枸杞的功效與作用及食用方法(涵蓋枸杞的吃法,枸杞的養(yǎng)生食譜、枸杞的做法等)_第1頁
枸杞的功效與作用及食用方法(涵蓋枸杞的吃法,枸杞的養(yǎng)生食譜、枸杞的做法等)_第2頁
枸杞的功效與作用及食用方法(涵蓋枸杞的吃法,枸杞的養(yǎng)生食譜、枸杞的做法等)_第3頁
枸杞的功效與作用及食用方法(涵蓋枸杞的吃法,枸杞的養(yǎng)生食譜、枸杞的做法等)_第4頁
枸杞的功效與作用及食用方法(涵蓋枸杞的吃法,枸杞的養(yǎng)生食譜、枸杞的做法等)_第5頁
免費(fèi)預(yù)覽已結(jié)束,剩余1頁可下載查看

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、枸杞的功效與作用及食用方法-寧夏寧杞堂枸杞養(yǎng)生館一枸杞的養(yǎng)生功效1、提高機(jī)體免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強(qiáng)機(jī)體功能,促進(jìn)健康恢復(fù),而且能提高機(jī)體的抗病能力,抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。2、具有抗癌作用枸杞子對癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用,當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn):枸杞片中含有的微量元素錯有明顯抑制癌細(xì)胞的作用,可使癌細(xì)胞完全破裂

2、,抑制率達(dá)100%。3、具有顯著的明目作用枸杞子尤其擅長明目,所以還俗稱明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。4、具有抗疲勞作用枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。5、有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能枸杞子具有改善大腦的功能,增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。6、提高肌體的適應(yīng)性枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能,使人遇到傷害性刺激時(shí),如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。7、可以增強(qiáng)人體的造血功能枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用,可以使白細(xì)

3、胞數(shù)增多,增強(qiáng)人體的造血功能。女士:緩衰老美容肌膚枸杞全身都是寶,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,能補(bǔ)虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經(jīng)常飲用,便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)對骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用,能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,從而有利于活性氧的清除,延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量,提高抗體效果。8、可以有效地延緩衰老枸杞子為扶正固本,生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品,有效

4、地增強(qiáng)各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。9、具有美容肌膚的功能很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)椋坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他些皮膚病也有不同程度的療效。男士:壯陽保健治不育10、具有強(qiáng)身壯陽、提高男性的性功能作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,達(dá)到強(qiáng)身11、治療男性不育癥枸杞子對于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用,因此可以治療男性不育癥。老人及病患:治肥胖降血脂緩過敏.具體描述枸杞子味甘質(zhì)潤,長于滋陰、益精、養(yǎng)血,為肝腎虧虛者之要藥,可久

5、用長服。(1)治肝腎陰虧,虛陽上僭,頭暈?zāi)垦U?,常與清肝、潛陽之桑葉、菊花、牡蠣等同用。(2)若肝腎陰虛,目失所養(yǎng)。兩目干澀疼痛,羞明流淚,視物不清。常與清肝、滋腎之菊花、地黃等同用。如醫(yī)級的杞菊地黃丸。(3)治肝腎陰虧,肝體失養(yǎng),疏泄失常,脅肋隱痛,咽干口燥,舌紅少津。常與滋陰、養(yǎng)血之沙參、麥冬、當(dāng)歸以及疏肝止痛之川楝子同用,如柳州醫(yī)話一貫煎。(4)治肝腎兩虧,筋骨失養(yǎng),腰膝酸軟無力,常與補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨之杜仲、續(xù)斷、桑寄生,金毛狗脊,補(bǔ)骨脂。川牛膝等同用。(5)治腎陽不足。陽痿遺精等證,常與附子、肉桂、肉灰蓉、陽起石及熟地、菟絲子、蛇床子等同用。在景岳全書中說:善補(bǔ)陽者必于陰中求陽”之法,用

6、附子、肉桂配以熟地及杞子等滋補(bǔ)陰血之品同用。則陽得陰助而生化無窮(6)用于陰虛勞嗽,常與養(yǎng)陰潤肺止嗽之知母、貝母、麥冬、百部、沙參、百合等同用。(7)用于消渴,可單獨(dú)用枸杞子蒸熟嚼食,更可加用滋陰生津止渴的生地、天花粉、山藥、玄參等同用。黃甚具有補(bǔ)氣降糖作用,一起配伍使用,效果更佳。(8)治腎虛目疾,與生地、麥冬、青箱子配伍,療效神速。(本法出自藥鑒)(9)治房勞腰痛,與杜仲、灰實(shí)、牛膝配伍。療效快。(本法出自藥鑒)(10)治遺精,與人參配伍。藥品化義日:人參固氣令精不遺。枸杞滋陰使火不泄。二品相須而用。”作者有時(shí)以黨參代替人參使用,用黨參量宜增加。(11)在夏:枸杞子與五味子配伍使用。(12

