(個(gè)人禮儀)禮儀知識(shí)之儀表禮儀

1、禮儀知識(shí)之儀表禮儀儀表禮儀儀表，即人的外表，包括容貌、舉止、姿態(tài)、風(fēng)度等。在政務(wù)、商務(wù)、事務(wù)及社交場(chǎng)合，一個(gè)人的儀表不但可以體現(xiàn)他的文化修養(yǎng)，也可以反映他的審美趣味。穿著得體，舉止文雅，不僅能贏得他人的信賴，給人留下良好的印象，而且還能夠提高與人交往的能力。相反，穿著不當(dāng)，舉止不雅，往往會(huì)降低了你的身份，損害你的形象。由此可見，儀表是一門藝術(shù)，它既要講究協(xié)調(diào)、色彩，也要注意場(chǎng)合、身份。同時(shí)它又是一種文化的體現(xiàn)。 那么，在儀表方面我們應(yīng)該注重些什么呢？?jī)x表禮儀需要注意的四個(gè)要點(diǎn)：要注意容貌；要注意化妝；要注意舉止；要注意表情。一、注意容貌第一，發(fā)型。要經(jīng)常洗頭，梳理整齊 ,沒有頭皮屑 ,保證發(fā)型

2、的清爽整齊。男士不可留長(zhǎng)發(fā)，頭發(fā)要前不過眉，旁不過耳，后不蓋衣領(lǐng)；女士發(fā)型不能太夸張，包括頭發(fā)染色，頭發(fā)形狀。第二，面部。面部修飾最重要的要注意除了整潔之外，一是男士胡子要經(jīng)常刮理不可胡子太長(zhǎng)，若留胡須，要保持清潔，整齊；二是鼻毛要及時(shí)修剪，不能外露；三是口部要注意要無異味，無異物。不要吃帶有臭豆腐、蒜、蔥等過分刺激性氣味的食物。二、注意化妝化妝，是修飾儀容的一種高級(jí)方法，它是指采用化妝品按一定技法對(duì)自己進(jìn)行修飾、裝扮，以便使自己容貌變得更加靚麗。在人際交往中，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的。這既是自尊的表示，也意味著對(duì)交往對(duì)象較為重視。化妝需要注意兩個(gè)方面。其一，是要掌握原則；其二，是要合乎禮規(guī)。1

3、、化妝的原則（ 1）美化?；瘖y，意在使人變得更加美麗， 因此在化妝時(shí)要注意適度矯正、修飾得法，使人變得化妝后避短藏拙。在化妝時(shí)不要自行其事，任意發(fā)揮，尋求新奇，有意無意將自己老化、丑化、怪異化。（ 2）自然。通常，化妝既要求美化、生動(dòng)、具有生命力，更要求真實(shí)、自然、天衣無疑?；瘖y的最高境界，是 “妝成有卻無 ”。即沒有人工美化的痕跡，而好似天然若此的美麗。不可濃妝艷抹，香氣逼人。（ 3）得法?；瘖y雖講究個(gè)性化，但卻必須學(xué)習(xí)懂行，難以無師自通。比方說，工作時(shí)化妝宜淡，社交時(shí)化妝可以稍濃，香水不宜涂在衣服上和容易出汗的地方，口紅與指甲油最好為一色，等等，都不可另搞一套，貿(mào)然行事。（ 4）協(xié)調(diào)。高水

4、平的化妝，強(qiáng)調(diào)的是其整體效果。所以在化妝時(shí)，應(yīng)努力使妝面協(xié)調(diào)、全身協(xié)調(diào)、場(chǎng)合協(xié)調(diào)、身份協(xié)調(diào)，以體現(xiàn)出自己慧眼獨(dú)具，品位不俗。所用化妝品要成系列，是一個(gè)香型、一個(gè)色彩。不能五顏六色，不能串味。發(fā)型、臉、唇等的化妝要統(tǒng)一協(xié)調(diào)。與所穿服飾也要協(xié)調(diào)。2、化妝的禮規(guī)進(jìn)行化妝時(shí)，應(yīng)認(rèn)真遵守以下禮儀規(guī)范，不得違反。（ 1）勿當(dāng)眾進(jìn)行化妝?；瘖y，應(yīng)事先搞好，或是在專用的化妝間進(jìn)行。若當(dāng)眾進(jìn)行化妝，則有賣弄表演或吸引異性之嫌，弄不好還會(huì)令人覺得身份可疑。（ 2）勿在異性面前化妝。聰明的人絕不會(huì)在異性面前化妝。對(duì)關(guān)系密切者而言，那樣作會(huì)使其發(fā)現(xiàn)自己本來的面目；對(duì)關(guān)系普通者而言，那樣作則有 “以色事人 ”，充當(dāng)花瓶

