健美操課程標準

1、健美操課程標準課程編碼：課程類別：實踐課適用專業(yè)：空中乘務專業(yè)授課單位：航空鐵道學院學時：144學分：第一部分課程性質(zhì)與作用課程的性質(zhì)健美操課程是空中乘務專業(yè)的一門專業(yè)課程，是培養(yǎng)航空服務崗位工作人員綜合職業(yè)能力與素質(zhì)的實踐課程。本課程的設定有雙重意義，一是配合形體與舞蹈課程塑造學生形體、矯正不良體態(tài)，使其養(yǎng)成注重形體美的習慣，二是提高學生具有崗位所需要的相關身體素質(zhì)，提高職業(yè)能力，是民航服務禮儀課程和服務類課程的前序課程。該課程能營造健康活潑的團隊氛圍，培養(yǎng)學生團隊意識，提高學生藝術修養(yǎng)，深化學院特色辦學理念。課程的作用健美操課程是空中乘務專業(yè)課程體系中的專業(yè)必修課程，是專業(yè)技能形成的前序奠

2、基課程，是職業(yè)崗位實際操作的專項身體素質(zhì)的提升課程，是培養(yǎng)職業(yè)需求-Il的團隊精神的媒介課程。本課程是形體與舞蹈課程的外延與深化，是其后續(xù)專業(yè)必修課程航空餐飲服務、民航服務禮儀等多門課程的基礎。其對學生職業(yè)技能的形成奠定必要的身體素質(zhì)基礎，對強化職業(yè)崗位實際操作必須的身體穩(wěn)定性，動作精準性，肌肉的協(xié)調(diào)性，以及空中乘務所要求的積極樂觀、活潑開朗的職業(yè)素養(yǎng)的形成起著重要的支撐與促進作用。第二部分課程設計思路（一）課程設計的理念本課程設計的理念是以空中乘務專業(yè)工作任務與職業(yè)能力分析為依據(jù)，以實踐教學為主體，以崗位需求為根本，以德藝雙修為目標，形成崗位教學理念一體化，崗位教學行動一體化，職業(yè)素養(yǎng)與自我

3、品格提升一體化，形成教學效果實效性的系統(tǒng)設計理念。（二）課程設計思路其總體設計思路是打破以理論知識為主線的課程模式，轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫嵺`訓練實現(xiàn)形體的塑造與修正，運動技術的掌握與創(chuàng)編，團隊協(xié)同與合作，自我品格的完善與提升為主線的實踐教學課程模式。通過課堂教學，使學生對肢體動作有正確的認識和形成穩(wěn)定的控制。課程結(jié)構(gòu)以掌握大眾健身操鍛煉標準一級、二級為基礎，校園啦啦操系列之花球啦啦操、街舞啦啦操為提升，實踐學習與自主創(chuàng)編為主線進行設計。包括健美操的基本身體姿態(tài)、手型、步伐，基礎套路組合的實踐學習；學生分組創(chuàng)編隊形，動作組合，整套上肢拉伸操等；分組展示創(chuàng)編成果等內(nèi)容。讓學生通過音樂與動作相結(jié)合的科學訓練模式

4、，經(jīng)過長期培養(yǎng)和反復操練，使身體肌肉更具有彈性，動作舒展大方，塑造良好的身體姿態(tài)；形成穩(wěn)定的動作定位，具備一定的創(chuàng)編能力和表演技巧；形成積極樂觀，熱愛團隊，熱愛生活的良好品格。每節(jié)課上的基本素質(zhì)練習部分，從協(xié)調(diào)性、力量、柔韌、耐力、速度、靈敏等多方面提高學生的身'I+X-x-I|yIi.i,體素質(zhì)，強化核心力量穩(wěn)定性，提高肢體定位能力和控制能力，使學生掌握體態(tài)j,斗小：訓練方法，強化體能訓練，為從事航空服務工作奠定基礎。課程內(nèi)容的選取，緊緊圍繞完成工作任務的需要，同時有充分考慮學生的學習興趣和身體條件，融合獲取相關職業(yè)資格證書對知識、技能和態(tài)度的要求。第三部分課程目標（一）知識目標1

5、.以健康為第一的指導思想，掌握一定的健美操理論知識，了解健美操的鍛煉價值。2 .掌握健美操技術動作對身體姿態(tài)塑造的相關的基本理論知識。3 .掌握科學的健美操訓練方法與內(nèi)容，提高學生的肢體協(xié)調(diào)性、柔韌性和控制能力。1 .能運用健美操訓練的基礎理論知識以及技術方法，進行身體各部位力量、柔韌、協(xié)調(diào)以及耐力的鍛煉方法，提高身體的綜合素質(zhì)。2 .能夠運用健美操技術方法，專項提高身體局部的平衡性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和肌肉控制能力及耐久性，使其達到的未來崗位的專項身體素質(zhì)要求。3 .改善和糾正不良體態(tài)，保持端正的姿態(tài)。4 .培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的團隊精神，營造良好的團隊形象，為未來崗位建立融洽的合作關系做好自

