我的美麗我做主

1、 痘痘肌膚痘痘肌膚 我的美麗我做主n有人問(wèn)：“這不春天了嗎？為什么不講敏感肌膚而講痘痘肌膚呢？”n因?yàn)槲抑?，痘痘肌膚是炎癥皮膚，在春天的時(shí)候，它更為難過(guò)。不用說(shuō)好皮膚都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，更別說(shuō)我們有痘痘有炎癥的皮膚。所以我們今天大家一起來(lái)關(guān)心下痘痘的肌膚，讓我們知道在春天的時(shí)候痘痘肌膚如何管理，找到一個(gè)更好的方案！沒(méi)有痘的人真的不知道有痘的人多么煩惱，尤其大學(xué)畢業(yè)。二十多歲到了成家立業(yè)的時(shí)候，可是由于滿臉的痘痘給大家給自己造成很大的不自信，就業(yè)無(wú)門，沒(méi)有人愛(ài)，那么什么時(shí)候那么什么時(shí)候有痘痘呢？什么時(shí)候長(zhǎng)痘痘呢？有痘痘呢？什么時(shí)候長(zhǎng)痘痘呢？所以痘痘是有一個(gè)集中的爆發(fā)期。那么痘痘什么時(shí)候開始出現(xiàn)？一般

2、到了青春青春期期，十二歲過(guò)后也就是我們進(jìn)入初中的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)小學(xué)生里頭沒(méi)有痘痘。而在初中到了初三或者高中階段的時(shí)候這個(gè)痘痘非常非常的嚴(yán)重一直延續(xù)到大學(xué)，大學(xué)畢業(yè)就留下了疤痕疤痕組織組織。誘發(fā)痘痘肌原因有哪些呢？包括兩個(gè)方面：內(nèi)源性和外源性內(nèi)源性和外源性。那么內(nèi)源性呢，占到最重要的因素。內(nèi)源性的因素也是可控的因素。而外源性的因素是不可控的因素，但是它占到百分之三十的影響。而內(nèi)源性占到百分之七十！所以痘痘的肌膚關(guān)鍵在于管理。內(nèi)源性包括幾個(gè)方面呢？它包括七個(gè)方面。1.飲食：飲食：病從口入。所以豆豆的肌膚也算是一種很嚴(yán)重的，是一種疾病的狀態(tài)。那么一定要有科學(xué)的飲食知道該吃什么不該吃什么。后面我們用膳

3、食寶塔給大家做依據(jù)。2.控制藥物：控制藥物：少吃藥，尤其不能吃抗生素之類的藥物，那么抗生素是導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，腸道環(huán)境惡化的一個(gè)重要的因素?，F(xiàn)在在我們很小的時(shí)候，因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒就被注射了抗生素之類的藥物。這幾年我們國(guó)家和醫(yī)院，家長(zhǎng)們都意識(shí)到了不該給孩子用了。但是在前多少年是沒(méi)有這方面的意識(shí)的，所以很小的時(shí)候造成了藥物上的損害。會(huì)在你青春期爆發(fā)出來(lái)，另外就是有疾病的人，主要集中在青春發(fā)育期。那么就包括心理壓力大，不能釋放（有事情釋放不出來(lái)），所以在春天這個(gè)季節(jié)是養(yǎng)肝的季節(jié)，一定要舒肝順氣，另外消化系統(tǒng)不好的話也會(huì)瘋長(zhǎng)痘痘,還有女性的生理周期都會(huì)是長(zhǎng)痘痘的一個(gè)高發(fā)期。那么外源性他就包括氣候環(huán)境和接觸

4、外源性他就包括氣候環(huán)境和接觸。氣候環(huán)境指的是：濕度和溫度的變化，包括我們南北的差異。東部和西部的差異，四季的差異及室內(nèi)和室外的差異，這點(diǎn)大家要引起足夠的重視。接觸性的話就是，一旦有了痘痘肌是炎性皮膚一定要預(yù)防防止他的交叉線的干接觸性的話就是，一旦有了痘痘肌是炎性皮膚一定要預(yù)防防止他的交叉線的干擾。擾。包括我們額頭的這個(gè)劉海以及枕巾毛巾被罩被套這些都要及時(shí)的清潔；還有我們的手，因?yàn)槎欢黄つw有炎癥，所以我們很多人手指頭總是不斷的在臉上摳呀摸呀都會(huì)造成交叉感染。那么痘痘分為輕度的、中度的、中重度的和重度，那么他對(duì)我們皮膚會(huì)造成哪些傷害呢，就是皮脂易粗，毛孔粗大，色素沉著，接下來(lái)我們可以看一下：輕度的

