東莞市教師亞健康調(diào)查報告

1、2010年9月10日 星期五放大 縮小 默認(rèn)東莞教師群體亞健康調(diào)查一份由500多份教師樣本組成一體檢報告顯示，近40種疾病侵襲他們，排名前四位的疾病為肥胖、咽炎、肩頸痛及胃病記者 肖佩佩“老師，您辛苦了！”每年教師節(jié)，我們都會聽到這樣的問候，但你可曾知道，這“辛苦”二字的背后，隱藏有多少被忽略了的亞健康問題及職業(yè)心理壓力。教師節(jié)前后，許多學(xué)校開始組織為教師進(jìn)行集中體檢。本報記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各大醫(yī)院體檢中心關(guān)于教師體檢的結(jié)果顯示，絕大多數(shù)教師都處于亞健康或疾病狀態(tài)。而來自東華醫(yī)院的一份教師健康體檢結(jié)果分析顯示，超9成的教師身體健康指標(biāo)為異常。本報綜合東莞的兩所學(xué)校，邀請專家分析了超過500名教師的

2、體檢報告，發(fā)現(xiàn)體重超標(biāo)、慢性咽炎、頸椎疾病、胃病等已成為危害教師身體健康的主要因素。男性身體健康問題多于女性今年，東華醫(yī)院為東莞某中學(xué)（以下簡稱A校）267名老師體檢后，對體檢結(jié)果進(jìn)行了系統(tǒng)分析。東華醫(yī)院體檢科主任劉新宇說，這次體檢對象年齡都在20歲以上。其中男性134人，女性133人；年齡在2029歲占32.96%，3039歲占22.85%，40歲以上（含40歲）占44.19%。體檢項目包括X線（胸、頸椎），B超檢查（肝、膽、脾、腎、甲狀腺等），肝功能，腎功能，相關(guān)腫瘤標(biāo)志物檢查，碳14呼氣試驗，心肌酶監(jiān)測，血常規(guī)，尿常規(guī)等20多項。體檢結(jié)果顯示，超過了90%的人身體健康指標(biāo)異常。并且，男性

3、多于女性。而一份來自康華醫(yī)院健康體檢中心的分析顯示，差不多有四到五成教師處于亞健康狀態(tài)，還有一部分人處于疾病狀態(tài)。身體正常的占小部分，男性健康問題也同樣多于女性?！澳行越處煶艘媾R工作壓力外，還要承擔(dān)家庭重?fù)?dān)，整體壓力和精神狀況比女性大，加上男老師多數(shù)有抽煙、喝酒的不良習(xí)慣，促使健康亮紅燈?！眲⑿掠钫f。近40種疾病困擾教師群體東華醫(yī)院這份教師健康分析報告還顯示，有近40種主要疾病出現(xiàn)在檢查異常結(jié)果名單中。采訪中，劉新宇結(jié)合另外一所中學(xué)（以下簡稱B校）教師共301人的體檢結(jié)果以及日常教師體檢情況，對困擾老師健康的疾病進(jìn)行了綜合分析。在這些疾病中，超重肥胖、慢性咽炎、胃腸疾病、頸椎病位居前四位。

4、而高血壓、高血糖、血脂異常、慢性鼻炎、乳腺增生、前列腺疾病、腎結(jié)石、膽囊疾病也是目前教師存在最多的職業(yè)病。身體健康分析1號殺手 體重超標(biāo)者過三成健康分析報告顯示，體檢結(jié)果中首要問題是教師超重、肥胖。A校體檢人數(shù)為267人，有104人超重或肥胖，占了體檢的38.95%；B校體檢人數(shù)為301人，其中男性102人，女性12人，患肥胖癥者21人。超重、肥胖分別占36.66%和6.75%。兩所中學(xué)體檢報告顯示，超重是教師健康的首要問題，且出現(xiàn)比例在教師群體中超過三分之一?！斑@是虛胖，工作壓力大可能是虛胖的主因?！?#160;東莞某民辦中學(xué)擔(dān)任高三語文老師兼班主任的阿莉，身高158厘米，體重11

