不經歷風雨怎能見彩虹

1、不經歷風雨怎能見彩虹作者：石家莊市第12中學 王曉健一、案例呈現星期六下午，小雨如約來到咨詢室。她看上去漂亮文靜，個子不高，齊耳短發(fā)，白皙的臉上長著一雙會說話的大眼睛，顯得羞澀、靈氣和可愛。相互問好落座后，我們開始了交談。“我能幫助你嗎？”她雙手不停的擺弄著衣角，低垂著眼簾緩緩的說：“我在本市某重點中學讀高三，眼看高考在即，內心的壓力越來越大，可學習根本進入不了狀態(tài)，上課聽不進去，下課無法集中精力做作業(yè)，整日惶惶忽忽的，感覺很是茫然和混亂”“為什么感覺混亂？是什么讓你感覺混亂？”我微笑著問她用右手將遮擋住眼簾的頭發(fā)別在耳后，略加思考后低聲說道：“先從學習開始說吧，上次月考我的成績從原來的年級前

2、50名，下降到200多名。當時我簡直不敢相信自己的眼睛，瞬時頭暈目眩、雙腿發(fā)軟幾乎摔倒，感覺自己快要崩潰了?！彼ь^看了我一眼，眼神中流露出痛苦和無助我溫和的看著她，示意她接著說下去?！熬o接著，我一個月前參加的北大提前錄取考試的成績也下來了，結果是沒有考上?！卑λL長的嘆了口氣！眼神近乎絕望的看著我。我和藹的問：“你認為自己很糟糕是嗎？”她點頭稱是：“對！前兩天的化學考試，明明知道是考化學，可頭腦發(fā)蒙就是不知涂什么科目，腦子里一片混亂，考試下來更是一團糟！”“你感覺自己很失敗是嗎？”我輕聲的問。“是?。∽詮纳狭烁咧?，感覺就不對勁了，發(fā)現自己不如聰明的同學聰明，不如用功的同學刻苦！于是我也就讓自

3、己變得更用功刻苦，可越用功越不對勁，發(fā)現自己腦子變笨了，簡直不知如何是好！近來的兩次考試失敗，更讓我感覺無助和絕望！整日思維混亂、精神萎靡，走起路來也蔫頭耷拉腦的?！薄斑M入高中前你一直學習很好是嗎？”我試探著問。她揚起頭來面帶微笑的說：“我小學的成績一直是名列前茅，順利升入初中后，成績也沒有下過前三名，老師們都很器重我，臨近中考還重點培養(yǎng)我，指望我能拿全市的中考狀元，可能是由于壓力太大了，中考時發(fā)揮并不好，但仍然是憑自己實力考進了這所高中。”“你一直對自己的期望很高是嗎？”我問她眼里充滿光亮的看著我說：“是??！我從小的理想就是考上清華大學建筑系，因為我的物理和數學成績一直很好。由于目標明確，我

4、從來沒有停止過努力。進入高中后由于競爭激烈，壓力增大，成績時有下降，每次考不好我都要大哭一場，越哭越沮喪?！彼珠L長的嘆了口氣！“剛才談了學習方面的混亂，是否還有來自其它方面的？”我問。她羞澀的低下頭不好意思的說：“有一個男生，他是我的同桌，以前我們在一起挺好的，有什么學習問題一起討論，有什么心里話可以說一說，相處很融洽。可最近他給我寫了一張紙條，要求發(fā)展男女朋友關系，說什么我若不答應，他就失去機會了。我不知如何面對他，本來就已經夠亂的了，他這不是更添亂嗎？”她用求助的眼神看著我。至此，我已基本了解了她目前的問題和困惑，并為她留了如下的思考作業(yè)，并相約明天下午見。（1） 你真的很糟糕嗎？自己有

5、哪些優(yōu)點和特長？（2）當目標過高超過自己的能力時結果會怎樣？（3）用別人的長處與自己的短處比結果是什么？（4）當理想與現實有距離時我們該如何面對？二、第一次輔導第二天下午見面后，針對她學的不錯，但由于自我認識偏差，自我期望過高，導致自信心不足、心理壓力過大的問題，我們共同制訂了如下的輔導目標：接納自我，輕裝上陣。1、接納真實的自己，找回自信。小雨的領悟性很高，自我反省能力很好，當她認真思考“自己真的很糟糕嗎？”“我有哪些優(yōu)點和特長？”等問題時，得出的結論是：自己學得并不差！只是有些自我期望過高，總認為自己應該更好，當達不到期望時就失落、沮喪，導致自卑心理的產生。我與她分享了“接納自我一小步，人

