兒童基礎(chǔ)舞蹈

1、舞蹈教案第一課教學(xué)目的：認(rèn)識舞蹈 了解舞蹈教學(xué)重 難點：站姿訓(xùn)練，抬頭 挺胸 收腹。 基本功 勾繃腳的學(xué)習(xí)。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 對于舞蹈有初步的了解 ，勾繃腳，壓腿，下腰等等。二 站姿的訓(xùn)練 抬頭 挺胸 收腹。三 學(xué)習(xí)基本功 勾繃腳。 1、主要動作及要求a、雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型。b、雙繃腳：雙腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。注意：雙勾腳和雙繃腳均要做到最大限度。第二課教學(xué)目的：掌握勾繃腳基本動作 學(xué)習(xí)壓腿基本動作教學(xué)重 難點：勾繃腳動作的完整，到位。 學(xué)會壓腿基本動作。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容： 一 鞏固勾繃腳

2、基本動作，掌握動作要領(lǐng)。 二 學(xué)習(xí)基本功 壓腿 1、主要動作及要求a、擴指：五指最大限度張開。b、勾繃腳：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型, 繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。c、坐壓前腿: 雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。 注意：a、肩前擴指時手肘靠近身體，擴指時要有力度。b、舞蹈時要讓孩子邊唱邊舞，提高孩子學(xué)習(xí)舞蹈的熱情。第三課教學(xué)目的：學(xué)習(xí)舞蹈我的身體前半部分。通過組合的學(xué)習(xí)，使學(xué)生對自身的頭、肩、胸、腰、腿、膝等身體部位具有感性的認(rèn)知。同時經(jīng)過不同的運動方式，比如低頭、聳肩、展胸等，訓(xùn)練孩子身體的靈

3、活性。教學(xué)重 難點：把握舞蹈每個動作要領(lǐng)，把每個動作做到位。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一、主要動作與要求：1、前平位擴指立掌：雙手叉腰，右手經(jīng)過肩前團手，擴指推于前平位，掌心向 外立掌，指尖與肩齊平，注意擴指時手指最大限度的擴開， 左手同前。2、 低頭：下顎收回，視線下垂，頸椎最大限度拉伸。3、 聳肩：雙肩同時最大限度向上聳起，肩膀找耳朵，還原時沉肩，頸部伸長。4、 展胸：肩胛骨向后背，前胸展開同時上身前傾，肩胸最大限度向外延展。5、 轉(zhuǎn)腰：胯部保持正對一點，腰部帶動身體向左或向右水平轉(zhuǎn)動，在轉(zhuǎn)動時脊椎最大限度地伸長。6、抬腿：右腿膝蓋主動抬起，小腿與腳自然放松，左腿主力腿直膝站穩(wěn)。7、屈膝：雙

4、膝松弛，同時向下半蹲，之后自然還原。第四課教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿。教學(xué)重 難點：掌握好勾繃腳，壓腿。 合音樂跳我的身體。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3 勾繃交替腳 二 鞏固壓腿基本動作 1 掌握呼吸 2 繃腳夾緊 3 后背保持平整 三 鞏固舞蹈我的身體前半部分。 1 掌握動作要領(lǐng) 每個動作到位。 2 掌握學(xué)習(xí)的前半部分動作。 3 合音樂跳我的身體前半部分動作。第五課教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿。 新學(xué)舞蹈我的身體后半部分。教學(xué)重 難點：學(xué)會我的身體后半部分。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3

5、勾繃交替腳 二 鞏固壓腿基本動作 1 掌握呼吸 2 繃腳夾緊 3 后背保持平整 三 學(xué)會舞蹈我的身體后半部分。 1 掌握動作要領(lǐng) 每個動作到位。 2 掌握學(xué)習(xí)的后半部分動作。第六課教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿。 學(xué)習(xí)基本功腰功。 合音樂跳舞蹈我的身體。教學(xué)重 難點：學(xué)會下腰。 舞蹈我的身體合音樂。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3 勾繃交替腳 二 鞏固壓腿基本動作 1 掌握呼吸 2 繃腳夾緊 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1、主要動作與要求 松腰：身體迅速放松，脊椎呈下弧線，頭隨身體垂下，模仿打瞌睡。 提腰：脊椎盡量拉直，手握拳狀，手心向上，

6、雙臂上推，抬頭看手，模仿伸懶腰。 轉(zhuǎn)腰：腰主動轉(zhuǎn)至3、7點方向，身體保持直立。 雙手斜下位：雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對，指尖沖下，做肥胖狀。 打哈欠：右手在嘴前擴指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠狀。 伸懶腰：雙手握拳，胸前交叉向上劃圓做伸懶腰狀。 四 舞蹈我的身體 1 舞蹈動作的掌握。 2 熟悉記住全部舞蹈動作。 3能合好音樂節(jié)拍跳我的身體。第七課教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功。 合音樂跳舞蹈我的身體。 學(xué)習(xí)舞蹈三只小熊前半部分。教學(xué)重 難點：學(xué)會舞蹈三只小熊前半部分。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3 勾繃交替腳 二 鞏固壓

