中學(xué)生學(xué)游泳日記400字七篇

1、中學(xué)生學(xué)游泳日記400字七篇 相信許多人都喜愛游泳，大家知道嗎？游泳有許多好處，游泳不僅可以提高骨質(zhì)，還可以減少炎癥風(fēng)險(xiǎn)，甚至可以緩解運(yùn)動(dòng)性哮喘。下面是小編為大家整理的中學(xué)生學(xué)游泳日記400字七篇，盼望能關(guān)心到大家! 中學(xué)生學(xué)游泳日記400字1 暑假里我的體重飛速上升，媽媽見我這樣便讓我去學(xué)游泳。 我平?？措娨暲锏?#39;游泳健兒們他們輕而易舉地拿到了金牌。我想：我只要稍加努力就能學(xué)會(huì)游泳并且能有的很好。 第二天，我來到游泳池旁邊，看見老師已經(jīng)等候多時(shí)，我急急忙忙地?fù)Q好泳衣，跟著老師一起做游泳前的預(yù)備：“一二三四，二二三四”許多同學(xué)體型跟我差不多做起來像只企鵝，你看看我，我看看你，都覺得很好

2、笑。接著，老師然我們?cè)刈陆形覀兺苡镜磐鹊膭?dòng)作，其實(shí)就三個(gè)簡單地動(dòng)作。我不不一而就學(xué)會(huì)了。 然后老師叫我們穿上救生衣下水蹬水十個(gè)來回。開始我覺得很好玩巴不得有個(gè)二十個(gè)來回。頭兩個(gè)來回十分順利我又得非?？?，到了三四個(gè)來回我有點(diǎn)累了，口里只喘粗氣。到了第六個(gè)來回我的足像灌了鉛似的，每一個(gè)動(dòng)作做起網(wǎng)上涌來都十分吃力，喉嚨里一股血腥味往上涌。我使出吃奶的力氣把剩下的來回游完，那時(shí)我的骨頭都快散架了。 通過今天的訓(xùn)練我終于明白一句古話：臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功。 中學(xué)生學(xué)游泳日記400字2 暑假里爸爸把我?guī)У搅擞斡攫^，下定決心要把我這只“旱鴨子”趕下水。我硬著頭皮下到淺水池里，手里卻把游泳圈握得死死的。

3、許多和我差不多大的小朋友在我身邊游來游去，我真艷羨他們呀!教練如同看出了我的心思，游過來拍拍我的頭說：“別擔(dān)憂，你很快也會(huì)象他們這樣的?！?教練把我們這些新來的領(lǐng)到有扶手的地方練習(xí)漂移，剛練了一會(huì)兒我就煩了，想到水里試試看，結(jié)果嗆了水。教練說：“沒學(xué)會(huì)走，就想跑，哪有不摔跤的?！蔽夷樇t紅的，乖乖回去練根本功了。學(xué)會(huì)漂移后我們才開始學(xué)游泳姿勢，我吸取了開始時(shí)的教訓(xùn)，再不毛毛躁躁了，認(rèn)真地一步步跟著教練學(xué)。 七天的學(xué)期轉(zhuǎn)眼到了，爸爸說要來檢查我的學(xué)習(xí)效果。我和爸爸競賽誰游得快。我想和爸爸開個(gè)玩笑，游著游著忽然一頭潛入水底，這下可把爸爸嚇壞了。我不聲不響地繞到爸爸后面，朝他的腦袋一記猛拳，爸爸大叫著