6、生自信一大步！”的道理，在強手如林的高中，學會接納真實的自己，承認自己的不足，但不滿足現狀，而是通過努力不斷超越自我，做最好的自己，讓你成為你自己！她點頭稱是。通過故事領悟法，使她明白尺有所短，寸有所長的道理。我說“小白兔的特長是善于奔跑，若它非和水里的魚比游泳，是不是越比越自卑！”她點頭稱是，接著問她：“自己有哪些優(yōu)點和特長？是不是注意發(fā)揮了這些特長？”她坦然承認她自升入高中后，就多用別人的長處和自己的短處比，越比越自卑，并高興的發(fā)現自己基礎知識扎實、聰明領悟力強，目標明確，學習努力，反省能力強等。最后說明自信在人成長道路上的重要性，例如與她分享“如果說自信不一定能讓你成功，那么喪失自信你卻

7、注定會失敗，因為你已喪失了進取的勇氣！”從這些簡潔但道理深刻的話語中，矯正她錯誤的認知并逐漸使她找回了自信。她在自我反思中寫到：“當我認真思考老師的問題時，才恍然大悟，發(fā)現自己并不如想象中的那么差，即使現在的200名也排在年級的前八分之一，或者說是許多學生夢寐以求的成績，自己為什么不能先接納下來，再由此出發(fā)呢！每個人都有優(yōu)點和不足，當眼里只有別人的長處或者是用別人的長處比自己的短處時，只能使自己越比越自卑?！?、目標適宜，輕裝上陣小雨很有理想，這是值得肯定的。但她也存在過于理想化、不接納現實的問題。究竟什么是人生理想？什么樣的人生理想可以引領我們不斷成長和前行？如何處理理想和現實的矛盾？如何從

8、目前迷茫、無助的混亂中走出？這些都是小雨所面臨的最現實問題。我說：“打個比喻，就跳高來講，是不是可以不依據自己的實際情況來制定高度，世界紀錄是2米，自己就一定要定2米，跳不過去就和自己過不去呢？” 她回答說：“那肯定是不現實的，要看自己能跳多高，而后再來定自己的高度。”接著不好意思的說：“我的考大學目標就太理想化了，給自己帶來了很多不必要的壓力和負擔，也使我過分在意考試成績。”接下來我們探討什么是人生的理想？可不可以讓自己做個快樂的讀書人，即最大限度的發(fā)揮自己的潛能，又很好的服務社會和惠及家人，其它的交給自然造化，是否反而會更輕松。只有目標適宜，我們才能即心懷理想，又腳踏實地的出發(fā)。正如于丹所

9、說：“一個人的發(fā)展，最重要的往往不在于終極的理想有多么高遠，而在于眼前擁有一個什么樣的起點。我們往往不缺乏宏圖偉愿，而缺少通向那個志愿的一步、一步積累起來的切實道路?！睘榱耸顾朔痹晷睦恚瑩碛蟹€(wěn)定平和的情緒，從而放下不必要的包袱和心理負擔輕松上陣，我為她講述了故事放下自我與執(zhí)著。“在亞洲，有一種捉猴子的陷阱。他們把椰子挖空，然后用繩子綁起來栓在樹上或固定在地上。椰子上留了一個小洞，洞里放了一些食物，洞口大小恰好只能讓猴子空著手伸進去，而無法握著拳退出來。于是猴子聞香而來，將他的手伸進去抓食物，理所當然地，手便退不出來了。緊握的拳頭伸不出洞口。當獵人來時，猴子驚慌失措，但就是逃不掉。并沒有任何

10、人捉著猴子不放，相反地，他是被自己的執(zhí)著所俘虜。他只需將手放開就能退出來，不過，只是內心貪的欲念所致，鮮有猴子能放下?！惫适轮v到這里，她領悟了是由于自己的過于執(zhí)著于成績，反而過猶不及?！霸谡勗挼奈猜?，我留出了如下問題給她思考，并相約兩天后再見。（1）高考究竟在考什么？只是單純的考試成績嗎？（2）自己學的不差，為什么屢屢失??？問題究竟出在哪里？（3）如何看待挫折？挫折除了帶給我們挫敗感，還有沒有積極的意義？（4）如何面對挫折？我們從挫折中究竟能得到什么？三、第二次輔導小雨由于從小成長道路的順利和心理比較脆弱，兩次的考試失敗，幾乎將她打倒，如何看待挫折？如何面對挫折？就成為她能否走出陰霾的最關鍵一