7、腿基本動作 1 掌握呼吸 2 繃腳夾緊 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。 3 轉(zhuǎn)腰。 4 下腰。 四 舞蹈我的身體 1 舞蹈動作的掌握。 2 熟悉記住全部舞蹈動作。 3 能合好音樂節(jié)拍跳我的身體。 五 學(xué)習(xí)舞蹈三只小熊前半部分。 1 教跳舞蹈前半部分動作。 2 熟悉舞蹈動作，每個動作到位。 第八課教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功。 合音樂跳舞蹈我的身體。 學(xué)習(xí)舞蹈三只小熊后半部分。教學(xué)重 難點：學(xué)會舞蹈三只小熊后半部分。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3 勾繃交替腳 二 鞏固壓腿基本動作 1 掌握呼吸 2 繃腳夾緊 3

8、后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。 3 轉(zhuǎn)腰。 4 下腰。 四 舞蹈我的身體 1 舞蹈動作的掌握。 2 熟悉記住全部舞蹈動作。 3 能合好音樂節(jié)拍跳我的身體。 五 學(xué)習(xí)舞蹈三只小熊后半部分。 1 鞏固舞蹈前半部分動作2 教跳舞蹈后半部分動作。 3 熟悉舞蹈動作，每個動作到位。 4 整個舞蹈動作合起來。第九課教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功。 合音樂跳舞蹈我的身體。 合音樂舞蹈三只小熊。教學(xué)重 難點：合音樂舞蹈三只小熊。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3 勾繃交替腳 二 鞏固壓腿基本動作 1 掌握呼吸 2 繃腳夾緊 3 后背保持

9、平整 三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。 3 轉(zhuǎn)腰。 4 下腰。 四 舞蹈我的身體 1 舞蹈動作的掌握。 2 熟悉記住全部舞蹈動作。 3 能合好音樂節(jié)拍跳我的身體。 五 舞蹈三只小熊。 1 鞏固舞蹈動作。2 掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。 4 和音樂跳三只小熊。第十課教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功。 合音樂跳舞蹈我的身體。 合音樂舞蹈三只小熊。 學(xué)習(xí)基本功 胯功。教學(xué)重 難點：基本功 胯功。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3 勾繃交替腳 二 鞏固壓腿基本動作 1 掌握呼吸 2 繃腳夾緊 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰。 2

10、 提腰。 3 轉(zhuǎn)腰。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1、主要動作及要求：a、對腳盤坐壓胯：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手放于腳弓處。在此基礎(chǔ)之上，上體向腿部貼靠，雙肩向后掰，胸前探，頭微仰，上體的肩、胸完全展開，骨盆固定，肩與地面保持平行線。b、旁開腿壓胯：在正步位繃腳伸坐的基礎(chǔ)上，雙腿同時向旁打開到最大限度即旁開腿。壓胯與“對腳盤坐壓垮”的要領(lǐng)相同注意：對腳盤坐壓胯時雙肘打開，自然彎曲。 五 舞蹈我的身體 1 舞蹈動作的掌握。 2 熟悉記住全部舞蹈動作。 3 能合好音樂節(jié)拍跳我的身體。 六 舞蹈三只小熊。 1 鞏固舞蹈動作。2 掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。 4 和音樂跳三只小熊。第十一課教

11、學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功，胯功。 合音樂跳舞蹈我的身體。 合音樂舞蹈三只小熊。 學(xué)習(xí)舞蹈 唱和笑前半部分。教學(xué)重 難點： 學(xué)習(xí)舞蹈 唱和笑前半部分。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3 勾繃交替腳 二 鞏固壓腿基本動作 1 掌握呼吸 2 繃腳夾緊 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。 3 轉(zhuǎn)腰。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1 開胯 2 壓胯 五 舞蹈我的身體 1 舞蹈動作的掌握。 2 熟悉記住全部舞蹈動作。 3 能合好音樂節(jié)拍跳我的身體。 六 舞蹈三只小熊。 1 鞏固舞蹈動作。2 掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。 4

12、 和音樂跳三只小熊。 七 學(xué)習(xí)舞蹈唱和笑前半部分。 1 教跳舞蹈唱和笑前半部分。 2 掌握前半部分動作要領(lǐng)，到位。 3 學(xué)會前半部分動作。第十二課教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功，胯功。 合音樂跳舞蹈我的身體。 合音樂舞蹈三只小熊。 學(xué)習(xí)舞蹈 唱和笑后半部分。教學(xué)重 難點： 學(xué)習(xí)舞蹈 唱和笑后半部分。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3 勾繃交替腳 二 鞏固壓腿基本動作 1 掌握呼吸 2 繃腳夾緊 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。 3 轉(zhuǎn)腰。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1 開胯 2 壓胯 五 舞蹈我的身體 1 舞蹈動作

