大學(xué)生禮儀知識

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考大學(xué)生禮儀知識大學(xué)生禮儀知識站姿禮儀站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時 所采用的一種靜態(tài)的身體造型，同時又是其他動態(tài)的身體造型的 基礎(chǔ)和起點，最易表現(xiàn)人的姿勢特征。在交際中，站立姿勢是每 個人全部儀態(tài)的核心。如果站姿不夠標(biāo)準(zhǔn)，其他姿勢便根本談不 上什么優(yōu)美?；菊咀嘶镜恼咀司拖裨趨⒓榆娪?xùn)時一樣， 從正面觀看，全身筆直， 精神飽滿，兩眼正視（而不是斜視）。兩肩平齊，兩臂自然下垂， 兩腳跟弁攏，兩腳尖張開 60度，身體重心落于兩腿正中；從側(cè)面 看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫， 整個身體莊重挺拔。采取這種站姿，會使人看起來穩(wěn)重

2、、大方、 俊美、挺拔，它可以幫助呼吸，改善血液循環(huán)弁在一定程度上緩 解身體的疲勞。站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩 腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立；二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。標(biāo)準(zhǔn)站姿1 .身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直：2 .微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行 ；3 .雙肩放松，稍向下壓，雙臂自然垂于體側(cè) ；4 .脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起；5 .兩腿弁攏立直。膝和腳跟靠緊。女性標(biāo)準(zhǔn)站姿女性站立時，雙腳要成“ v”字形。膝和腳后跟盡量靠攏；或 一只腳略前，一只腳略后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳背靠攏， 后腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規(guī)

3、范的，但要避免偏直硬化， 肌肉不能太緊張，可以適宜地變換姿態(tài)，追求動感美。在站立時， 不要躬腰駝背或挺肚后仰。也不要東倒西歪地將身體倚在其他物 體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。男性標(biāo)準(zhǔn)站姿標(biāo)準(zhǔn)站姿的關(guān)鍵要看三個部位：一是雕部向上提，腳趾抓地；二是腹肌、臀肌收縮上提。前后形成夾力 ；三是頭頂上懸，肩向下 沉。這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標(biāo)準(zhǔn)站姿。根據(jù) 這個要求，男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙 目平視、兩膝弁嚴(yán)、腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字形。挺雕立腰、 吸腹收臀、雙手置于身體兩側(cè)自然下垂；或者兩腿分開。兩腳平行， 不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手

4、搭在左手上，貼在臀部。不 同場合站姿1 .站著與人交談時，如果空著手，可雙手在體前交叉，右手 放在左手上。若身上背著皮包，可利用皮包來擺出優(yōu)美的姿勢： 一只手插口袋，另一只手則輕推皮包或挾著皮包的肩帶。手的位 置的放置方式有多種，自己可以對著穿衣鏡先練習(xí)一下。找出最 優(yōu)美的動作，只要不過分做作，一定可以從鏡子的練習(xí)中找出最 適合的姿勢。不可雙臂交叉，更不能兩手叉腰，或?qū)⑹植逶谘澊锘蛳乱庾R地作小動作，如，擺弄打火機、香煙盒。玩弄衣帶、 發(fā)辮。咬手指甲等。2 .與外賓談話時，要面向?qū)Ψ秸玖?，保持一定距離，太遠(yuǎn)或 過近都是不禮貌的。站立姿勢要正，可以稍彎腰，切忌身體歪斜， 兩腿分開距離過大，或倚墻

5、靠柱。手扶椅背等不雅與失禮姿態(tài)。3 .向長輩、朋友、同事問候或做介紹時，不論握手或鞠躬， 雙足應(yīng)當(dāng)弁立，相距約10公分左右，膝蓋要挺直。4 .穿禮服或旗袍，絕對不要雙腳弁列，要讓兩腳之間前后距 離5公分，以一只腳為重心。5 .等車或等人時，兩足的位置可一前一后，保持45度角，這時的肌肉放松而自然，但仍保持身體的挺直。五種工作場合站姿1 .垂直站姿：如標(biāo)準(zhǔn)立正姿態(tài)。2 .前交手站姿：身體直立。男性雙腳分開不超過肩寬，重心 分散于兩腳上，兩手在腹前 禮儀在我國有著悠久的歷史，講文明、 懂禮物、有禮節(jié)更是當(dāng)今社會對交叉。女性兩腳尖略展開，一腳 在前，且后跟靠近另一腳內(nèi)側(cè)前端，重心可于兩腳上，也可于一