4、：“你這小壞蛋”就來追我，可我已經(jīng)象小魚一樣游跑了。 中學(xué)生學(xué)游泳日記400字3 8月6日 今天，我去了斯波特大酒店學(xué)習(xí)游泳。這是我的第一堂游泳課，因此我有些小緊張。一開始，教練讓我們?nèi)齻€(gè)小朋友坐在游泳池邊上用腿打水，要求我們把腿伸直。過了20分鐘，教練讓我們下泳池學(xué)習(xí)悶水，教練說：“大家記住，要先吸一口氣，再把頭浸到水里，同時(shí)慢慢地吐泡泡，這樣才能悶水時(shí)間長。”一開始，我老是嗆水，慢慢地，我逐漸掌握了悶水的技巧。最后，教練又讓我們復(fù)習(xí)用腿打水。 一節(jié)課很快就結(jié)束了，出來看到媽媽，我興奮地說：“能不能明天再來游泳啊?”媽媽笑著答復(fù)：“你明天肯定腿很酸，到時(shí)候就知道厲害了!”晚上到家，我發(fā)覺我的

5、'腿走不動(dòng)了。不過，我還是很快樂。因?yàn)檫@是我學(xué)會(huì)游泳的第一步，以后我會(huì)更努力的! 8月19日 今天，我去了斯波特大酒店學(xué)習(xí)游泳，這是我的第二堂游泳課，但是不是上次的那個(gè)教練了。這個(gè)教練同時(shí)教我們5個(gè)小朋友，其他小朋友根本都會(huì)游了，除了我。所以，教練稱我是“菜鳥”，我很不服氣。一開始，他讓我們坐在游泳池邊用腿打水，要求我們把腿伸直。過了20分鐘，教練讓我下泳池學(xué)習(xí)悶水，教練說：“要記住，先吸一口氣，再把頭浸到水里，同時(shí)要憋住這口氣，這樣才能悶水時(shí)間長?！蔽野凑战叹氄f的方法慢慢地練，悶水的時(shí)間越來越長了，我終于克服了悶水的障礙，教練也夸我做得很棒！ 中學(xué)生學(xué)游泳日記400字4 游泳對(duì)于我來

6、說，是非常值得自豪的事情，也算我的一技之長吧!可老爸作為大人還不會(huì)游泳，所以我經(jīng)常在他面前炫耀，結(jié)果老爸不服氣了，做出“重大”決定：“今年我一定要學(xué)會(huì)游泳?！蔽艺f：“學(xué)不會(huì)怎么辦?”“學(xué)不會(huì)，是小狗!”老爸硬氣地說。“好，那我們一言為定”我大聲說道。 第二天，老爸就迫不及待地帶我去游泳館。我作為?？湍托那因湴恋馗f：“爸爸，你第一次來，游泳褲穿好了之后，再到洗澡的地方?jīng)_一下，不然游泳的時(shí)候就會(huì)冷的?！鞍职众s忙點(diǎn)頭說：“知道啦!知道啦!” 開始游泳了，我也變得嚴(yán)肅起來，先教爸爸怎樣憋氣：“你要先深吸一口氣，緊接著將頭埋在水里，時(shí)間越久越好。”爸爸一遍一遍地練習(xí)。學(xué)會(huì)之后，我又教爸爸怎么飄，爸爸

7、竟然也都做到了。第三天，我叫爸爸學(xué)蛙泳，可是蛙泳中的蹬腿動(dòng)作，他怎么都學(xué)不到位。于是我按照教練的方法，讓爸爸趴在平地上練腿。功夫不負(fù)有心人，爸爸終于學(xué)會(huì)蛙泳了，一開始能游10米，然后25米，接著50米，最后可以游到100米了。我得意地說：“老爸，我這個(gè)老師不錯(cuò)吧!”爸爸摸摸我頭，說：“是的，感謝你了，我的小老師!” 中學(xué)生學(xué)游泳日記400字5 今年暑假，天氣特別熱?？吹皆S多小朋友和爸爸媽媽一起去游泳，特艷羨他們，因?yàn)槲疫€是“旱鴨子”，外公于是決定來教我學(xué)游泳。 外公先讓我學(xué)潛水。我戴好鼻夾、游泳鏡，抓著游泳池的邊沿，深吸一口氣，潛入水下。剛開始我只能潛短短的.幾秒鐘，可是外公告訴我，至少要潛十