11、步，于是我們共同制訂了本次的輔導目標：挫折中成長，磨練頑強的意志！1、勇于面對，挫折中成長我首先為她講述了塞爾瑪的故事，使她從故事中領悟在挫折中擁有積極心態(tài)的重要性?！霸诿绹?，一位叫塞爾瑪的女士內心愁云密布，生活對于她已是一種煎熬。為什么呢？因為他隨丈夫從軍，沒想到，部隊駐扎在沙漠地帶，住的是鐵皮房，與周圍的印地安人語言不通，氣溫高的在仙人掌的陰影下都高達50攝食度，更糟糕的是，后來他的丈夫奉命遠征，只留下她孤身一人，因此，她整日愁眉不展，度日如年。無奈中，他給父母寫信，希望回家。久盼的回信終于到了，但拆開后讓她大失所望。父母既沒有安慰她、也沒有叫她趕緊回去，上面只有短短的幾行字：兩個人從監(jiān)獄

12、的鐵窗往外看，一個人看到的是地上的泥土，另一個看到的卻是天上的星星。她終于發(fā)現了自己的問題，我的生活中一定不只是泥土，一定會有星星！她開始主動和印地安人交朋友，結果使她十分驚喜，他們十分好客，還送給他很多珍貴的陶瓷和紡織品作禮物；她研究各式各樣的仙人掌，一邊研究一邊作筆記，沒想到仙人掌是那樣的千姿百態(tài)，那樣的令她著迷；她欣賞沙漠的日出日落，感受沙漠中的海市蜃樓，她享受著新生活給她帶來的一切。每想到她真的找到了星星，感受到了月光的爛漫，星空的燦爛。她發(fā)現一切都變了，變得仿佛每天都沐浴在春光之中，每天都置身于歡笑之間。沙漠變了嗎？鐵皮房變了嗎？仙人掌陰影下的50度變了嗎？與印地安人的語言不通變了嗎

13、？這一切都沒有變，聰明的你認為變的是什么呢？”通過故事使她領悟到：外界環(huán)境都沒有變，變化的是主人公的心態(tài)。挫折不僅是眼前的失利，還蘊涵著新的成長契機，沒有挫折就沒有心理成熟和意志堅強。2、難在堅持，咬一咬牙挺過去！由于很少經歷挫折，所以小雨意志尚顯薄弱，承受不住困難和打擊，為此我搜集了許多關于做“生活的強者”名言，從中領悟“頑強的意志”在人的學習、生活中的不可替代的作用，從中吸取前進的動力，培養(yǎng)頑強的意志。（1）你不可能超越每個人，但可以不斷超越自己，并努力做最好的自己?。?）假如生活給了你100次打擊，你101次站起來，你就是生活的強者。（3）無路可走的情況，只有弱者才會遇到，真正的強者，腳

14、下都是路。（4）一個人可以失敗多次，但是只要他沒有開始責怪旁人，他還不是一個失敗者。（5）每個人的命運都掌握在自己手中，與其預測未來，倒不如把握現在，用雙手為自己創(chuàng)造一個充滿希望的明天?。?）失敗并不表示你不可能成功，它表示你也許要換一種方式，需要更加努力，需要更多時間。（7）坦然面對過去，才能更好迎接和走向未來。（8）那些一直把握機會充實自己的人，是前途不可限量的人。（9）成功屬于那些面對現實、腳踏實地、持之以恒、鍥而不舍的人?。?0）在世界上，毅力是無法替代的。天賦無法替代它，有天賦卻失敗的人比比皆是；教育無法替代它，受教育卻失敗的人到處都有；才能無法替代它，有才能卻失敗的人隨時可見；只有

