防寒及預(yù)防流感安全教育

1、 防寒及預(yù)防流感安全教育 一、教學(xué)目的 1、通過學(xué)習(xí)有關(guān)內(nèi)容，讓同學(xué)們清晰當(dāng)前是流感發(fā)生的多發(fā)性時(shí)節(jié)病，熟悉流感的重要性，一旦遇到感冒發(fā)燒應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療，控制流感的主要癥狀；.使同學(xué)了解流感有關(guān)學(xué)問并且有目的有針對(duì)性地進(jìn)行科學(xué)防護(hù)。 2、明確流感可防可控可治的客觀依據(jù)，消退慌張害怕心理，提高同學(xué)自我愛護(hù)的意識(shí) 3、冬季，受寒潮影響，氣溫持續(xù)走低，為確保同學(xué)身心健康和生命財(cái)產(chǎn)平安，保障學(xué)校正常的學(xué)習(xí)、工作和生活秩序，將從以下幾點(diǎn)全面開展防寒及預(yù)防流感訓(xùn)練，切實(shí)加強(qiáng)同學(xué)防寒及防流感的平安意識(shí)，真正做到防患于未然。 三、教學(xué)過程： （一）： 1、訓(xùn)練同學(xué)留意防寒保暖。 要訓(xùn)練同學(xué)適時(shí)增強(qiáng)衣服、穿好棉鞋

2、棉襪，戴好手套，帽子、圍巾，防止凍壞身體、凍傷手腳，防止感冒。 2、訓(xùn)練同學(xué)留意防流感。 冬季室內(nèi)外溫差大，同學(xué)們?yōu)榱朔篮?，往往長(zhǎng)時(shí)間將門窗關(guān)閉，這樣容易使流感蔓延，要訓(xùn)練同學(xué)常常打開門窗通風(fēng)換氣，防止流感的蔓延。 2、訓(xùn)練同學(xué)留意個(gè)人熬煉 合理地安頓一些體育熬煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增加體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的力量。 3、訓(xùn)練同學(xué)留意充足停歇 人的停歇和睡眠情況會(huì)直接影響抵擋力水平，所以任何活動(dòng)都應(yīng)適可而止，保持充沛的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安頓停歇，保持精力充沛才有力量抵御外邪。 4、訓(xùn)練同學(xué)留意日常飲食 合理安頓飲食也可以提高自身免

3、疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對(duì)人體十分不利，會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的力量下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安頓飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增加體質(zhì)的養(yǎng)分素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，由于維生素C有助于提高免疫力。飲食肯定要邏輯，不行暴飲暴食。另外，還要留意多飲水，由于上火后更容易招致病毒侵襲。由于在夏季，氣候炎熱、濕潤(rùn)，不利于某些病毒、病菌的生存和傳揚(yáng)，待到氣候轉(zhuǎn)涼時(shí)又會(huì)重新活躍出現(xiàn)。冬春季嚴(yán)寒，人們?cè)谕膺吇顒?dòng)削減，多擴(kuò)散在室內(nèi)，這更增強(qiáng)了傳染機(jī)會(huì)。 （二）：為了削減病毒的傳揚(yáng)，下面推薦一些常見的流感病毒及其防預(yù)措施： 一、什

4、么是流感？ 流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）是由流行性感冒病毒（簡(jiǎn)稱流感病毒）引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適，早期與傳染性非典型肺炎的鑒別診斷艱難。流感能加重潛在的疾病（如心肺疾患）或者引起繼發(fā)細(xì)菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)峻并發(fā)癥，病死率較高。 二、流感如何預(yù)防？ 由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施十分重要。主要預(yù)防措施包括： 1、保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。 2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流淌水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立刻洗手。 3、打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避開飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。 4、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充沛停歇避開過度疲勞。 5、每天開窗通風(fēng)數(shù)次（冬天要避開穿堂風(fēng)）保持室內(nèi)空氣清新。 6、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