科學(xué)·技術(shù)·社會　“森林浴”、有氧運(yùn)動和高壓氧治療

1、科學(xué)技術(shù)社會“森林浴”、有氧運(yùn)動和高壓氧治療初中生物初中生物 人教人教20112011課標(biāo)版課標(biāo)版 七年級下冊七年級下冊 第三章第二節(jié)第三章第二節(jié)海水浴海水浴日光浴日光浴森林浴森林浴霧霾霧霾1.健康的生活方式-“森林浴”。 2.健康的運(yùn)動方式-有氧運(yùn)動。 3.恢復(fù)健康的方式-高壓氧治療。初中生物初中生物 人教人教20112011課標(biāo)版課標(biāo)版 七年級下冊七年級下冊 第三章第二節(jié)第三章第二節(jié)科學(xué)技術(shù)社會森林浴包括登山觀景、林中逍遙、蔭下散步和郊游 野餐等廣泛接觸森林環(huán)境的健身活動。德國是世界上最早開始森林養(yǎng)生實(shí)踐的國家美國，各地均建有為數(shù)眾多的“森林醫(yī)院”日本 ，開放92處森林旅游區(qū)，大力倡導(dǎo)“森

2、林浴”。另外，日本還有“登計療法之路”。北京開發(fā)的“紅螺松林浴園”、北京市“森鑫森林公園”、浙江天目山“森林康復(fù)醫(yī)院”、廣東肇慶鼎湖山“品氧谷”等。森林可以凈化空氣當(dāng)氣流經(jīng)過樹林，空氣中有部分塵埃、油煙、炭粒、鉛、汞等等致病物質(zhì)就被植物葉面上的絨毛、皺褶、油脂和粘液吸附了，空氣因此得以凈化。每公頃闊葉樹林，每年可吸掉68噸塵埃。森林中的植物不斷進(jìn)行光合作用吸收二氧化碳，釋放氧氣。森林中的空氣濕潤、氧氣充足森林中許多植物散發(fā)出有較強(qiáng)殺菌能力的芳香性物質(zhì)。它能殺滅空氣中許多致病菌和微生物。一公畝的松或柏，在一晝夜可以揮發(fā)30公斤的殺菌素。楊樹、樺樹、樟樹也和松柏一樣，它們揮發(fā)的物質(zhì)，可以殺滅結(jié)核、

3、霍亂、赤痢、傷寒、白喉等病原體。松樹與柏樹除了吸收毒氣，還能吸收致癌物質(zhì)。森林浴森林浴 散步有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。有氧運(yùn)動組織細(xì)胞組織細(xì)胞氧氣氧氣線粒體線粒體1、吸氣時，肺泡中的_透過肺泡壁和毛細(xì)血管壁進(jìn)入血液。二氧化碳二氧化碳2、呼出氣與吸入氣相比，呼出氣中含有較多的_，這些二氧化碳最終來源于人體的_。吸入人體的氧氣，最后在細(xì)胞中的_被利用。長距離游泳慢跑騎自行車跆拳道鄭多燕健身操仰臥起坐騎自行車跆拳道長距離游泳仰臥起坐拔河鄭多燕健身操慢跑散步有氧運(yùn)動有氧運(yùn)動無氧運(yùn)動無氧運(yùn)動強(qiáng)度持續(xù)時間節(jié)奏氧氣供應(yīng)量能量來源疲勞消除時間低高長短緩慢快速充足不足脂肪、糖糖閱讀教

4、材，小組合作填寫下列表格短長有氧運(yùn)動的益處1.增強(qiáng)肺活量和心臟功能2.提高機(jī)體抵抗力3.增加脂肪消耗4.增強(qiáng)大腦皮層的工作效率5.抗衰老有氧運(yùn)動準(zhǔn)備1.運(yùn)動前喝一杯熱飲2.運(yùn)動之后應(yīng)該進(jìn)行放松運(yùn)動3.吃一些富含氨基酸的食物高壓氧治療結(jié)合視頻觀察，回答下列問題：1.什么是高壓氧治療？有哪些原則？2.高壓氧艙可以分為哪兩類?3.你適合做高壓氧治療么？在高壓(超過常壓)的環(huán)境下，呼吸純氧或高濃度氧以治療缺氧性疾病和相關(guān)疾患的方法，既高壓氧治療。高壓氧治療高壓氧治療三原則壓力作用血管收縮作用抗菌作用高壓氧艙分類空氣加壓倉純氧艙高壓氧治療的適應(yīng)癥1.一氧化碳、沼氣、液化石油氣中毒2.心腦血管疾病3.創(chuàng)傷骨科、昏迷、休克等4.燒傷、凍傷、銀屑病等高壓氧治療的禁忌癥1.嚴(yán)重的肺部疾病2.活動性內(nèi)出血或出血性疾病3.未發(fā)現(xiàn)的腫瘤4.幽閉綜合癥2、有氧運(yùn)動的特點(diǎn)是強(qiáng)度較、有氧運(yùn)動的特點(diǎn)是強(qiáng)度較_、持續(xù)時間較、持續(xù)時間較_、節(jié)奏較、節(jié)奏較_。 知識鞏固知識鞏固1、森林浴就是、森林浴就是“沐浴沐浴”森林里的森林里的_。3、高壓氧治療是一種新興的、特殊的治療手段，臨床應(yīng)、高壓氧治療是一種新興的、特殊的治療手段，臨床應(yīng)用廣