大學(xué)生體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

1、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)標(biāo)準(zhǔn)）的實(shí)施工作在教育部、國(guó)家體育總局的 領(lǐng)導(dǎo)下，由各級(jí)教育行政部門(mén)管理，體育部組織實(shí)施；它是國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的有機(jī)組 成部分，是國(guó)家對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，適用于普通高等學(xué)校的在校學(xué)生。1 .標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)明標(biāo)準(zhǔn)從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康 水平，是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、 激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。2 .標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)分為五類(lèi)，身高、體重、肺活量為必測(cè)項(xiàng)目，其他三類(lèi)測(cè)試項(xiàng)目各選測(cè)一 項(xiàng)，如表：國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)指標(biāo)與分值組別評(píng)價(jià)指標(biāo)（測(cè)試項(xiàng)目）分

2、值備注大學(xué)各年級(jí)身高標(biāo)準(zhǔn)體重10必 測(cè)肺活量體重指數(shù)20必 測(cè)1000米跑（男）、800米跑（女）、臺(tái)階試驗(yàn)30選測(cè)一項(xiàng)坐位體前屈、擲實(shí)心球、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、握 力體重指數(shù)20選測(cè)一項(xiàng)50米跑、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球20選測(cè)一項(xiàng)注：身高標(biāo)準(zhǔn)體重測(cè)試項(xiàng)目為身高、體重，肺活量體重指數(shù)測(cè)試項(xiàng)目為肺活量，握力體重指數(shù)測(cè)試項(xiàng)目為握力。3 .標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分及相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)各評(píng)價(jià)指標(biāo)的得分之和為最后得分，滿(mǎn)分為100分。根據(jù)最后得分評(píng)定等級(jí)：90分及以上為優(yōu)秀，75分89分為良好，60分74分為及格，59分及以下為不及格。學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試成績(jī)達(dá)到良好及以上者，方可參加三好學(xué)生、獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)

3、選；成績(jī)達(dá)到 優(yōu)秀者，方可獲體育獎(jiǎng)學(xué)分。標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)不及格者，在本學(xué)年準(zhǔn)予補(bǔ)測(cè)一次，補(bǔ)測(cè)仍不及格，則學(xué)年標(biāo)準(zhǔn)成績(jī) 為不及格。普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時(shí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的成績(jī)和等級(jí)，按畢業(yè)當(dāng)年得分和其他學(xué)年平均得分各占50叱和進(jìn)彳T評(píng)定,若標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到50分者，按肄業(yè)處理。學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)每學(xué)年評(píng)定一次，按評(píng)定等級(jí)記入 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡。國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡（大學(xué)樣表）姓名性別民 族班號(hào)學(xué)號(hào)出生日期一年級(jí)二年級(jí)三年級(jí)四年級(jí)畢業(yè)成績(jī)指標(biāo) （項(xiàng)目）成得等指標(biāo) （項(xiàng) 目）成得等指標(biāo) （項(xiàng) 目）成得等指 標(biāo)（ 項(xiàng) 目）成得等得等績(jī)分級(jí)績(jī)分級(jí)績(jī)分級(jí)績(jī)分級(jí)分級(jí)身高身高身高身高標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)

4、體重體重體重體重肺活肺活 旦肺活肺活量里體重里體重里體重體重指 數(shù)指數(shù)指數(shù)指數(shù)獎(jiǎng)勵(lì)得分學(xué)年總分等級(jí)評(píng)定體育教師簽字輔導(dǎo)員簽字注：高等職業(yè)學(xué)校、高等專(zhuān)科學(xué)校參照本樣表執(zhí)行。學(xué)校簽章年 月 日各項(xiàng)測(cè)評(píng)指標(biāo)身高標(biāo)準(zhǔn)體重身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。它通過(guò)身高與體重一定的比例關(guān)系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及人體的密度。身高標(biāo)準(zhǔn)體重是評(píng)價(jià)人體形態(tài)發(fā)育 水平和營(yíng)養(yǎng)狀況及身體勻稱(chēng)度的重要指標(biāo)。它可以間接地反映人體的身體成分，其測(cè)量方法簡(jiǎn)便易行。如果所測(cè)得的身高標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)值小于或大于同年齡段的身高標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍，就說(shuō)明身體的勻稱(chēng)度欠佳，需要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或積極參加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)增加肌肉

