初一年級體育課教案

1、初一年級體育課教案教材 1、技巧魚躍前滾翻(男)肩肘倒立(女)  場地  1、體操墊大小各四塊內容 2、快速跑(女)（復習）              器材  2、田徑場西跑道,標志桿,標志線， 球2只。教   1、初步掌握魚躍前滾翻,肩肘倒立技術；發(fā)展靈敏，柔韌素質，提高身體的協(xié)調和平衡能力，學      掌握日常生活中遇到跌到時的自護方法。目   2、通

2、過快速跑的練習，促進快跑中的起跑、途中跑等技術動作的掌握 ,提高快速奔跑能力。標   3、培養(yǎng)團結、協(xié)作、積極進取和吃苦耐勞的思想作風。增強小組長的獨立工作能力。結構            教  學  內  容         次數(shù)  時間      組織教法導入  一、常規(guī)開課（略） &

3、#160;             3'    組織：四列橫隊。教法：語言激勵。階段                              

4、0;             要求：精神飽滿、整齊、注意力集中。        二、螺旋跑：                           組織：如圖。激

5、                               1           ×××××××××

6、15;發(fā)                                           ×××××××&

7、#215;××興                                           0  0  0  0

8、0; 0  0  0  0  0  0趣                                           0&

9、#160; 0  0  0  0  0  0  0  0  0階   三、徒手操：                            教法：教師領跑；控制速度、方向。段  頭部運動  

10、體側運動    4     5'     組織：呈散開四列體操隊形。上肢運動   體轉運動    ×          教法：口令下師生同練。踢腿運動   全身運動    8         

11、  要求：舒展有力、準確、到位。壓腿運動   跳躍運動   拍             徒手操后宣布分組，男生先快速跑，女生先技巧，十六分鐘后換  項教師重點輔導技巧組，巡回指導。     四、肩肘倒立（女）              &#

12、160;       組織：教學重點：舉腿伸髖，兩肘內夾             教法：建   難點：伸髖展體后的垂直平衡。      講解示范，由易到難，逐步掌握。立    保護幫助：（略）          

13、;              練中講、講中練，以練為主。概   練習一、直立夾肘，撐背。     2      師生示范對雙討論，分析錯誤，在練習中提高，念   練習二、后倒?jié)L動舉腿，兩     3       

14、0;   建立良好的體操意識。  、           肘壓墊，伸髖。            16    語言激勵，愉快教學。培   練習三、直腿坐撐開始，幫            

15、60;   要求：初步掌握展體、伸髓平衡。興           養(yǎng)助下完成。        3                 充分伸髓展體、腳面繃直，維持身體平趣   練習四、自己獨立完成。   

16、                       衡，停留35秒。和   五、魚躍前滾翻（男）        4            組織：同女生組。教學重點：有騰空的前滾翻。

17、60;              教法：通過輔助練習逐步由易到難完成難點：適時屈臂緩沖后的團身滾動。                        采取升降級制，提不同要求；     

18、60;                                         語言激勵，勇敢果斷，積極進取。結      

19、0;                              次  時構          教  學  內  容         

20、;      數(shù) 間                 組  織  教  法保護幫助：（略）                      

21、60;    要求：初步掌握蹬地騰空、低頭團身滾動、平衡。練習一、摹仿“不倒翁”緊抱膝滾動。             注意安全，按動作要求做。練習二、半蹲、擺臂，腳不離地手撐墊。       蹬地躍起，手觸墊即屈臂低頭，屈膝團身            

22、0;                                     體會依次觸墊部位的滾動動作。           &

23、#160;                       2          體會蹬地提臀、屈臂低頭、團身滾動，強調發(fā) 練習三、手撐遠端的前滾翻。            

24、    全，相互配合。展 練習四、斜上位“推”車滾翻。                躍過不同距離高度（障礙）的滾翻。能 練習五、練習完整技術。             3          組織（如圖）：兩路

25、縱隊，魚貫進行力 六、快速跑（男女）                                               

26、                 、 教學重點：動作自然、動作有力。     3        培 難點：提高速率后，落腳點形成直線   2      教法：講清練習要求數(shù)量后，由小組長帶領練習。養(yǎng) 練習一、步子小，頻率快的小步跑。

27、0;              適時到該組提醒動作要求。興 練習二、大步幅有騰空的大步跑。     3           按標志線提醒間隔練習距離。趣 練習三、由慢逐漸快至最高的加速跑。        要求：上下肢協(xié)調配合，動作輕松自然。階 練習四、蹲踞式起

28、跑加速途中跑 30     組織：同上圖。段         沖刺。                     米     教法：活躍氣氛，愉快教學增加練習強度。   迎面接力：（往返跑）   

29、;             ×2    要求：注意技術動作，互相鼓勵，力爭上游。   規(guī)則：持接力棒跑進，折返跑時要         將棒交第二人手中再依次進行；         始終在規(guī)定跑道內跑。檢     

30、;                                       組織：四列橫隊散形。查  七、整理活動：       

31、60;                    教法：教師領唱，師生同舞。反  八、小結                          &

32、#160;   5  要求：動作自然輕松愉快。思  九、下課                                       技術與效果。階   &

33、#160;                                        布置送還器材及課后作業(yè)。段   預  計 生 理 負 荷                           &#