15、毅力是無所不能，所向披靡的。她表示要把這些“勵志名言”抄寫出來，貼在床頭，記在心里，不斷激勵自己咬一咬牙挺過去！最后，我們用很短的時間溝通了與男生的交往目標，我給出了如下的三種假設：交往加深一步有利于雙方的身心和學習嗎？完全不理不睬呢？還是像原來那樣是好朋友？小雨選擇了最后一種。我接著問：關系是雙方的，若對方不同意呢？她堅定的說：只能退而求其次，不予理睬。這時的小雨看上去胸有成竹。四、輔導效果：兩次輔導后，小雨寫下了如下的心理成長感悟成長與蛻變：我想我只能用二零零六年一篇文章的名字來定義我的經歷與各種我欣慰的與難過的蛻變與成長，或許這更恰當，我用這個題目結束一切我所愉快的、不愉快的、我所期待的

16、與無奈的，用一句讓人平實的話一切都將過去。 關于理想，我很高興我一直沒有停步，但有時會沒有那么多的成績，但我不急，總有屬于我的，我做到的我能做到的所有的，就夠了，至于其他的，我從前考慮太多了，有些事我不能把握那就交給自然造化，該來的終究會來，我將一切都做好準備，然后等待就好。關于失誤，失誤是正常的，不能不允許自己失誤，但出過的錯盡量不要重犯，因為沒有必要。如果現在出錯，應該用平靜的心態(tài)去接受分析，然后努力改正。一直改到高考前一天，然后帶著我所能達到的水平去高考，考出自己的水平就去讀，考不出就復讀，沒有什么的，不用有太大壓力，把學習當成樂趣，以求知為樂，夠了。 關于高三，還有150天，這150天

17、很簡單，我要過好每一天，盡量解決問題，我應該正視這一切。智力上，或許我的天賦不錯；但意志方面，我還顯脆弱；高考拼的就是綜合素質，我不怕失敗，現在失敗也許就是我明天成功的墊腳石?，F在，我的包袱少了，高考只是我們人生道路上的一小步，僅此而已，不能將其看作很能決定一生命運的事。當然，我還要重視它，但畢竟我不會用全部的生命投入，事業(yè)成功不只一條路，條條大路通羅馬，只要努力了，總會有屬于自己的一片天的。關于與同桌男生的關系，我會向他表明態(tài)度，若可以回到從前，就讓我們做不錯的朋友，若做不到只能暫不聯系，我以后既不接他的信，也不會因為他對我好而改變注意。 關于失敗，相信在自己未來的日子中還會有很多，我將坦然

18、面對。我學的決不差，但缺乏自信、堅持，意志上有些薄弱，這是我需要改變和成長的。高三，是我的成長時期，我想利用高三，去在18歲這個特殊的年齡，為我的成長做一個完美的詮釋，重要的不是最后我考了多少分，重要的是在這個年齡我充實的過了，我的心靈成熟了，我長大了，這才是最重要的。在心態(tài)上，零六年我完成了巨大的改變，并且我認為是不錯的改變，我相信自己可以做的更好。2007年元旦過后，小雨以全新的姿態(tài)，投入到緊張的高三學習中，用她自己的話講：“同學們都說我仿佛換了一個人！”在隨后的考試中成績也穩(wěn)步上升，一質檢的名次為年級第132名，二質檢的名次為94名,一摸54名，二摸32名。高考：666分考入上海交通大學

19、。五、心理分析小雨是個聰明漂亮的女孩子，父母有著體面的工作，家境也很優(yōu)越。在老師的贊美和同學的掌聲中，小雨渡過了自己近乎童話般完美的小學和初中生活。進入高中后，情況發(fā)生了變化，以前在學習上的優(yōu)勢不再明顯，其他同學也表現出各方面的優(yōu)點和特長。如她所言：“不如聰明的學生聰明，不如用功的學生刻苦?！彼齼刃某霈F了少有的恐慌和不安，她不能接納自己不足夠聰明這個現實，她用更刻苦的學習和暫時的成績提高來掩飾不如更優(yōu)秀同學聰明這一事實。小雨在新的環(huán)境中由于不能正視和接納自己，不能以真面目示人，她的內心感覺很虛、很累。正如她自己所說：“當同學夸自己很強時（學習），感覺自己是外強中干的?！彼^分表現出來的強，實質