5、組織和減少 體內(nèi)多余的脂肪。臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)值越大， 則反映心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高，反之亦然。經(jīng)常參加有氧代謝運(yùn)動(dòng)， 可以提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平，其表現(xiàn)為在完成臺(tái)階試驗(yàn)定量負(fù)荷工作時(shí)脈搏搏動(dòng)次數(shù)下降，在試驗(yàn)結(jié)束后脈搏 的搏動(dòng)次數(shù)恢復(fù)到安靜狀態(tài)所用的時(shí)間縮短，臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)增高。肺活量體重指數(shù)肺活量是評(píng)價(jià)人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況的一個(gè)重要指標(biāo)。肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關(guān)系。 因此，為了將學(xué)生身體發(fā)育的不同步因素在肺臟機(jī)能的評(píng)價(jià)中得 以體現(xiàn)，在學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中選用了肺活量體重指數(shù)。肺活量體重指數(shù)=肺活量（MD /

6、體重立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)主要是測(cè)量向前跳躍時(shí)下肢肌肉的爆發(fā)力。力量（最大力量）在體育運(yùn)動(dòng)和日常生活中都是非常重要的身體素質(zhì)。 腿部的爆發(fā)力是以腿部的力量為基礎(chǔ)， 沒(méi)有力量就談不 上爆發(fā)力，也談不上肌肉的耐力。握力體重指數(shù)握力體重指數(shù)反映的是肌肉的相對(duì)力量，即每公斤體重的握力。測(cè)試握力主要評(píng)價(jià)受試者肌肉靜力的耐力狀況，反映前臂和手部肌肉的力量。同時(shí)也與其他肌群的力量有關(guān)， 而且 還是反映肌肉總體力量的一個(gè)很好的指標(biāo)。握力體重指數(shù) 不力（公斤）/體重X 100坐位體前屈坐位體前屈測(cè)試反映的是關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。柔是指肌肉、韌帶拉長(zhǎng)的范圍；韌是指肌肉、韌帶保持一定長(zhǎng)度的力量，控制關(guān)節(jié)不受損傷的最大范圍和

7、活動(dòng)幅度。柔韌性差意味著相應(yīng)的關(guān)節(jié)和肌肉缺乏運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間缺乏柔韌性的練習(xí)，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)周?chē)浗M織發(fā) 生變形、攣縮，甚至粘連，因而限制了關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度，牽拉時(shí)必然產(chǎn)生疼痛。所以擴(kuò)大關(guān) 節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度，即擴(kuò)大了人體活動(dòng)的無(wú)痛范圍。4 .免予執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定因病或殘疾學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)的申請(qǐng)，經(jīng)醫(yī)療單位證明，體育部核 準(zhǔn)后，可免予執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，并填寫(xiě)免予執(zhí)行國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)申請(qǐng)表，存入學(xué)生檔案。對(duì)確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力、免予執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)的殘疾學(xué)生，仍可參加三好學(xué)生、獎(jiǎng)學(xué)金、 獎(jiǎng)學(xué)分評(píng)選，畢業(yè)時(shí)標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)可記為滿(mǎn)分，但不評(píng)定等級(jí)。免予執(zhí)行國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)申請(qǐng)表（樣表）姓名性別民 族班號(hào)學(xué)號(hào)出生日期

