隔著玻璃曬太陽能補(bǔ)鈣嗎

1、隔著玻璃曬太陽能補(bǔ)鈣嗎 缺鈣的癥狀有哪些 1、青壯年 一般狀況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊急的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以很簡(jiǎn)單掩蓋病情。當(dāng)有常常性的倦耽乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時(shí)，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。 2、青少年 對(duì)于這個(gè)年齡段的人來說，這主要是由于長(zhǎng)個(gè)的階段導(dǎo)致的缺鈣，青少年缺鈣會(huì)感到明顯的生長(zhǎng)疼，腿軟、抽筋，體育課成果不佳，乏力、煩躁、精力不集中，簡(jiǎn)單疲乏；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發(fā)育不良；易過敏、易感冒等。 3、孕婦 對(duì)于孕婦來說，這段時(shí)期的女性會(huì)消失缺鈣的現(xiàn)象，主要由于處于特別時(shí)期的婦女，要為自己腹中的寶寶供應(yīng)養(yǎng)分

2、。不過，隨著優(yōu)生優(yōu)育學(xué)問的普及，人們對(duì)此期缺鈣的癥狀較為熟識(shí)。當(dāng)她們感覺到牙齒松動(dòng)；四肢無力、常常抽筋、麻木；腰酸背疼、關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕疼；頭暈，并罹患貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時(shí)，就應(yīng)診斷為缺鈣。 4、小兒缺鈣 對(duì)于寶寶來講，家長(zhǎng)是最注意的一件事，對(duì)于6個(gè)月的毛毛白白胖胖，夜晚經(jīng)常啼哭不止，表現(xiàn)亦不如以前活潑，媽媽帶他來醫(yī)院檢查，醫(yī)生判定毛毛缺鈣，這是為什么呢?由于小兒生長(zhǎng)快速，并且戶外活動(dòng)少，曬太陽少，常引起鈣的汲取不足而導(dǎo)致各種缺鈣表現(xiàn)。 5、老年人 成年以后，人體就漸漸進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期，即鈣質(zhì)的汲取削減、排泄加大。老年人大多是由于鈣的流失而造成缺鈣現(xiàn)象。他們自我診斷的癥狀有

3、老年性皮膚病癢；腳后跟疼，腰椎、頸椎痛苦；牙齒松動(dòng)、脫落；明顯的駝背、身高降低；食欲減退、消化道潰瘍、便秘；多夢(mèng)、失眠、煩躁、易怒等。 隔著玻璃曬太陽能補(bǔ)鈣嗎 曬太陽可以補(bǔ)鈣這個(gè)道理大家都知道。而且通過曬太陽可以促進(jìn)皮膚產(chǎn)生維生素D，而這部分維生素D供應(yīng)人所需維生素D的90%。所以醫(yī)生建議兒童和中老年多曬太陽。但是，有人問隔著玻璃曬太陽，能夠起到補(bǔ)鈣作用嗎?這里我們明確告知大家不能！ 首先，皮膚中維生素D的產(chǎn)生主要是由于皮膚受到紫外線的照耀，儲(chǔ)存皮下的7-脫氫膽固醇變?yōu)榫S生素D3。 其次，雖然隔著玻璃的確能受到紫外線照耀，但是并非全部的紫外線都可以促進(jìn)皮膚產(chǎn)生維生素D3。 紫外線可分為UVA、UVB。UVA不簡(jiǎn)單受到玻璃阻擋，能夠透過玻璃照耀身體，雖然不會(huì)造成曬傷，但是會(huì)加速皮膚老化。同時(shí)對(duì)促進(jìn)皮膚中維生素D產(chǎn)生并沒有作用。 UVB可以促進(jìn)皮膚產(chǎn)生維生素D，但是會(huì)受到玻璃的阻擋。所以隔著玻璃曬太陽，并不能起到補(bǔ)鈣作用。同時(shí)室外UVB，假如長(zhǎng)期接受照耀，會(huì)導(dǎo)致皮膚消失紅腫，甚至具有致癌性。不過，UVB的穿透性要視玻璃材質(zhì)而定，也可以少量的穿透玻璃。