幼兒園各年齡段體育活動(dòng)動(dòng)作目標(biāo)及指導(dǎo)要點(diǎn)

1、幼兒園各年齡段體育活動(dòng)動(dòng)作目標(biāo)及指導(dǎo)要點(diǎn)大班一、走：繞障礙曲線走指導(dǎo)要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號(hào)必須之前使每一個(gè)幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個(gè)信號(hào)的不同，以便在活動(dòng)中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時(shí)，要求步子比慢走時(shí)要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1 .變化跑一一繞障礙曲線跑指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）以弧形跑為例，類似跑中的彎道貌岸然跑，要求在跑動(dòng)中身體重心稍向內(nèi)傾，手臂的擺幅也有區(qū)別（內(nèi)臂小點(diǎn)，外臂大點(diǎn)）（2）以折線跑為例，在跑動(dòng)中要注意變換方向，所以得控制身體的重心，在快接近改變方位的瞇時(shí)，應(yīng)放慢速度注重急停和起動(dòng)教學(xué)。2 .走、跑交替一一走.跑交替30耶指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走

2、一跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2）跑一走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸⒄{(diào)節(jié)呼吸。3 .快速跑快跑30米指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬.擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。三、跳：1 .縱跳一一能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘米）指導(dǎo)要點(diǎn)：同中班。在此基礎(chǔ)上，再?gòu)?qiáng)調(diào)在起跳前蹬地要用力，手臂要求預(yù)擺，這樣就會(huì)增加跳的高度。2 .從高處往下跳一一雙腳站立從35厘米高處往下跳，落地較穩(wěn)指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。3 .立定跳遠(yuǎn)一一跳距不少于40厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備一一腿稍屈

3、，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動(dòng)一次；起跳一一腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地一一屈膝全蹲4 .助跑跨跳一一能助跑跨跳平彳T線，跳距不少于50厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：向前跑動(dòng)中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。5 .助跑跳遠(yuǎn)一一跳距不少于40厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：?jiǎn)文_起跳，雙腳同時(shí)落地。6 .助跑屈膝跳垂直障礙一一能連續(xù)向前跳躍多個(gè)高40厘米.寬15厘米的障礙指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平行線時(shí)它的方向向前上方跳側(cè)重于“前”，而跳垂直障礙時(shí)前上方的方向應(yīng)側(cè)重于“上”。四、投擲：1.投遠(yuǎn)助一能單手將沙包等擲過(guò)約4米外指導(dǎo)要點(diǎn)：

4、預(yù)備時(shí)能側(cè)向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時(shí)能全身協(xié)調(diào)用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。2.投準(zhǔn)一一肩上揮臂投準(zhǔn)靶心（距離約3米，標(biāo)靶走直徑不少于60厘米）指導(dǎo)要點(diǎn)：投擲動(dòng)作要領(lǐng)不變，側(cè)重于手腕用力控制方向。五、平衡：1 .在平衡木上走一一在寬15厘米.高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作（叉腰.平舉.上舉等）走指導(dǎo)要點(diǎn)：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時(shí)步幅小，擺腿低，單腿支撐的時(shí)間短，上體直，眼看正前方。2 .自轉(zhuǎn)一一兩臂側(cè)平舉閉目起踵自轉(zhuǎn)5圈指導(dǎo)要點(diǎn)：兩手側(cè)平舉控制身體在起踵后的平衡，兩前腳掌依次為軸心進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，頭正，閉目，以牌.腰轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。3 .單腳站立一一兩臂側(cè)平