8、原因體育教師簽字家長(zhǎng)簽字簽章（字）：學(xué)年月日校體育部門(mén)息見(jiàn)注：高等學(xué)校的學(xué)生，“家長(zhǎng)簽字欄”由學(xué)生本人簽字。5 .標(biāo)準(zhǔn)獎(jiǎng)勵(lì)分?jǐn)?shù)認(rèn)真上好體育課、積極參加體育活動(dòng)、每天鍛煉時(shí)間達(dá)到一小時(shí)者，獎(jiǎng)勵(lì)5分，計(jì)入學(xué)年標(biāo)準(zhǔn)總成績(jī)。6 .標(biāo)準(zhǔn)降低分?jǐn)?shù)屬下列情況之一者，其標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)記為不及格，該學(xué)年標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)最高記為59分:評(píng)價(jià)指標(biāo)中400米（50米X8往返跑）、1000米跑（男）、800米跑（女）、臺(tái)階試驗(yàn) 的得分達(dá)不到及格者；體育課、第二課堂、早操無(wú)故缺勤，一學(xué)年累計(jì)超過(guò)應(yīng)出勤次數(shù)1/10者。7 .標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)處理學(xué)校每年9月12月間對(duì)學(xué)生進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，12月前通過(guò)中國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng) （網(wǎng) 址英文域名：8 .國(guó)家學(xué)

9、生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分表大學(xué)男生身高標(biāo)準(zhǔn)體重（體重單位：公斤）身高段（厘米）營(yíng)界/、M較低體重正常體重超重肥胖50分60分100分60分50分144.0144.9<41.541.546.346.451.952.053.7>=53.8身高段（厘米）營(yíng)養(yǎng). 良較低體重正常體重超重肥胖50分60分100分60分50分145.0145.9<41.841.846.746.852.652.754.5>=54.6146.0146.9<42.142.147.147.253.153.255.1>=55.2147.0147.9<42.442.447.547.653.753.8

10、55.7>=55.8148.0148.9<42.642.647.948.054.254.356.3>=56.4149.0149.9<42.942.948.348.454.854.956.6>=56.7150.0150.9<43.243.248.848.955.455.557.6>=57.7151.0151.9<43.543.549.249.356.056.158.2>=58.3152.0152.9<43.943.949.749.856.556.658.7>=58.8153.0153.9<44.244.250.150.257

11、.057.159.3>=59.4154.0154.9<44.744.750.650.757.557.659.8>=59.9155.0155.9<45.245.251.151.258.058.160.7>=60.8156.0156.9<45.645.651.651.758.758.861.0>=61.1157.0157.9<46.146.152.152.259.259.361.5>=61.6158.0158.9<46.646.652.652.759.859.962.2>=62.3159.0159.9<46.946.953.1

12、53.260.360.462.7>=62.8160.0160.9<47.447.453.653.760.961.063.4>=63.5161.0161.9<48.148.154.354.461.661.764.1>=64.2162.0162.9<48.548.554.854.962.262.364.8>=64.9163.0163.9<49.049.055.355.462.862.965.3>=65.4164.0164.9<49.549.555.956.063.463.565.9>=66.0165.0165.9<49.949

13、.956.456.564.164.266.6>=66.7166.0166.9<50.450.456.957.064.664.767.0>=67.1167.0167.9<50.850.857.357.465.065.167.5>=67.6168.0168.9<51.151.157.757.865.565.668.1>=68.2169.0169.9<51.651.658.258.366.066.168.6>=68.7170.0170.9<52.152.158.758.866.566.669.1>=69.2171.0171.9<

14、52.552.559.259.367.267.369.8>=69.9172.0172.9<53.053.059.859.967.867.970.4>=70.5173.0173.9<53.553.530.360.468.468.571.1>=71.2174.0174.9<53.853.831.061.169.369.472.0>=72.1175.0175.9<54.554.561.561.669.970.072.7>=72.8176.0176.9<55.355.362.262.370.971.073.8>=73.9177.0177

15、.9<55.855.862.762.871.671.774.5>=74.6178.0178.9<56.256.263.363.472.372.475.3>=75.4179.0179.9<56.756.753.863.972.872.975.8>=75.9180.0180.9<57.157.1J54.364.473.573.676.5>=76.6181.0181.9<57.757.764.965.074.274.377.3>=77.4182.0182.9<58.258.265.665.774.975.077.8>=77.91

