華師幼兒體育作業(yè)

1、作  業(yè)1第1題題目內(nèi)容：速度素質(zhì)標準答案：速度素質(zhì)是指人體在一定時間內(nèi)身體發(fā)生位移的能力或進行快速運動的能力。按其在運動中的表現(xiàn)可以分為反應(yīng)速度、動作速度和周期性運動的位移速度三種形式。各種快速反應(yīng)練習(xí)、折返跑、上坡跑、下坡跑、跑樓梯、順風(fēng)跑、各種球類項目等都可以發(fā)展速度素質(zhì)。您的答案：此題得分：0.0 2第2題題目內(nèi)容：力量素質(zhì)標準答案：力量素質(zhì)包括肌肉力量及肌耐力。肌肉力量是指肌肉收縮時對抗阻力的能力；肌耐力是指肌肉持續(xù)對抗阻力所能維持的時間。您的答案：此題得分：0.0 3第3題題目內(nèi)容：生長標準答案：生長是指身體各器官、系統(tǒng)的長大和形態(tài)變化，是量

2、的改變。您的答案：此題得分：0.0 4第4題題目內(nèi)容：運動系統(tǒng)標準答案：運動系統(tǒng)由骨骼、肌肉和骨連結(jié)構(gòu)成，可以活動的骨連結(jié)叫關(guān)節(jié)。肌肉收縮通過肌健牽拉骨骼，并以關(guān)節(jié)為支點，產(chǎn)生相應(yīng)的動作。骨骼具有支持人體、保護內(nèi)臟器官和造血等功能。您的答案：此題得分：0.0 5第5題題目內(nèi)容：運動負荷標準答案：運動負荷，又稱運動量或生理負荷，它是指人做練習(xí)時所承受的生理負擔量。您的答案：此題得分：0.0 6第6題題目內(nèi)容：活動密度標準答案：活動密度，也稱運動密度、練習(xí)密度，它是指幼兒在一次體育活動中各種運動所用時間的綜合與該次課的總時間的比例，科學(xué)的、適宜的體育課活動密度是促進幼

3、兒身心正常發(fā)育的前提條件。您的答案：此題得分：0.0 7第7題題目內(nèi)容：<p>幼兒的運動需要科學(xué)監(jiān)控嗎？如何實施？</p>標準答案：答案要點： 并不是所有的運動都能促進健康，所以幼兒的運動需要科學(xué)監(jiān)控。運動一定要科學(xué)合理的安排、監(jiān)控，并配合膳食營養(yǎng)，才能真正發(fā)揮其促進健康的作用。怎樣的運動才是科學(xué)合理的，不同人群的答案是不同的，在應(yīng)用有關(guān)科學(xué)運動的研究成果時，一定要注意加以區(qū)別。運動安排的內(nèi)容包括：運動強度、運動持續(xù)時間、運動著裝、運動場地和環(huán)境、運動頻率。幼兒運動時的心率不宜過大，心率達190次/分時，幼兒可堅持運動710分鐘左右；心率在15017

4、0次/分時，幼兒表現(xiàn)良好，可堅持運動15分鐘以上。建議幼兒運動后即刻的心率應(yīng)控制在140190次/分之間。在安排運動內(nèi)容時，應(yīng)合理搭配不同性質(zhì)、不同負荷、適宜數(shù)量的練習(xí)。運動量大和運動量小的練習(xí)交替安排，如強度較小的走平衡木或窄道、投擲等與強度較大的跑 、跳躍、攀登、爬、滾翻等內(nèi)容組合。您的答案：此題得分：0.0 8第8題題目內(nèi)容：說明運動對幼兒運動系統(tǒng)的影響。標準答案：答案要點： 運動可強健幼兒的骨骼，增加其肌肉數(shù)量和力量，提高關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉穩(wěn)固和保護關(guān)節(jié)的能力，加大關(guān)節(jié)的活動范圍。運動可增加幼兒的骨密度，使骨小梁排列發(fā)生變化，并增加骨徑。因此，適當?shù)倪\動可提高幼兒骨骼的堅固性