20、是自傲的自卑。而且成績的偶然領先也似乎掩蓋了她自身的這些問題，例如自我認識偏差、過高的自我期望，急于求成、心理脆弱、抗挫折能力不強、意志尚顯薄弱等，在這樣的心理背景下，她走進了充滿壓力和挑戰(zhàn)的高三，遭遇挫折是必然的，成績下降和提前錄取的失敗只是心理問題的外在表現。青春期是學生心理成長發(fā)展的關鍵時期，也是學生開始關注“我是誰？”“我將向哪里去？”的關鍵時期，是“理想中的我”與“現實中的我”容易發(fā)生矛盾沖突的時期，當“理想中的我”與“現實中的我”發(fā)生沖突時，如何引導他們接納和正視自己是青少年心理成長和成熟的關鍵一步，青少年心理成長中“自我同一性”問題解決的如何，直接關系到他們的心理是否能夠健康成長

21、和發(fā)展。小雨是個充滿理想的女孩，為了實現自己的理想，她堅持不懈的努力著，并且過分在意考試成績，把成績當成是否聰明的試金石，由此造成不必要的心理負擔和壓力，每次考試后不論成績好壞都要大哭一場。眼見著距離自己的理想僅一步之遙之時（曾考過年級排名第16），連續(xù)兩次的大考失利，就像給了她兩悶棍將她打懵了，她長期構筑的理想的圣壇徹底坍塌了，她陷入了人生的沼澤“地獄”，她感覺從未有過的自卑和絕望，她失去了前進的信心和動力。小雨又是個成長中一帆風順的女孩，由于很少經歷過挫折，所以缺乏對挫折的了解和認識，心理承受能力相對較差，面對困境她既感覺混亂和迷茫，又感覺無助和彷徨，她在痛苦和絕望中艱難的掙扎、跋涉（在鮮

22、花和掌聲長大的孩子，當面對困難和挫折時極易出現迷茫和無助。）此時，亂了方寸的她，又收到了男生的求愛信，這無疑是雪上加霜。本來朋友不多的她，（她把自己不夠聰明當成缺點來掩飾，所以就不能敞開心扉與人交朋友），既不愿失去這個能說幾句知心話的朋友，又不知以后如何與他相處？這讓她感覺內心煩亂和左右為難。本個案首先通過自我反省和成長讓小雨學會正確認識自己、接納真實的自己，在恢復自信的基礎上調整目標，克服理想化的問題，學會面對現實和腳踏實地的解決問題；其次是讓學生學會正確認識挫折，勇于面對挫折，學會從挫折中反省自己的個性缺陷不足，不斷完善和超越自己，做生活的強者，從挫折中站起來；最后，讓學生勇于面對挫折，而

23、不是逃避和放縱自己，學會咬一咬牙挺過去，在堅持中鍛煉了自己頑強的意志，這種堅持和頑強不僅僅是其學習成績的提高，更大的意義在于奠定了她今后生活和事業(yè)成功的基礎！六、個案思考從小雨的個案看，高三學生的學習出現問題只是心理問題的外在表現，或者是在巨大的外在壓力和內心沖突下暴露了學生某些個性的不足，做為教育者不是急著讓孩子提高學習成績，而是首先要幫助學生找原因，究竟問題的出現反映了他們哪些個性中的不足，例如錯誤的認知、自我認識偏差、過于理想化、感情脆弱經不起挫折、情緒不穩(wěn)定、意志薄弱、缺乏堅持等（以上是高三學生所遇到的共性問題，只是表現程度有所不同而已），重要的是引領學生完善個性中的不足，使他們逐步走

24、向心理成長和個性成熟。近兩年由于被邀請為高三學生做考前心態(tài)輔導，有機會接觸到臨近高考的學生，曾經向他們做了一個問卷調查（被調查學生2000人），調查的是簡單的如下三個小問題。（一）高三學生問卷調查題目1、用一句話或一個詞來表達你近階段的心情如何？2、你最煩惱的事情是什么？3、你最開心的事情是什么？（二）統(tǒng)計結果如下：1、心情輕松而愉快的學生僅占7.8%；2、心情時好時壞的學生占5.6%；3、心情煩躁、學習不進去的學生22.77%4、感覺迷茫、困惑、心情郁悶的學生占22.77%；5、心情糟糕，感覺沉重、無奈、失落、郁悶的學生達到42.55%；6、第3、4、5相合計86.51%。（三）高三學生的主要心理問題匯總如下：1、迷茫：看不到未來，抓不住現在，心里沒底；高考離自己越來越近，可成功離自己卻越來越遠。2、焦慮：莫名的緊張、擔心，不能