13、的掌握。 2 熟悉記住全部舞蹈動作。 3 能合好音樂節(jié)拍跳我的身體。 六 舞蹈三只小熊。 1 鞏固舞蹈動作。2 掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。 4 和音樂跳三只小熊。 七 學(xué)習(xí)舞蹈唱和笑后半部分。 1 教跳舞蹈唱和笑后半部分。 2 掌握后半部分動作要領(lǐng)，到位。 3 學(xué)會后半部分動作。第十三課教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功，胯功。 合音樂跳舞蹈我的身體。 合音樂舞蹈三只小熊。 合音樂舞蹈 唱和笑。教學(xué)重 難點： 合音樂舞蹈 唱和笑。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3 勾繃交替腳 二 鞏固壓腿基本動作 1 掌握呼吸 2 繃腳夾緊 3 后背保持平整

14、 三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。 3 轉(zhuǎn)腰。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1 開胯 2 壓胯 五 舞蹈我的身體 1 舞蹈動作的掌握。 2 熟悉記住全部舞蹈動作。 3 能合好音樂節(jié)拍跳我的身體。 六 舞蹈三只小熊。 1 鞏固舞蹈動作。2 掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。 4 和音樂跳三只小熊。 七 舞蹈唱和笑。 1 鞏固舞蹈唱和笑。 2 掌握舞蹈動作要領(lǐng)，到位。 3 合音樂舞蹈唱和笑。 第十四課 教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功，胯功。 合音樂跳舞蹈我的身體。 合音樂舞蹈三只小熊。 合音樂舞蹈 唱和笑。 學(xué)習(xí)舞蹈歡樂大天使前半部分。教學(xué)重 難點： 學(xué)習(xí)舞蹈歡樂大天使前半部分。

15、課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3 勾繃交替腳 二 鞏固壓腿基本動作 1 掌握呼吸 2 繃腳夾緊 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。 3 轉(zhuǎn)腰。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1 開胯 2 壓胯 五 舞蹈我的身體 1 舞蹈動作的掌握。 2 熟悉記住全部舞蹈動作。 3 能合好音樂節(jié)拍跳我的身體。 六 舞蹈三只小熊。 1 鞏固舞蹈動作。2 掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。 4 和音樂跳三只小熊。 七 舞蹈唱和笑。 1 鞏固舞蹈唱和笑。 2 掌握舞蹈動作要領(lǐng)，到位。 3 合音樂舞蹈唱和笑。 八 學(xué)習(xí)舞蹈歡樂大天使前半部分。 1 教跳舞蹈

16、歡樂大天使前半部分。 2 掌握前半部分動作要領(lǐng)，到位。 3 學(xué)會前半部分動作。第十五課 教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功，胯功。 合音樂跳舞蹈我的身體。 合音樂舞蹈三只小熊。 合音樂舞蹈 唱和笑。 學(xué)習(xí)舞蹈歡樂大天使后半部分。教學(xué)重 難點： 學(xué)習(xí)舞蹈歡樂大天使后半部分。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3 勾繃交替腳 二 鞏固壓腿基本動作 1 掌握呼吸 2 繃腳夾緊 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰。 2 提腰。 3 轉(zhuǎn)腰。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1 開胯 2 壓胯 五 舞蹈我的身體 1 舞蹈動作的掌握。 2 熟悉記住全部舞蹈動

17、作。 3 能合好音樂節(jié)拍跳我的身體。 六 舞蹈三只小熊。 1 鞏固舞蹈動作。2 掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。 4 和音樂跳三只小熊。 七 舞蹈唱和笑。 1 鞏固舞蹈唱和笑。 2 掌握舞蹈動作要領(lǐng)，到位。 3 合音樂舞蹈唱和笑。 八 學(xué)習(xí)舞蹈歡樂大天使后半部分。 1 教跳舞蹈歡樂大天使后半部分。 2 掌握后半部分動作要領(lǐng)，到位。 3 學(xué)會后半部分動作。第十六課 教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功，胯功。 合音樂跳舞蹈我的身體。 合音樂舞蹈三只小熊。 合音樂舞蹈 唱和笑。 合音樂舞蹈歡樂大天使。教學(xué)重 難點： 合音樂舞蹈歡樂大天使。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：一 鞏固勾繃腳基本動作 1 雙勾腳 2 雙繃腳 3 勾繃交替腳 二 鞏固壓腿基本動作 1 掌握