第三套廣播體操《舞動青春》教案

1、體育教案學(xué) 年上課時間課 次教學(xué)內(nèi)容11、舞動青春學(xué)期上課班級任課教師上課時間教學(xué)重點各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏教學(xué)難點上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，動作位置與力量的控制1、了解第三套播送操一?舞動青春?的構(gòu)成，了解播送操在中學(xué)生中開展的意義，認識到播送操的健身、健心作 用。教學(xué)目的2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握預(yù)備節(jié)、伸展運動。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，開展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)。和任務(wù)3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)，促進身體全面均衡 的開展，有效地增強學(xué)生的體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢，健美體形。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德 情操和勇敢、果斷、頑

2、強的心理品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)組織教法時間一、集合整理隊形。二、點名清點人數(shù)，作好考勤登 記。三、向?qū)W生宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)以及課的總體要求。1、集中學(xué)生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。 圖示：99999999999999999999 T教師四、準(zhǔn)備活動。1、熱身跑2、要求：使學(xué)生做到“快、靜、齊"，注意力集中，認真聽講，清楚 本次課的教學(xué)內(nèi)容、目的和任務(wù)。1、教學(xué)方法：教師口令指揮學(xué)生以一路縱隊，按逆時針方向慢跑 圈。5'12'9 9 9 9 9 92、原地徒手操4x8拍12圈；慢跑過程中2、要求：按照老師的口令和要求逆時針方向慢跑 要安靜，不允許嘻哈打鬧。1、集

3、中學(xué)生，并組織成兩列橫隊面向教師站立。圖示：99999999999999999999 T教師要求：1、認真聽和觀察教師講解示范。2、跟老師一起認真練習(xí)，動 作到位、有力。開 始 部 分1、頭部運動教法：1、示范動作并講解動作 要領(lǐng)，建立正確的動作表 象。2、口令指揮并帶著學(xué)生 一起學(xué)習(xí)。3、糾正錯誤動作。動作要領(lǐng)：兩腳自然開立約與肩 寬，兩手叉腰，第一二個八拍： 第1-4拍頭向前、后、左、右屈, 5-8拍同上；第三個八拍：頭按 逆時針繞環(huán)；第四個八拍方向相 反。教法：1、示范動作并講解動作 要領(lǐng)，建立正確的動作表 象。2、口令指揮并帶著學(xué)生 一起學(xué)習(xí)。3、糾正錯誤動作。 0 /"I&

4、#39;a4/=J.L_要求：動作整齊，有節(jié)奏，彈振有力。曲 肘要平于胸前，兩手側(cè)平舉成水平。2、擴胸振臂運動動作要領(lǐng)：兩腳左右開立約與肩 同寬，第一個八拍：第1-2拍雙 手握拳，屈肘于胸前后振兩次， 第3-4拍雙拳變掌側(cè)平舉掌心向 上后振兩次，第5-6拍左手上舉 掌心向前右手向下伸直掌心向 后同時后振兩次，第7-8拍左右 手上下交換后振兩次。第二三四 個八拍同第一個八拍。教法：1、示范動作并講解動作 要領(lǐng)，建立正確的動作表 象。2、口令指揮并帶著學(xué)生 一起學(xué)習(xí)。3、糾正錯誤動作。要求：動作整齊，到位。3、體轉(zhuǎn)運動動作要領(lǐng)：兩腳站立稍寬與 肩，1、2拍右手屈于胸前、左手 于做背后向左轉(zhuǎn)，3、4

5、怕交換至 左手屈于胸前、右手于做背后向 右轉(zhuǎn)，做4個八拍。4、腹背運動動作要領(lǐng)：身體直立，第一個八 拍，第1-2拍兩臂由體前上舉掌 心向前，上體向后振兩次，第3-4 拍兩臂自然下垂，上體前屈兩 次，第5-6拍雙手扶膝，深蹲， 第7-8拍復(fù)原成站立姿勢。第二 三四個八拍同第一個八拍。教法：1、示范動作并講解動作 要領(lǐng)，建立正確的動作表 象。2、口令指揮并帶著學(xué)生 一起學(xué)習(xí)。3、糾正錯誤動作。要求：1、雙手上舉的時候盡量伸直、 后振2、身體前屈的時候，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，雙手盡量摸腳背。5、腰部運動動作要領(lǐng)：兩腳左右開立約與肩 同寬，兩手插腰，第一二個八拍 順時針繞環(huán)兩拍繞一圈，第 三四個八拍逆時針環(huán)

6、。教法：1、示范動作并講解動作 要領(lǐng)，建立正確的動作表 象。2、口令指揮并帶著學(xué)生 一起學(xué)習(xí)。3、糾正錯誤動作。要求：動作弧度大，使腰部得到充分活動。教法：1、示范動作并講解動作 要領(lǐng)，建立正確的動作表 象。2、口令指揮并帶著學(xué)生 一起學(xué)習(xí)。3、糾正錯誤動作。2 、全腳掌著地。3 、伸直的腿膝關(guān)節(jié)要伸直，不能彎 曲。6、側(cè)壓腿運動動作要領(lǐng)：第一二個八拍：右腳 向右邁岀一大步右手握住右腳 后跟，屈左腳的同時左手握住左 腳踝處，盡量使大腿貼近地面。 第三四個八拍同第一個八拍，但 方向相反。7、膝關(guān)節(jié)運動動作要領(lǐng)：兩腿屈膝，雙手放于 膝蓋上，第一二個八拍，隨著雙 腿向逆時針方向繞環(huán)，第三四個 八拍向