16、83.0183.9<58.858.866.266.375.775.878.8>=78.9184.0184.9<59.359.366.866.976.376.479.4>=79.5身高段（厘米）“喬/、 良較低體重正常體重超重肥胖50分60分100分60分50分185.0185.9<59.959.967.467.577.077.180.2>=80.3186.0186.9<60.460.468.168.277.877.981.1>=81.2187.0187.9<60.960.968.768.878.678.781.9>=82.0188.0

17、188.9<61.461.469.269.379.379.482.6>=82.7189.0189.9<61.861.869.869.979.980.083.2>=83.3190.0190.9<62.462.470.470.580.580.683.6>=83.7注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值時(shí)，身高每低1厘米，實(shí)測(cè)體重需加上0.5公斤，實(shí)測(cè)身高需加上1厘米，再查表確定分值。身高高于表中所列出的最高身高段時(shí)， 身高每高1厘米，其實(shí)測(cè)體重需減去 0.9公斤，實(shí)測(cè)身高需減去 1厘米，再查表確定分值。大學(xué)女生身高標(biāo)準(zhǔn)體重（體重單位：公斤）身高段（厘米）營(yíng)養(yǎng)

18、/、良較低體重正常體重超重肥胖50分60分100分60分50分140.0140.9<36.536.542.442.550.650.753.3>=53.4141.0141.9<36.636.642.943.051.351.454.1>=54.2142.0142.9<36.836.843.243.351.952.054.7>=54.8143.0143.9<37.037.043.543.652.352.455.2>=55.3144.0144.9<37.237.243.743.852.752.855.6>=55.7145.0145.9<

19、37.537.544.044.153.153.256.1>=56.2146.0146.9<37.937.944.444.553.753.856.7>=56.8147.0147.9<38.538.545.045.154.354.457.3>=57.4148.0148.9<39.139.145.745.855.055.158.0>=58.1149.0149.9<39.539.546.246.355.655.758.7>=58.8150.0150.9<39.939.946.646.756.256.359.3>=59.4151.0151

20、.9<40.340.347.147.256.756.859.8>=59.9152.0152.9<40.840.847.647.757.457.560.5>=60.6153.0153.9<41.441.448.248.357.958.061.1>=61.2154.0154.9<41.941.948.848.958.658.761.9>=62.0155.0155.9<42.342.349.149.259.159.262.4>=62.5156.0156.9<42.942.949.749.859.759.863.0>=63.115

21、7.0157.9<43.543.550.350.460.460.563.6>=63.7158.0158.9<44.044.050.850.961.261.364.5>=64.6159.0159.9<44.544.551.451.561.761.865.1>=65.2160.0160.9<45.045.052.152.262.362.465.6>=65.7161.0161.9<45.445.452.552.662.862.966.2>=66.3162.0162.9<45.945.953.153.263.463.566.8>=

22、66.9163.0163.9<46.446.453.653.763.964.067.3>=67.4164.0164.9<46.846.854.254.364.564.667.9>=68.0165.0165.9<47.447.454.854.965.065.168.3>=68.4166.0166.9<48.048.055.455.565.565.668.9>=69.0167.0167.9<48.548.556.056.166.266.369.5>=69.6身高段（厘米）營(yíng)養(yǎng)/、良較低體重正常體重超重肥胖50分60分100分60分50分1

23、68.0168.9<49.049.056.456.566.766.870.1>=70.2169.0169.9<49.449.456.856.967.367.470.7>=70.8170.0170.9<49.949.957.357.467.968.071.4>=71.5171.0171.9<50.250.257.857.968.568.672.1>=72.2172.0172.9<50.750.758.458.569.169.272.7>=72.8173.0173.9<51.051.058.858.969.669.773.1>