8、秒，所以我就開始練潛水。三秒，七秒，十秒漸漸地，我終于可以潛十幾秒了，甚至可以潛二十秒了。會(huì)潛水了，就要開始學(xué)游泳了。外公先讓我潛下去讓身子浮起來，哇!我一潛下去，身體放松，身子竟然一下子浮起來了。我想假如我一直閉著眼睛游的話，不是要撞到游泳池的邊沿嗎?哦!我不是戴著游泳鏡嗎?應(yīng)該可以睜開眼的吧。我慢慢地睜開眼，“哇”，我能看清晰水下的情景耶!接下去外公又教我手和足的動(dòng)作：先把兩只足縮起來，腿分開，接著把腿蹬出去。手的動(dòng)作是：先把手臂往前并攏伸直，然后用力分開手掌往后劃水，整個(gè)動(dòng)作就像青蛙在水里一樣（媽媽還建議去抓一只青蛙養(yǎng)在水缸里給我看看，但因?yàn)榍嗤苁且嫦x，我沒同意）。我試著用外公說的樣子做

9、了一遍，我的身體真的在前進(jìn)!我會(huì)游泳了! 雖然我現(xiàn)在游得還很慢，但我終于嘗到了游泳的樂趣。我一定還要努力練習(xí)，爭取游得又快又輕松! 中學(xué)生學(xué)游泳日記400字6 今天，爸爸帶我來到了金海岸游泳館，說是教我學(xué)游泳。這是個(gè)室內(nèi)游泳館，看外面和一些大賓館沒什么區(qū)別。可是，當(dāng)我由轉(zhuǎn)門進(jìn)去時(shí)，不由我”哇”的一聲大叫起來。我還是第一次看到這么大，這么有氣派的游泳館呢! 在我四歲時(shí)，爸爸和媽媽就帶我去文化宮游泳池玩過，所以對(duì)水我還不暈。還敢下水里撲騰，撲騰。就在我玩得很來勁的時(shí)侯，爸爸讓我停了下來，就在池子的邊上開始正式教我學(xué)游泳了。 爸爸講著，我用心聽著，慢慢地，我知道了，想學(xué)會(huì)游泳，首先要學(xué)會(huì)憋氣。會(huì)憋氣

10、才能從水里漂起來。只有從水里能漂起來，你才能夠在水中游的。 爸爸問我：“懂了嗎?”我快樂地說：“我懂了!” 于是我就按爸爸教的練習(xí)起來，哈!還真行，一會(huì)兒，我就能在水里漂起來了。漸漸地，在水里漂的時(shí)間越來越長。到后來，我就很隨意地在水里漂起沉下的啦。 這時(shí)，我就手足亂劃，亂踹地試圖向前游去。爸爸看見了就笑著對(duì)我說：“呵呵!著急了?這樣是不行的，飯要一口一口地吃，游泳也要一步一步地學(xué)。記住，一口是吃不成胖子的?！蔽宜贫欢乜戳丝窗职郑纸又_始練習(xí)了。 中學(xué)生學(xué)游泳日記400字7 去年暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我非常興奮，又有點(diǎn)可怕。 第一次來到游泳館，教練帶著我們做熱身運(yùn)動(dòng)，不一會(huì)兒，我全身冒熱氣。教練給我們每人發(fā)了一漂移板，接著，讓我們抓著它下水。我看著水，有點(diǎn)猶豫，因?yàn)槲遗滤桓蚁氯?。在媽媽和教練的鼓舞下，我?duì)自己有了信心，抓著板子跳了下去。教練開始教我們踢腿，擺臂，換氣，轉(zhuǎn)頭。 過了幾天，教練直接把板子拿掉了，沒有了板子，我的身體往下沉了一點(diǎn)，但還是浮在水面上。這時(shí)，我聽見教練喊：“不要以為離開了板子就活不下