5、舉單腳站立時(shí)間不少于5秒鐘指導(dǎo)要點(diǎn)：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。六、爬大班一一匍匐爬指導(dǎo)要點(diǎn)：蹬伸腿時(shí)，膝部應(yīng)邊蹬邊轉(zhuǎn)，防止臀部隆起。爬時(shí)應(yīng)仰頭前看，用鼻呼吸。七、鉆一一能側(cè)身.縮身鉆過(guò)50厘米高的拱形門指導(dǎo)要點(diǎn)；側(cè)對(duì)拱形門，離拱形門遠(yuǎn)的腿蹲，近的腿向拱形門下伸出，低頭，彎腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同時(shí)轉(zhuǎn)體鉆過(guò)。八、滾在墊上前滾翻指導(dǎo)要點(diǎn)；蹲撐，兩腳蹬地，同時(shí)提臀.屈臂.低頭.使頭后部.肩.背.腰和臀部依次著墊。當(dāng)背部著墊時(shí)，屈膝團(tuán)身，兩手抱小腿，上體迅速跟緊大腿向前滾動(dòng)成蹲立。要求滾動(dòng)圓滑，團(tuán)身緊，方向正。大班；在墊上側(cè)滾翻指導(dǎo)要

6、點(diǎn)；注意保護(hù)肘手。九、隊(duì)列；中大班：一路縱隊(duì)跑口令：“跑步一一走！”.“立一一定！”指導(dǎo)要點(diǎn)；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時(shí)上體稍前傾，兩臂前后自然擺動(dòng)；中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。要求：第一步要躍出，跑步時(shí)要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動(dòng)，前不露肘，后不露手。立定時(shí)，靠腳同時(shí)將手放下。大班：能按信號(hào)迅速集合.分散1 .橫隊(duì)集合：口令：“成一（二.三）列橫隊(duì)一一集合！”要領(lǐng)：聽到口令，跑步面向老師集合，基準(zhǔn)幼兒首先跑到老師左前方適當(dāng)位置成立正姿勢(shì)，其余幼兒隨基準(zhǔn)幼兒依次向左側(cè)排隊(duì)，站成指定隊(duì)形，自行對(duì)正.看齊.成立正姿勢(shì)。2 .縱隊(duì)集合：口令：“成一（二.

7、三）路縱隊(duì)一一集合！”要領(lǐng)；聽到口令后，基準(zhǔn)生迅速跑到老師正左前方適當(dāng)位置成立正姿勢(shì)。其余幼兒以基準(zhǔn)生為準(zhǔn)，依次向后重疊站成指定隊(duì)形。3 .解散：口令：“解散！”要領(lǐng)：聽到口令后，迅速離開原位（稍息時(shí)，先立正）大班；能整齊列隊(duì)口令：”向前看一一齊！”“兩臂放一一下！”指導(dǎo)要點(diǎn)：聽到口令后，排頭不動(dòng)或側(cè)平舉，其余幼兒兩臂前平舉，同時(shí)看前面幼兒頭的后部，對(duì)正看齊。聽到“兩臂放一一下！”后，迅速將兩臂放下。大班；變化隊(duì)形（向左.右轉(zhuǎn)走）口令：”向左（右）轉(zhuǎn)走指導(dǎo)要點(diǎn)：齊步向左（右）轉(zhuǎn)走時(shí)，動(dòng)令落在左（右）腳，右（左）腳向前半步，腳尖稍向左（右）重心右移，以兩腳的前腳掌為軸，向左（右）轉(zhuǎn)體90度，同時(shí)

8、出左（右）腳向新方向行進(jìn)。十、綜合一一運(yùn)球指導(dǎo)要點(diǎn)：球的落點(diǎn)在身體的側(cè)前方；手拍打球的部位在球中后部。中班一、走：1 .按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走指導(dǎo)要點(diǎn)：側(cè)重左.右腳落地時(shí)機(jī)（老師必須有口令提示），再則強(qiáng)調(diào)擺臂為“對(duì)側(cè)臂前后擺動(dòng)”。2 .變化走；中班：聽信號(hào)變速走指導(dǎo)要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號(hào)必須之前使每一個(gè)幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個(gè)信號(hào)的不同，以便在活動(dòng)中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時(shí)，要求步子比慢走時(shí)要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1 .自然跑：中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)腳的蹬伸和擺動(dòng)的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動(dòng)和軀干的轉(zhuǎn)動(dòng)的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺

