華師幼兒體育作業(yè)

1、作  業(yè)1第1題題目?jī)?nèi)容：速度素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)答案：速度素質(zhì)是指人體在一定時(shí)間內(nèi)身體發(fā)生位移的能力或進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力。按其在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)可以分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和周期性運(yùn)動(dòng)的位移速度三種形式。各種快速反應(yīng)練習(xí)、折返跑、上坡跑、下坡跑、跑樓梯、順風(fēng)跑、各種球類項(xiàng)目等都可以發(fā)展速度素質(zhì)。您的答案：此題得分：0.0 2第2題題目?jī)?nèi)容：力量素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)答案：力量素質(zhì)包括肌肉力量及肌耐力。肌肉力量是指肌肉收縮時(shí)對(duì)抗阻力的能力；肌耐力是指肌肉持續(xù)對(duì)抗阻力所能維持的時(shí)間。您的答案：此題得分：0.0 3第3題題目?jī)?nèi)容：生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)答案：生長(zhǎng)是指身體各器官、系統(tǒng)的長(zhǎng)大和形態(tài)變化，是量

2、的改變。您的答案：此題得分：0.0 4第4題題目?jī)?nèi)容：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)答案：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨骼、肌肉和骨連結(jié)構(gòu)成，可以活動(dòng)的骨連結(jié)叫關(guān)節(jié)。肌肉收縮通過(guò)肌健牽拉骨骼，并以關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，產(chǎn)生相應(yīng)的動(dòng)作。骨骼具有支持人體、保護(hù)內(nèi)臟器官和造血等功能。您的答案：此題得分：0.0 5第5題題目?jī)?nèi)容：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)答案：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，又稱運(yùn)動(dòng)量或生理負(fù)荷，它是指人做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)擔(dān)量。您的答案：此題得分：0.0 6第6題題目?jī)?nèi)容：活動(dòng)密度標(biāo)準(zhǔn)答案：活動(dòng)密度，也稱運(yùn)動(dòng)密度、練習(xí)密度，它是指幼兒在一次體育活動(dòng)中各種運(yùn)動(dòng)所用時(shí)間的綜合與該次課的總時(shí)間的比例，科學(xué)的、適宜的體育課活動(dòng)密度是促進(jìn)幼

3、兒身心正常發(fā)育的前提條件。您的答案：此題得分：0.0 7第7題題目?jī)?nèi)容：<p>幼兒的運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)監(jiān)控嗎？如何實(shí)施？</p>標(biāo)準(zhǔn)答案：答案要點(diǎn)： 并不是所有的運(yùn)動(dòng)都能促進(jìn)健康，所以幼兒的運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)監(jiān)控。運(yùn)動(dòng)一定要科學(xué)合理的安排、監(jiān)控，并配合膳食營(yíng)養(yǎng)，才能真正發(fā)揮其促進(jìn)健康的作用。怎樣的運(yùn)動(dòng)才是科學(xué)合理的，不同人群的答案是不同的，在應(yīng)用有關(guān)科學(xué)運(yùn)動(dòng)的研究成果時(shí)，一定要注意加以區(qū)別。運(yùn)動(dòng)安排的內(nèi)容包括：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)著裝、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和環(huán)境、運(yùn)動(dòng)頻率。幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率不宜過(guò)大，心率達(dá)190次/分時(shí)，幼兒可堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)710分鐘左右；心率在15017

4、0次/分時(shí)，幼兒表現(xiàn)良好，可堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)15分鐘以上。建議幼兒運(yùn)動(dòng)后即刻的心率應(yīng)控制在140190次/分之間。在安排運(yùn)動(dòng)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)合理搭配不同性質(zhì)、不同負(fù)荷、適宜數(shù)量的練習(xí)。運(yùn)動(dòng)量大和運(yùn)動(dòng)量小的練習(xí)交替安排，如強(qiáng)度較小的走平衡木或窄道、投擲等與強(qiáng)度較大的跑 、跳躍、攀登、爬、滾翻等內(nèi)容組合。您的答案：此題得分：0.0 8第8題題目?jī)?nèi)容：說(shuō)明運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響。標(biāo)準(zhǔn)答案：答案要點(diǎn)： 運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)健幼兒的骨骼，增加其肌肉數(shù)量和力量，提高關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉穩(wěn)固和保護(hù)關(guān)節(jié)的能力，加大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。運(yùn)動(dòng)可增加幼兒的骨密度，使骨小梁排列發(fā)生變化，并增加骨徑。因此，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可提高幼兒骨骼的堅(jiān)固性

