藏在手指里的養(yǎng)生秘訣！

1、.藏在手指里的養(yǎng)生秘訣！江湖術(shù)士靠手相算前途，其實(shí)手相不一定指示命運(yùn)，但肯定預(yù)示你的安康。每個(gè)手指都有穴位與器官相連。靈敏十指就在眼前，隨時(shí)可看，隨地可按我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官嚴(yán)密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)身體某個(gè)部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會(huì)發(fā)生變化。而且優(yōu)勢(shì)在于，手就像一面鏡子可以隨時(shí)看?！罢甄R子觀察手的氣、色、形的變化，可以及時(shí)理解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，就在你靈敏的十指之間。安康的手指都一樣：指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，外表光滑，指甲根部半月形甲半月，又叫安康圈呈白色。五指養(yǎng)生速查手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99

2、個(gè)穴位區(qū)，可以反映全身五臟六腑的安康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。五指 對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò) 對(duì)應(yīng)器官拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官中指 心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟無(wú)名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng)小指 心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、循環(huán)系統(tǒng)不安康的手指各有不同：甲半月顏色灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧缺乏，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動(dòng)脈硬化。黑色：多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥者。甲半月面積最好：面積占指甲1/5。小于1/5：表示精力缺乏，腸胃吸收才能差。如甲半

3、月突然晦暗、縮小、消失，應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過(guò)多時(shí)，甲半月也會(huì)消失，很難再長(zhǎng)出來(lái)。大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。指甲狀態(tài)色澤發(fā)暗，有多條豎線分布：這是體內(nèi)水分缺乏的表達(dá)，并且該手指對(duì)應(yīng)的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良的表達(dá)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個(gè)穴位區(qū)可以反映全身五臟六腑的安康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。隨時(shí)隨地健手健身運(yùn)用五指健身術(shù)，最大的優(yōu)勢(shì)就是隨時(shí)隨地：讓冗長(zhǎng)的會(huì)議時(shí)間變得更有意義、電腦前休息的非常鐘有了內(nèi)容、餐前等待

4、上菜不再急躁這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來(lái)的時(shí)間，都可以是健身時(shí)間。根本保?。何逯赴茨Π茨δ粗缚删徑猓盒呐K疾病、過(guò)敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛；按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；按摩無(wú)名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。按摩方法：1、先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10秒鐘。2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3秒鐘。3、換右手按摩，方法一樣。指尖疼痛五指的指尖各有經(jīng)穴，分別對(duì)應(yīng)不同的內(nèi)臟。從小手

5、指開場(chǎng)，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，假如指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問(wèn)題。小指痛：可能心臟或小腸有問(wèn)題?？拷鼰o(wú)名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_與心臟有親密關(guān)系，心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴，消化不良時(shí)，可用力按壓此部位。無(wú)名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無(wú)名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位可緩解病癥。中指疼痛：可能心血管出現(xiàn)不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。食指疼痛：可能大腸有問(wèn)題。食指上有商陽(yáng)穴，便秘時(shí)壓這個(gè)手指感覺很疼。拇指疼痛：呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)?/p>

6、這個(gè)部位時(shí)，可能會(huì)疼得跳起來(lái)。針對(duì)個(gè)案拿捏關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)不適問(wèn)題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3分鐘，每天12次。肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節(jié)。耳鳴：捏雙手無(wú)名指的三個(gè)關(guān)節(jié)。糖尿病：捏左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。高血壓：按左手小指的根部。心臟?。耗笞笫中≈溉齻€(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。痛經(jīng)：捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)。眼睛疲勞：捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)。晉級(jí)維護(hù)：靈敏健指操既然身體的安康在手上反映，手的安康也就不容無(wú)視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤、發(fā)手機(jī)短信，“鼠標(biāo)手、“鍵盤手、“短信手可不是手的榮譽(yù)稱號(hào)。一些針對(duì)手指靈敏度、指關(guān)節(jié)韌性的練習(xí)不可不做，下面這些我們可以自由選擇。甩手：雙手在胸前劇烈地甩動(dòng)手腕約10秒鐘?？梢源龠M(jìn)手部血

7、液循環(huán)。拋球：將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開十指盡力拋開?？梢詮?qiáng)健手掌和手腕，使手指靈敏。彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開場(chǎng)一個(gè)個(gè)彈向掌心。重復(fù)20次?？梢藻憻捠植康目刂撇拍芎突顒?dòng)才能。壓指：將十根手指分開，指腹相對(duì)，用力對(duì)壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復(fù)10次?？梢藻憻捴戈P(guān)節(jié)的韌性和靈敏性。推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對(duì)合，然后轉(zhuǎn)向左邊?？梢詮?qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或手掌的靈敏度。揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖?？梢源龠M(jìn)手指血液循環(huán)。拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復(fù)同樣的動(dòng)作。可以幫助

8、手指血液循環(huán)暢通，強(qiáng)健韌帶。換指：依次將雙手的手指進(jìn)展交換對(duì)指運(yùn)動(dòng)?？梢藻憻捠种傅撵`敏度和大腦反響、協(xié)調(diào)才能。放松：讓懸垂手臂，隨意晃動(dòng)，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。有關(guān)按摩的假設(shè)干件事按摩的力道對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來(lái)說(shuō)，不痛不會(huì)有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過(guò)重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能承受的最大限度為止。按摩的順序按摩時(shí)男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。小心穴位疲勞按摩多日屢次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。假如病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位一樣，可以輪流按摩左右手的穴位。按摩注意1、按摩前休息片刻。2、暴飲、飽餐、