5、。運動使幼兒的關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱和韌帶得到鍛煉，加強其固定關(guān)節(jié)的功能，增加幼兒關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。增強幼兒脊柱周圍大肌肉群的力量，有助于幼兒脊柱的正常發(fā)育；提高幼兒頸部和腿部的肌肉力量，有助于幼兒完成生活必須的動作；身體運動時，肌肉可充分發(fā)揮“第二心臟”的作用，促進幼兒機體的新陳代謝。您的答案：此題得分：0.0 9第9題題目內(nèi)容：<p>試述運動中各系統(tǒng)的運動衛(wèi)生注意事項。</p>標準答案：答案要點：（1）運動系統(tǒng)的運動衛(wèi)生： 避免進行不適當?shù)谋哿毩?xí)：臂力練習(xí)不少方法是以靜力練習(xí)為主的，如：拉皮筋、彈簧等，幼兒絕不能才用這些方法。靜力憋氣的練習(xí)對幼兒的心肺發(fā)育和功

6、能沒有益處，但可才用其它動力性的方法適當?shù)挠?xùn)練幼兒的臂力，盡量避免在堅硬的地面上進行跳躍運動。（2）血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的運動衛(wèi)生： 循序漸進，適量運動：幼兒心肺的發(fā)育尚不完善，調(diào)節(jié)能力較差，不能突然開始大強度的運動，也不適宜參加大運動量的運動。避免讓幼兒進行憋氣的靜力性運動。憋氣動作會使胸廓內(nèi)縮，影響呼吸量，還會導(dǎo)致胸、腹內(nèi)壓增加，靜脈血回流不暢，引起心肌、視網(wǎng)膜、大腦缺血，易損害心臟瓣膜。避免在塵土飛揚、空氣污濁不流通的地方運動。（3）神經(jīng)系統(tǒng)的運動衛(wèi)生： 幼兒神經(jīng)系統(tǒng)較脆弱，腦細胞容易疲勞，同時對缺氧十分敏感，耐受力也差。因此運動時間、量都不宜大。幼兒專注于一件食物的時間不能太長，還要注意

7、動靜運動的交替，使之對運動有愉快的體驗。（4）消化系統(tǒng)的運動衛(wèi)生： 飯前飯后不宜安排劇烈運動，可安排一些相對安靜的活動。保證消化系統(tǒng)有充足的血液，并不要因劇烈運動而引起腹痛。一般飯前30分鐘內(nèi)、飯后1.5小時內(nèi)不要進行劇烈運動。（5）排泄系統(tǒng)的運動衛(wèi)生： 幼兒排泄系統(tǒng)發(fā)育尚在進行，運動中注意不要憋尿，適當補液。注意防曬，避免突然的冷熱刺激。運動時注意著裝，避免皮膚受到排泄物的刺激，發(fā)生皮膚病。（6）感覺器官的運動衛(wèi)生： 眼運動環(huán)境應(yīng)該綠樹成蔭，沒有密集的建筑等雜物；避免在強烈的陽光下運動，并做好紫外的防護；監(jiān)督幼兒不要用有贓物、汗液等的手接觸眼睛；游泳、戲水時避免水進入耳朵，如果耳朵進水，一定

8、要及時處理；避免在運動后中尖物損傷幼兒的耳朵。您的答案：此題得分：0.0 10第10題題目內(nèi)容：<p>說明幼兒運動時作好準備和放松活動的重要性。</p>標準答案：答案要點： 人體的動作必須符合其解剖結(jié)構(gòu)的特點，否則容易出現(xiàn)運動損傷。幼兒的骨骼、肌肉、韌帶等本來就不完善，如果運動時動作再不規(guī)范，則無疑是雪上加霜。準備活動的作用首先是人為地通過肌肉的活動，克服各種機能(特別是植物性神經(jīng)系統(tǒng)的機能)活動的惰性，從而縮短進入工作狀態(tài)的時間，使機體進入正式活動時發(fā)揮較大的工作效率。運動中，肌肉毛細血管大量開放，肌肉高度緊張。如果激烈運動后立即靜止不動，肌肉內(nèi)淤積的血液就