5、2斤。每天早6時起床，6時40分之前趕到學(xué)校查勤，12時下班，下午如果第一節(jié)有課，14時就必須上下午班，直到22時10分下課。作為班主任，她必須每天再到學(xué)生宿舍查看，這樣23時才能回到宿舍，“一天真正躺下來休息的時候，已經(jīng)是23時50分左右了?！彼f，身邊很多老師常常利用課間休息10分鐘趴在桌子上休息一下。分析心理壓力大、缺乏運動造成肥胖為什么教師容易超重肥胖？劉新宇認(rèn)為，除了整個大環(huán)境下人們不良的生活習(xí)慣外，還跟教師職業(yè)有一定聯(lián)系?！袄蠋熼L期處于三點一線的工作模式，長期伏案，加班加點，造成缺乏運動，肥胖自然找上門”。體重超標(biāo)肥胖者繼而會引發(fā)很多相關(guān)疾病，如高血壓、高血糖、高血脂、高膽固醇。在

6、A校體檢結(jié)果中，總膽固醇高的人有63例，血壓偏高22例，脂肪肝27例。而B校的體檢中，總膽固醇升高有46人，低密度脂蛋白膽固醇有62人，糖基化血紅蛋白偏高有47人，空腹血糖增高有8人。劉新宇說，高血壓、高血脂、高血糖容易引發(fā)心血管疾病，其中嚴(yán)重的會導(dǎo)致冠心病、心肌梗塞。建議：控制飲食，攝取低脂、低糖食物，控制食量，多吃蔬菜、水果。多做運動，充分利用緊張工作中的零碎時間，尋找適合自己的簡單鍛煉方式，如打球、慢跑、做操。2號殺手患慢性咽炎者約兩成咽炎已成為教師嚴(yán)重的職業(yè)病之一。在A校體檢結(jié)果中，慢性咽炎患者61例，占22.85%，B校慢性咽炎患者53例，占17.04%。“我們發(fā)現(xiàn)很多老師的咽部充血

7、、扁桃體腫大，甚至有聲帶息肉?！眲⑿掠钫f，在運輸、制造業(yè)等行業(yè)，慢性咽炎發(fā)病率也僅約6%，而教師人群慢性咽炎發(fā)病率比他們高出了23倍。“畢業(yè)班的老師最大壓力就是升學(xué)率，每個班都有指標(biāo)作為老師的考核?！?#160;阿莉說，補課或周五、周六連續(xù)兩天的四節(jié)課，咽喉腫痛得厲害了，只能去吊點滴。分析發(fā)聲頻繁、粉塵、抽煙都是誘因慢性咽炎的發(fā)病原因是什么？劉新宇說，首先，教師用嗓子頻繁，音量高，容易導(dǎo)致黏膜充血腫脹，長此以往，易發(fā)生慢性咽炎。工作環(huán)境也助長了教師慢性咽炎的發(fā)生。有些學(xué)校依然使用傳統(tǒng)的黑板和粉筆，容易產(chǎn)生粉塵，刺激咽喉。此外，工作壓力大，抽煙習(xí)慣，也能誘發(fā)慢性咽炎?；忌下匝恃椎娜藭?jīng)常感到咽

8、喉干燥，灼熱，又疼又癢；在過度勞累或氣候變化的時候，容易聲音沙啞，甚至出現(xiàn)短暫失聲。建議：戒除煙酒，避免刺激食物，注意口腔衛(wèi)生，多喝水，盡量讓咽喉休息，適當(dāng)服用潤喉清咽藥。3號殺手 患胃病者約兩成幽門螺旋桿菌感染是慢性活動性胃炎、消化性潰瘍、胃黏膜相關(guān)淋巴組織淋巴瘤和胃癌的相關(guān)致病因素。體檢分析報告顯示，A校幽門螺旋桿菌感染有44例，占了16.48%，B校幽門螺旋桿菌感染占了體檢的20.33%。分析精神高度緊張、飲食不規(guī)律可致病“確認(rèn)幽門螺旋桿菌感染后可以根據(jù)個人意愿再進(jìn)一步做是否存在胃部疾病的明確檢查?！眲⑿掠钫f，不過，事實上，許多老師反映有胃痛、反酸、噯氣等問題，壓力大、精神高度

