籃球興趣小組活動計劃

1、籃球興趣小組活動計劃一、指導(dǎo)思想根據(jù)學(xué)校特色創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)組安排，結(jié)合我校實際情況。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，為豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。同時為更好的抓好思想作風(fēng)和紀(jì)律建設(shè)，特制訂本計劃。二、工作目標(biāo)1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和運動技能。2、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、合作、勇敢、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。3、學(xué)習(xí)籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)。三、參加人員及地點人員：籃球愛好者地點：籃球場指導(dǎo)老師：劉啟明活動時間安排：星期二下午第四節(jié)課、星期四下午二、三四節(jié)課四、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練（中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運球

2、上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合）2、籃球的基本技術(shù)。（1）運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。（體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場Z型折返運球、全場多種變向運球）（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。（兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球）（3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。（定點投籃、多點投籃）（4）移動步。進(jìn)攻移動和防守移動3、籃球的競賽規(guī)則。4、簡單的防守技術(shù)。5、簡單的進(jìn)攻技術(shù)。（傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護(hù)等，全場比賽。）五、器械要求籃球15-30個六、要求1、加入要求：

3、個人向各班主任老師申請，取得同意后到劉老師處報到。2、活動要求：（1）服從老師的管理，分配。（2）按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達(dá)到5次者開除活動小組。（3）活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。3、離組要求：需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。七、訓(xùn)練安排周次內(nèi)容輔助教材1球性練習(xí)（素質(zhì)練習(xí)）（中小學(xué)）撥球、繞環(huán)2運球（低、高運球）（中小學(xué)）游戲“魔術(shù)運球”3運球（變向、轉(zhuǎn)身運球）（中學(xué)）接力4傳球（雙手胸前）（中小學(xué)）三角傳接5傳球（擊地、變向）（中小學(xué)）背后傳球6單手肩上投籃（原地定點、多點）（中小學(xué)）投籃比賽7單手肩上投籃（行進(jìn)間）（中小學(xué)）行進(jìn)間擊

4、板練習(xí)8移動步伐（進(jìn)攻、防守）（中小學(xué)）游戲“捕魚、突破堡壘”9競賽規(guī)則（犯規(guī)、違例）（中小學(xué)）實戰(zhàn)演練10技戰(zhàn)術(shù)（傳切）（中小學(xué)）實戰(zhàn)演練11技戰(zhàn)術(shù)（空切）（中學(xué)）實戰(zhàn)演練12技戰(zhàn)術(shù)（擋拆）（中學(xué)）實戰(zhàn)演練13技戰(zhàn)術(shù)（聯(lián)防）（中學(xué)）實戰(zhàn)演練14技戰(zhàn)術(shù)（盯人）（中小學(xué)）實戰(zhàn)演練15技戰(zhàn)術(shù)（突分）（中學(xué)）實戰(zhàn)演練八、訓(xùn)練效果第一階段達(dá)到：1、各種運球技能的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）2、個人簡單運球上籃掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）3、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）4、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）第二階段達(dá)到：1、各種投籃練習(xí)的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）2、簡單半場3人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）3、掌握半場