5、輕度的粉刺性的痘痘，它主要出現(xiàn)在面部及額頭出現(xiàn)了密密麻麻的小疙瘩。白頭粉刺和小痘痘，這個(gè)時(shí)候呢是一種角質(zhì)細(xì)胞的堆積，沒(méi)有明顯的發(fā)炎癥狀。只是毛孔粗大，油膩光亮表面粗糙，有黑頭和白頭粉刺。在發(fā)作期黑頭和白頭周圍就出現(xiàn)了肉紅色。在發(fā)作的后期，黑頭和白頭就出現(xiàn)了紫紅色那么這個(gè)時(shí)候如果你清潔的好的話，不會(huì)對(duì)皮膚造成任何的傷害。中度的中度的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)就成了丘疹性的痘痘，滿臉的油膩光亮，表面粗糙。皮脂處可見(jiàn)淡紅色的膿皰，周圍紅腫，中央呈黑褐色。中重度的中重度的就要結(jié)節(jié)型的痘痘，這個(gè)時(shí)候他是呈淡紅色或紫紅色的。有明顯的隆起，呈半球形或圓錐形。用手指觸摸的這個(gè)皮損處，可感覺(jué)比較硬。患者就會(huì)覺(jué)得疼，中重度的就

6、是囊腫性的痘痘。呈皮膚顏色是一樣的和暗紅色的皮損處為黃豆大或花生米大小，呈圓形或橢圓形，皮脂范圍比較大，觸摸時(shí)呢，里面有一種波動(dòng)的感覺(jué)就是痘痘還會(huì)在游離的這種感覺(jué)。重度的重度的這種痘痘那就會(huì)出現(xiàn)多個(gè)膿包結(jié)節(jié)和囊腫，皮脂就會(huì)有了破損，流出膿血結(jié)痂和糜爛。這個(gè)愈合后就會(huì)有疤痕了，這時(shí)候很嚴(yán)重說(shuō)不定到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療或者找到更加專業(yè)的美容顧問(wèn)和健康營(yíng)養(yǎng)調(diào)理師來(lái)幫助我們的肌膚。那么我們長(zhǎng)期的炎性癥狀的痘痘肌膚呢，就會(huì)伴隨著過(guò)敏的現(xiàn)象。那這個(gè)時(shí)候她感到疼、紅腫和癢。那么在春天這個(gè)季節(jié)真是雪上加霜了。因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)由于風(fēng)沙、氣溫的差異大，還有花粉、柳絮，不要說(shuō)豆豆的肌膚炎性的皮膚了，就是我們健康的皮膚。

7、也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的，所以我今天著重講下痘痘肌膚在春天的預(yù)防。那么我們?cè)倏矗鋵?shí)嚴(yán)重的痘痘它形成是有一個(gè)過(guò)程的，他是由粉刺、輕度的到中度的丘疹，然后再到結(jié)節(jié)，到囊腫再到爆發(fā)性的痘痘，他是一個(gè)變化的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程也許三個(gè)月，三年，五年，六年這真的需要一個(gè)長(zhǎng)期的一個(gè)管理。那么我們什么時(shí)候引起重視呢？一旦形成結(jié)節(jié)和爆發(fā)性的這種痘痘的時(shí)候會(huì)形成座瘡。有凹凸洞，每天臉上都很煩躁的時(shí)候。才會(huì)去尋找到專業(yè)美容顧問(wèn)，甚至有人會(huì)去找醫(yī)生。但在粉刺和丘疹的階段，我們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得（包括我們的母親）都會(huì)覺(jué)得沒(méi)關(guān)系，青春美麗痘嘛。所以耽誤了一個(gè)保養(yǎng)皮膚的最佳良機(jī)。那么我們把粉刺和丘疹型的痘痘叫尋常性的痘痘肌膚。結(jié)節(jié)和囊腫的就叫