7、)治腎虛目暗,枸杞子與熟地、白茯苓、白術(shù)等同用。(本法出自本草經(jīng)解)(13)治腎虛腰痛,枸杞子與杜仲、草薜同用。(本法源于得宜本草)(14)治肝虛目暗,枸杞子配青鹽、川椒同用。(本法源于得宜本草)(15)交通心腎,枸杞子與元參、甘草同用,名坎離丹。(本方源于重慶堂隨筆)(16)治陰虛肺熱咳嗽。枸杞子與天門冬、百部、枇杷葉等配伍。(17)強(qiáng)心益智、調(diào)補(bǔ)肝腎、滋養(yǎng)強(qiáng)壯,枸杞子與龍眼、玉竹、鶴鶉配伍。(18)補(bǔ)腎氣、益氣血、利脾胃、增精髓,枸杞子與羊腎、羊肉、粳米煮粥。(19)治腎水干枯、身體虛弱、飲食不進(jìn)、大便干燥。枸杞子配熟地、山藥、菟絲子、山茱萸、龜板膠、鹿角膠等。12、具有降血脂、治療高血壓

8、食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。13、對過敏性炎癥有緩解作用枸杞子對過敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼出血等癥狀有緩解作用,這些作用是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。14、具有保肝、抗脂肪肝的作用枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的作用,能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。15、具有降血糖的作用,治療糖尿病由于枸杞子含有月瓜的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。16、可以治療肥胖癥17、可以治療慢性肝炎、肝硬化二、枸杞的食用方法一、直接嚼服把洗凈的枸杞放在蒸鍋里蒸數(shù)分鐘或用微波爐烘烤數(shù)秒(時(shí)間不要長,以免烤焦),每日早晚直接

9、嚼服二、煮粥或蒸米飯?jiān)谥笾嗷蛘裘罪埵?,待水開后,將洗凈的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常獨(dú)特。三、泡水將洗凈的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。四、泡酒枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi),七天后即可服用。五、煲湯、燉肉煲湯、燉肉時(shí)加如適量枸杞,既增加了色、香、味,有起到了食補(bǔ)的作用各個季節(jié)的食用方法春季,可以單獨(dú)服用,也可與味甘微溫之品同時(shí)服用,如配黃茂,可以助人陽氣生發(fā),共奏養(yǎng)陰益氣之功。配黃精,補(bǔ)陰之中有助陽之力,補(bǔ)氣之中具填精之功;有先天后天并補(bǔ)、氣血陰陽兼顧之妙。夏日,可以配伍菊花、金銀花、綠茶等,飲用后可使人感覺心曠神怡,有良好的益肝明目作用。秋季,空氣干燥,可以配雪梨

10、、川貝、百合、玉竹等,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達(dá)酸甘化陰”之效。冬季,枸杞子能夠平補(bǔ)陽氣,天天服用,特別是配伍羊肉、肉灰蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用,有助于人體陽氣生長,抵抗自然界嚴(yán)寒枸杞養(yǎng)生食譜:枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉:也是很適合冬天食用的。枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞菊花茶:比較適合工作繁重、長期要對著

11、計(jì)算機(jī)工作的人。枸杞粥:食用時(shí)不僅香甜可口,長期服食還能補(bǔ)精血、益腎氣,治療兩眼模糊、流淚等病癥。枸杞豬肝煲:具有治療兩眼干澀、消除因熬夜出現(xiàn)黑眼圈的作用。枸杞桂圓湯:此湯具有補(bǔ)肝腎、益氣血的功效,適用于身體虛弱和病后進(jìn)補(bǔ)者。枸杞黃精湯:此湯能補(bǔ)肝明目,適用于老年體弱、視力減退、腰背酸痛者。枸杞子南棗煲:適用于頭暈眼花、視力減退、精神恍惚、心悸、健忘、失眠及慢性肝炎、肺結(jié)核、腎虛多尿等癥。枸杞羊腦煲:此煲具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)腦安神功效,適用于治療血虛頭痛、眩暈、癲癇等疾患。枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉:也是很適合冬天食用的。枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹:鮮香可口,色澤美觀。枸杞菊花茶:比較適合工作繁重、長期要對著計(jì)算機(jī)工作的人。枸杞粥:食用時(shí)不僅香甜可口,長期服食還能補(bǔ)精血、益腎氣,治療兩眼模糊、流淚等病癥。枸杞豬肝

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論