身體發(fā)展：孩子身體素質(zhì)的指標(biāo)及增強措施

1、身體發(fā)展：孩子身體素質(zhì)的指標(biāo)及增強措施“中國幼兒教育之父”陳鶴琴曾提出:“強國必先強種，強種必先強身，要強身先要注意幼年的兒童”然而隨著我國國民生活水平的提高，孩子們的身體素質(zhì)卻沒有隨之增強。更多的家長將教育重點集中在了對孩子知識和技能的培養(yǎng)上，而忽略了孩子身體素質(zhì)的培養(yǎng)。曾有研究人員隨機對1280名3-18歲受訪者進行了體質(zhì)監(jiān)測統(tǒng)計分析。最終結(jié)果表明，有超過一半的受訪者骨密度低于同年齡標(biāo)準(zhǔn)值，這也就是說如今的孩子們已經(jīng)開始出現(xiàn)骨生長質(zhì)量較差等問題，而運動是幫助孩子強健骨骼的最好方式。盡管越來越多的幼兒園已經(jīng)開始重視活動類課程的建設(shè)，但單純依靠每周12次的校內(nèi)活動課程到底能不能滿足孩子體能鍛煉

2、的需求呢？關(guān)于這個問題，洪恩體智能組的教研老師給了我們這樣一組實驗數(shù)據(jù)。有人在北京某幼兒園隨機抽取了40名56歲的幼兒，對他們進行第一次體質(zhì)監(jiān)測，并按統(tǒng)計學(xué)的方法分為實驗班和對照班，實驗班按照設(shè)計好的運動功能性訓(xùn)練的課程進行每周三次課、每節(jié)課一個小時，共進行3個月的練習(xí)，對照班則按照原有的教學(xué)大綱進行體育活動。從而對運動功能性訓(xùn)練干預(yù)對幼兒體質(zhì)的影響進行分析研究。在實驗結(jié)束后，對實驗班與對照班進行第二次體質(zhì)監(jiān)測，通過對兩個班級實驗前后身高平均值比較(單位 cm)可以看出：實驗班男幼兒坐高平均值增長了 1.3 厘米而對照班男幼兒平均值增長了 1.1 厘米實驗班女幼兒坐高平均值增長了 1.5 厘米

3、而對照班女幼兒平均值則增長了 1.2 厘米也就是說，整體上幼兒的坐高都有所增長，但實驗班總體增長數(shù)據(jù)較高。那么，怎樣才能判斷自家孩子的體能是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)？有哪些運動或者游戲形式是適合學(xué)齡前兒童的呢？針對家長們關(guān)心的這些問題，老師們也給出了專業(yè)的回答。怎樣判斷孩子的體能情況孩子的高矮胖瘦不能代表他的體能如何，要從力量、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、柔韌等幾個方面來綜合評價。下面是一些體能測試項目的數(shù)據(jù)，家長們可以根據(jù)表格中的數(shù)據(jù)判斷孩子的體能是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。適量的體育鍛煉對孩子有哪些好處？1.促進孩子身體發(fā)育。首先適量的運動可以促進骨骼和肌肉量的增長，使孩子變高變壯。其次可以增強幼兒的免疫力預(yù)防疾病。2.可以促

4、進孩子的心理發(fā)展。愛玩是孩子的天性，對于孩子來說運動就是一種游戲，在游戲中幼兒可以保持良好的情緒從而擁有陽光的心態(tài)。同時游戲中也有輸贏，學(xué)會面對輸贏對孩子來說也是非常重要的，中國有句古話叫“勝不驕敗不餒”。3.運動可以促進孩子社會性的發(fā)展。游戲有游戲的規(guī)則，孩子要遵守游戲規(guī)則。游戲中也會有合作的機會，學(xué)會相互配合、溝通，可以培養(yǎng)孩子的社交能力。4.運動可以促進幼兒智力發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，運動可以促進神經(jīng)發(fā)育，使突觸增多增加神經(jīng)元的連接，可以促進幼兒智力發(fā)展。如何判斷孩子達(dá)到了合適的運動量？家長可以通過詢問和觀察的方法判斷孩子運動強度。詢問就是問問孩子自己感覺累不累，還想不想繼續(xù)玩；觀察則主要需要孩

5、子觀察運動中和運動后的狀態(tài)，不同狀態(tài)對應(yīng)的運動強度如下：如果發(fā)現(xiàn)，孩子的運動強度已經(jīng)達(dá)到高度，家長應(yīng)該讓孩子及時休息，避免過度運動給孩子帶來傷害。不科學(xué)的運動對孩子有哪些危害？孩子身體的各個器官和組織都沒有發(fā)育完全，骨骼也沒發(fā)育成熟，不科學(xué)的運動會影響孩子的身體發(fā)育。有些體能練習(xí)，實際上是不適合孩子的，比如負(fù)重練習(xí)，這種練習(xí)可能會造成孩子脊柱側(cè)彎、O型腿等不良體態(tài)。在練習(xí)拍球過程當(dāng)中，對于大多數(shù)右利手的孩子來說，往往習(xí)慣了用右手拍球，而忽略左手練習(xí)，這樣可能會導(dǎo)致左右力量不均衡。適合在家里進行的親子小游戲“照鏡子”游戲家長做動作，幼兒進行模仿，鍛煉幼兒的反應(yīng)能力，當(dāng)然也可以進行“哈哈鏡”游戲，

6、家長做動作，幼兒做相反動作。拋接練習(xí)選擇家中空間大無棱角位置，利用家中的靠墊、枕頭等物品，與幼兒進行“拋接大戰(zhàn)”。前滾翻練習(xí)家長要一手護住頭頸部，一手助力向前推動幼兒。擦地板選擇家中較寬闊的空間，孩子四肢觸地，雙手扶住抹布，按家長規(guī)定進行擦地板，鍛煉孩子的四肢力量與核心力量，家長始終保護幼兒安全。進行上樓梯比賽家長規(guī)定樓梯的層數(shù)，和孩子一起進行上樓梯，鍛煉幼兒下肢靈活性，家長始終保護孩子安全。適合孩子玩的傳統(tǒng)游戲跳皮筋：鍛煉幼兒的四肢協(xié)調(diào)性以及下肢靈活性。踢毽子：鍛煉幼兒下肢靈活性以及下肢的力量。彈玻璃球：鍛煉幼兒手指的靈活性以及精細(xì)動作發(fā)展。扔沙包：鍛煉幼兒上肢力量以及手眼協(xié)調(diào)性。孩子的健康