歸納分類訓(xùn)練是提高戰(zhàn)力的有效方法_第1頁(yè)
歸納分類訓(xùn)練是提高戰(zhàn)力的有效方法_第2頁(yè)
歸納分類訓(xùn)練是提高戰(zhàn)力的有效方法_第3頁(yè)
已閱讀5頁(yè),還剩5頁(yè)未讀, 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

1、歸納分類訓(xùn)練是提高戰(zhàn)力的有效方法原題:歸納分類訓(xùn)練是迅速提高習(xí)武實(shí)戰(zhàn)能力的有效方法武術(shù),是一門研究如何攻防搏擊以護(hù)身保命的重要實(shí)用技 術(shù)。武術(shù)的重點(diǎn),是攻防。所有武術(shù)的內(nèi)容,看開了 ,就 是講求攻防的。我喜歡習(xí)練短兵,尤其喜歡劍術(shù)和雙手刀法。因此,今天 所談的,還是就冷兵搏擊而談。對(duì)于拳術(shù),我研究不多, 沒(méi)有發(fā)言權(quán)。關(guān)于重器械而輕拳術(shù)這一點(diǎn),我可能是受了戚繼光將軍的觀點(diǎn)影響,或者也可以說(shuō),我與戚將軍的看法相同。事實(shí)情況是,我先有了這種看法,后來(lái),又看到 了戚將軍的說(shuō)法,與之又作了印證。戚將軍的原話,我記 不清了 ,大意是,拳腳之道,無(wú)預(yù)戰(zhàn)陣,意思是說(shuō),武術(shù) 中的拳腳之道,對(duì)沙場(chǎng)戰(zhàn)陣沒(méi)有太大的幫

2、助,戰(zhàn)場(chǎng)上,真正起作用的,還是兵器的使用。我的理解是,兵器,因?yàn)?其鋒利、長(zhǎng)度、重量和使用中的杠桿發(fā)力作用和慣性作用 力,其殺傷力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于拳腳,殺傷效果顯著。事實(shí)情況 也是,徒手對(duì)兵器,是很吃虧的。也許有人會(huì)說(shuō),我運(yùn)用 空手入白刃破之。我沒(méi)有到這個(gè)境界,沒(méi)有發(fā)言權(quán)。但我 看來(lái),如果雙方的實(shí)力差距不是太懸殊的話,這樣做,應(yīng) 該是沒(méi)有辦法的辦法 ,是很危險(xiǎn)的。在器械中,我喜歡短 兵,一是因?yàn)殚L(zhǎng)兵不好攜帶,二則,短兵好攜帶,替代品 也多,可以方便找到。好了。言歸正傳。我之所以提出來(lái)歸納分類訓(xùn)練是迅速提高習(xí)武實(shí)戰(zhàn)能力的有效方法這個(gè)觀點(diǎn),以下列理論為基礎(chǔ):理論建基之一:武術(shù)的本質(zhì),是科學(xué)合理的條件反射

3、。從學(xué)理角度來(lái)解釋和認(rèn)知武功”,武功就是通過(guò)長(zhǎng)期高強(qiáng)度的武術(shù)訓(xùn)練,形成和提高人對(duì)外界攻擊能做出本能反應(yīng)的能 力和水平。這是我的觀點(diǎn)理論 。我的認(rèn)識(shí)是,如果一個(gè)人 想要在一場(chǎng)搏斗中恰如其分地果敢行動(dòng),敏銳的反應(yīng)能力是至關(guān)重要的。處在實(shí)戰(zhàn)環(huán)境的搏斗中,人體就會(huì)通過(guò)求助其自身更本能的肌體反應(yīng)而做出相應(yīng)動(dòng)作??茖W(xué)研究表明,無(wú)論遇到何種情況,人體思維的第一步反應(yīng),就是搜 尋其自身經(jīng)歷方面的檔案庫(kù)”,看看眼下所面臨的任務(wù)(或要求),是否與過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的某個(gè)境遇相一致,從而形成了以經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的反應(yīng) 。對(duì)一個(gè)不習(xí)慣打斗的人來(lái)說(shuō),他的腦子中就找不到打斗的模式,于是就可能進(jìn)入軟弱無(wú)力的狀態(tài)。大強(qiáng)度、切合實(shí)際的格斗訓(xùn)