24、=73.2174.0174.9<51.351.359.359.470.270.373.6>=73.7175.0175.9<51.951.959.960.070.870.974.4>=74.5176.0176.9<52.452.460.460.571.571.675.1>=75.2177.0177.9<52.852.861.061.172.172.275.7>=75.8178.0178.9<53.253.261.561.672.672.776.2>=76.3179.0179.9<53.653.662.062.173.273.376

25、.7>=76.8180.0180.9<54.154.162.562.673.773.877.0>=77.1181.0181.9<54.554.563.163.274.374.477.8>=77.9182.0182.9<55.155.163.863.975.075.179.4>=79.5183.0183.9<55.655.664.564.675.775.880.4>=80.5184.0184.9<56.156.165.365.476.676.781.2>=81.3185.0185.9<56.856.866.166.277.5

26、77.682.4>=82.5186.0186.9<57.357.366.967.078.678.783.3>=83.4注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值時(shí)，身高每低 1厘米，實(shí)測(cè)體重需加上 0.5公斤，實(shí)測(cè)身高需加上1厘米，再查表確定分值。 身高高于表中所列出的最高身高段時(shí)，身高每高1厘米，其實(shí)測(cè)體重需減去 0.9公斤，實(shí)測(cè)身高需減去 1厘米，再查表確定分值。大學(xué)男生評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)肺等 級(jí)單 項(xiàng) 得 分活 量 體 重 指 數(shù)1000 米（分.秒）臺(tái) 階 試 驗(yàn)50米跑（秒）立定跳 遠(yuǎn)（米）擲實(shí)心 球（米）衍 指數(shù)引體 向上 （次）坐位 體前 屈（厘 米）跳繩（次/1分 鐘）

27、籃球 運(yùn)球 （秒）足球 運(yùn)球 （秒）排球 墊球 （次）單 項(xiàng) 得 分100843'27826.02.6615.7922623.01988.66.35010098833'28"806.12.6515.2912522.61939.06.54998優(yōu)96823'31"776.22.6314.4902422.01869.66.94696秀94813'33"746.32.6213.6892321.417810.37.3449492803'35"716.42.6012.5872220.616811.17.7419290783&

28、#39;39"676.52.5811.5862119.815812.08.2389087773'42656.62.5611.3842018.915212.48.53787良 好84753'45636.82.5210.9811917.514412.98.9348481733'49"607.02.4810.5791816.213613.59.3328178713'53"577.32.4310.0751714.312414.39.9297875683'58"537.52.389.5721612.511315.010.42

29、675等 級(jí)單 項(xiàng) 得 分肺 活 量 體 重 指 數(shù)1000 米（分.秒）臺(tái) 階 試 驗(yàn)50米跑（秒）立定跳 遠(yuǎn)（米）擲實(shí)心 球（米）衍 指數(shù)引體 向上 （次）坐位 體前 屈（厘 米）跳繩（次/1分 鐘）籃球 運(yùn)球 （秒）足球 運(yùn)球 （秒）排球 墊球 （次）單 項(xiàng) 得 分72664 05"527.62.359.3701511.310815.610.72572及 格69644，12517.72.318.966149.510116.611.2236966614' 19"507.82.268.563137.89417.511.7216663584' 26488.0

30、2.208.059125.48518.812.3186360554 33468.12.147.554113.07520.012.9156050544 40"458.22.127.35392.47120.613.31450不40524 47448.32.097.05181.46421.613.81240及30514 54438.52.066.74970.55822.514.31030格20495 01"428.62.036.2476-0.84923.815.082010475' 08"408.81.995.8445-2.04025.015.7510大學(xué)女生評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等 級(jí)單項(xiàng) 得分肺活 量體 面 數(shù)800米（分.秒）臺(tái)階 試驗(yàn)50米跑（秒）立定跳 遠(yuǎn)（米）擲實(shí)心 球（米）握力指數(shù)仰臥 起坐 （次/ 分鐘）坐位 體前 屈（厘米）跳繩（次/1分鐘）籃球 運(yùn)球 （秒）足球 運(yùn)球 （秒）排球 墊球 （次）優(yōu) 秀100703' 24"787.22