8、聚合性的痘痘肌膚。尋常性的痘痘是最多見(jiàn)最多發(fā)的痘痘的類型有什么護(hù)理的重點(diǎn)。如果你護(hù)理不當(dāng)，就會(huì)造成炎癥性的痘痘。我們的皮膚分為表皮層、真皮層和皮下組織。那么皮脂腺皮脂腺在哪里呢？就在我們真皮層與皮下組織相交的地方看到一個(gè)白色的，他就叫皮脂腺。皮脂腺在我們的身體里主要是分泌油脂的皮脂腺在我們的身體里主要是分泌油脂的。比如說(shuō)我們頭發(fā)為什么三天不洗會(huì)油呢？我們的T字部位為什么會(huì)出油呢？我們的腋下為什么會(huì)出油呢？都是因?yàn)槠ぶ僖置谟椭摹Ｄ敲从械娜朔置诘亩嗑徒杏托云つw，分泌的少就叫干性皮膚，分泌的不多不少的呢就叫中性皮膚，也是最健康的一種皮膚。那么油性皮膚有一個(gè)最重要的先天因素就是皮脂腺比較發(fā)達(dá)，分

9、泌的油脂比較過(guò)度。那還有一個(gè)因素就是當(dāng)你吃了油膩的東西的時(shí)候皮脂腺分泌油脂也會(huì)非常的迅速。還有當(dāng)你吃了刺激性的食物、心情不好的時(shí)候、熬夜的時(shí)候、睡眠不足的時(shí)候皮脂腺分泌的油脂都會(huì)過(guò)渡。這個(gè)時(shí)候，我們要看我們的毛孔是否暢通，如果我們清潔不到位，不能進(jìn)行專業(yè)徹底的清潔毛孔，那么這個(gè)時(shí)候的油脂就要堵塞毛孔，一旦堵塞就會(huì)在我們的表皮層形成一個(gè)隆起的包，這個(gè)時(shí)候就會(huì)形成細(xì)菌的感染，那么細(xì)菌感染之后呢就會(huì)形成一個(gè)痘根。痘根扎深就會(huì)走到我們的毛囊深處。如果在這個(gè)過(guò)程中沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的處理生活方面、飲食方面、睡眠方面、心情（包括青春期）都沒(méi)有得到一個(gè)很好的管理，又不能夠進(jìn)行專業(yè)的護(hù)膚清理。所以痘根不拔除痘痘就會(huì)

10、反復(fù)的發(fā)作痘根不拔除痘痘就會(huì)反復(fù)的發(fā)作。這也就是為什么長(zhǎng)上痘痘就像粘上一樣，每天長(zhǎng)每天長(zhǎng)。甚至有人長(zhǎng)痘長(zhǎng)到四十多歲甚至有的五十歲的人臉上還會(huì)有痘。預(yù)防痘痘預(yù)防痘痘的形成我們要做到的重要的兩點(diǎn)：第一，要做好皮膚的清潔。第二，要進(jìn)行皮脂腺的管理。那么皮膚的清潔主要做好，深層的清潔和日常的護(hù)理。皮脂腺的管理就是做到如何有效的控油。這兩點(diǎn)非常的重要.這是我們護(hù)理這里肌膚的一個(gè)方向，大家記住，皮膚的清潔和皮脂腺的管理。我們首先來(lái)看護(hù)膚與控痘?？囟坏年P(guān)鍵是控痘的關(guān)鍵是毛孔的管理毛孔的管理，所以最近在市場(chǎng)上我們很多的伙伴和老師，有些老師和美容顧問(wèn)帶領(lǐng)大家打三通，打三通最重要的一個(gè)作用就是把毛孔疏通毛孔疏通。

