體育課時(shí)計(jì)劃

1、體育課時(shí)計(jì)劃 教學(xué)內(nèi)容快速跑（途中跑）授課年級(jí)初一授課人數(shù)48人授課教師教學(xué)目標(biāo)1、；2、；3、。教學(xué)重點(diǎn)正確的擺臂姿勢(shì)及直線跑的能力；教學(xué)難點(diǎn)探究感悟快速跑的步幅、步頻；場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)；體操棍48根。安全措施各項(xiàng)練習(xí)需同向進(jìn)行，避免發(fā)生碰撞。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)次數(shù)開(kāi)始部分1、文體委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、宣布本課的教學(xué)內(nèi)容，提出相應(yīng)的要求。4、檢查服裝，組織上課。 1準(zhǔn)備部分1、游戲“叫號(hào)結(jié)伴”：學(xué)生在慢跑過(guò)程中，聽(tīng)老師喊數(shù)，然后迅速自由組合，剩下者為失敗，失敗的同學(xué)表演節(jié)目。規(guī)則：人數(shù)多或少均為失敗。2、沿圓圈慢跑，在慢跑過(guò)程中做高抬腿、后踢腿跑。3、徒手操：體側(cè)、

2、踢腿、腹背、全身、跳躍、關(guān)節(jié)活動(dòng)。 要求：反應(yīng)快，動(dòng)作迅速。 要求：動(dòng)作幅度逐漸加大。 5左右4×8拍基本部分基本部分1、擺臂練習(xí)： 原地單人徒手練習(xí)原地雙人持體操棍練習(xí)行進(jìn)間雙人練習(xí)2、高抬腿練習(xí)：原地高抬腿練習(xí) 行進(jìn)間高抬腿練習(xí)3、后蹬跑練習(xí)：學(xué)習(xí)后蹬跑技術(shù)30米后蹬跑4、快速跑練習(xí)：30米快速跑跑直線練習(xí)5、“圓周接力”：要求：跟隨教師的節(jié)奏進(jìn)行 要求：兩人面對(duì)教師前后站立，手持體操棍，在教師的指揮下，進(jìn)行同步擺臂練習(xí)。要求：雙人手持體操棍，在慢跑過(guò)程中體會(huì)擺臂動(dòng)作。 要求：利用體操棍擺成50厘米左右的間隔，學(xué)生每一步不許超過(guò)此間隔。要求：后蹬腿充分伸直，起跨腿大腿高抬，頂膝送髖。 要求：將體操棍擺成150厘米左右的間隔，要求學(xué)生每一步盡量靠近或超過(guò)間隔距離，以增加后蹬步幅。 30米 要求：利用體操棍擺成50厘米寬的跑道，要求學(xué)生在跑的過(guò)程中不得跨出“跑道”，體會(huì)如何跑直線。 要求：學(xué)生在圓周上按“逆時(shí)針”方向進(jìn)行接力比賽，每人完成一圈。練習(xí)中一定要注意安全。4×8拍4×8拍×210m×2 15×210米×230米×230米×230米×22組結(jié)束部分1、學(xué)生成散點(diǎn)站位，并跟隨老師的節(jié)拍做放松練習(xí)。2、對(duì)學(xué)生本次課的