4、練 ,實(shí)際上就是賦予 受訓(xùn)者那種精神上的模式,此模式使其能具備大量的、精 神上憑感覺(jué)就可以找得到的參考資料檔案,針對(duì)實(shí)戰(zhàn)形勢(shì),神經(jīng)反應(yīng)不經(jīng)過(guò)作出反應(yīng)。人在受到極度刺激的情況下大腦做出反應(yīng),而是通過(guò)脊髓神經(jīng)直接刺激身體進(jìn)行相應(yīng) 的反應(yīng),也就是以條件反射起作用,這時(shí),其反應(yīng)速度是 在正常情況下通過(guò)大腦時(shí)候所作出的反應(yīng)的速度的幾倍到 幾十倍。這是人類保護(hù)自身的一種本能 。但是,有趣的 是,科學(xué)研究又證明,從人的生理來(lái)講,人的頭腦中,無(wú)法 分清你通過(guò)實(shí)際的演練練習(xí)、對(duì)練和實(shí)際打斗等實(shí)際練習(xí)所獲得的打斗經(jīng)驗(yàn)和你通過(guò)只是在頭腦中進(jìn)行的冥想假想 所獲得的動(dòng)作行為模式之間的區(qū)別,同樣把他們納入你頭腦中關(guān)于打斗

5、模式的參考資料檔案數(shù)據(jù)庫(kù),在臨戰(zhàn)時(shí),同樣被檢索。因此,這種假想訓(xùn)練的功用,堪比實(shí)戰(zhàn)和習(xí)練動(dòng)作 經(jīng)驗(yàn)。它們具有同樣重要的作用和價(jià)值。中國(guó)古人很聰明,早就知道這個(gè)道理,因此,這也是中國(guó)古代武者的一 項(xiàng)重要訓(xùn)練方法時(shí)間長(zhǎng)了,習(xí)慣成自然,你即可以在臨敵時(shí), 以條件反射的形式,作出迅速反應(yīng)這也就是武術(shù)的生理學(xué) 基礎(chǔ)。因此,我又得出了武術(shù)學(xué)習(xí)訓(xùn)練中可以采取冥想與 實(shí)練這兩種方法的結(jié)論。理論建基之二:中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)套路極有價(jià)值。套路是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的精華招法庫(kù)。我認(rèn)為,中華傳統(tǒng)武術(shù)實(shí)戰(zhàn)技擊的精奧所在是,以不變應(yīng)萬(wàn)變,以熟知打不知”。中國(guó)傳統(tǒng) 武術(shù)的本質(zhì),是預(yù)設(shè)招法。招法,是解決問(wèn)題的辦法。中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的核心內(nèi)容

6、,就是先輩古人創(chuàng)編武術(shù)套路的根 本目的,就是為了保存武術(shù)的技擊動(dòng)作,并以此作為滿足武術(shù)學(xué)習(xí)的基本訓(xùn)練需要。古代武術(shù)家之所以創(chuàng)編套路 , 主要是為了把武術(shù)攻防格斗技術(shù)的精華動(dòng)作,用固定的程式形式串連起來(lái),以鞏固其攻防經(jīng)驗(yàn),以便于記憶、掌握 和傳承。其中有名稱的單招招法,就是武術(shù)攻防格斗技術(shù) 的精華動(dòng)作,是先輩大家通過(guò)無(wú)數(shù)次的血的搏殺經(jīng)驗(yàn)才總 結(jié)而成的,非常珍貴。這種搏殺招法,只要研習(xí)熟練,在 任何情況下,不必經(jīng)過(guò)思考,就能以條件反射和熟能生巧 的方式,自然做出反應(yīng),發(fā)出相應(yīng)的動(dòng)作,以進(jìn)行有效搏 擊,并克敵制勝。理論建基之三:遼寧省大連市王憲峰先生的三線打斗原 理。王憲峰先生認(rèn)為,在實(shí)戰(zhàn)時(shí)拳腳紛飛

7、,從表面上看, 雜亂無(wú)章,令人無(wú)所適從,實(shí)際上卻是簡(jiǎn)單清晰,章法可 循。有準(zhǔn)備的打斗從對(duì)峙開始,只要敵我對(duì)峙,雙方之間就存在著一個(gè)事實(shí)空間,它對(duì)雙方的行動(dòng)提供了條件,也 對(duì)雙方的行動(dòng)作出限制。軌跡拳學(xué)把這個(gè)空間劃分為三條線,即雙方的防線和中線及左右側(cè)線。一方發(fā)起攻擊,就必須穿過(guò)中線突破對(duì)手的防線,而另一個(gè)只需在進(jìn)攻者穿過(guò)中線時(shí)憑直覺(jué)作出反應(yīng),守住自己的防線進(jìn)行反擊,即可后發(fā)制人,所以說(shuō)攻驚與反擊的成功,都決定于穿過(guò)中線到達(dá)防線的這段小空間里,得手只在半步。那么如何守 住并利用防線進(jìn)行打斗,這就是王憲峰先生確立的三線打 斗的要義所在。(王先生精于短棍之技,并從短棍殺法領(lǐng) 悟拳道,發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出三線