9、不能及時流回心臟，肌肉僵硬，疲勞不易消除。相反，運動后做一些放松活動，使運動慢慢緩和下來，或通過按摩擠壓肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。您的答案：此題得分：0.0 11第11題題目內(nèi)容：<p>說明運動對幼兒各器官系統(tǒng)的影響。</p>標準答案：答案要點： （1）運動對幼兒血液循環(huán)系統(tǒng)的影響：提高幼兒心肌的收縮能力，增加每博輸出量，從而增強幼兒心臟功能。心 （2）運動對幼兒呼吸系統(tǒng)的影響：能提高幼兒呼吸道的適應(yīng)能力和抵抗力；幼兒呼吸道（鼻、咽、喉、氣管、支氣管）的官腔狹窄，粘膜柔嫩，血管豐富，容易受感染。經(jīng)常但戶外運動，多接觸新鮮空氣的刺激，可以使呼

10、吸道產(chǎn)生適應(yīng)，提高抵抗力。 （3）運動對幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的影響：促進幼兒中樞神經(jīng)控制能力的發(fā)展；幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)對身體各部的控制能力是自上而下、由中心逐漸向四肢發(fā)展的，但經(jīng)常性的肌肉運動可使中樞神經(jīng)對于肌肉動作的控制精細化，自動化。 （4）運動對幼兒消化系統(tǒng)的影響：適當?shù)倪\動可改善幼兒的消化功能，增加幼兒的食欲。運動可加速胃、腸蠕動，增加體內(nèi)的能量消耗，加快血糖的動用，因此，具有改善幼兒的消化功能，增加幼兒食欲的作用。 （5）運動對幼兒排泄系統(tǒng)的影響：經(jīng)常在戶外進行運動鍛煉，可以增加幼兒皮膚接觸陽光和新鮮空氣的機會，這有利于增加幼兒皮膚合成vd3的數(shù)量，同時也有助于增強幼兒皮膚的抵抗力。 （6）運

11、動對幼兒內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響：運動需要調(diào)動全身的機能能力，使機體處在一種應(yīng)激狀態(tài)下。因此，經(jīng)常參加運動可以增強各內(nèi)分泌腺的調(diào)節(jié)功能，更好的適應(yīng)生長發(fā)育的需要。 （7）運動對幼兒免疫系統(tǒng)的影響：經(jīng)常在戶外進行運動鍛煉，可以增加幼兒免疫系統(tǒng)接觸外物，受到激活的機會，這樣就有利于幼兒免疫系統(tǒng)調(diào)控功能和適應(yīng)能力的提高。 （8）運動對幼兒感覺器官的影響：經(jīng)常參加戶外運動，可以增加幼兒感覺器官接受外物刺激的機會，加快其發(fā)育和完善；可以提高眼肌的調(diào)節(jié)能力，減小患近視的危險；增強皮膚對冷熱環(huán)境的感知和抵御能力等。您的答案：此題得分：0.0 12第12題題目內(nèi)容：<p>如何應(yīng)用心率作為幼兒運動

12、的科學(xué)監(jiān)控方法？</p>標準答案：并不是所有的運動都能促進健康。運動一定要科學(xué)合理的安排、監(jiān)控，并配合膳食營養(yǎng)，才能真正發(fā)揮其促進健康的作用。幼兒運動時的心率不宜過大，心率達190次/分時，幼兒可堅持運動710分鐘左右；心率在150170次/分時，幼兒表現(xiàn)良好，可堅持運動15分鐘以上。建議幼兒運動后即刻的心率應(yīng)控制在140190次/分之間。您的答案：此題得分：0.0 13第13題題目內(nèi)容：<p>試述運動安排的原則及其主要內(nèi)容。</p>標準答案：答案要點： 全面發(fā)展原則、循序漸進原則、連續(xù)性與多樣性原則、保護性原則、量力而行原則。 （1）全