5、。運(yùn)動(dòng)使幼兒的關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱和韌帶得到鍛煉，加強(qiáng)其固定關(guān)節(jié)的功能，增加幼兒關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。增強(qiáng)幼兒脊柱周圍大肌肉群的力量，有助于幼兒脊柱的正常發(fā)育；提高幼兒頸部和腿部的肌肉力量，有助于幼兒完成生活必須的動(dòng)作；身體運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉可充分發(fā)揮“第二心臟”的作用，促進(jìn)幼兒機(jī)體的新陳代謝。您的答案：此題得分：0.0 9第9題題目?jī)?nèi)容：<p>試述運(yùn)動(dòng)中各系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生注意事項(xiàng)。</p>標(biāo)準(zhǔn)答案：答案要點(diǎn)：（1）運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生： 避免進(jìn)行不適當(dāng)?shù)谋哿毩?xí)：臂力練習(xí)不少方法是以靜力練習(xí)為主的，如：拉皮筋、彈簧等，幼兒絕不能才用這些方法。靜力憋氣的練習(xí)對(duì)幼兒的心肺發(fā)育和功

6、能沒(méi)有益處，但可才用其它動(dòng)力性的方法適當(dāng)?shù)挠?xùn)練幼兒的臂力，盡量避免在堅(jiān)硬的地面上進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)。（2）血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生： 循序漸進(jìn)，適量運(yùn)動(dòng)：幼兒心肺的發(fā)育尚不完善，調(diào)節(jié)能力較差，不能突然開(kāi)始大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也不適宜參加大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。避免讓幼兒進(jìn)行憋氣的靜力性運(yùn)動(dòng)。憋氣動(dòng)作會(huì)使胸廓內(nèi)縮，影響呼吸量，還會(huì)導(dǎo)致胸、腹內(nèi)壓增加，靜脈血回流不暢，引起心肌、視網(wǎng)膜、大腦缺血，易損害心臟瓣膜。避免在塵土飛揚(yáng)、空氣污濁不流通的地方運(yùn)動(dòng)。（3）神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生： 幼兒神經(jīng)系統(tǒng)較脆弱，腦細(xì)胞容易疲勞，同時(shí)對(duì)缺氧十分敏感，耐受力也差。因此運(yùn)動(dòng)時(shí)間、量都不宜大。幼兒專注于一件食物的時(shí)間不能太長(zhǎng)，還要注意

7、動(dòng)靜運(yùn)動(dòng)的交替，使之對(duì)運(yùn)動(dòng)有愉快的體驗(yàn)。（4）消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生： 飯前飯后不宜安排劇烈運(yùn)動(dòng)，可安排一些相對(duì)安靜的活動(dòng)。保證消化系統(tǒng)有充足的血液，并不要因劇烈運(yùn)動(dòng)而引起腹痛。一般飯前30分鐘內(nèi)、飯后1.5小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。（5）排泄系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生： 幼兒排泄系統(tǒng)發(fā)育尚在進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)中注意不要憋尿，適當(dāng)補(bǔ)液。注意防曬，避免突然的冷熱刺激。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意著裝，避免皮膚受到排泄物的刺激，發(fā)生皮膚病。（6）感覺(jué)器官的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生： 眼運(yùn)動(dòng)環(huán)境應(yīng)該綠樹(shù)成蔭，沒(méi)有密集的建筑等雜物；避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，并做好紫外的防護(hù)；監(jiān)督幼兒不要用有贓物、汗液等的手接觸眼睛；游泳、戲水時(shí)避免水進(jìn)入耳朵，如果耳朵進(jìn)水，一定

8、要及時(shí)處理；避免在運(yùn)動(dòng)后中尖物損傷幼兒的耳朵。您的答案：此題得分：0.0 10第10題題目?jī)?nèi)容：<p>說(shuō)明幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)作好準(zhǔn)備和放松活動(dòng)的重要性。</p>標(biāo)準(zhǔn)答案：答案要點(diǎn)： 人體的動(dòng)作必須符合其解剖結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，否則容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。幼兒的骨骼、肌肉、韌帶等本來(lái)就不完善，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作再不規(guī)范，則無(wú)疑是雪上加霜。準(zhǔn)備活動(dòng)的作用首先是人為地通過(guò)肌肉的活動(dòng)，克服各種機(jī)能(特別是植物性神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能)活動(dòng)的惰性，從而縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間，使機(jī)體進(jìn)入正式活動(dòng)時(shí)發(fā)揮較大的工作效率。運(yùn)動(dòng)中，肌肉毛細(xì)血管大量開(kāi)放，肌肉高度緊張。如果激烈運(yùn)動(dòng)后立即靜止不動(dòng)，肌肉內(nèi)淤積的血液就

