第一節(jié)籃球運動_第1頁
第一節(jié)籃球運動_第2頁
第一節(jié)籃球運動_第3頁
第一節(jié)籃球運動_第4頁
第一節(jié)籃球運動_第5頁
已閱讀5頁，還剩1頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、第二講 籃球基本技術(shù) 講授提綱講授提綱 一、移動一、移動 二、傳接球二、傳接球 三、投籃三、投籃 四、運球四、運球 五、持球突破五、持球突破 六、防守對手六、防守對手 七、搶籃板球七、搶籃板球持球突破 （一）持球突破的概念、作用及分類 1、持球突破的概念：突破是控制球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)相結(jié)合達到超越對手的一種進攻技術(shù)。 2、持球突破的作用：突破攻擊力很強的一項進攻技術(shù)，合理運用突破技術(shù)，不僅能直接插入籃下得分或造成對手犯規(guī)，有效地增加個人進攻威力；而且能為同伴創(chuàng)造良好的投籃機會，打亂對方防守布置，實現(xiàn)內(nèi)外結(jié)合進攻的一種有效手段。 3、持球突破的分類：分為交叉步持球突破和同側(cè)步（順步）持

2、球突破。 （二）持球突破的技術(shù)分析 1、假動作吸引： （1）做向一側(cè)突破的假動作：誘使對手身體重心側(cè)移，擇機突破。 （2）做投籃假動作：誘使對手跳起或前撲，擇機突破。 2、腳步動作：是持球突破的主要環(huán)節(jié)。主要依靠兩腳快速有力的蹬地和及時跨步，屈膝，上體前傾，通過重心的快速前傾和積極有力的蹬地獲得超越對手的加速度。持球突破 3、轉(zhuǎn)體探肩：突破隊員轉(zhuǎn)體探肩緊貼對手的側(cè)面，占據(jù)有利的空間位置，以保護好球突破對手。 4、推放球加速：蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩的同時，應(yīng)將球在跨步腳外側(cè)前下推放球，球離手后，迅速蹬地發(fā)力加速超越對手。 （三）突破教學(xué)與訓(xùn)練要點 1、教學(xué)順序：交叉步持球突破同側(cè)步持球突破； 2、講解、示范突破技術(shù)時，應(yīng)重點強調(diào)動作結(jié)構(gòu)特點、各環(huán)節(jié)間的聯(lián)系及競賽規(guī)則對持球移動的限制； 3、掌握兩腳都能做中樞腳并能

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論