兒童標準身高體重對照表

1、兒 童 標 準 身 高 體 重 對 照 表0-10歲兒童體重身高參考值年齡體重(kg)身高(cm)男女男女出生2.9-3.82.7-3.648.2-52.847.7-52.01月3.6-5.03.4-4.552.1-57.051.2-55.82月4.3-6.04.0-5.455.5-60.754.4-59.23月5.0-6.94.7-6.258.5-63.757.1-59.54月5.7-7.65.3-6.961.0-66.459.4-64.55月6.3-8.25.8-7.563.2-68.661.5-66.76月6.9-8.86.3-8.165.1-70.563.3-68.68月7.8-9.8

2、7.2-9.168.3-73.666.4-71.810月8.6-10.67.9-9.971.0-76.369.0-74.512月9.1-11.38.5-10.673.4-78.871.5-77.115月9.8-12.09.1-11.376.6-82.374.8-80.718月10.3-12.79.7-12.079.4-85.477.9-84.021月10.8-13.310.2-12.681.9-88.480.6-87.02歲11.2-14.010.6-13.284.3-91.083.3-89.82.5歲12.1-15.311.7-14.788.9-95.887.9-94.73歲13.0-16.

3、412.6-16.191.1-98.790.2-98.13.5歲13.9-17.613.5-17.295.0-103.194.0-101.84歲14.8-18.714.3-18.398.7-107.297.6-105.74.5歲15.7-19.915.0-19.4102.1-111.0100.9-109.35歲16.6-21.115.7-20.4105.3-114.5104.0-112.85.5歲17.4-22.316.5-21.6108.4-117.8106.9-116.26歲18.4-23.617.3-22.9111.2-121.0109.7-119.67歲20.2-26.519.1-26

4、.0116.6-126.8115.1-126.28歲22.2-30.021.4-30.2121.6-132.2120.4-132.49歲24.3-34.024.1-35.3126.5-137.8125.7-138.710歲26.8-38.727.2-40.9131.4-143.6131.5-145.1用小兒身長預測成年時身高法1、男性身高=出生時身長（厘米）+0.2949 ;女性身高=出生時身長（厘 米）+0.3109。用此公式要注意：只適用于正常足月新生兒；測量身長數據時如 能精確到0.1厘米，身高的預測將更準確。2、男性身高=3歲時身高X 0.545+父母平均身高X 0.544+37.69

5、（厘 米）；女性身高=3歲時身高X 0.545+父母平均身高X 0.544+25.63（厘米）,人體 標準身高預測公式（遺傳法則）男性身高=（父親身高+母親身高）X 1.08+2（厘米）女性身高=（父親身高X 0.923+母親身高）+2（厘米）上述公式大體上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遺傳學原則。骨齡可知孩子的生長潛力骨齡和年齡不是一回事，骨齡是生物年齡，與生長密切相關，常用來評價 人生長發(fā)育的成熟狀態(tài)。判斷骨齡主要是利用 X線，拍一張小兒右手腕骨的X 片，根據腕骨X片顯示的骨化點的個數及小兒的實際年齡就可以確定小兒的生長 潛力。骨化點出現比實際年齡早，說明孩子的生長潛力較??；

6、相反說明小兒生長 潛力很大。有些家長為了孩子能長高些，給孩子服用一些催長的藥物，雖然暫時 加快了小孩的生長，但由于“剎車”時間提前反而影響了最終的身高，這種做法顯然是不可取的。以上幾種方法可相互參照，還可以預知孩子生長發(fā)育是否正常和孩子的生 長潛力，如發(fā)現骨齡和孩子的實際年齡不符，應到醫(yī)院檢查。青少年身高與哪些因素有關在青春期生長突增中，身高的增長非?？臁ｉL高的原因主要是骨骼的發(fā)育。 男孩平均每年可增高79厘米，最多可達1012厘米。女孩平均每年可增高5 7厘米，最多可達810厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長。 一般女性在1923 歲、男性在2326歲身高才停止增長。這時因為骨能閉合，所以不能再

7、生長了。 由于女性的骨能閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女 都希望自己有較高的身材，這就要進一步了解可能影響身高的因素：(1)身高與性成熟早晚有關成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高。一般是急速成長現象發(fā)生較早的 人，就較快達到終止點；較晚發(fā)生的，也較晚達到其終點。當性早熟的少女不再 長高時，性晚熟的少女卻還在長高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長得最 快的時期是青春前期。女孩在月經初潮的前一年，身高的增加可以達78厘米； 而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約 1314歲，身高增加可達10 12厘米。(2 )身高與營養(yǎng)有關從某種意義上說，身高是營養(yǎng)物質(特別是蛋白質

8、)“堆砌”起來的。構 成人體的蛋白質的物質有510萬種，組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食 物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質的合成，有助 于全身各組織器官的生長發(fā)育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發(fā)育。 對學齡前兒童 的試驗表明，每餐面包中增加0. 5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他 兒童。日本將6對學生嬰兒分兩組進行試驗，第一組給予正常營養(yǎng)，第二組在食 物中增添賴氨酸。1300天后，第二組的嬰兒比第一組平均高 1. 7厘米，重1公 斤?？梢姡?、合理的營養(yǎng)是影響身高的因素，同時也是補救身高的必要條件。 骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發(fā)育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐

9、富的營養(yǎng)供 給。飲食中的高蛋白質，尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物， 如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營養(yǎng)成分，都有助于骨骼的充分發(fā)育，即骨骼的增 長、增粗、增寬和骨皮質增厚。(3)身高與睡眠有關生物學家研究內分泌腺分泌規(guī)律時發(fā)現，對少年兒童來說，睡得好長得高。 身高的增長，取決于骨幅的不斷增長，而骨醞的生長又受內分泌腺的控制。 控制 身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規(guī)律性， 即白天分泌較少，夜晚 睡眠時分泌較多。研究人員發(fā)現，當兒童深睡

10、 1小時后，生長激素的分泌量，超 過白天57倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒 童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。 生長激 素的主要功能是使四肢骨骼增長； 雄性激素則使骨骼增粗，更結實。這兩種激素 的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足 8 個小時。(4)身高與遺傳有關據研究，人體的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說，在一般情況 下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高 不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環(huán)境條件對身高的影響也不容忽視。 外在因素主要是指營養(yǎng)、生活習慣、體育鍛

11、煉等。(5)身高與體育鍛煉有關據調查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長12厘米，女孩子多長23厘米。經常鍛煉的小學生比不鍛煉者高 5厘米左右。 體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進生長激素的分泌，二是加強了骨細胞 的血液供應，有利于提高能軟骨的增殖能力，三是對能軟骨的增殖有良好的刺激 作用。據研究，運動以后生長激素分泌明顯增加，同時，運動還會鍛煉肌肉、骨 胳，使之更加健壯。因此，國內外研究者一致肯定：運動有助于長高。專家建議， 下面一些運動特別有助于孩子長高。A.摸高練習；B.爬桿或爬繩梯鍛煉；C.上體 前引；D.交叉伸展；E.跳繩、跳皮筋、踢建子；F.單桿懸垂；G.游泳。這些訓練 會增加關節(jié)、韌帶的柔韌性，有助于身高發(fā)育。像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負 重訓練，不宜作為18歲以