《掌控習慣》讀書筆記范文

1、?掌控習慣?讀書筆記范文?掌控習慣?讀書筆記范文?掌控習慣?這本書看起來好似是講習慣的.其實是講命運的.由于每個人都是由無數(shù)的習慣組成的,下面給大家分享?掌控習慣?讀書筆記,歡送借鑒！?掌控習慣?讀書筆記篇1前幾天看了美國詹姆13斯克利爾著的?掌控習慣?,有一個理念,我覺得每一位有理想、有追求的人都應該看到,所以在此摘錄.原書第頁,標題：忘記目標,專注于體系內容摘錄：體系和目標有什么不同？目標是關于你想要到達的結果,而體系是涉及導致這些結果的過程.如果你是教練,你的目標可能是讓自己帶的隊伍贏得冠軍.你的體系就是你招募球員、治理助理教練和練習的方式.如果你是企業(yè)家,你的目標可能是創(chuàng)立一家營業(yè)額上

2、百萬美元的企業(yè).你的體系就是測試產品創(chuàng)意、雇用員工和開展營銷活動的方式.如果你是音樂家,你的目標可能是演奏一支新曲子.你的系統(tǒng)就是你練習的頻率、你如何分解和處理高難度曲段,以及你從導師那里獲得反應的方法.有趣的問題是：如果你完全忽略了你的目標,只關注你的體系,你還會成功嗎？例如,假設你是籃球教練,你忽視贏得冠軍的目標,只關注于你的團隊每天如何練習,你還會得到原初的結果嗎？我想你會的.任何一項運動的終極目標都是爭取獲得最好的成績,但是在整場比賽中都死盯著記分牌那么荒唐無比.爭取每天都有進步是你走向成功的.唯一方法.用三屆超級碗冠軍選手比爾沃爾什的話來說就是：比分是會自理的.生活的其他領域也是如此

3、.如果你想要更好的結果,那就別緊盯著目標不放,而要把精力集中到你的體系建設上.這是什么意思？目標完全無用嗎？當然不是.目標的意義在于確定大方向,但體系會促進你的進步.假設你為目標絞盡腦汁,卻對體系設計關注缺乏的話,就會由現(xiàn)一些問題.文字雖多,但值得我們花時間讀完,這段話太有價值了.有了這篇文章做鋪墊,?道德經(jīng)?第二十九章就好理解了,將欲取天下而為之,吾見其不得已.工是以圣人無為,故無敗,故無失.工不管是奪得天下還是搶占市場,如果刻意執(zhí)著于結果,那終究不會成功,只有分解目標,分析清楚這個體系當中各項細節(jié),每天都重復、精進,最終實現(xiàn)迭代.道德經(jīng)里的無為不能片面根據(jù)字面意思理解,按道德經(jīng)抱一為天下式

4、的辯證思維來考慮,無為強調的是不能操之過急,要把握好關鍵環(huán)節(jié),享受過程,不刻意追求結果了,也就無敗、無失了.?掌控習慣?讀書筆記篇2很多人想養(yǎng)成早起閱讀的好習慣,也有很多人想要戒煙戒酒,摒除一些壞的習慣,但我們往往會半途而廢,導致我們喪失信心,沒有了繼續(xù)下去的勇氣.石石,最近讀了一本書,叫?掌控習慣?,為什么大家的好習慣一直難以養(yǎng)成,為什么大家的壞習慣很難戒除,其實不是我們沒有決心,只是我們用錯了方法.大家先想一想自己有哪些壞習慣,有人會說我沉迷網(wǎng)絡游戲,有人會說,我喜歡抽煙,還有大局部大學生都普遍有一個壞習慣,那就是熬夜.我們先來分析一下,沉迷網(wǎng)絡游戲這個壞習慣,網(wǎng)絡游戲它是一個什么機制呢？

5、它是一種讓人上癮的機制,你在擊殺一個敵人,或者贏得一次比賽之后,當時你就會感到特別的喜悅也就是說你獲得的快樂,獲得的滿足感,是有即刻性的.于是我們慢慢的喜歡上了這種感覺,一次又一次的重復,我們便沉迷上了網(wǎng)絡游戲.其實我們沉迷的并不是網(wǎng)絡游戲,而是沉迷在完成網(wǎng)絡游戲之后即可獲得的喜悅感.現(xiàn)在大家再來看看,抽煙和熬夜,是不是也有相同的性質呢？我們都很想去養(yǎng)成一個很好的習慣,有人想要讓自己習慣于健身,有人想要習慣于讓自己早起,我們往往會發(fā)現(xiàn)這些習慣是很不容易養(yǎng)成的,每次健身之后,你不會很明顯的看到自己身上多了一塊兒腹肌,或者你的胳膊變得更粗壯了,健身便失去了即刻的滿足感,在一次兩次三次健身之后,我們

6、都無法獲得自己想要的結果,于是我們的內心就會告訴我們放棄吧,健身,沒有很好的效果,意志力相對薄弱的人,會馬上放棄,而一些意志力比擬強一些的人,他們會堅持一段時間以后選擇放棄,一個好習慣便被無情的終止了.相信很多人看到這里已經(jīng)對好習慣和壞習慣,有了大致的了解,也有很多人已經(jīng)在為養(yǎng)成一個好習慣,找到了一個大致的方向,下面給大家介紹一個養(yǎng)成好習慣的方法：早起之后給自己畫一個美美的妝；健身以后,獎勵自己拿由,看一看朋友圈；閱讀之后獎勵自己一杯咖啡,這就叫喜好綁定法.在完成一個自己想要堅持的習慣以后,給自己一個小小的獎勵,讓自己獲得即刻的滿足感,我們對這個習慣的堅持便多了一份喜悅.想象一下,你每天早上起床之后,可以給自己畫美美的妝,是不是很開心呢？我們大家都希望開心,養(yǎng)成屬于我們自己的好習慣,讓我們的生活更加美麗.【?掌控習慣?讀書筆記范文】1 .?掌控習慣?讀書筆記