8、打斗原理及其訓(xùn)練法。)對(duì)方穿過(guò)中線突破防線,只有兩種方式,即正面突破和側(cè)面突 破。無(wú)論那種突破,作為攻擊武器的拳、腳、肘、膝,其 攻擊的運(yùn)行軌跡只能有三條,即正面的中線攻擊,如直拳、劈拳、虎撲、彈踢;側(cè)面的左線和右線攻擊,如平(擺)拳、上斜(鉤)拳、邊腿、擺踢等等。抓住左中右 三條線進(jìn)行變化應(yīng)對(duì),敵方中線攻擊,我可橫走豎撞折線 反擊;敵方左線或右線攻擊,我就中線直進(jìn)阻擊逆打,這 種不據(jù)繁雜拳腳,而以空間路線變化法則進(jìn)行的應(yīng)對(duì)打 斗,就是三線打斗原理。如敵方中線攻擊,直拳打頭,我 則歪步撞拳反擊,前腳橫前挪讓位進(jìn)身使其直拳落空,幾乎同時(shí)后腳直插其襠一個(gè)后手撞拳,一下即可解決戰(zhàn)斗 。如對(duì)方中線攻擊

9、用的是劈拳迎面下?lián)?,我仍然可歪步撞拳,讓開打到,一擊中效。三線打斗訓(xùn)練:三線打斗訓(xùn)練 是模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)不同:實(shí)戰(zhàn)只講結(jié)果; 實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練是培養(yǎng)習(xí)者泛視 、同動(dòng)、近取,要的是準(zhǔn)確無(wú) 誤、得心應(yīng)手的得手能力。所謂得手,就是扼制對(duì)手的進(jìn) 攻并短時(shí)間置其于不能打斗的境地 ,從而保障我的拳腳得 以暢通無(wú)阻直擊要害。三線打斗訓(xùn)練,只要求陪練按三條線授手進(jìn)攻,讓主練者熟悉掌握三線對(duì)應(yīng)打斗之法;作為主練者并不真的拳腳到肉傷害對(duì)方,而是在扼制對(duì)方的攻擊上下功夫。這個(gè)訓(xùn)練要循序漸進(jìn),逐步提高:一是一條 線一條線訓(xùn)練,能從容應(yīng)對(duì)一條線的攻擊后,再練另一條;二是主練者要選取原理性的打法進(jìn)行練習(xí);(所謂原理性

10、打法就是一個(gè)大形足以應(yīng)付一條線的攻擊,又可以生變多種拳法的打法,如歪步掖打,掖住對(duì)方后恰如空中投 石,可以直拳、撞錘、撩拳、斜拳、平拳、劈拳任意司 為)。三是陪練的授手要從留手過(guò)渡到不留手,速度、力量、突然性不斷提高,從配合主練得手到存心不讓其得 手,以此加難訓(xùn)練使得主練者的得手能力不斷增強(qiáng),精益求精。三線打斗訓(xùn)練是一種原理性訓(xùn)練,根據(jù)這個(gè)原理,每個(gè)人都可以設(shè)計(jì)出一套自己的訓(xùn)練方案,無(wú)論是拳擊、散打愛(ài)好者、還是傳統(tǒng)武術(shù)愛(ài)好者。三線打斗的最關(guān)鍵性技術(shù)高頻震顫。許多朋友在練習(xí)實(shí)戰(zhàn)中有這樣的體會(huì):對(duì)方的拳腳攻來(lái)自己心里很清楚,可想讓位閃開卻動(dòng)不了,或動(dòng)了卻總是慢半拍,結(jié)果被對(duì)方纏著一輪亂拳打的落花流

11、水,狼狽不堪。這個(gè)原因其實(shí)出在步法的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏上,靈不靈在于步,活不活也在于步,故古拳語(yǔ)有教拳不教步,教步打師傅”之說(shuō)。王憲峰 在武林中,素以在打斗中以疾快如風(fēng)、一閃即至的步法而聞名,這完全得益于獨(dú)創(chuàng)的一個(gè)簡(jiǎn)單的步法啟動(dòng)技術(shù)一一高頻震顫?!备哳l就是步法的節(jié)奏極快。震顫就是步法 啟動(dòng)時(shí)腿部一個(gè)幅度極小的顫動(dòng)。高頻震顫的練習(xí)分三步,警戒式站立:1)抬起后腳垂直下踏,身體后靠并向下 沉,后腿接觸地面立即象壓縮的彈簧,將整個(gè)身體彈射起來(lái),其動(dòng)態(tài)節(jié)奏就象靈貓一樣,伏身?yè)涑?,瞬間完成;2) 抬起前腳向下踏動(dòng),整個(gè)身體隨前腳一踏即起 ;3)將上兩 步動(dòng)作合成一個(gè)動(dòng)作,后腳一踏緊接著前腳一踏 ,整個(gè)動(dòng) 作充滿彈