9、緊張、飲食睡眠不規(guī)律是老師尤其是畢業(yè)班老師的通病，容易患上消化性潰瘍。建議：吃飯定時定量，多吃健康易消化食品，少吃生冷煎炸，肥厚甘膩的食物，少吃地瓜等容易產(chǎn)酸或生蔥、白蘿卜等產(chǎn)氣的食物。另外，避免過度勞累，時刻保持愉快心情。4號殺手 頸椎病患者超一成劉新宇介紹，肩頸痛這類病是軟組織的慢性損傷，疼痛經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，但沒有明顯外傷，也沒有明顯炎癥，這種疼痛是由于肩頸過度勞累，長期姿勢不良引發(fā)的。體檢中，A校發(fā)現(xiàn)了頸椎異常有7例；B校頸椎骨質(zhì)增生、頸椎退行性變等加起來超過10%。今年39歲的譚老師是塘廈初級中學(xué)初三年級數(shù)學(xué)老師兼班主任，患肩周炎3年多，“我教兩個班的數(shù)學(xué)，有120多人，每天上

10、完課后的大部分時間都在備課、改作業(yè)?！弊T老師說，肩周炎一犯，就只能趕著去做物理治療，或者自己找點藥膏貼。在譚老師看來，得上肩周炎、胃病這些常見職業(yè)病已經(jīng)習(xí)以為常，他面臨的最大壓力還是來自工作。分析長期伏案惹病上身長時間伏案工作，特別容易犯肩頸痛，尤其是40歲以上的中老年教師。雖然大部分肩頸痛只是局部軟組織的慢性損傷，但長時間的疼痛影響正常的工作和生活，長此以往，易發(fā)展成頸椎病，甚至壓迫神經(jīng)、脊髓，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。建議：避免長時間不變的伏案姿勢，隔一個小時就稍休息一會兒，做頸椎保健操，讓頸部后伸、左右旋轉(zhuǎn)。平時可以多游泳、踢毛毽、打球，周末到郊外走走，有利于肌肉疲勞的恢復(fù)。心理健康分析失眠、抑郁、

11、心煩，怎么辦？專家建議：學(xué)習(xí)師生溝通藝術(shù)，多參加社團(tuán)活動事實上，我們在關(guān)注身體健康時，心理健康也不容忽視。面對升學(xué)率的壓力和家長挑剔的眼神，心理健康問題也已經(jīng)悄悄逼近教師。多參加社團(tuán)活動現(xiàn)在對教師的要求已經(jīng)不是單純地解決課堂知識就可以的了，很多時候，教師還要學(xué)會與學(xué)生的交流藝術(shù)，比如交流的行為、言語對學(xué)生有產(chǎn)生很大影響。譚老師告訴記者，她面臨的壓力不光來自學(xué)生，還有家長方面的?！坝行r候會碰到無理取鬧的家長?！弊T老師說，老師的言行重了，學(xué)生回家會跟家長“告狀”，家長有時會不分原由地投訴到校長那里?！坝幸淮?，有個成績比較差的女生染了頭發(fā)，我喊她到辦公室談話，結(jié)果，那名女生甩手就走了，回到家里竟然

12、說老師打了她，結(jié)果家長就找到學(xué)校來了”?！瓣P(guān)注老師的心理健康問題，這個話題算是選對了?！弊T老師認(rèn)為，現(xiàn)在的老師已經(jīng)將保姆、老師、父母這些角色要做的工作一手包辦了。為了緩解教師的工作壓力，塘廈初級中學(xué)鼓勵老師成立社團(tuán)，比如羽毛球、書法等。譚老師說，老師參與得比較積極，確實能夠放松身心。適時給自己放個假“如今，家長對教育的重視超過了以往任何時期，對教師的要求也越來越高?！笨等A醫(yī)院心理科教授何淑蓉說，心理科曾接觸過少量有心理問題的教師患者，“但這并不意味他們的心理沒有問題。只是來醫(yī)院的患者通常已經(jīng)非常嚴(yán)重，無法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)”。何淑蓉說，心理問題包括教師日常生活中常常會出現(xiàn)失眠、心情抑郁、心煩、職業(yè)倦怠等表現(xiàn)?！俺^一半的學(xué)生認(rèn)為他們的榜樣是老師，老師不適當(dāng)?shù)难孕谐寣W(xué)生喪失信心?！焙问缛卣J(rèn)為，這是一項惡性循環(huán)，學(xué)生因為老師的言行出問題，老師找不到好的方法教育學(xué)生，從而陷入苦惱的漩渦中。何淑蓉認(rèn)為，老師要緩解壓力，首先是懂得調(diào)節(jié)，比如在疲倦的時候給自己放個