7、相反方向繞環(huán)。教法：1、示范動作并講解動作 要領(lǐng)，建立正確的動作表 象。2、口令指揮并帶著學(xué)生 一起學(xué)習(xí)。3、糾正錯誤動作。要求：1、聽清口令，注意每個8拍的饒環(huán) 方向。2 、繞環(huán)幅度要到達自己的最大幅 度。教法：1、示范動作并講解動作 要領(lǐng)，建立正確的動作表 象。2、口令指揮并帶著學(xué)生 一起學(xué)習(xí)。3、糾正錯誤動作。要求：踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)幅度大，且節(jié)奏快。8、踝腕關(guān)節(jié)運動動作要領(lǐng)：以左腳為例，雙手胸 前十指交叉，同時左腿腳尖著 地，右腳是支撐腿，第一二個八 拍踝腕關(guān)節(jié)同時繞環(huán)，第三四個 八拍交換右腿做。基 本 部 分一、?舞動青春?教學(xué)預(yù)備節(jié)：4X 8拍預(yù)備姿勢：直立第一個八拍：如圖112拍兩臂經(jīng)

8、側(cè)至上舉掌心向 前34拍兩臂頭上交叉兩次左手 在前 注：兩手手腕處交叉 即可58拍左腳開始踏步四次，同時 兩臂經(jīng)側(cè)復(fù)原成直立掌心向 下第二個八拍：如圖212拍左腳向側(cè)一步，同時左臂 側(cè)舉、右臂胸前平屈掌心向下 3拍頭左轉(zhuǎn)90°4拍頭復(fù)原5-8左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向 右繞至體側(cè)，成直立身體保持 正直，兩手指尖走最遠線路，6移重心，7收腳，8到位 第三個八拍同第一個八拍，但方向相反第四個八拍同第二個八拍，但方向相反要求：動作幅度大，動作到位，跟著教師的口令、節(jié)拍、一起做圖2教學(xué)步驟：1、教師示范和講解各動作的根本知識。2、可以先練習(xí)腳上動作或手上動作，學(xué)生熟悉之后相互交換再練習(xí)。3、腳

9、上和手上熟悉之后，再整體動作頭、手、軀干、腳或組合連 接練習(xí)。4、教師先做鏡面示范，然后講解，接著反面領(lǐng)做，再讓學(xué)生做一遍， 同時糾正錯誤動作。5、運用遞加循環(huán)法進行練習(xí)。教法：教師先做完整示范，然后講解動作要領(lǐng)，再分解動作示范，領(lǐng) 著學(xué)生一起做。要求：1、聲音洪亮，口令清晰，講解清晰、透徹、易懂。2、教完一個小節(jié)動作，教師要領(lǐng)著做，觀察學(xué)生做的情況。3、教師先做鏡面示范，然后講解，接著反面領(lǐng)做，再讓學(xué)生做一遍， 同時糾正錯誤動作。圖1基 第一節(jié) 伸展運動8拍X 8本預(yù)備姿勢：直立部分第一個八拍：如圖31-2左腳側(cè)伸腳尖內(nèi)側(cè)點地， 與右腳腳尖平行，同時右腿屈 膝，左臂經(jīng)側(cè)至上舉掌心向內(nèi)3-4復(fù)

10、原成直立5- 右腳側(cè)伸腳尖內(nèi)側(cè)點地， 與左腳腳尖平行，同時左腳屈 膝，右臂經(jīng)側(cè)至上舉掌心向內(nèi)6- 復(fù)原成直立7- 左腿側(cè)伸腳尖內(nèi)側(cè)點地， 與右腳腳尖平行，同時右腿屈 膝，左臂側(cè)舉眼看左手，掌心 向下8- 復(fù)原成直立要求：教法：教師先做完整示范，然后講解動作要領(lǐng)，再分解動作示范，領(lǐng) 著學(xué)生一起做。要求：1、聲音洪亮，口令清晰，講解清晰、透徹、易懂。2、教完一個八拍動作，教師要領(lǐng)做，觀察學(xué)生做的情況。3、教師先做鏡面示范，然后講解，接著反面領(lǐng)做，再讓學(xué)生做一遍, 同時糾正錯誤動作。4、學(xué)習(xí)完兩個小節(jié)后從預(yù)備節(jié)開始做 23遍。5、分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)和糾正錯誤動作。圖31、認真聽教師的講解動作。2

11、、跟著教師的口令節(jié)奏一起練習(xí)圖4第二個八拍：如圖41-2左腳向側(cè)一步，同時兩臂胸 前平屈掌心向下3-4兩臂側(cè)上舉，稍抬頭5-7兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán) 至體側(cè)，兩臂經(jīng)側(cè)經(jīng)前向內(nèi)繞 環(huán)8-復(fù)原成直立第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作要求：1、學(xué)習(xí)第一節(jié)完后再與前一節(jié)連接起來練習(xí)2、學(xué)生能自主地聽教師口令，完成動作練習(xí)二、游戲 游戲名稱：三人四腿跑2組1、游戲方法：將學(xué)生分成相等 教師發(fā)令“預(yù)備時 形，另一個人坐在上 各組都準(zhǔn)備好后，站 跑，到達對面的線后 次進行接力，直到每2、要求：如途中坐的 續(xù)行進。如不坐上跑 圖示9 9 99 9 99 9 99 9 9紺勺兩個組，每組中3個人自由組合成一個小組，其中兩個學(xué)生相對站立，交叉握手，組成馬鞍 面，兩手各鉤住其他兩個學(xué)生的脖子并雙腳離地。 在起跑線的后面。教師下令跑，各組同學(xué)快速前 再繞著地上的圓圈跑回來，然后后面的各小組依 組的同學(xué)