11、疏通毛孔、疏通微循環(huán)、疏通汗腺，讓皮脂腺的分泌能夠正常的進(jìn)行毛孔清潔、皮質(zhì)分泌、角質(zhì)代謝、抗菌消炎，這是控痘的關(guān)鍵。另外還要遵守順順時(shí)護(hù)膚法時(shí)護(hù)膚法，這個(gè)“時(shí)”指的是時(shí)空概念，比如說(shuō)春夏秋冬四季。氣溫和濕度不一樣護(hù)膚的方案不一樣，比如說(shuō)南方和北方。東部和西部都是不一樣，還有室內(nèi)和室外真的護(hù)膚需要專業(yè)的。所以還是那句話，拿出你一生當(dāng)中最寶貴的時(shí)間來(lái)上美容顧問(wèn)的課程吧！你讓自己成一個(gè)真正的美容顧問(wèn)保養(yǎng)好自己的皮膚。預(yù)防尋常性痘痘的皮膚方法。如果尋常性痘痘皮膚保養(yǎng)好了，就不會(huì)成為密集型的皮膚出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題，其實(shí)很簡(jiǎn)單只需要四步，四步痘必清。清潔、控油、代謝、清潔、控油、代謝、修復(fù)修復(fù)。接下來(lái)我會(huì)給大

12、家出一些關(guān)于清潔控油代謝修復(fù)的產(chǎn)品的選擇，大家一定要記住，如何選擇適合你自己的產(chǎn)品是非常重要的，所以知識(shí)改變命運(yùn)。首先我們這種武力消除痘痘的方法是錯(cuò)誤的，比如手?jǐn)D、針清，還有我們的T字部位，這些都是不能用手?jǐn)D的，這都是非常危險(xiǎn)的地方的！那我們一定要知道我們必須用一種科學(xué)合理的方式來(lái)選擇我們的護(hù)膚品，當(dāng)然防曬也是非常非常的重要的。接下來(lái)是護(hù)膚。那么護(hù)膚我們知道，認(rèn)識(shí)自己的皮膚后就是選擇產(chǎn)品。那我們?nèi)绾稳绾芜x擇選擇產(chǎn)品呢？首先你要是有針對(duì)性，針對(duì)油性、混合性及痘痘皮膚來(lái)進(jìn)行選擇。那么我們首先來(lái)看清潔的，能夠清除毛孔內(nèi)的阻塞物保持毛孔暢通和預(yù)防粉刺發(fā)生的有哪些成分呢：主要是尿囊素、牛蒡根提取物和高嶺

13、土。第二個(gè)是控油組合。哪些能幫助我們油性混合肌痘痘達(dá)到一個(gè)水油平衡水油平衡呢？主要是哪些成分呢？那么在熱門的成分包括絲氨成分包括絲氨酸、白柳樹皮提取物、金縷梅提取物和向酸、白柳樹皮提取物、金縷梅提取物和向日葵籽油日葵籽油，它能夠補(bǔ)充水分，抑制皮脂的分泌，調(diào)節(jié)水油平衡，這類的成分才能夠使我們的水油平衡。第三個(gè)，我們要針對(duì)我們這類的肌膚選擇有代謝組合，能溶解角質(zhì)，因?yàn)檫@里的皮膚比較粗厚。那哪些成分成分呢？就是翼籽辣木籽提取物、硫磺和水楊酸，它主要是對(duì)角化異常引起的毛囊口的阻塞的現(xiàn)象，能促使它進(jìn)行一個(gè)脫皮和粉刺消融的作用。所以選擇有溶解角質(zhì)的成分是非常非常的重要。第四個(gè)，修復(fù)組合。在你第一個(gè)階段時(shí)候

14、，尋常性痘痘沒(méi)有管理好，到了后期痘痘很嚴(yán)重，他有愈合以后留下的瘢痕。怎么辦呢？我們就要選用有維生素、礦物質(zhì)、可選用有維生素、礦物質(zhì)、可溶膠原蛋白溶膠原蛋白這一類的產(chǎn)品，那么這類產(chǎn)品一般都是精華的他們價(jià)格比較昂貴，有四五百塊錢甚至上千元的產(chǎn)品。所以必須在我們專業(yè)的美容顧問(wèn)的指導(dǎo)下，去選擇產(chǎn)品，不要去盲目的購(gòu)買。那這類產(chǎn)品只要你選擇對(duì)了，就對(duì)我們的痘印和痘坑肌膚能起到淡化疤痕、平滑肌膚的這樣一個(gè)有效的作用。n更需要注意的一點(diǎn)！三月份，已經(jīng)到春天了，氣候也溫暖了，大家都愿意到戶外春游、郊游！可是大家這個(gè)時(shí)候是沒(méi)有防曬意識(shí)的！那這個(gè)時(shí)候，紫外線對(duì)皮膚也會(huì)造成更大的傷害，尤其是我們痘痘的肌膚、對(duì)炎性肌膚