9、臂用力些。2 .變化跑：中班：聽信號(hào)變速跑指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同“聽信號(hào)變速走”，強(qiáng)調(diào)跑的動(dòng)作要領(lǐng)。3 .走.跑交替：中班；走.跑交替200米指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走一跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2）跑一走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸⒄{(diào)節(jié)呼吸。4 .追逐跑；中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑指導(dǎo)要點(diǎn)：在強(qiáng)調(diào)限制條件一一指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求：（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動(dòng)的能力或者是個(gè)人追。（2）逃者要求其有躲閃能力。5 .快速跑：中班：快跑20米指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬.擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾

10、，目視前方。三、跳：1 .縱跳：中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)落地時(shí)要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點(diǎn)。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時(shí)機(jī)。2 .行進(jìn)跳：（單腳跳）中班：在直線兩側(cè)行進(jìn)跳指導(dǎo)要點(diǎn)：牌的預(yù)擺一一改變運(yùn)動(dòng)方向3 .從高處往下跳：中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。4 .立定跳遠(yuǎn)：中班：跳距不少于30厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備一一腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動(dòng)一次；起跳一一腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地一一屈膝全蹲5 .助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于

11、40厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：向前跑動(dòng)中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。四、投擲：1 .投遠(yuǎn)；中班：能肩上揮臂投擲（4米左右）指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備時(shí)能轉(zhuǎn)體引臂，投時(shí)能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動(dòng)小臂將投擲物向前上方投出。五、平衡：2 .在平衡木上走中班：在寬20厘米.高30厘米的平衡木上走指導(dǎo)要點(diǎn)：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時(shí)步幅小，擺腿低，單腿支撐的時(shí)間短,上體直，眼看正前方。3 .自轉(zhuǎn)：中班：原地自轉(zhuǎn)3圈不跌倒指導(dǎo)要點(diǎn)：以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以牌.腰轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體，雙臂自然擺動(dòng)幫助身體轉(zhuǎn)動(dòng)。4 .閉目向前走：中班：閉目向前走1

12、0步指導(dǎo)要點(diǎn)：閉目前應(yīng)先對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)正面站立，并記住目標(biāo)的方位，走時(shí)身體要正.頸直，出腳后方向要正，向前移動(dòng)步幅小。六、爬中班：手.腳著地屈膝向前爬指導(dǎo)要點(diǎn)：蹬伸腿時(shí)，膝部應(yīng)邊蹬伸和臂的推撐力量前進(jìn)，爬時(shí)仰頭前看。七、鉆中班：能在60厘米高的障礙物下鉆來(lái)鉆去指導(dǎo)要點(diǎn)；低頭.彎腰.屈膝。八、滾中班：能團(tuán)身滾指導(dǎo)要點(diǎn)：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭.團(tuán)身后倒，經(jīng)臀.腰.背.肩.頭后部依次觸墊向后滾動(dòng)，當(dāng)頭后部觸墊時(shí)，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。九、隊(duì)列；中班：能聽信號(hào)切斷分隊(duì)走口令：“切段分隊(duì)一一走！”指導(dǎo)要點(diǎn)：先將幼兒分成前后人數(shù)相等的若干組，聽到口令后，每組第一名幼兒按教師指定的方向走，后面的幼兒跟

13、隨行進(jìn)。中大班：一路縱隊(duì)跑口令：“跑步一一走！”、“立一一定！”指導(dǎo)要點(diǎn)；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時(shí)上體稍前傾，兩臂前后自然擺動(dòng)；中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。要求：第一步要躍出，跑步時(shí)要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動(dòng)，前不露肘，后不露手。立定時(shí)，靠腳同時(shí)將手放下。十、綜合：球中班：互拋互接球指導(dǎo)要點(diǎn)：1 .拋傳球：兩手握球的兩側(cè)，持球于腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾，拋出時(shí)，蹬腿.展體，揮臂屈腕指將球拋出2 .雙手接球：正確判斷球的方位.速度.距離，及時(shí)向來(lái)球方向伸臂迎球，做好接球手型，各種接球動(dòng)作的手心都應(yīng)正對(duì)來(lái)球，球觸手后，雙手要及時(shí)后移以緩沖來(lái)球。中