9、不能及時(shí)流回心臟，肌肉僵硬，疲勞不易消除。相反，運(yùn)動(dòng)后做一些放松活動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)慢慢緩和下來(lái)，或通過(guò)按摩擠壓肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。您的答案：此題得分：0.0 11第11題題目?jī)?nèi)容：<p>說(shuō)明運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒各器官系統(tǒng)的影響。</p>標(biāo)準(zhǔn)答案：答案要點(diǎn)： （1）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒血液循環(huán)系統(tǒng)的影響：提高幼兒心肌的收縮能力，增加每博輸出量，從而增強(qiáng)幼兒心臟功能。心 （2）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒呼吸系統(tǒng)的影響：能提高幼兒呼吸道的適應(yīng)能力和抵抗力；幼兒呼吸道（鼻、咽、喉、氣管、支氣管）的官腔狹窄，粘膜柔嫩，血管豐富，容易受感染。經(jīng)常但戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸新鮮空氣的刺激，可以使呼

10、吸道產(chǎn)生適應(yīng)，提高抵抗力。 （3）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的影響：促進(jìn)幼兒中樞神經(jīng)控制能力的發(fā)展；幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)身體各部的控制能力是自上而下、由中心逐漸向四肢發(fā)展的，但經(jīng)常性的肌肉運(yùn)動(dòng)可使中樞神經(jīng)對(duì)于肌肉動(dòng)作的控制精細(xì)化，自動(dòng)化。 （4）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒消化系統(tǒng)的影響：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可改善幼兒的消化功能，增加幼兒的食欲。運(yùn)動(dòng)可加速胃、腸蠕動(dòng)，增加體內(nèi)的能量消耗，加快血糖的動(dòng)用，因此，具有改善幼兒的消化功能，增加幼兒食欲的作用。 （5）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒排泄系統(tǒng)的影響：經(jīng)常在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增加幼兒皮膚接觸陽(yáng)光和新鮮空氣的機(jī)會(huì)，這有利于增加幼兒皮膚合成vd3的數(shù)量，同時(shí)也有助于增強(qiáng)幼兒皮膚的抵抗力。 （6）運(yùn)

11、動(dòng)對(duì)幼兒內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響：運(yùn)動(dòng)需要調(diào)動(dòng)全身的機(jī)能能力，使機(jī)體處在一種應(yīng)激狀態(tài)下。因此，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)各內(nèi)分泌腺的調(diào)節(jié)功能，更好的適應(yīng)生長(zhǎng)發(fā)育的需要。 （7）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒免疫系統(tǒng)的影響：經(jīng)常在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增加幼兒免疫系統(tǒng)接觸外物，受到激活的機(jī)會(huì)，這樣就有利于幼兒免疫系統(tǒng)調(diào)控功能和適應(yīng)能力的提高。 （8）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒感覺(jué)器官的影響：經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，可以增加幼兒感覺(jué)器官接受外物刺激的機(jī)會(huì)，加快其發(fā)育和完善；可以提高眼肌的調(diào)節(jié)能力，減小患近視的危險(xiǎn)；增強(qiáng)皮膚對(duì)冷熱環(huán)境的感知和抵御能力等。您的答案：此題得分：0.0 12第12題題目?jī)?nèi)容：<p>如何應(yīng)用心率作為幼兒運(yùn)動(dòng)

12、的科學(xué)監(jiān)控方法？</p>標(biāo)準(zhǔn)答案：并不是所有的運(yùn)動(dòng)都能促進(jìn)健康。運(yùn)動(dòng)一定要科學(xué)合理的安排、監(jiān)控，并配合膳食營(yíng)養(yǎng)，才能真正發(fā)揮其促進(jìn)健康的作用。幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率不宜過(guò)大，心率達(dá)190次/分時(shí)，幼兒可堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)710分鐘左右；心率在150170次/分時(shí)，幼兒表現(xiàn)良好，可堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)15分鐘以上。建議幼兒運(yùn)動(dòng)后即刻的心率應(yīng)控制在140190次/分之間。您的答案：此題得分：0.0 13第13題題目?jī)?nèi)容：<p>試述運(yùn)動(dòng)安排的原則及其主要內(nèi)容。</p>標(biāo)準(zhǔn)答案：答案要點(diǎn)： 全面發(fā)展原則、循序漸進(jìn)原則、連續(xù)性與多樣性原則、保護(hù)性原則、量力而行原則。 （1）全

