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文檔簡介

1、精選文檔心情調(diào)整與減壓放松自測返回上一級單選題(共 5 題,每題 6 分)1 . 心情綁架的癥象,不包括( )· A.猛烈的心情反應(yīng)· B.突然的攻擊· C.事前周密的思考· D.事后為自己的行為懊悔我的答案: C參考答案 :C答案解析: 暫無2 . 心情觸發(fā)點,不包括( )· A.引起你心煩、憤怒、急躁的事情· B.那些別人用來激怒你的東西· C.有時是一些關(guān)于你自己的事情· D.有人急躁聽我說話我的答案: D參考答案 :D答案解析: 暫無3 . “ABCDE模式”中的A代表( )·

2、 A.觸發(fā)大事· B.(非理性)信念· C.反對、質(zhì)疑(非理性信念)· D.(新的)結(jié)果我的答案: A參考答案 :A答案解析: 暫無4 . “ABCDE模式”中的C代表( )· A.(非理性)信念· B.觸發(fā)大事· C.非理性信念的后果(行為、心情)· D.(新的)結(jié)果我的答案: C參考答案 :C答案解析: 暫無5 . 壓力下的即時身體反應(yīng),不包括( )· A.血壓上升· B.心跳加快· C.呼吸急促· D.語速放慢我的答案: D參考答案 :D答案解析: 

3、暫無多選題(共 5 題,每題 8 分)1 . 心情的特征包括( )· A.由某件事物所引起· B.主觀感受· C.生理變化· D.行為表現(xiàn)我的答案: ABCD參考答案 :ABCD答案解析: 暫無2 . 觸發(fā)職場心情綁架的因素有( )· A.瞧不起我,不敬重我· B.受到不公正對待· C.不感謝、不愿定我的努力· D.逼我在不行能的時間內(nèi)完成任務(wù)我的答案: ABCD參考答案 :ABCD答案解析: 暫無3 . 下列說法屬于常見的非理性想法的是( )· A.我必需被每一個生疏的人寵愛

4、3; B.事情應(yīng)當按我的愿望發(fā)生· C.我必需幫別人解決問題· D.我必需依靠一個比自己強的人我的答案: ABCD參考答案 :ABCD答案解析: 暫無4 . 提升抗壓力量的方法包括( )· A.轉(zhuǎn)變自己的消極想法· B.把壓力大事寫下來并排序· C.專注在資源上· D.培育體育熬煉的習慣我的答案: ABCD參考答案 :ABCD答案解析: 暫無5 . 壓力源來自( )· A.工作· B.個人· C.生活· D.環(huán)境我的答案: ABCD參考答案 :ABCD答案解析: 暫

5、無推斷題(共 5 題,每題 6 分)1 . 人針對某個事物的體驗所引起的有意識的心理反應(yīng)、一種伴隨著生理和行為變化的感受。對      錯我的答案: T參考答案 :T答案解析: 暫無2 . 壓力是指由于自己能動用的資源(個人或社會的)無法滿足環(huán)境的需求(大事和責任)時所感受到的焦慮狀態(tài)(緊急感)。對      錯我的答案: T參考答案 :T答案解析: 暫無3 . 壓力的大小既取決于壓力源的大小,又取決于個人身心承受壓力的強弱程度,后者是造成壓力的主要因素。對      錯我的答案: F參考答案 :F答案解析: 暫無4 . 歡快、幸??梢哉J為是對自己的生活感到滿足,滿足,能夠享受生活帶來的一切,并讓自己和他人歡快。對      錯我的答案: T參考答案 :T答案解析: 暫無5 . 幸福與四個力量緊密相

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