三十二式太極拳

1、歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11三十二式太極拳時間：2021.03. 11創(chuàng)作：歐陽音預備式第一段:1. 起勢開步；兩臂前平舉；曲蹲按掌。2. 右攬雀尾抱手收腳；左腳上步；弓步左棚；坐腿扣腳；收腳 抱手；轉身上步；弓步右棚；伸臂翻掌；轉腰后 捋；轉腰搭手；弓步前擠；坐腿擺掌；轉腰旋掌； 丁步按掌。3. 左單鞭（吳式）勾手轉身上步；弓步推掌。4. 左琵琶勢跟步擺掌；坐腿擺掌；虛步合手。5. 進步搬攔捶（孫式）轉腰穿搬掌；上步搬掌；上步攔掌；弓步打拳。6. 如封似閉坐腿翻掌；上步收掌；弓步按掌。歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11歐陽音創(chuàng)編歐陽音

2、創(chuàng)編2021.03.112021.03.117. 摟膝拗步轉腰撇腳擺手；收腳擺手；上步收掌；弓步 摟手 推掌；轉腰撇腳擺掌；收腳擺掌；上步收 掌；弓步摟推。第二段：8. 右單鞭坐腿轉腰擺掌；坐腿轉腰收腳；上步出 腳；弓步推掌9. 右云手轉腰扣腳松勾；右云收腳；左云出腳；右 云收腳；左云出腳；右云收腳。10. 野馬分鬃抱手提腳；轉身上步；弓步分手；轉腰撇腳；抱手 收腳；左腳上步；弓步分手。門海底針跟步翻掌；坐腿提掌；虛步下插掌。12. 閃通背立腰上步；弓步前推。13. 右攬雀尾轉腰撇腳；抱手收腳；右腳上步；弓步棚手；伸臂歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11歐陽音創(chuàng)編歐陽音

3、創(chuàng)編2021.03.112021.03.11翻掌；坐腿轉腰后捋；轉腰搭手；弓步前擠；坐腿收手；弓步推按。第三段=14. 轉體撇身捶轉身分手；收腳 握拳 合手；上步舉拳；弓步撇打。15. 捋擠勢轉腰扣腳；弓腿穿抹；收腳后捋；上步搭手；弓步 前擠；轉腰扣腳；弓步穿抹；收腳后捋；上步搭手；弓步前擠。16. 右拍腳轉腰扣腳；合手提腿；分手拍腳。17. 左分腳落腳翻掌；弓腿分手；提腿合手；分手分腳。18. 右蹬腳（陳式）落腳合拳；蹬腳抖拳19. 進步栽捶落腳擺掌；收腳擺掌；上步收拳；弓步栽拳。20. 左右穿梭轉腰 撇腳 分手；收腳抱手；上步錯手；弓步推歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.0

4、3.11歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11架；轉腰扣腳；收腳抱手；上步錯手; 弓步推架。21肘底捶坐腿落手；退步翻掌；虛步劈掌。22. 倒卷肱側手翻掌；提腳收手；退步推掌；虛步推掌；側手 翻掌；提腳收手；退步推掌；虛步推掌；側手翻 掌；提腳收手；退步推掌；虛步推掌。23. 右下勢轉身扣腳合手腹前，右手在上，兩手手心向下，提 腳舉手舉到胸前，仆步分掌右腳伸出去成仆步，兩 手向兩側分開右手與腰高，左手與肩同高。24. 金雞獨立弓腿舉手右腳尖外輾，左腳尖內扣；獨立托 掌，托到肩前，手心斜向前上方，膝關節(jié)和肘關節(jié) 相對，右手按體側，手先向前扌畧手臂內旋，掌指轉 向身后，提膝托

5、掌。25. 左下勢落腳落在右腳內側，轉身右腳尖外撇，合手歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11兩手合在腹前，仆步分手。26. 上步七星弓步 舉手；虛步棚拳；拳背相搭，右拳在外，左 拳向內。27. 退步跨虎向后右腳退一步，兩拳松開，退步變掌；坐腿虛步分手撐掌；28. 轉身擺蓮左腳向西北扣腳活步，合手扣腳；轉身擺掌；擺腿 腿從右擺起來，經一個扇形向左，兩個手從右向左 迎拍腳面。29. 彎弓射虎落腳 擺手 握拳；弓腿轉腰架打；架拳架在額角 的前上方，打拳與胸同高，兩拳眼斜相對。30. 左攬雀尾轉腰撇腳 分手；抱手收腳；向前左腳上步；弓步 左棚手；擺臂翻掌；轉腰后捋；轉身搭手；弓步前 擠；坐腿收手；弓步推按。31十字手轉腰扣腳撇腳分手，兩手側平舉；坐腿合手扣歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11歐陽音創(chuàng)編歐陽音創(chuàng)編2021.03.112021.03.11腳；收腳開立抱手；兩手交叉，