15、。因?yàn)槎欢坏钠つw的皮脂膜已經(jīng)被破壞了，如果這個(gè)時(shí)候你沒(méi)有采取保護(hù)措施，會(huì)更加加重皮膚表皮層皮脂膜的破壞這個(gè)時(shí)候就會(huì)腫的皮膚增厚，痘痘惡化，導(dǎo)致很硬的皮膚，然后皮膚的免疫力下降，因此在這個(gè)季節(jié)防曬也是非這個(gè)季節(jié)防曬也是非常的重要！常的重要！在這個(gè)痘痘肌膚護(hù)理方面，大家不要走入這幾個(gè)誤區(qū)。就是不管什么時(shí)候都不可以擠痘痘！那么也不是說(shuō)你多洗幾次臉就能把多余的油脂都洗掉，不會(huì)的！但是一天，早晚洗臉、特別油的多的中午再洗一次臉，一天不能超過(guò)三次臉的。當(dāng)然痘痘的肌膚是每天敷面膜每天敷面膜的，那么痘痘的肌膚一定要一定要涂防曬霜涂防曬霜的。那么伴隨炎癥的癥狀如何處理了，就是消炎為主消炎為主，第一階段如何先消炎

16、吧這種狂躁的、發(fā)的這種癥狀，把它按耐住，那么這里有一個(gè)小竅門山茶籽油和蘆薈膠是一個(gè)非常好的方法。n這兩張圖片主要是飲食與控痘。比如說(shuō)要多攝取維生素含量豐富的食物，飲食要清淡，避免容易緊急上火的這種溫?zé)嵝缘氖澄镆俪?，飲食要均衡，多吃粗纖維食品，多吃堿性食品。那我們來(lái)在看一下健康膳食的金字塔，也就是每天我們一人在三餐當(dāng)中要注意到：糖類和脂類只能占到01份，奶制品肉類、堅(jiān)果、豆類占到23份，水果占到24份，蔬菜占到35份，糧食占到611份，如果我們每天吃的東西把它分成成十一份的話，就有這樣的一個(gè)比例，但是大家有沒(méi)有這樣的一個(gè)飲食習(xí)慣和這樣的一個(gè)知識(shí)呢？n大多數(shù)孩子上初中以后要讀晚自習(xí)了，那么由于時(shí)

17、間比較緊大多數(shù)孩子就不回家吃晚飯了，那么我們知道怎么北方這個(gè)地區(qū)的人的晚飯主要是喝點(diǎn)米湯、吃點(diǎn)清淡的食物、菜啊、饅頭啊！但是如果他不回家他就會(huì)在學(xué)校的校門口來(lái)吃一些煎炸類、燒烤類的食物！更吃不到這個(gè)水果和蔬菜了，所以在這個(gè)時(shí)期本來(lái)是青春發(fā)育期，又在門口吃了這么多的東西，就會(huì)引起它的爆發(fā)期！n這個(gè)時(shí)候的母親一定多給孩子進(jìn)行教育，別說(shuō)是這么大的孩子了！現(xiàn)在由于我們當(dāng)年沒(méi)有關(guān)照好自己，我們的小孩兒在幼兒時(shí)期都會(huì)發(fā)生便秘的現(xiàn)象。腸道環(huán)境已經(jīng)很不好了，這都是胎里帶來(lái)的!n那么女孩子的生理期也非常的重要，因?yàn)橛幸粋€(gè)就是激素的影響。一個(gè)就是生你氣的紅體銅的影響都會(huì)引發(fā)我們的痘痘的，所以在排卵的后一周。你要家禽這個(gè)深層的清潔保持水油的平衡，在月經(jīng)的前一周要調(diào)理油脂一角質(zhì)代謝深層清潔。保濕，這是我們女孩子必須注意的，那我在這里也提醒?。≡谶@個(gè)時(shí)候很多女孩子。過(guò)早的脫掉棉衣，那么我們?cè)诖禾焓遣欢挤Q呼秋凍??！春天不要過(guò)早地脫脫了的話就會(huì)瘦海所以很多人有公海女孩子公害。痛經(jīng)的現(xiàn)象也會(huì)帶著豆豆，睡覺(jué)不么不和搏擊一定