6、 只腳上，通過重心的轉(zhuǎn)移減輕疲勞，雙手仍在腹前交叉。3 .后交手站姿：腳跟弁攏，腳尖展開 6070度。挺胸立腰， 下頷微收，雙目平視，兩手在身后相搭，貼在臀部。4 .單背手站姿：兩腳尖展開 90度，左腳向前，將腳跟靠于右 腳內(nèi)側(cè)中間位置。成左丁字步，身體重心于兩腳上。左手背后， 右手下垂，成左背手站姿。相反站成右丁字步，背右手，左手下 垂成右背手站姿。5 .單前手站姿：兩腳尖展開 90度，左腳向前，將腳跟靠于右 腳內(nèi)側(cè)中間，左手臂下垂，右臂肘關(guān)節(jié)屈，右前臂抬至橫膈膜處， 右手心向里，手指自然彎曲，成右前手站姿。同樣相反的腳位和 手位可站成左前手站姿。四種服務(wù)人員站姿1 .正規(guī)站姿：正確的禮儀站

7、姿是抬頭、目視前方、挺胸立腰、 肩平、雙臂自然下垂、收腹、雙腿弁攏直立、腳尖分呈v字形、身體重心放到兩腳中間；也可兩腳分開，比肩略窄，將雙手合起， 放在腹前或背后。2 .背手站姿：即雙手在身后交叉，右手放在左手外面，貼在 兩臀中間。兩腳可分可弁，分開時，不超過肩寬，腳尖展開，兩 腳夾角成60度，挺胸立腰，收頷收腹，雙目平視。3 .叉手站姿：即兩手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。這種站姿，男子可以兩腳分開，距離不超過 20厘米。女子可以用小 丁字步。即一腳稍微向前，腳跟靠在另一腳內(nèi)側(cè)。除保持正確的 站姿外，男職員兩腳分開，比肩略窄，將雙手合起放在背后；女職員雙腿弁攏，腳尖分呈 v字形，雙手合起放

8、于腹前。4 .背垂手站姿：即一手背在后面，貼在臀部。另一手自然下 垂，手指自然彎曲，中指對準(zhǔn)褲縫，兩腳可以弁攏也可以分開， 也可以成小丁字步。這種站姿，男士多用，顯得大方、自然、灑 脫。五種不正確站姿1 .彎腰駝背。這是一個人身軀歪斜的一種特殊表現(xiàn)。在站立 時，一個人如果彎腰駝背，除去其腰部彎曲、背部弓起之外，通常還會同時伴有頸部彎縮、胸部凹陷、腹部凸出、臀部撅起等一 些其他的不良體態(tài)。它顯得一個人缺乏鍛煉、無精打采，甚至健 康不佳。2 .手位不當(dāng)。站立的時候，必須注意以正確的手位去配合站 姿。在站立時手位不當(dāng)，會破壞站姿的整體效果。站立時手位不 當(dāng)主要表現(xiàn)在：一是雙手抱在腦后；二是用手托著下巴：三是雙手 抱在胸前；四是把肘部支在某處；五是雙手叉腰；六是將手插在衣 服或褲子口袋里。3 .腳位不當(dāng)。在正常情況下，“v”字步、“丁”字步或平行步 均可采用，但要避免“人”字步和“蹬踩式”?！叭恕弊植郊此追Q的“內(nèi)八字”；“蹬踩式”指的是在一只腳站在地上的同時，把另 一只腳踩在鞋幫上，或是踏在其他物體上。4 .半坐半立。在正式場合，必須注意坐立有別，該站的時候 就要站。該坐的時候就要坐。在站立之際，絕不可以為了貪圖舒 服而擅自采用半坐半立之姿。當(dāng)一個