13、面發(fā)展原則： 在安排幼兒運(yùn)動(dòng)的形式和內(nèi)容時(shí)，應(yīng)做到多樣化、綜合化，使幼兒身體的各器官系統(tǒng)、身體素質(zhì)都得到全面發(fā)展。避免出現(xiàn)形態(tài)上的不對(duì)稱、畸形；技能上的不穩(wěn)定；基本身體素質(zhì)不全面。（2）循序漸進(jìn)原則： 幼兒運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排應(yīng)由小到大；動(dòng)作少到多、由易到難；循序漸進(jìn)的逐步提高要求，避免幼兒因不適造成運(yùn)動(dòng)損傷和過(guò)度疲勞。（3）連續(xù)性與多樣性原則： 幼兒必須堅(jiān)持經(jīng)常反復(fù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才能不斷發(fā)展動(dòng)作、增強(qiáng)體質(zhì)和心理意志品質(zhì)，提高社會(huì)適應(yīng)能力。同時(shí)注意要靈活運(yùn)用多種多樣的內(nèi)容和組織形式來(lái)開(kāi)展運(yùn)動(dòng)，這些形式的運(yùn)動(dòng)相互補(bǔ)充、相互配合，才能達(dá)到強(qiáng)身健體的目標(biāo)。（4）保護(hù)性原則： 在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要加強(qiáng)對(duì)幼兒的保護(hù)和

14、安全監(jiān)督。幼兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、器械、用具均應(yīng)安全、適用、衛(wèi)生，活動(dòng)前作好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)后放松運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中注意保護(hù)幼兒完成各種動(dòng)作，或守護(hù)在幼兒活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，防止意外事故的發(fā)生。（5）量力而行原則： 在組織幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)合理地安排和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的相對(duì)密度應(yīng)大一些，強(qiáng)度小一些為宜。安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)，既要考慮到幼兒的身體承受能力，也要考慮到其心理負(fù)荷。特別要注意照顧體弱、有病的幼兒，對(duì)他們不宜安排過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量。您的答案：此題得分：0.0 14第14題題目?jī)?nèi)容：利用自然因素鍛煉學(xué)前兒童身體的方式有哪些？標(biāo)準(zhǔn)答案：答：學(xué)前兒童的器官正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，利用自然界的日光、空氣、水等自然因

15、素的鍛煉是增進(jìn)學(xué)前兒童健康的積極措施，人們通常把這種鍛煉稱為“三浴鍛煉”，即日光浴、空氣浴和水浴。三浴鍛煉的作用機(jī)制主要是學(xué)前兒童在與空氣、陽(yáng)光、水的接觸中增強(qiáng)呼吸道粘膜、皮膚及神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力，使機(jī)體對(duì)這種刺激的非條件反射和條件反射性反應(yīng)更迅速、靈活、準(zhǔn)確，加上一定量的運(yùn)動(dòng)和游戲，可達(dá)到增加?jì)雽W(xué)前兒童肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)食欲，鍛煉神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，改善體溫調(diào)節(jié)的功能從而增強(qiáng)學(xué)前兒童機(jī)體對(duì)經(jīng)常變化的外界環(huán)境的適應(yīng)能力，增加學(xué)前兒童機(jī)體的耐受力和對(duì)疾病的抵抗力。鍛煉要循序漸進(jìn)，一般先進(jìn)行空氣浴，適應(yīng)后再做日光浴、水浴。在進(jìn)行鍛煉前，應(yīng)由醫(yī)生給兒童做詳細(xì)的身體檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下

16、進(jìn)行。您的答案：此題得分：0.0 15第15題題目?jī)?nèi)容：學(xué)前兒童呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)？標(biāo)準(zhǔn)答案：答：學(xué)前兒童的氣管與支氣管較成年人狹窄，軟骨柔軟，肌肉發(fā)育不完善，缺乏彈力組織，粘膜血管豐富，但粘液腺分泌不足而較干燥，粘膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)能力弱，不能很好排除微生物及異物，因而容易引起感染，導(dǎo)致呼吸道狹窄而發(fā)生阻塞。您的答案：此題得分：0.0 16第16題題目?jī)?nèi)容：簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒消化系統(tǒng)的影響。標(biāo)準(zhǔn)答案：答：長(zhǎng)期適量的體育運(yùn)動(dòng)可對(duì)學(xué)前兒童的消化系統(tǒng)的功能產(chǎn)生良好效應(yīng)。首先，運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加深加快，心肺功能的整體加強(qiáng)可以相應(yīng)地促進(jìn)消化器官的血液循環(huán)，保證消化器官的氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給和運(yùn)輸。其次，隔肌大幅度的升降活動(dòng)以及腹肌的收縮和舒張活動(dòng)，對(duì)胃腸起到節(jié)律性的按摩作用，消化系統(tǒng)的血液循環(huán)得到改善，也能增強(qiáng)胃