5、之嫌。無論如何，都會(huì)使自己形象失色。（ 3）勿使化妝妨礙于人。有人將自己的妝化得過濃、過重，香氣四溢，令人窒息。這種 “過量”的化妝，就是對(duì)他人的妨礙。（ 4）勿使妝面出現(xiàn)殘缺。 若妝面出現(xiàn)殘缺， 應(yīng)及時(shí)避人補(bǔ)妝， 若聽任不理，會(huì)讓人覺得自己低俗、懶惰。（ 5）勿借用他人的化妝品。借用他人化妝品不衛(wèi)生，故應(yīng)避免。（ 6）勿評(píng)論他人的化妝?；瘖y系個(gè)人之事，所以對(duì)他人化妝不應(yīng)自以為是地加以評(píng)論或非議。三、注意舉止舉止動(dòng)作實(shí)際上是教養(yǎng)、 風(fēng)度和魅力的問題。即為體態(tài)禮儀。具體就是站姿、坐姿、走姿等要美觀、規(guī)矩。中國(guó)傳統(tǒng)文化中的 “坐如鐘、站如松、行如風(fēng)、臥如弓 ”即為對(duì)體態(tài)的禮儀規(guī)范。在與外界尤其是與

6、國(guó)外朋友交往時(shí)，還要注意一個(gè)互動(dòng)的問題。要注意你的所作所為要產(chǎn)生良好的預(yù)期的結(jié)果，要被交往對(duì)象理解和接受，就是入鄉(xiāng)隨俗，注意是否符合對(duì)方的禮儀規(guī)范。1、站姿站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止，是生活靜力造型的動(dòng)作。優(yōu)美而典雅的造型，是優(yōu)雅舉止的基礎(chǔ)。男士要求 “站如松 ”，剛毅灑脫；女士則應(yīng)秀雅優(yōu)美，亭亭玉立。標(biāo)準(zhǔn)的站姿是：（ 1）頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。（2）雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺。 （3）軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。（ 4）雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。（ 5）雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約 60 度，身體重心落于兩腳

7、正中。幾種常用站姿： （1）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈 “v字”型。面部表情嚴(yán)肅、莊重、自然。參加升降國(guó)旗儀式或莊重嚴(yán)肅的場(chǎng)合， 參加遺體告別儀式應(yīng)該用肅立站姿。 （2）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈 “v字”型。（男女都適用，男士?jī)赡_可以略分開站立更顯灑脫）（ 3）直立 (女士直立姿態(tài) ) 身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成丁字步。 （4）直立 (男士直立姿態(tài) )。身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。

8、正確健美的站姿會(huì)給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。站姿的基本范式是其它各種工作姿勢(shì)的基礎(chǔ)，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點(diǎn)，是優(yōu)雅端莊的舉止的基礎(chǔ)。2、坐姿坐是舉止的主要內(nèi)容之一，無論是伏案學(xué)習(xí)、參加會(huì)議，還是會(huì)客交談、娛樂休息都離不開坐。坐，作為一種舉止，有著美與丑、優(yōu)雅與粗俗之分。坐姿要求“坐如鐘 ”，指人的坐姿像座鐘般端直，當(dāng)然這里的端直指上體的端直。優(yōu)美的坐姿讓人覺得安詳、舒適、端正、舒展大方。正確的坐姿：（1）入坐時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。女子入座時(shí)，若是裙裝，應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。正式場(chǎng)合一般從椅

9、子的左邊入座，離座時(shí)也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動(dòng)椅子的位置應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入座。而坐在椅子上移動(dòng)位置，是有違社交禮儀的。（ 2）神態(tài)從容自如 (嘴唇微閉，下 #微收，面容平和自然 )。（ 3）雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。（ 4）坐在椅子上，要立腰，挺胸，上體自然挺直。（ 5）雙膝自然并攏， 雙腿正放或側(cè)放， 雙腳并攏或交疊或成小 “v字”型。男士?jī)上ラg可分開一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會(huì)顯得粗俗和傲慢。（6）坐在椅子上，應(yīng)至少坐滿椅子的 2/3