼睛40CM左右，讓自己的臉部對準圖的中心，保持教寬的視野面對中心能看到所有的點；然后視點從第一個黑點跳向下一個點，在下一個點，跳到最后一個點，再從后望前跳，如此循環(huán)，在規(guī)定的時間內(nèi)反復進1 / 9行的次數(shù)越多 越快越好（眼球運動要均勻、流暢，速度要穩(wěn)定），注：保持輕松呼吸；盡量不要眨眼，維持1分鐘，當眼停時使當前注視的點攝入清晰圖E、F目的：擴大視幅；訓練眼部節(jié)奏感；從點式閱讀向線式閱讀邁進要領：鼻子對著中間的符號，眼睛的視幅盡量向兩邊擴展，將所有的符號攝如眼睛，從第一行中間開始向下，滑向最后一行注：最邊上的字符看不清也沒關系，重要能感覺到字符的存在就可以，重要是訓練視點滑行的流暢此套圖和節(jié)奏訓練圖強烈要求用打印機打印下來（頁面設置32開大小），請不要土省事自覺對這電腦屏幕練習不建議用速讀輔助軟件：那是屏幕在動，不是你的眼睛

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