山東省棗莊市第三十四中學(xué) 華師大版 七年級體育與健康 第二單元田徑運(yùn)動 耐久跑教案（第二課時(shí)）

1、. 教學(xué)內(nèi)容：耐久跑第二課時(shí) 教學(xué)目的：認(rèn) 知 目 標(biāo)：初步體會耐久跑的呼吸節(jié)奏，開展耐力素質(zhì)，進(jìn)步跑的才能。技 能 目 標(biāo)： 通過探究練習(xí)，85%的同學(xué)能掌握定距跑、起跑和起跑后的加速跑。情感價(jià)值目的： 培養(yǎng)學(xué)生積極參耐久跑活動的興趣，以及頑強(qiáng)拼搏精神。 教學(xué)重難點(diǎn)：本課重點(diǎn)：掌握途中跑技術(shù)和跑時(shí)的呼吸方法。難點(diǎn)：極點(diǎn)的抑制及體力分配。 教具準(zhǔn)備：展示板3個 構(gòu)造學(xué)習(xí)內(nèi)容教 師 活 動學(xué) 生 活 動時(shí)間次數(shù)組織形式與要求引出課題 3創(chuàng)設(shè)情境 3課堂常規(guī)1.課前常規(guī)的落實(shí)2提出問題: 耐久跑分那幾個階段？1， 認(rèn)真聽講，積 極考慮.3分鐘認(rèn)真聽講，積極考慮 集合隊(duì)形收心熱身、激發(fā)興趣8慢跑熱身

2、 指導(dǎo)學(xué)生超前領(lǐng)頭慢跑熱身400米.。定位徒手操一套 專門練習(xí)：行進(jìn)間高抬腿跑：3*15米，圖21,認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察老師的示范。2 在老師的統(tǒng)一口令下再進(jìn)行練習(xí) 注意平安反響速度快圖2：合作探究、自主學(xué)習(xí) 12 探究1站立式起跑與起跑后的加速跑技術(shù)探究220-30米，3-4次練習(xí)起跑及起跑后 的加速跑 1.組織分組，讓同學(xué)們分成四組練習(xí)。圖32.示范講解技術(shù)，進(jìn)展巡回指導(dǎo)，鼓勵同學(xué)們要增加練習(xí)的質(zhì)量和強(qiáng)度。圖41.將同學(xué)們四組進(jìn)行練習(xí)。2.老師巡回指導(dǎo)。 1.同學(xué)們分組進(jìn)行練習(xí)。小組長在練習(xí)過程中要協(xié)調(diào)指揮好同學(xué)們的練習(xí)質(zhì)量。3. 原地集體練習(xí)起跑“各就位及：“鳴槍后的動作過程。1分組進(jìn)展練

3、習(xí)。2.小組長要積極組織好本小組的同學(xué)作好練習(xí)：20-30米，3-4次起跑及起跑后的加速跑練習(xí)。3.同學(xué)們在練習(xí)的過程中認(rèn)真體會呼吸的方法與技巧。 3-53-4圖3： 練習(xí)要認(rèn)真大方、動腦。圖4：精講精煉、當(dāng)堂達(dá)標(biāo) 18探究3定時(shí)跑探究4評價(jià)說一說 1.將同學(xué)們分成四組進(jìn)行練習(xí)。2.指導(dǎo)和講解詳細(xì)的做法，讓同學(xué)們可以較快的領(lǐng)會到如何進(jìn)行體力分配及呼吸。圖5每組分別進(jìn)展評價(jià)，總結(jié)練習(xí)感受，分享學(xué)習(xí)成果。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)展展示總結(jié)練習(xí)感受，分享學(xué)習(xí)成果。1.分成四組進(jìn)展練習(xí)。第一組跑，其余三組觀察，協(xié)助和指導(dǎo)同伴速度變化情況。2.小組長要積極組織好本小組的同學(xué)作好練習(xí)。3.在練習(xí)的過程中認(rèn)真體會如何進(jìn)展體力分配及呼吸。仔細(xì)聽從評價(jià)有何不同和相同，談?wù)勛约旱母邢?。學(xué)生進(jìn)展總結(jié)練習(xí)感受，分享學(xué)習(xí)成果。8-11 動作正確到位出注意手型。圖5：恢復(fù)身心51.身心恢復(fù)：放松.2.學(xué)生自我評價(jià)。1.老師帶著學(xué)生游戲丟手帕放松。2.引導(dǎo)學(xué)生自我評價(jià)。4課后常規(guī)1.集體放松.隨老