14、班：自拋?zhàn)越忧蛑笇?dǎo)要點(diǎn)：拋球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球時(shí)手張開，掌心向上，接高球時(shí)球觸手后，要緩沖。（藍(lán)色字體標(biāo)注部分，都是指南中要求達(dá)成的目標(biāo)，）指南中的缺失部分：1、能雙手抓杠懸空吊起15秒左右2、能連續(xù)行走1.5公里左右（途中可適當(dāng)停歇）缺失的兩條如在晨間戶外鍛煉中達(dá)不成目標(biāo)的，可以安排在日常體育活動(dòng)中進(jìn)行幼兒園小班托班體育活動(dòng)動(dòng)作目標(biāo)及指導(dǎo)要點(diǎn)一、走：1 .自然走：托班：雙腳交替自然地走指導(dǎo)要點(diǎn)：步子穩(wěn)健向前走動(dòng)，目視前方，兩臂自然擺動(dòng)。小班：上體正直.雙腳交替自然地走指導(dǎo)要點(diǎn)：挺胸，軀干正直，使頸.背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動(dòng)。2

15、 .變化走；小班；向指定方向走指導(dǎo)要點(diǎn)：設(shè)定幼兒比較感興趣的標(biāo)志物。二、跑：1 .自然跑：托班：雙腳交替自然地跑指導(dǎo)要點(diǎn)：可以從原地踏步的基礎(chǔ)上引入原地跑的教學(xué)，使之體會(huì)走與跑的根本區(qū)別一一騰空。擺臂為握拳屈肘前后自然擺動(dòng)。小班；上體正直.雙腳交替自然地跑指導(dǎo)要點(diǎn)：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動(dòng)。2 .變化跑：小班：向指定方向跑指導(dǎo)要點(diǎn)：設(shè)定標(biāo)志物，在跑動(dòng)中，要目視相去無(wú)幾物，身體向前傾向前跑進(jìn)，體會(huì)騰空感，兩臂自然前后擺動(dòng)。3 .走.跑交替：小班：走.跑交替100米指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走一跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，

16、身體稍向前傾。（2）跑一走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸⒄{(diào)節(jié)呼吸。4 .追逐跑；小班：在指定范圍四散跑.追逐跑指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)限制條件一一指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求具有躲閃能力。三、跳：1 .縱跳：小班：輕松自然地雙腳同時(shí)向上跳指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，蹬伸充分，落地緩沖。2 .行進(jìn)跳：小班：輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體前傾，兩腳同時(shí)起跳，同時(shí)落地。3 .從高處往下跳：小班：從25厘米高處自然跳下指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。四、投擲：1.投遠(yuǎn)；小班：?jiǎn)问肿匀坏貙⑸嘲断蚯胺街笇?dǎo)要點(diǎn)：屈臂肩上投擲，沙包出手方向?yàn)榍吧戏?。五、爬托班：?膝著地向前爬指導(dǎo)要點(diǎn)：依靠腕撐.腿蹬伸力量和異側(cè)（或同側(cè)）臂推撐力量推動(dòng)身體前進(jìn)，爬時(shí)仰頭前看。小班：手.膝著地自然協(xié)調(diào)向前爬指導(dǎo)要點(diǎn)：同上。側(cè)重點(diǎn)在兩手.兩膝的離地順序上。六、鉆小班：能在6570厘米高的障礙物下鉆來(lái)鉆去。指導(dǎo)要點(diǎn)：低頭.彎腰.屈膝。七、隊(duì)列；小班：一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)大圓口令及指導(dǎo)要點(diǎn)：先設(shè)定一個(gè)范圍，按順時(shí)針或逆時(shí)針走。八、綜合：球小班：原地拍球指導(dǎo)要點(diǎn)：腕指放松，五指自然分開，用伸肘