13、面發(fā)展原則： 在安排幼兒運動的形式和內(nèi)容時，應(yīng)做到多樣化、綜合化，使幼兒身體的各器官系統(tǒng)、身體素質(zhì)都得到全面發(fā)展。避免出現(xiàn)形態(tài)上的不對稱、畸形；技能上的不穩(wěn)定；基本身體素質(zhì)不全面。（2）循序漸進原則： 幼兒運動負荷的安排應(yīng)由小到大；動作少到多、由易到難；循序漸進的逐步提高要求，避免幼兒因不適造成運動損傷和過度疲勞。（3）連續(xù)性與多樣性原則： 幼兒必須堅持經(jīng)常反復(fù)進行運動，才能不斷發(fā)展動作、增強體質(zhì)和心理意志品質(zhì)，提高社會適應(yīng)能力。同時注意要靈活運用多種多樣的內(nèi)容和組織形式來開展運動，這些形式的運動相互補充、相互配合，才能達到強身健體的目標。（4）保護性原則： 在運動過程中，要加強對幼兒的保護和

14、安全監(jiān)督。幼兒進行運動的場地、器械、用具均應(yīng)安全、適用、衛(wèi)生，活動前作好準備運動和活動后放松運動，在運動中注意保護幼兒完成各種動作，或守護在幼兒活動現(xiàn)場，防止意外事故的發(fā)生。（5）量力而行原則： 在組織幼兒運動時，應(yīng)合理地安排和調(diào)節(jié)運動量。一般來說，運動的相對密度應(yīng)大一些，強度小一些為宜。安排運動量時，既要考慮到幼兒的身體承受能力，也要考慮到其心理負荷。特別要注意照顧體弱、有病的幼兒，對他們不宜安排過大的運動量。您的答案：此題得分：0.0 14第14題題目內(nèi)容：利用自然因素鍛煉學(xué)前兒童身體的方式有哪些？標準答案：答：學(xué)前兒童的器官正處在生長發(fā)育階段，利用自然界的日光、空氣、水等自然因

15、素的鍛煉是增進學(xué)前兒童健康的積極措施，人們通常把這種鍛煉稱為“三浴鍛煉”，即日光浴、空氣浴和水浴。三浴鍛煉的作用機制主要是學(xué)前兒童在與空氣、陽光、水的接觸中增強呼吸道粘膜、皮膚及神經(jīng)系統(tǒng)對寒冷刺激的適應(yīng)能力，使機體對這種刺激的非條件反射和條件反射性反應(yīng)更迅速、靈活、準確，加上一定量的運動和游戲，可達到增加嬰學(xué)前兒童肺活量，促進血液循環(huán)，增進食欲，鍛煉神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，改善體溫調(diào)節(jié)的功能從而增強學(xué)前兒童機體對經(jīng)常變化的外界環(huán)境的適應(yīng)能力，增加學(xué)前兒童機體的耐受力和對疾病的抵抗力。鍛煉要循序漸進，一般先進行空氣浴，適應(yīng)后再做日光浴、水浴。在進行鍛煉前，應(yīng)由醫(yī)生給兒童做詳細的身體檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下

16、進行。您的答案：此題得分：0.0 15第15題題目內(nèi)容：學(xué)前兒童呼吸系統(tǒng)的特點？標準答案：答：學(xué)前兒童的氣管與支氣管較成年人狹窄，軟骨柔軟，肌肉發(fā)育不完善，缺乏彈力組織，粘膜血管豐富，但粘液腺分泌不足而較干燥，粘膜上的纖毛運動能力弱，不能很好排除微生物及異物，因而容易引起感染，導(dǎo)致呼吸道狹窄而發(fā)生阻塞。您的答案：此題得分：0.0 16第16題題目內(nèi)容：簡述運動對幼兒消化系統(tǒng)的影響。標準答案：答：長期適量的體育運動可對學(xué)前兒童的消化系統(tǒng)的功能產(chǎn)生良好效應(yīng)。首先，運動時呼吸加深加快，心肺功能的整體加強可以相應(yīng)地促進消化器官的血液循環(huán)，保證消化器官的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)供給和運輸。其次，隔肌大幅度的升降活動以及腹肌的收縮和舒張活動，對胃腸起到節(jié)律性的按摩作用，消化系統(tǒng)的血液循環(huán)得到改善，也能增強胃