6、身人格的完善與提升。5 .能展現(xiàn)出自信樂觀、朝氣蓬勃、活潑開朗的個人風采，感染周邊的人員使其處在輕松愉快的氣場中。（三）素質(zhì)目標1.培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)，使學生有豐富的藝術修養(yǎng)、健康的審美能力、優(yōu)雅的形體氣質(zhì)，自覺維護國家利益、社會利益、集體利益的職業(yè)意識。1 !VII2 .培養(yǎng)學生健康的思想作風、認真的學習態(tài)度以及團隊合作意識。3 .強化心靈美與動作美的統(tǒng)一，強化職業(yè)意識，注重習慣養(yǎng)成，培養(yǎng)不怕吃苦的精神和探索新知識的興趣。4 .通過課堂練習，達到航空服務崗位所要求的形態(tài)美、體能目標和肢體控制能力，以及的自身的抗壓能力。第四部分課程內(nèi)容與教學要求（二）課程內(nèi)容部分教學內(nèi)容學時數(shù)百分比一二三四小計

7、理論部分健美操運動概述、鍛煉價值及意義41611.1%介紹健美操創(chuàng)編的基本原則與方法4健美操規(guī)則與裁判法4健美操賞析4實踐部分基本步伐及步伐組合動作；上肢與卜肢簡單動作配合練習、基本動作練習；有氧組合套路練習、一級組合套路練習3288.8%二級組合套路練習、自編組合套路練習32一級花球啦啦操，自編組合套路練習32二級街舞啦啦操規(guī)定動作，自編組合套路練習32其他考核44441611.1%合計36363636144100%（三）教學要求通過學習，學生能夠獨立的在音樂伴奏下完成組合套路規(guī)定動作，動作連貫舒展有力，與音樂協(xié)調(diào)配合。并能夠根據(jù)教師設置的崗位情景下，以團隊為單位，共同創(chuàng)編健美操組合動作，并

8、進行簡單的隊形變化，形成團隊意識。學習掌握健美操的基本套路，舉一反三，能夠自我編制適合自身專業(yè)特點的操化動作，提高職業(yè)所需要的體能需求，和對專業(yè)技能技巧的相關強化訓練。第五部分課程實施.（一）教學模式、教學方法與手段教學過程中以實踐教學為主要手段，同時配合理論教學和視頻賞析。主要采用的教學手段有模仿學習，任務驅(qū)動，情景教學，對分課堂等教學手段，旨在形成教師指導，學生自主學習的互動互助學習氛圍。（三）任課教師的要求任課教師為體育院校健美操專業(yè)教師，且從教5年以上，具有一定的教學經(jīng)驗積淀的專職教師任教。（四）教學條件、場所的要求具備能夠容納30人+_5人同時上課的體操房或舞蹈教室，需配備放音設施，

9、壁鏡、把桿。（四）課程資源的利用與開發(fā)1 .教材的選用與編寫教材選用全國健美操大眾鍛煉標準第三套第一級、第二級規(guī)定動作。全國啦啦操規(guī)定套路大學組一級花球啦啦操，二級街舞啦啦操規(guī)定動作2 .學習資料資源：全國健美操大眾鍛煉標準第三套第一級、第二級規(guī)定動作。全國啦啦操規(guī)定套路大學組一級花球啦啦操，二級街舞啦啦操規(guī)定動作視頻資料、音頻資料以及相應的圖解圖譜3 .課程網(wǎng)站和信息化教學資源的建設中國健美操聯(lián)盟網(wǎng)中國大學生體育協(xié)會網(wǎng)第六部分課程評價與考核（一）內(nèi)容1 .平時成績（占30%：出勤+學習態(tài)度（1）課堂表現(xiàn)（學習態(tài)度）（占15%（2）出勤情況（占15%2 .技術部分（占70%（二）評分標準1 .平時成績：滿分30分。2 .技術部分：滿分70分（1）組合套路：70分優(yōu)秀：成套動作能跟上音樂節(jié)奏，動作連貫流暢，動作有力度、幅度，力量動作按標準完成，在整套動作中有很好的表現(xiàn)力6070分良好：成套動作能跟上音樂節(jié)奏，動作連貫流暢，動作有一定力度、幅度，力量動作基本按標準完成，在動作過程中有一定的表現(xiàn)力5060分及格：成套動作基本能跟上音樂節(jié)奏，動作稍有停頓，動作的力度、幅度不夠，力量動作未按標準完成，在動作過程中無活力或表現(xiàn)4050分不及格：