巧用礦泉水瓶練習(xí)耐久跑

1、巧用礦泉水瓶練習(xí)耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、設(shè)計(jì)思路本課因地制宜、就地取材，最大限度地發(fā)掘、利用好身邊現(xiàn)有資源，針對(duì)學(xué)生普遍對(duì)耐久跑的害怕和恐懼心理，采用了礦泉水瓶（里面裝適量水或沙子）做道具貫穿整堂課,從而激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,把突破學(xué)生的心理作為切入點(diǎn),營(yíng)造“往返打靶”的游戲環(huán)境.另外,在練習(xí)場(chǎng)地用礦泉水瓶擺放豐富多變的直觀線條代替枯燥跑道,通過(guò)練習(xí)形式及練習(xí)環(huán)境的改變,給學(xué)生煥然一新的感覺(jué).二、教材、學(xué)情分析耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容,通過(guò)耐久跑的教學(xué)不僅可以發(fā)展學(xué)生的心肺功能,提高學(xué)生的耐力素質(zhì),還可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)堅(jiān)毅的意志品質(zhì).初二學(xué)生已經(jīng)具備了一定的耐久跑生理、心理知識(shí),也有一定的組織能

2、力,有了較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及集體主義精神.三、教學(xué)策略在教學(xué)中,首先學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下?lián)u響礦泉水瓶并做各種動(dòng)作,激發(fā)學(xué)生興趣和轉(zhuǎn)移學(xué)生對(duì)耐久跑的恐懼心理,繼而讓學(xué)生用瓶子擺放各種圖形線條,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)也為練習(xí)耐久跑做準(zhǔn)備,通過(guò)合理設(shè)計(jì)練習(xí)的規(guī)則,不僅調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)興趣,也使練習(xí)的質(zhì)和量得到保證.四、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：耐久跑合理的跑步節(jié)奏難點(diǎn)：“2-3步一呼”與“2-3步一吸”五：本課特點(diǎn)1、練習(xí)場(chǎng)地:擺放的礦泉水瓶有各種圖形路線很好的代替了單調(diào)的跑道.2、練習(xí)情景：“搖響瓶“的游戲和“往返打靶”的競(jìng)賽環(huán)境,有效地轉(zhuǎn)移了學(xué)生對(duì)耐久跑的害怕心理.。3、差異教學(xué):運(yùn)用礦泉水瓶點(diǎn)位的合理設(shè)置,對(duì)耐力素

3、質(zhì)有差異的學(xué)生進(jìn)行不同運(yùn)動(dòng)量的練習(xí).4、可操作性及趣味性強(qiáng):通過(guò)對(duì)游戲方式或場(chǎng)地的變換,可對(duì)運(yùn)動(dòng)量隨時(shí)進(jìn)行調(diào)控.第一水平階段學(xué)生活動(dòng)1、個(gè)小組整隊(duì),師生問(wèn)好2、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容,熱身方,節(jié)奏準(zhǔn)確.3、游戲準(zhǔn)備充分,明確規(guī)則學(xué)生活動(dòng)1、個(gè)小組整隊(duì),師生問(wèn)好2、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容,熱身方,節(jié)奏準(zhǔn)確.3、游戲準(zhǔn)備充分,明確規(guī)則調(diào)動(dòng)情緒激發(fā)興趣教師活動(dòng)1、提出本課學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容2、帶領(lǐng)學(xué)生做“搖響瓶子”的操化動(dòng)作3、組織學(xué)生做“往返打靶”的場(chǎng)地布置4、,鼓勵(lì)創(chuàng)新,提出規(guī)則和要求第二水平階段掌握技能探究創(chuàng)新教師活動(dòng)1、結(jié)合場(chǎng)地,講解練習(xí)耐久跑的實(shí)際意義2、分組練習(xí),提示學(xué)生分組練習(xí)的方法和要領(lǐng),3、組

4、織組際比賽,創(chuàng)造競(jìng)賽氛圍4、活躍練習(xí)氛圍,提示注意安全教師活動(dòng)1、結(jié)合場(chǎng)地,講解練習(xí)耐久跑的實(shí)際意義2、分組練習(xí),提示學(xué)生分組練習(xí)的方法和要領(lǐng),3、組織組際比賽,創(chuàng)造競(jìng)賽氛圍4、活躍練習(xí)氛圍,提示注意安全學(xué)生活動(dòng)1、積極參與游戲,思維活躍,合作得當(dāng),2、組內(nèi)討論,大膽嘗試創(chuàng)新,遵守練習(xí)規(guī)則.積極配合組內(nèi)同學(xué)練習(xí).3、團(tuán)結(jié)合作,快速用手擊倒瓶子,準(zhǔn)確認(rèn)真的按照路線跑回.第三水平階段發(fā)展?jié)撃芎献鞲?jìng)爭(zhēng)教師活動(dòng)1、教師提示練習(xí)的順序.方法,讓學(xué)生用礦泉水瓶擺成距離較大個(gè)種圖形.可比小組間誰(shuí)跑的距離長(zhǎng)可比小組間誰(shuí)跑的花樣多2、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作及探索意識(shí)學(xué)生活動(dòng)1、學(xué)生在跑動(dòng)中依次繞過(guò)所有瓶子可跑成菱形五角形小三角形3、提高跑步積極性及自覺(jué)遵守各種規(guī)章制度方面具有很好促進(jìn)作用.2、觀察體會(huì),喝彩鼓勵(lì)第四水平階段恢復(fù)身心強(qiáng)化反饋教師活動(dòng)1、音樂(lè)伴奏,帶領(lǐng)學(xué)生再次搖響礦泉水瓶,并拍打各肌肉群.2、組織學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、相互交流相互拍打放松.3、收整器材,師生道別.教師活動(dòng)1、音樂(lè)伴奏,帶領(lǐng)學(xué)生再次搖響礦泉水瓶,并拍打各肌肉群.2、組織學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、相互交流相互拍打放松.3、收整器材,師生道別.學(xué)生活動(dòng)1、跟隨教師一起隨音樂(lè)進(jìn)行全身心放松2、學(xué)生自評(píng)