12、性,干脆利索,一氣合成。踏”不是猛力跺踩地 面,而是象汽車減震鋼板那樣的一哆嗦”,利用地面反作用力極速催動(dòng)身體位移,其間身體要爭(zhēng)、髖部要搖、全身呼 應(yīng)、后驅(qū)逆行。可以說(shuō),高頻震顫”是練出動(dòng)如脫兔、勢(shì)如 怒虎的步法氣勢(shì)的關(guān)鍵,沒(méi)有或者不知道高頻震顫”訓(xùn)練方 法的人很難掌握步法的精髓 。好了,理論建基的部分講完了。為了說(shuō)明白問(wèn)題,話題有些扯遠(yuǎn)了。再回歸本題:歸納分類訓(xùn)練是迅速提高習(xí)武實(shí)戰(zhàn)能力的有效方法。下面講如何進(jìn)行歸納分類訓(xùn)練。根據(jù)人的生理特點(diǎn)和身體結(jié)構(gòu),我對(duì)別人攻擊和別人對(duì)我的攻擊,其路線都是有規(guī)律可以遵循的,就是三線攻防理論”, 即對(duì)方的進(jìn)攻,無(wú)論招術(shù)多么繁多,最終落點(diǎn)無(wú)非在我方 自左至右的

13、一條線上,或者是自右至左的一條線上?;蛘呤亲陨碇芯€上,如果把握了這三條線(實(shí)則三個(gè)方向),也就 把握了對(duì)手的所有攻擊,這就是化繁為簡(jiǎn)的 三線”理念。既然如此,我們就可以有針對(duì)性地進(jìn)行總結(jié)歸納了。敵人對(duì)我的攻擊,無(wú)非從九個(gè)方向而來(lái):即正上,左上,左中,左下,右上,右中,右下,正下,還有一個(gè)是當(dāng)面正 中。依此考察,每個(gè)成熟完整的武技體系,其攻擊敵人的 招法的攻擊方向,防守反擊敵人攻擊的防守反擊的招法,所針對(duì)的,也是敵人來(lái)自這九個(gè)方向的攻擊。因?yàn)檫M(jìn)攻才是取勝的王道,因此,我習(xí)慣于把防守和反擊合在一起 講,這樣,可以在實(shí)戰(zhàn)中避免出現(xiàn)一味兒地被動(dòng)防守的局 面,而有利于養(yǎng)成在防守后立即轉(zhuǎn)入進(jìn)攻的好習(xí)慣,以

14、最終得手取勝。進(jìn)攻簡(jiǎn)單,按那幾個(gè)方向,審時(shí)度勢(shì),抓住戰(zhàn)機(jī)進(jìn)攻就行 了。真正難的是,防守反擊。再壓縮一下,敵人對(duì)我的攻擊,從九個(gè)方向而來(lái):即正上,左上,左中,左下,右上,右中,右下,正下,還有 一個(gè)是當(dāng)面正中??梢院喜?,正上,左上,左下,右上,右下。正下因?yàn)樯儆?,當(dāng)面正中可由左上、右上代勞。這樣,就剩下五個(gè)了 ,如果再壓縮,可只剩下四個(gè)方 向的防守反擊:左上,左下,右上,右下。正上由左上和 右上之法稍變其形而代勞。下面要做的事情,就簡(jiǎn)單了,把你的所學(xué),以自己的持兵 手為心點(diǎn),上下左右各劃一條線,形成一個(gè)十字交叉線,形成左上,左下,右上,右下四個(gè)區(qū)域,針對(duì)敵人從這四 個(gè)區(qū)域方向來(lái)的進(jìn)攻招法,把相應(yīng)的防守反擊方法,歸類分為這四個(gè)方面,每個(gè)方面招法若干,下死功夫去練,練 得熟熟的,這樣做的好處是,練習(xí)系統(tǒng),有利于建立和形 成條件反射。其中的關(guān)鍵,在于招法的選擇。只有選招精到,才能選擇 到好招,以形成科學(xué)合理的條件反射。選招水平高低,就 在于各人的理解和水平了。我只講這個(gè)大原

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論